#好評不斷 #小兵日記 🎉🎉#新場次出爐🎉🎉
開學快一個月了!小兵日記又新增了30個新場次囉!
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🎖️小兵日記全台各地場次一覽👇
【9月&10月場次】
▪️ 9/27(日) 陸軍行軍 🚩台中勤美綠園道
▪️10/1海陸正規 🚩新北三重大都會
▪️10/2陸軍行軍 🚩大佳河濱
▪️10/3(六)海陸正規 🚩台中新平公園
▪️10/4(日) 陸軍行軍 🚩桃園新光三越大有店
▪️10/4(日) 海陸正規 🚩彰化龍燈公園
▪️10/9(五) 🇹🇼國慶活動 🚩台中廣三sogo
▪️10/9(五) 海陸行軍 🚩桃園環球A19
▪️10/10(六)海陸行軍 🚩桃園大遠百
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩羅東運動公園
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️10/11(日) 陸軍行軍 🚩樹林秀泰影城
▪️10/18(日) 陸軍正規 🚩板橋浮洲橋
▪️10/24(六) 陸軍行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 海陸行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 陸軍正規 🚩嘉義南靖糖廠
▪️10/31(六) 海陸行軍 🚩台北大佳河濱
▪️10/31(六) 海陸正規 🚩南投中興大操場
【11月場次】
▪️ 11/1(日) 陸軍正規 🚩台南後壁烏樹林園區
▪️ 11/7(六) 陸軍行軍 🚩台中港區運動中心
▪️11/8(日) 海陸正規 🚩苗栗頭份運動公園
▪️11/14(六)陸軍正規 🚩宜蘭羅東運動公園
▪️11/14(六)陸軍行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/15(日) 海陸正規 🚩台中823公園
▪️11/15(日) 海陸行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/21(六)海陸正規 🚩三重大都會
▪️11/21(六) 陸軍正規 🚩台中港區運動中心
▪11/21 (六)海陸正規 🚩蓮池潭兒童公園
▪11/22 (日)海陸正規
🚩雲林西螺大橋
▪️11/22(日) 陸軍正規 🚩台中823公園
▪️11/28(六)海陸正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️11/29(日) 海陸行軍 🚩嘉義公園
【12月場次】
▪12/5(六)海陸正規
🚩桃園龍崗大操場
▪12/12(六)海陸正規
🚩北屯823砲戰公園
▪12/20(日)海陸行軍
🚩苗栗尚順育樂世界
💖💖價格、活動細節一覽💖💖
📌活動方案A:行軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位或海陸虎斑
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、行軍背包、特戰帽、腰帶
⭐活動內容:戰術偽裝膏體驗、野戰打靶、玩具槍大部分解課程、機槍射擊、火箭筒反裝甲任務、體能操練、彈藥兵任務等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具等
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📌活動方案B:陸軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、護目鏡、腰帶、腰包
⭐活動內容:刺槍術、靶場打靶、搶救小熊傷患、五十障礙、迫擊砲射擊、體能訓練、基本教練、手榴彈投擲練習、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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📌活動方案C:海陸場次1050元
⭐軍服款式:海陸虎斑迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、腰帶、腰包、護目鏡等
⭐活動內容:偽裝膏體驗、刺槍術、靶場打靶、天堂路體驗、衝艇(純拍照)、野戰醫院(純拍照)、基本教練、手榴彈投擲、機槍射擊、小槍射擊、五十障礙、體能訓練、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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⚠️⚠️注意事項⚠️⚠️
★為維護參與的兒童及照顧者之健康,包含家人在內如有發燒、感冒、咳嗽或其他傳染性疾病未康復者,以及一個月內凡是曾出國的旅遊者或曾到過機場的親友皆謝絕參加,以避免疾病傳染的可能,凡因學校或機構停課或停托者,應在家自主健康管理,上述各種狀況皆請事先與我們聯繫,我們將協助您辦理活動延期,我們期待下一次再與寶貝們同樂。
★為保護自己及他人,請配合現場量測額溫及消毒工作。教官與工作人員一律配戴口罩,強烈建議所有參加者(含家長)戴上口罩,並於活動結束後用肥皂或酒精性乾洗手潔淨雙手。
★每個場次活動結束後,我們都會將軍服洗淨烘乾、高溫殺菌,請各位家長放心。
★如因不可抗力因素,小兵日記有權決定修改、暫停或取消活動,相關消息將會在場次群組中公告,不便之處敬請見諒。
💡小兵日記有權將此項活動之錄影、相片播放、展出或登載於官方網站及廣告刊登,參與者需同意肖像用於活動相關之宣傳活動上,其相關版權由主辦單位所有。如介意肖像公開,請主動與我們
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🎖️小兵日記全台各地場次一覽
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🔍️常見問題(活動內容、費用等問題)
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🖼圖片提供:小兵日記兒童軍事體驗營
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #溜小孩
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
北 投 運動中心 教練 課 費用 在 James Huang (黃政堯) Facebook 八卦
「你就先去當兵吧,反正你讀書也是為了練球」
一位從來沒有得失心、執著打壁球的男生。
就因為這句話,決定要去打職業賽。
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很幸運,成為壁球唯一一屆體育補充兵役,這項目就我一人。
開始教練自己當,課表自己寫,自己一人跑步,到球場自己一人solo。
心情從一人調適到群體,交不同項目的朋友,一起早上5點起來跑步,重訓時可以看著朋友一起做,跟朋友借摩托車去球場。
當兵18個月存下大約15萬台幣
✔️就是我打職業賽的費用
當然不夠!
所以我決心訓練之外時間教學賺錢,就在北投運動中心(第一座有壁球場的運動中心)擔任教練。
⚠️當決心要做自己喜歡的這件事,我學習到四件事。
➡️養成紀律的習慣
不怕早起、不怕安排事情,照表操課。
長大了也才發現,有多紀律,才有多「自由」
➡️不怕獨處與自我對話
發現自己跟自己多說話,才能真正明白要的是什麼。
這對我鑽研壁球,不管是往後教學或進修上都有幫助。
另一方面,當清楚知道自己要的是什麼之後。
才發現每個人的理念都是不同的,如果找不到理念一樣的人同行,那我選擇獨處(獨行)「自在」
當遇到了同類,我會更努力一起強化彼此。
➡️吸引好的人來幫助
下定決心,先拿出行動力。
自己先投入進去,別人看見了,才會願意幫助你。
這道理一路走來印證無數次。
很多時候快走不下去,都剛好被「眷顧」
這條路遇到的貴人真的很多,這部分也一直放在我心底。現在換我帶著信念、傳遞下去。幫助同樣需要幫助的人,這才是真正的「富有」
➡️改變別人對我的看法
最大的改變,在我的認知裡。就是我父母。
一直以來,都認為我是在一個父母希望我讀好書、考好試、申請好學校的家庭。
我補很多習,我還在數學資優班當過炮灰。
直到我改變我媽媽,她聽了我姊姊的建議,讓我讀課業輕鬆許多的五專,讓我去練球。
「你就先去當兵吧,反正你讀書也是為了練球」
早說嘛~我就不用演愛讀書,裝的那麼辛苦~
......
......
不對,不對!!
應該說
就這句話,才發現我也改變了我爸爸對我的看法。
也或許,他們本來就是支持我打球的。
而我本來就不該在意別人對我做這件事的看法
☑️是壁球改變了我自己
James.H
April 2nd 2021
大家對壁球教學文都喜歡嗎?
有問題想問的可以留言
或許下一次教學文就是你的問題👌
#RIP for太魯閣號
#AJ Squash Academy
#Fighter
北 投 運動中心 教練 課 費用 在 LIN恬恬 Facebook 八卦
UAT FOR WOMEN【女性專屬全方位訓練課程】
女性訓練快閃課程來囉!🔥 #限女性
🔹時間:9/29(二)11:10 - 12:40
🔹地點: 新北市三重國民運動中心 4樓武術教室
🔹報名網址:https://forms.gle/7hXqB6nqPVzGyMcq6 或掃描圖片QR CODE
🔹與會資格 : 有運動習慣或有基礎身體控制者為佳,並能夠全程投入參與課程。
🔹費用:300 元
🔹名額:20位 (前20名匯款完成且成功提交表單)
⭐由前職籃選手/國家代表隊,現今專門訓練職業選(國際)選手的專屬教練 - 容杏。和恬恬老師
.
兩位不同領域的專業師資,結合節奏和女性肌力訓練,幫助你全面提升體能強度,由此專屬訓練計畫重新改造身體,打造更優美的女性力量。
#報名截止日到9月28中午12點
#若不滿10人則會通知取消課程
#有任何問題歡迎詢問
#恬恬 #容杏
北 投 運動中心 教練 課 費用 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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