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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,第二季已經準備走到一半,而第一季各大公司的財報陸續公布,各國的經濟數據也陸續露出,不難想像有多慘烈,將近百年前的西班牙大瘟疫更是持續兩年之久,現在只求疫苗盡快誕生,本週節目中,不僅帶你了解股市經濟數據的背後意涵,更分享來賓投資達人雷浩斯的九大選股法則,其中也分析巴菲特股東會的重要事情,最後帶你了解怎...
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今天跟大家分享 #我的居家生活
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2020年過去了,妳過得好嗎?
忙亂很多年以後,妳或許和我一樣不得不認了,再也沒有本錢,不能再用本能。看到朋友在臉書慘叫:「這種天氣好想躺著,到底有誰喜歡運動啊?」的時候,我冷靜地回著留言:「已經無關喜不喜歡,是應該而已。」
沒有一件事情是隨性、是靈感,都是安排和行程。那個在咖啡店耗一整天,寫稿的女孩子呢?那個很敢爛醉熬夜,不怕浪費隔天的女孩子呢?我也很想她,我們都一樣(?)我連看劇都要快轉了,我連宿醉都沒空了。
不能再隨心所欲,因為有了自知之明。中年的敗退,是連內裡都不像以前清爽。混亂會焦慮、心煩會低落;壞天氣的時候,心情也很溼冷,像是提不起自己。
而每一天就是會有這麼多事情、要有這麼多身份。只能、只好,苦笑地對心存僥倖了三十幾年的自己說:「我要自律了。」
為了我的日常如常,不得不越來越早起。買完菜就打開電腦,盯著稿子和螢幕右上方的時間。時間到了要去錄音,再戴上隱形眼鏡。收工就趕回家裡或者健身房,再趕著去接香火放學。
然而會有這一幕,或許就是為了這一幕,妳的認真和努力,是為了一再看到,不過就是孩子走下校車走向妳,孩子從玩具堆抬頭一笑,孩子崩潰的時候妳卻想偷笑。
孩子就是成就了。 #謝謝與你相視每一天
謝謝 #安視優ACUVUE 邀稿,寫2020的這一年,2021我來了!
近年要拋頭露面的時候,才會戴隱形眼鏡,因為眼睛容易感到吃力,隱形眼鏡戴不了太久時間。還好嬌生安視優的 #歐舒適隱形眼鏡,有仿天然淚液保濕因子,再加上矽水膠材質高透氧, 竟然可以舒適配戴一整天。它跟南門市場一樣,不便宜可是很合理。
也終於可以戴著隱形眼鏡運動,還能舒適自在。放棄隱形眼鏡的中年婦女,不妨試試 #歐舒適 吧。
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不用尷尬抽獎就能直接拿呢!(重點)
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第二季已經準備走到一半,而第一季各大公司的財報陸續公布,各國的經濟數據也陸續露出,不難想像有多慘烈,將近百年前的西班牙大瘟疫更是持續兩年之久,現在只求疫苗盡快誕生,本週節目中,不僅帶你了解股市經濟數據的背後意涵,更分享來賓投資達人雷浩斯的九大選股法則,其中也分析巴菲特股東會的重要事情,最後帶你了解怎樣辨別好老闆的特徵,精彩內容都將由投資達人雷浩斯和風傳媒財經主編周岐原帶你深入了解股市重要資訊。
#下班投資學 #下班經濟學 #雷浩斯 #護城河投資術 #謝哲青
00:03 財富洗牌在此疫局!從奪命瘟神黑死病說起!
01:51 中美貿戰.科技巨人敲警鐘 美股五窮月來了?
03:10 業績不增反減!專家曝亞馬遜連年虧損玄機!
03:56 出清航空股!股神巴菲特給散戶的3大啟示!
06:08 買ETF趁現在?股神:道瓊指上看200萬點!
08:26 存0050還是0056? 高手爆小資ETF二大風險!
09:02 數據脫鉤霧煞煞?專家神解只是時機未到?
11:16 九大指標選股法!高手一招打趴加權指數!
13:58 嫌九大指標賺太少?進階版總報酬竟達500%!
16:04 大立光股價超便宜?一張圖秒懂進場時機!
16:51 績優股汰弱留強!2指標打造終極投資組合
20:07 如何深挖護城河?沒有工廠竟是關鍵指標?
23:40 經營者比護城河重要?4大特質挖出好老闆
26:11 好老闆超前部署!超強財務力逆轉產業循環
本節目與來賓所推介個股無不當財務利益關係,資料僅供參考,投資人應獨立判斷,審慎評估並自負投資風險
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《精彩回顧》
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【#8】還在存0056?低點已過2指標辨多空 存股族換血教戰!這樣買配息穩又有甜甜價!
https://youtu.be/7NZ3jhduspA
【#9】台股翻紅有詭?一招超前部署準抓買賣點!高手曝70%勝率攻略!
https://youtu.be/TvR2exMYU0A
【#10】沒跌完就在傻存股?高配息也難救!2指標教你安全長打獲利30%!
https://youtu.be/SuJFBAfYWbQ
【#11】無基之彈瘋狂台股!買這檔ETF恐被扒四層皮?高手低價存股術 靠一線狠賺225%!
https://youtu.be/HXbtF-IHwR0
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新型冠狀病毒不斷延燒,目前情況看似緩和不少,而紐約州長古莫說最糟的時期已過,川普更預估五月一日起將逐漸復甦經濟活動,但這場瘟疫的長尾效應可能要往後推兩到三季,本集節目中,首先帶你解析台股重回萬點代表什麼意義,而投資人重視的台積電法說會可以看出什麼端倪,另外將會搭配MACD指標來一起解說,不只有證據,還有實際教學,更會帶你了解瑞興咖啡神話破滅真相,重要內容都在節目中,本集節目將會由分析師胡毓棠獨家解說,包你賺到。
#下班投資學 #胡毓棠 #MACD #台積電法說 #謝哲青
00:15 病毒斬首無敵航母!美軍戰力慘陷真空期?
00:55 無懼肺炎肆虐!川普拚經濟急喊5/1美國復工!
01:27 趁你虛要你命?19世紀牛瘟改寫非洲殖民史!
02:11 破底翻看這訊號!台股斷頭賣壓過跌無可跌?
04:55 大盤危機未除?高手1指標曝多空點火訊號!
06:36 MACD怎麼看?達人一圖解碼打造投資金鐘罩!
08:48 一眼看出買賣點!勝率70%的MACD體檢持股術!
12:42 台積電營運遇逆風?高手直指法說2大重點!
16:17 回測月線震盪難免?權值股相挺成上攻關鍵?
18:01 跌落神壇!瑞幸咖啡93億跨國詐財啟示錄!
18:45 愛奇藝也爆灌水?中概股火燒連營難翻身?
19:43 跌落神壇!瑞幸咖啡93億跨國詐財啟示錄!
21:06 別被假財報給騙了 三招還原地雷股真面目!
23:05 Q1台股總體檢 高手1指標挖逆勢績優黑馬!
26:12 逆漲股一去不回頭!碰到這條線趕緊進場!
27:14 下周觀盤重點 美企財報烏雲密布牽動台股?
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【#4】美股暴跌!台股狂瀉?0050加強版半年爽賺10% 不敗教主的ETF求生術!
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【#5】一周兩次熔斷飛車!比買ETF多賺10%的秘訣 3條線估價篩出鎖利好股!
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【#6】比0050.0056更安全?台股爆量傻買這類存股當心虧光老本 達人逆勢賺16%心法大公開!
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【#7】籌碼訊號燈亮台股續強?有末跌段?跟著高手避ETF雷坑 三招挖報酬翻倍絕地反攻股!
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【#8】還在存0056?低點已過2指標辨多空 存股族換血教戰!這樣買配息穩又有甜甜價!
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一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
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其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
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不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
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拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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2019053007 在Line 中協助兩方好友互加對方王穎聰, 士林社大, 手機平板智慧應用(初階), Google 日曆, Line 好友, 2019.05.30, 播放 ... ... <看更多>
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1. 於活動期間,進入「目不轉睛搶888點!分享天天賺安視優隱形眼鏡購物金」活動頁
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※ 編輯: lalababys (223.136.223.19 臺灣), 11/26/2019 11:13:48
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