最近常被問到平時都在哪裡攀岩? 哪裡有攀岩場的問題,認真想了一下,比起當年只有公園或學校的岩場選擇,現在台灣的攀岩場數量真的是比十幾年前多了很多倍呀!!
而且幾乎每個岩場都有專業教練和課程指導,現場也都有裝備租賃,只要穿著方便活動就可以囉!
如果你還沒接觸過這項運動,趕快找一間離你家近的攀岩場試試看它的魅力~
▼以下是就我所知的岩場分享~ ↓↓↓
台北:
(士林) Red Rock 紅石攀岩 、
(萬華) 原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua、
(南港) Civic Bouldergym Taipei 市民抱石攀岩館、
內湖運動中心攀岩場、
北投運動中心 達文西攀岩館‧Da Vinci Rock Climbing Gym
信義運動中心抱石場、南港運動中心岩場、萬華運動中心攀岩館、汐止運動中心抱石場、Y17青年育樂中心攀岩場、
(迪化街) Double8岩究所︱攀岩︱裝備︱健身 、
(天母) The Little Rock 小岩館
新北: STONE Bouldering Gym 、 永和攀岩場YongHe Climbing Gym
桃園: 原岩攀岩館-楊梅店 T-UP Climbing Yangmei、桃園國民運動中心攀岩場
新竹: (竹北) iClimb風城攀岩館
台中:
攀吶攀岩館 VB climbing gym 、
B-plus攀岩館 、
DAPRO indoor climbing (即將開幕)、
破舊二廠 Shabby factory II
彰化:破舊工廠(新場地即將開幕)
嘉義: 嘉義攀岩會館 、 嘉義市國民運動中心8a攀岩場
台南: High Fun 嗨翻綜合體能館
高雄: Climbing Life - 攀岩小館
宜蘭: YOY 歪仔歪攀岩館
花蓮: Bonus Bouldering Gym
詳細介紹可參考 Taiwanrocks.net:
http://taiwanrocks.net/category/gyms-chinese/
北投會館課程 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 八卦
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超強有氧老師 Claire 蕭治恵老師
專長及可開課項目:
動態教學-
※有氧類課程: 東方舞動Raksing、愛派對有氧iparty、高低衝擊有氧hilow、舞蹈有氧Dance
Aerobics、熱舞派對Dance Party、肚皮舞有氧Belly Jam、拉丁有氧Latin Aerobics、異國風
有氧、雕塑有氧、流行有氧等
※異國風舞蹈課程: 中東肚皮舞、融合風肚皮舞、拉丁肚皮舞、爵士肚皮舞、印度寶來塢舞等
靜態教學-
瑜珈提斯、適能瑜珈、舒緩瑜珈、雕塑瑜珈、瑜珈球、皮拉提斯、墊上核心、肌力與延展等
研習經歷:
※肚皮舞研習經歷:
美國BDSS Jillina Sonia Kaishi Amar大師/@台北
美國Sandra 大師/@美國
美國Aubre 大師/@台北
阿根廷Saida Shanan Antonella Yamil 大師/@台北
美國Gypsy Caravan部落風大師Paulette/@台中
埃及Ms. Mervet、埃及Ms. Foffa/@埃及開羅
※有氧及瑜珈研習經歷:
于文蕙老師有氧培訓班
台灣體適能協會瑜珈研習
AFFA 愛派對有氧研習
東方舞動Raksing 研習
※印度寶萊塢研習經歷:
印度Meera 大師/台北
印度Anwantika大師/台北
台灣李宛儒肚皮舞團/台北
台灣劉麗麗舞團/台北
教學經歷:
現任
新北市勞工大學: 有氧班老師、東方舞動班老師
新莊運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
松山運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
中山運動中心: 瑜珈/有氧老師
Go Gym 高勁健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
World Gym世界健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
板橋環球健身中心: 肚皮舞老師、瑜珈老師、有氧老師
中和環球健身中心: 有氧老師
緹力士健身會館: 肚皮舞老師
長庚生物科技身心靈中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
涵氧會館: 有氧老師
國科會肚皮舞班: 肚皮舞老師
儲匯局有氧班: 有氧老師
曾任
那米哥健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
桑富士俱樂部: 有氧老師
泉心健身會館: 有氧老師、瑜珈老師
康樂美俱樂部: 肚皮舞老師
True Yoga/True Dance: 中東肚皮舞老師、夏威夷舞老師
活力工廠健身會館: 中東肚皮舞老師、有氧老師、內部人員肚皮舞訓練講師
士林運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
北投運動中心: 中東肚皮舞老師
大安運動中心: 瑜珈/有氧老師
中國文化大學進修推廣部: 有氧老師
Y17青少年育樂中心/中正運動中心: 肚皮舞有氧老師
救國團: 中東肚皮舞老師、有氧老師、綜合流行舞老師
魅力四射舞蹈教室: 中東肚皮舞老師、有氧老師、MV 流行舞老師、拉丁雷鬼老師
劉麗麗舞團: 肚皮舞老師、有氧老師
訊連科技肚皮舞社團: 中東肚皮舞老師
聯強國際社團: 有氧老師
台電南港變電所: 中東肚皮舞老師
行政院國家政策研究院: 中東肚皮舞老師
聯合報文化廣場: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
虎嘯里社區發展協會: 中東肚皮舞老師
大衛瑜珈: 中東肚皮舞老師
百年大鎮俱樂部: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
佳佳瑜珈: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
大地表演藝術中心: 中東肚皮舞老師
豐韻瑜珈: 中東肚皮舞老師
MU Dance: 有氧老師
中華經濟研究院: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
JR舞藝舞蹈教室: 中東肚皮舞老師
演出經歷:
2013/2 美兆健檢集團尾牙晚宴演出
2013/1 中華舞蹈藝術發展協會年度會員大會演出
2013/1 金鼎楊廣告尾牙晚宴演出
2012/12 十勝川社區跨年夜晚會演出
2012/12 文山行旅社區耶誕晚會演出
2012/12 東方美人高爾夫球隊耶誕晚會演出
2012/11 聯強國際Asus HP IBM Ultrabook新款筆電發表會
2012/9 MU Dance 舞蹈教室生日派對演出
2012/9 文山區環境教育推展活動演出
2012/8 萬芳醫院父親節帶動跳
2012/7 梨山蜜桃節活動演出
2012/7 文山區區民運動會帶動跳
2012/6 中華舞蹈藝術發展協會會員交流晚宴演出
2012/1 牙醫植體學會晚宴演出
2012/1 加州陽光餐廳演出
2011/12 舞團歲末跨年聯歡會演出
2011/12 指導學生參加台北縣市牙醫公會歲末聯歡會活動演出
2011/12 舞團受邀參加文山區新生活大廈管理委員會耶誕聯歡晚會演出
2011/12 Claire 老師參加劉麗麗舞團愛心百老會慈善義演
2011/11 舞團受邀參加姊姊妹妹站起來-為盲人而舞慈善義演
2011/11 舞團受邀擔任台北市北投溫泉季晚宴演出嘉賓
2011/10 舞團受邀參加中山區舞蹈聯歡表演
2011/10 舞團受邀擔任陳建銘議員辦公室活動演出貴賓
2011/8 受邀參加Young Taiwan 音樂會活動演出
2011/8 受邀參加台北市犯罪預防宣導嘉年華會活動演出
2011/7 加州陽光餐廳駐點演出舞者(最少每月一次)
2011/7 受邀參加活力舞集Salsa Party 活動演出
2011/5 主辦Claire 肚皮舞獨一舞二師生成果展
2011/1 受邀參加盈生貿易公司尾牙演出
2011/1 受邀參加牙科植體學學會第19 屆會員大會晚宴演出
備註: 演出比賽活動眾多,2010年或以前略
比賽獲獎經歷:
2011/9 指導學生參加第七屆台灣區肚皮舞大賽
2011/3 指導學生參加第五屆全國社區大學肚皮舞錦標賽
~榮獲職業團體組佳作一等獎、樂齡個人組佳作一等獎、最佳優勝獎
2010/12 指導學生參加Nefetiti 國際盃肚皮舞大賽 榮獲業餘個人組 第三名
2010/9 指導學生參加第六屆台灣區肚皮舞大賽 榮獲季軍
2010/8 指導學生參加第一屆文山盃青少年表演藝術競賽 榮獲特優
2010/7 指導學生參加台北縣土城舞蹈推廣協會 築夢舞團舞蹈競賽 榮獲冠軍
2010/5 指導學生參加舞伶天下肚皮舞大賽 榮獲佳評
2011/9 指導學生參加第七屆台灣區肚皮舞大賽
2011/3 指導學生參加第五屆全國社區大學肚皮舞錦標賽
~榮獲職業團體組佳作一等獎、樂齡個人組佳作一等獎、最佳優勝獎
2010/12 指導學生參加Nefetiti 國際盃肚皮舞大賽 榮獲業餘個人組 第三名
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7/27到8/9降級二級警戒,有什麼新的規範呢?
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以下是指揮中心二級警戒的防疫原則,不過台北市有些不同,差異之處也標註起來囉:
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一、通案性原則:
1. 除飲食外(台北市下週仍然不開放內用),外出全程配戴口罩。
2. 確實執行實聯制登記措施。
3. 保持社交安全距離。
4. 營業場所及公共場域人流控管或總量管制。
5. 集會活動人數上限:室內、旅行團50人,室外100人,若超額則提防疫計畫。
6. 餐飲內用原則依照衛福部規定處理,但台北市下週仍然不開放內用,仍待未來評估。
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二、開放措施:
1. 公祭遵守內政部相關防疫規定處理。
2. 婚宴遵守每一隔間室內50人、室外100人上限,並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒,不過台北市暫時不開放婚宴。
3. 室內可辦理會議,場館允許觀眾。
4. 開放幼兒園、托嬰中心、課照、補習班,但是需固定快篩或有疫苗接種證明,且場地必須通風。
5. 台北市公園涼亭、狗狗公園與活動區、運動選手訓練、木柵茶推中心、建國花市、動物園、市立圖書館、兒童樂園、天文館、科教館等,將陸續在7/27至8/1開放。
6. 里辦公處、台北市NGO會館、萬華新移民會館、關渡公園、休閒農場恢復開放,人流降載。(0724更新)
7. 孔廟、林安泰古厝開放戶外空間,室內人流降載。(0724更新)
8. 台北製造所POP Taipei 活動課程採預約制。(0724更新)
9. 7/27起市場取消身分證分流管制。(0724更新)
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三、仍須關閉之場所:
1. 休閒娛樂場所:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、桌遊場所及其他類似場所。
2. 教育學習等場域:社區大學(開放受理秋季班報名,實體課程不開放)、樂齡學習中心、K書中心、游泳池等其他類似場所。
3. 台北市不開放公園涼亭中的體健設施與兒童遊樂場。
4. 雖然中央指揮中心已經開放籃球場、夾娃娃機店,但台北市府仍然在討論中,預計明天會有第一波開放名單。
5. 釣蝦(魚)場、北投溫泉泡腳池仍不開放。(0724更新)
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隨著疫情變化,防疫指引也隨時會修正。穎孟會隨時為您關心最新消息!
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#大安 #文山 #林穎孟
問政報告 https://yingmeng.pros.is/report2020fw
陳情與免費法律諮詢請洽 https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7
北投會館課程 在 [閒聊] 北投會館的課程- 看板BigPeitou | PTT台灣在地區 的八卦
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最近在捷運站出口看到北投會館的簡章,剛好學校沒有皮拉提斯課、瑜珈課也選不到,看了一下覺得還不錯,想請問這裏有沒有人有上過的? - 運動,瑜珈. ... <看更多>
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總是在下定決心要減肥 也總是下不了決心去實行
剛剛看到北投會館有跳舞課程 大家都說可以減肥
也不知道真的假的 有人想跟我一起去嗎~
有興趣陪同的請站內信唷~
因為我真的是很胖 所以請不要四十幾公斤卻說自己胖得要死所以要跟我去減肥...
我會自卑逃跑喔QQ
可以的話來信請附上體重(被毆 開玩笑的啦 願意也可以XD
請跟我一起討論哪種舞蹈好 和可配合的時間
來信請附上MSN或即時通 比較好聯繫^^
超級厚片要站起來為自己的人生奮鬥唷!! 我們一起加油打氣^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.110.9
※ 編輯: enmom 來自: 122.126.110.9 (04/26 02:13)
是喔!! 那那那那 厚片人多嗎? 對減肥有沒有效XD
※ 編輯: enmom 來自: 122.126.109.199 (04/26 11:30)
那我避開那段好了 我會自卑QQ
是啊是啊!!要一起嗎A_A
我也想知道哪個班好欸XD要胖子多的(誤
可愛+1XD
太極可以減肥嗎A_A?
我也不知道在哪= =
※ 編輯: enmom 來自: 122.126.109.5 (04/27 12:27)
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