動物性蛋白質與植物性蛋白質的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 【營養】乳清蛋白｜植物、動物性蛋白差在哪？ - 體大ISP

不過動物性蛋白雖容易被人體吸收，相對的，其所含的脂肪與熱量也比植物性蛋白高，且動物性蛋白經高溫油炸後容易變質，轉成劣質蛋白質，植物性蛋白則不會有 ...

#12. 吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ |

怎麼增加植物性蛋白吸收率？ ... 在植物蛋白中，大豆蛋白（黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿）、藜麥、天貝、開心果、奇亞籽、蕎麥都含有完全蛋白質。 其他沒有 ...

#13. 動物性蛋白效果真的比較好？素食者怎麼吃才好？

常見的蛋白質分為兩大類： 一是植物性蛋白（例如：豌豆蛋白、大豆蛋白），二是動物性蛋白（例如：乳清蛋白）。

#14. 植物性蛋白質vs.動物性蛋白質營養大揭密！破解優質蛋白的 ...

植物性蛋白質 、動物性蛋白質是依照蛋白質攝取來源分成的兩類。雖然動物性蛋白質對人體的吸收效果較佳，但植物性蛋白質依然是攝取蛋白質不可或缺的重要 ...

#15. 素學星期一：植物蛋白VS動物蛋白 - Green Common

現時的食物科技已可從非基因改造的植物中抽取成份，如豌豆蛋白、大豆蛋白等製作出 ... 動物性蛋白質含硫（sulfur) 的氨基酸含量較高，過份攝取會降低血液中的酸鹼值， ...

#16. 植物性蛋白也能增肌？全植物飲食與乳糖不耐症的增肌指南！

吃全素只能選擇植物性蛋白質的你，是否經常在懷疑自己的增肌成效呢？ 或者，你是每喝濃縮乳清必拉，卻又不知該如何是好的人？ 別擔心，在今天的影片中 ...

#17. 最值得吃的9種植物性蛋白！這3種菜上榜取代部分肉類降低心 ...

醫師表示，有9種富含蛋白質的植物，包括南瓜籽、黑豆、花生、豆腐、毛豆、豌豆、綠花椰菜、蘑菇和菠菜，適度取代動物性蛋白可降低10％的總死亡率和心 ...

#18. Q4: 動物性蛋白與植物性蛋白差異| 永順利食品機械股份有限公司

建議2種都需均衡攝取，動物性吸收好，為鐵、維生素D來源；植物性則含膳食纖維、抗氧化植化素，且飽和脂肪酸含量低。蛋白質除了是肌肉重要組成成分豆類製品為主也是身體各種 ...

#19. 動物性蛋白質是不是比植物性蛋白好? - Instagram

不管是動物性蛋白質還是植物性蛋白質 都有各自的優勢 但是如果你是單指看蛋白質吸收程度， 絕對是動物 ... smalltain 請問如果有尿酸過高的人，可以喝乳清蛋白嗎？

#20. 蛋白質大揭密！ 你不能不知道的蛋白質知識 植物性蛋白VS ...

動物性 的蛋白質比較好？ 今天要在這裡大揭密㊙️. 首先，蛋白質的最小分子為胺基酸， ...

#21. 蛋白質攝取植物性優於動物性 - 人間福報

【本報台北訊】許多人以為動物性蛋白質應該是人類最主要蛋白質來源，台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，台灣民眾通常肉吃太多易導致飽和脂肪與膽固醇過高，增加心血管 ...

#22. 補充蛋白質，吃「黑豆、瓜子」跟吃肉一樣厲害！營養師用兩張 ...

由於人類屬於動物，故來自動物食物的蛋白質一般較容易達到此標準，為完全蛋白質；反之，植物性食物多半其中一種或數種必需胺基酸可能缺乏或含量較低，為不 ...

#23. 動物性蛋白質和植物性蛋白質對主子有分別嗎? - Giggle Paw

主子是肉食性動物，當然以肉類的消化吸收是最好的。含大量植物性蛋白質的食材有很多，例如大豆，豌豆，玉米等，這些都不是其天然的食物之一。我們以 ...

#24. 動物性蛋白VS植物性蛋白- 營養保健 - 寵物用品

之前收到一封乳製營養品的廣告，但裡面有簡單說明~想說來跟大家分享一下 其實寵物保健食品也有分動物性蛋白與植物性蛋白 如果各位有興趣的話，可以相互討論二者其中的 ...

#25. 蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

蔬食常見迷思——不吃肉蛋白質不夠？ 喜愛吃蔬食飲食的人越來越多，由於不吃動物性食物，總有人擔心是否蛋白質吃不夠或是不夠營養，今天我們就來探討植物性蛋白質常見的 ...

#26. 動物性蛋白質與十大死因 - 元氣網

此外，過多的動物蛋白攝入，也會因含硫胺基酸攝入過多，加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏鬆。 一般而言，成人每天的蛋白質需要量為1g/kg。植物性蛋白質 ...

#27. 植物性優質蛋白質大勝！低熱量、零膽固醇營養無負擔 - 早安健康

大豆、豌豆、小麥營養協力作用，剛好滿足身體所需的優質蛋白質與完整胺基酸，且熱量較低。 因此營養師普遍建議，黃豆製品、雞蛋、白肉優於紅肉，尤其可以嚴選豌豆、小麥、 ...

#28. 植物性蛋白v.s. 動物性蛋白P. TEAM 精準蛋白補充領導品牌

比較植物性蛋白與動物性蛋白，哪個增肌效果好？ 常見的植物性與動物性蛋白. 植物性蛋白：大豆蛋白、豌豆蛋白和大米分離蛋白。 動物性蛋白：乳清蛋白、 ...

#29. 植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

9種植物性蛋白質來源 · 1. 大豆類 · 2. 奇亞籽 · 3. 麵筋 · 4. 燕麥片 · 5. 堅果與種子 · 6. 藜麥 · 7. 扁豆 · 8. 鷹嘴豆.

#30. 植物性與動物性蛋白質？有何差異？ - 卡尼

近年來飼主們越來越瞭解到「貓狗是天生的肉食動物」，以及「動物性蛋白質優於植物性蛋白質來源」，但造成品質好壞差異的原因是什麼？在這篇文章裡，卡尼來談談蛋白質 ...

#31. 【和信醫院雙週刊325】改變飲食，慢性病可逆轉勝！

植物性 飲食者者(vegetarian)，不吃任何肉類和海鮮，但吃動物性食品；5. ... 也許有人會擔心，植物性食物無法是提供「優質」的蛋白質，或是植物無法 ...

#32. 植物性蛋白質動物性蛋白質 - studioabeauty.it

動物性蛋白質與植物性蛋白質 的氨基酸組成並不相同，但是兩者差異非常微小，但是要做為生長肌肉的原料來說，那可以確定動物性蛋白質會比植物性蛋白來的較好，因為從動物 ...

#33. 植物蛋白質的神奇力量: 兼具高營養與零負擔的人體第一營養素

真相是：大豆的蛋白質含量等同肉類，且有足夠完整的必需胺基酸印象2 動物性蛋白擁有植物性蛋白缺乏的胺基酸？真相是：營養攝取不是單一競賽，整體相比並不遜色印象3 要 ...

#34. 動物性蛋白質

蛋白質 的來源分為動物性與植物性。 怎麼吃？ 動物性蛋白：通常都包含了人體所需的必需氨基酸。 動物性タンパク質の摂取率が ...

#35. 「動物性、植物性蛋白質」都要吃營養師來解惑| 華視新聞

蛋白質是人類必須的營養來源，生活中常見的蛋白質可簡單分為牛奶、肉類等動物性蛋白，和以豆類為主的植物性蛋白，而營養師說明，兩者並無誰更重要的 ...

#36. 7種不容錯過的植物蛋白來源 - 台灣營養

除了動物蛋白以外，愛健身、想長大肌肉的運動朋友們還有另一個選項叫植物性蛋白質（Plant Protein）。我相信有許多健身的朋友們都會有這樣的疑問：到底 ...

#37. 蛋白質是什麼? 營養師解析:蛋白質攝取量為何?動物性/植物性 ...

大豆是高蛋白食物第一名，其蛋白質含量高達30～40%，含有豐富的完全蛋白，以及不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、鉀、維生素E等。必需胺基酸的組成和比例與動物蛋白相似 ...

#38. 植物性蛋白質有哪些？5種營養師推薦食物讓你無肉也能增肌

植物性蛋白質 也能讓你維持好不容易練出的的理想身材？這回就讓綠藤與您分享，除了動物性蛋白質、高蛋白飲品，5 種不一樣的蛋白質攝取來源...

#39. 世界之永續發展(4/4)–對蛋白質永續提供的需求

蛋白質 的主要攝取來源為肉品，但因近年的素食趨勢與替代性蛋白質的推廣，植物性蛋白質、新動物來源蛋白質、人造肉與黴菌蛋白質的相關研究進展已逐漸邁 ...

#40. 植物性蛋白質3大好處有哪些？營養師為您比較消化率、破解迷思

除了常見的乳清蛋白之外，植物性蛋白質的補充品也漸漸受到矚目，關於植物 ... 少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。

#41. 動物性蛋白質vs植物性蛋白質的差異性 - 晨星健康養生網

動物性蛋白質 vs植物性蛋白質的差異性. 摘錄自《長壽解方》. 蛋白質這三個簡單的字，很難讓人想像其複雜程度。 碳水化合物是糖分子所形成的鏈結物，有時是長鏈有時為短 ...

#42. 植物性蛋白質可媲美動物性蛋白質嗎? - Impossible Foods

Impossible 植物肉的主要蛋白質來源是大豆濃縮蛋白，含有豐富的纖維、葉酸、銅、鎂、錳、鉬、鉀、磷和鐵。而最重要的是，在眾多常食用植物性蛋白之中，其質素是唯一一 ...

#43. 素食者看過來！關於植物性蛋白質，你不能不知道的所有知識

動物性蛋白質 雖然含有完整的必須氨基酸，但容易因為高溫產生變性，喪失營養價值。相較之下，植物性蛋白質一般較為穩定，即使經過烹煮，營養也不易流失。

#44. 如何攝取植物性蛋白質!? - KGCHECK 聯華食品生醫研究室

以下這幾種食物都含有植物性蛋白質喔！ ... 黃豆、青豆、黑豆、蠶豆都富含營養健康的優質蛋白質，平均每一百公克的豆類都含有約30幾公克的蛋白質， 同時也有低熱量的特性，屬 ...

#45. 植物蛋白質的神奇力量：兼具高營養與零負擔的人體第一營養素

豐富的蛋白質只存在於肉、蛋、奶等動物食材‧植物裡只有少量的蛋白質，而且胺基酸種類 ... 一些營養觀點，清楚說明一般人較容易混淆的動物、植物性蛋白質的差別及優點。

#46. 豆漿含植物性蛋白，營養不輸牛奶！ - 新北市藥師公會

家醫科醫師王健宇表示，蛋白質來源分為植物性與動物性，豆漿富含植物性蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸以外，豆漿還富含有大豆卵磷脂，卵磷脂是細胞膜的 ...

#47. 將對於健身而言，動物性蛋白質優於植物性嗎？ - 運動生理學

作者:小毛驢 內容:請問值物性蛋白質可取代動物性蛋白質嗎一些健身者接提出值物性蛋白無法比動物性蛋白好這是甚麼原因呢像大豆是值物性蛋白含量最高且聽說不輸牛肉的 ...

#48. 【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！

植物性蛋白質 含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，更包含不飽和脂肪酸、抗氧化物質、植化素和維他命，可以降低身體的發炎反應。大部分的植物性蛋白質 ...

#49. 動物性蛋白_百度百科

動物性蛋白質 主要來源於魚蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶。一般説來動物性蛋白質大多屬於優質蛋白質，這是因為動物蛋白質含有量多且是人體所必需的氨基酸，在人體內吸收率 ...

#50. 蛋白質到底有多重要？全素者要如何補充蛋白質？動物性及植物 ...

推薦大家優質蛋白質食物，而素食者如何在身邊千萬種食物中選擇好的蛋白質呢？ 有人說植物性蛋白質比較好？跟動物性蛋白質又有什麼差異？植物性飲食會 ...

#51. 想補充植物性蛋白質就學會這一招！「大豆＋雞蛋＋白飯」打造 ...

每日攝取足夠的大豆製品，除了可以讓腦部運作順暢，也可以補充人體無法自行合成的胺基酸，還比食用動物性蛋白質對人體更有益處。

#52. 百黏好合－動物性與植物性蛋白質製成蛋白膠水的探討

在奶粉或豆漿中加入食用醋，產生凝固物，經分離後，以小蘇打調整至中性，即生成牛奶酪蛋白膠水或植物性大豆球蛋白膠水。研究中以黏著物體能承載彈珠顆粒數(重量)的重力 ...

#53. 蛋白質動物性植物性

若因一些因素不喝動物性蛋白，純喝植物性也不會有營養不均的問題植物性蛋白質和動物性蛋白質比較. 植物性蛋白質有哪些？ 蔬食者可從以下的食物獲得蛋白質，有些植物蛋白 ...

#54. 脂肪、膽固醇低！TOP 15優質植物蛋白質排行榜大公開 - 食醫行

其實很多人聽到蛋白質，可能都會覺得只有肉類或是動物性蛋白才是優質來源，但是很多植物也富含很棒的蛋白質喔！加上植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食 ...

#55. 植物性蛋白質 - Buge plomberie

植物性蛋白 與動物性蛋白差異？ 「動物蛋白」為完全蛋白質，當中含有人體所需的所有必需氨基酸。 植物性蛋白質(1):大麻籽（Hemp Seeds） 蛋白質含量：每三湯匙含10克. 毛豆 ...

#56. 健身男神靠這12種植物性蛋白質打破吃肉增肌迷思

12種植物性蛋白質食物推薦 · 藜麥 藜麥的蛋白質含量為22％，加上它不含麩質、低GI的特性，進行增肌減脂的人很適合吃藜麥代替米飯。 · 香蕉 · 天貝 · 糙米 · 酪 ...

#57. 不吃肉也能補蛋白質！9種植物蛋白豐富的食物 - Heho健康

植物性蛋白質 能幫助肌肉生長，如大豆、小麥、豌豆等多種植物來源蛋白質的「植萃力」，是最近很夯的議題。而植物蛋白質脂肪較少，也不含膽固醇或乳糖，不僅 ...

#58. 現在他們大可安心了！科學證明植物性蛋白質才是真正的優質 ...

美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授哥林·坎貝爾經過二十七年研究飲食與疾病的關系後指出：動物性食品偏高的飲食會產生疾病，而增加榖類、蔬菜和其它植物性食品則可以 ...

#59. 【蔬桑小知識】吃素好處多！植物蛋白質的4大優點

而不論葷食或素食，只要選對食物都能攝取到良好的蛋白質來源，不過在營養價值上還是有些許差異，今天就來看看植物性蛋白跟動物性蛋白的差異，以及植物 ...

#60. 認識蛋白質及攝取要點 - YYMIKI

動物性蛋白質 多為完全蛋白，而蔬菜、穀類、豆類、堅果、種子則多為不完全蛋白(建議同時攝取互補性的植物性蛋白可以提高蛋白質的吸收率、降低身體代謝胺基酸的負擔)； ...

#61. 動物性蛋白及植物性蛋白對血清、肝臟及糞便脂質影響之研究

至於“動物性蛋白具有昇高血清膽固醇，而植物性蛋白則有降低膽固醇的作用”以及“飲食中蛋白質的Lysine／Arginine ratio會影響血清膽固醇”的一些假說，在本實驗中並未得到 ...

#62. 〈蛋白質含量〉的秘密---牠吃的是「肉」還是「豆」?!

動物性蛋白質 跟植物性蛋白質的差別在哪呢？ 動物性蛋白質中的胺基酸，提供了狗狗貓咪肌肉發展的重要營養素，對於寵物來說是高消化的優良蛋白質！

#63. 黃豆都上榜，營養師推15種植物性高蛋白食物 - 健康遠見

不是只有吃肉才有蛋白質！植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。高敏敏營養師表示，每天用部分的植物性蛋白取代動物性蛋白， ...

#64. 素食的疑惑：動物蛋白質和植物蛋白質的異同- 明醫網 - 明報

有人認為蛋白質的來源( 無論是植物性或是動物性食物) 並不重要，甚至有人認為植物蛋白質比動物蛋白質更優勝，讓我們詳細探討。 進食後，蛋白質會被分解 ...

#65. 【營養師解析】植物性蛋白影響孩童發育？營養師破解迷思

蔬食風氣盛行，不少家庭開始以素食為目標，漸漸從三餐中減去豬肉、海鮮等動物性食物，改以大豆等作為主要蛋白質來源，但做為父母，難免會擔心孩童的 ...

#66. 貓咪攝取動物性蛋白質真的比植物性蛋白質好嗎?

此外，肉與內臟類的食材，將可大程度的滿足貓咪對於必需氨基酸的需求，. 例如大家所熟知的牛磺酸，就不存在於植物性的蛋白質中，僅存在於動物性蛋白質。

#67. 吃錯蛋白質.變洗腎族_健康新知 - 常春月刊

敖立燕說，不管是從必需胺基酸含量，還是生物價，動物性蛋白質通常比植物性蛋白質更優質，其中，食物中生物價最好的是蛋與牛奶，也就是說，蛋與牛奶中的胺基酸組成 ...

#68. 《茹素運動員》：為什麼「動物性蛋白質」對人體沒好處？

我們現在知道，動物性蛋白質飲食可能和美國許多頭號死因有關，包括肥胖、糖尿病、高血壓和器官衰竭。其實美國人的頭號殺手是心臟疾病，而心臟疾病和富含 ...

#69. 吃素該怎麼補充蛋白質？認識5種高蛋白植物 - THE VEGAN樂維根

植物性蛋白 粉. 因應健身族群的需要，市面上有許多高蛋白補充品，但大多數都是動物性的乳清蛋白、膠原蛋白等等。 近年來也有一些植物性高蛋白粉問世 ...

#70. 補充蛋白質你選對了嗎？研究證實植物性蛋白可降低死亡風險！

根據美國營養學會於2009年提出的聲明報告指出「大豆分離蛋白與動物蛋白，一樣具有能滿足蛋白質需求的功效」。所謂大豆分離蛋白是指經過高科技萃取技術後， ...

#71. 你認識植物性蛋白質嗎？原來吃素都能吸收足夠蛋白質！ - 營養獅

與動物性蛋白質相比，植物性蛋白質是低膽固醇，而且脂肪也比較少，吃多了身體也比較沒有負擔。若你是素食者都要注意，在選擇植物性蛋白質都要記得選擇 ...

#72. 植物性蛋白質18款推薦！營養師告訴你哪些是純素食蛋白質食物

植物性蛋白質 的選擇其實很多，花生、開心果、藜麥是植物性蛋白質，吃素者必讀本篇，營養師在這裡告訴你如何獲取最好的純素食蛋白質來源。

#73. 研究指出：植物性蛋白質比肉類更健康 - suiis素易

這個問題很多次，當你告訴大家你是不吃肉的人，一般人的營養觀念就是認為吃素的人身體虛弱不健康。不過從植物性食物獲取的蛋白質真的比吃動物性的差嗎？新 ...

#74. 素食者如何補充蛋白質？7種高蛋白植物你應該知道！毛豆與 ...

總體來說，植物性食物的蛋白質低於動物性食品低，但也有少數含量很豐富！要如何聰明吃素，以下7 種植物性高蛋白食物，茹素者不可不知。

#75. 動物性蛋白質和植物性蛋白質_吃錯了，當然會生病！ 作者

有人說白肉比較健康，就是這個道理。 至於植物性蛋白質，則首推豆類的含量最高，例如，乾燥黃豆有40％的蛋白質含量，另外20％是脂肪、35％的碳水化合物和5 ...

#76. 你為什麼必須吃動物性蛋白質? - 肉品- 畜禽產品專業資訊

健康的身體是來自於均衡營養、適當運動與充分休息；而飲食首要注重營養素來源 · 蛋白質來源可分為動物性及植物性，而每種蛋白質來源食品胺基酸的比例皆不同 ...

#77. 植物蛋白和動物蛋白有什麼區別？ - 每日頭條

動物性蛋白 主要是由動物提供的蛋白質如肉、蛋、奶等，植物性蛋白是由植物提供的蛋白質如大豆等。

#78. 觀點投書：她說動物性蛋白沒營養！你也被騙了嗎？ - 風傳媒

陳珮騏說「動物奶對人體不好，國外早已有多篇相關文獻報導」，但事實上，普遍學術研究指出，動物性蛋白質的生物利用率及消化率較優於植物性蛋白質，而且 ...

#79. 想提高運動成效，為什麼要吃動物性蛋白質？ - 動誌 - sportz.im

我們挑選的食物大部分都是來自動物性的蛋白質！為什麼我們腦海中浮現的都是這些蛋白質來源呢？這中間就藏著營養師今天要講的，完全蛋白質與必需胺基酸 ...

#80. [知識篇] 蛋白質大揭密 - 愛健身

蛋白質來源可分為動物性蛋白質與植物性蛋白質，這兩種所含的必需胺基酸種類與比例上各有不同。因此在選擇食材時，不僅要看蛋白質的含量，也需確認其所 ...

#81. 盤點「植物性飲食」吃素6個好處，掌握345原則 - Elle

「植物性飲食」除去了動物性的食物，那脂肪就必須靠健其他食物中攝取，能夠以堅果、堅果醬、酪梨、椰漿...等，來補充健康的油脂。 攝取植物性蛋白質. 「 ...

#82. 動物性蛋白質與植物性蛋白質對寵物差異 - Petzoo聯誠寵物部落格

蛋白質的來源可分為動物性及植物性，動物性蛋白主要為動物的肌肉、骨骼及肉臟；植物性蛋白主要有大豆、玉米、小麥、米、馬鈐署...等。

#83. 不吃肉也能幫助肌肉生長的植物蛋白！ - Curves

動物性 的蛋白質確實在必需胺基酸的組成上比較完整，然而也伴隨著油脂較高、膳食纖維較低的問題，即使是葷食者，也很建議在運動後選擇植物蛋白，來達到增肌的目的！ 植物 ...

#84. 「植物性蛋白質」降低死亡率？研究這樣解釋- 生活- 中時新聞網

現代人補充蛋白質的來源不虞匱乏，因此選擇食物更加重要。研究指出，植物性蛋白質如豆類，比動物性蛋白質如肉、雞蛋更有益健康。說到補充蛋白質， ...

#85. 何謂「完全蛋白」？ - 晴報- 生活副刊- 健康- D180831

由於肉及魚類等蛋白質食物全都含完全蛋白，肉食者的問題不大；相反素食者已有機會蛋白質攝取不足，植物性蛋白又多「不完全」，不免擔心長時間素食會 ...

#86. Vegan // 不吃肉的植物性蛋白質攝取 - NISORO

了解這些植物性蛋白質不只可以對素食者有幫助，豐富的植物性蛋白質也能讓你變化出更多菜單！

#87. 【植物性蛋白質VS.動物性蛋白質】- 比較系列 - Potato Media

吃素是不是就不容易長肌肉也是大家關心的話題之一今天帶來植物性蛋白質與動物性蛋白質的差異兩者分別有什麼區別與優勢呢？ 讓我們來看下去吧！

#88. 動物性蛋白質讓血管油膩膩？ 專家：改吃大豆蛋白

為降低心臟血管代謝疾病風險，衛福部早在《每日飲食指南》就將飲食蛋白質攝取優先順序改為「豆、魚、肉、蛋」。其中建議優先攝取的大豆蛋白，是植物性 ...

#89. 植物蛋白有益血管健康營養師教你DIY 活力黑豆漢堡 - 康聯生醫

當食物組成中蛋白質來源涵蓋了全部9種必需胺基酸時，則可稱為完全蛋白質。而動物性食物通常包含“完全”蛋白質，植物性食物通常由“不完全”蛋白質組成，只有 ...

#90. 葷食者也該試試看植物性蛋白質粉 - Don1Don

不是說基於非素食的乳清不是好的蛋白質，或說酪蛋白或其他動物來源的蛋白質不好。但或許你有更好的理由使用基於植物性的蛋白質。

#91. 植物性蛋白VS 動物性蛋白 - Sprouts in a Jar

植物性蛋白 VS 動物性蛋白 · 無膽固醇 · 高膳食纖維 · 脂肪含量偏低（以不飽和脂肪為主） · 可降低總膽固醇和壞膽固醇濃度 · 富含豐富多原植化物（如大豆異黃酮 ...

#92. 素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

素食開始流行，吃素好處很多. 隨著環保意識抬頭，素食者不再只是宗教信仰者，在歐美更有Vegan 的環保理念，不只是吃素，任何會讓動物受到不公平對待的 ...

#93. 植物性蛋白質優於動物性的蛋白質 - 髮根香（秀真）部落格

大家平時的飲食習慣-攝取的動物性食物遠遠高於植物性食物-專家認為心血管疾病成為成年人的頭號殺手；動物性蛋白因取自於人類畜養的動物,而現在的畜牧 ...

#94. 植物性蛋白質佳！ 營養師：豆漿、燕麥奶有益健康 - 民視新聞

營養師提醒，民眾應注意日常飲食習慣，避免對身體造成負擔，攝取蛋白質應按照豆類、魚、蛋和肉類的順序，用植物性蛋白取代加工食品和動物性蛋白質， ...

#95. 【2021】大豆蛋白是什麼？| 全植物性蛋白質！素食者的福音！

研究顯示正常攝取大豆異黃酮是不會降低睪固酮的濃度，而且對於增加肌肉的效果和乳清蛋白是一樣的。 大豆蛋白的增肌的效果比不過乳清蛋白？ 一般上，動物性 ...

#96. 動物性與植物性蛋白質哪個好？如何分辨？如何吃出超級免疫力？

另外，植物類食物是鹼性的，但動物製品卻是酸性食物，會需要利用胃裡大量的鹽酸來消化它們。在吃完高蛋白餐後，血液中的這股酸潮也需要體內同等強度的鹼性 ...

#97. [媒體好評推薦] 醫學大聯盟 - O'Hub 美力研究所

蛋白質 是人體不可缺少的營養素之一，也是維持骨骼、肌肉、皮膚健康的神隊友。但是在日常生活中應該如何攝取足夠的蛋白質呢?近年的熱門話題：植物性蛋白質，豌豆蛋白VS 大豆 ...