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電膜式的優點👉，安靜，安全，無臭💭，暖房迅速♨，空氣保濕等等☀，完勝其它運作原理的電熱器💯。
當然，選電熱器📢就像選冷氣機一樣，要看功率大小與使用目的🏁。
這台羅密歐電膜式電熱器💁比較適合5－7坪以下的空間，也就是一般住家的房間💋應該都夠用。
天氣漸漸變冷❄，若要添購電熱器，不妨👍將這台列入考慮喔。
💁 羅蜜歐官網導購連結：http://bit.ly/2hQhR9W
✔繼續閱讀文章：http://rechal63.pixnet.net/blog/post/64768528
【購買省電燈泡怎麼挑？】
市售省電燈泡款式、功率、大小百百款，怎麼挑才能買到適合的合格燈泡呢？
首先，我們要注意商品是否有貼「商品檢驗標識」，以確保產品品質；接著要看產品標示，選擇需要的尺寸及適合的功率；最後要查看包裝上使用說明及注意事項，按照指示進行更換。
提醒您，更換燈泡時，務必先切斷電源並確保手部乾燥，以免發生觸電的危險！
【聽范永奕老師分享功率訓練】
昨天特地搭車從花蓮到台南聽范老師的功率訓練課程，主要是想聽聽多年來使用功率計訓練的范老師在科學化訓練上的個人經驗，除了聽到許多數據的分析方法，沒想也聽到到許多非關功率的分享，順便把范老師精彩的話語紀錄下來：
➔剛開始使用功率計，不用太計較數值的高低，也不要想愈練愈高，剛開始時它最大的價值在於讓你學會如何穩定輸出自己的力量。
➔有時我會故意把車錶拿掉，進行盲騎。這樣比較不會被錶上的數據給侷限。因為一直盯著錶看，身體的負荷感會不見。比較起來，負荷感比功率大小來得重要。
➔數據很重要，我所有的訓練、比賽都是依著數據執行。但是負荷感是推促我們體能不斷進步的重要因素之一，也是很重要的。所以在不斷追求功率的同時，別忘了校正自己的負荷感。
➔范老師說「讀書」跟「訓練」很不一樣，拿背英文單字做比喻，一個字可能只要背十遍，頂多一百遍就記住了，但要"背動作"難多了，為了使一個正確的動作達到自動化，身體要重複同樣的動作數萬次才行，這也是技術訓練困難的地方。
➔不同的功率計所踩出的數值拿來比較，沒有意義，那就像把公斤和台斤拿來比一樣。
➔「工作限制」的運動學習理論：工具可以幫助使你發現問題，使你的訓練目標變得更明確，把目標切割成小目標也比較容易達成。但工具永遠只是工具。
如何在90天減肥成功？
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如何選擇一台適合你的跑步機，這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我？
分享一下選擇跑步機的幾個要點
1:馬達
一台跑步機最重要的是馬達，馬達可以說是
跑步機的心臟！，心臟沒力、其他配備再好也無用武之地
它可以決定可以用多少的速度，承載多少重量及坡度
這款跑步機所使用的馬達-「3hp馬達」
3.0HP功率馬達
馬達的功率大小直接影響的是跑步機的速度。
如果你只是需要慢跑，或者是買給老年朋友使用，那麼2.0HP或者2.5HP就已經足夠了，這個功率的跑步一般最高時速為12km/h，對於休閒跑步健身需求的人來說已經是綽綽有餘的了。
如果你的要求高一點，但是又並非專業跑步人員，並且經常鍛鍊，那麼建議大家選擇3.0HP的跑步機，這種跑步機一般最高時速可以達到16-20km/h，對於非專業運動員來說，這個速度滿足大家日常的需求，沒有任何問題。
如果你是一名專業跑步運動員或者跑步發燒友，那麼選擇一台配置商用交流電機馬達的跑步機。交流電機馬達可持續長時間運轉，輸出動力強勁有力，適合對速度要求高，跑步時間長的跑友選擇
2:避震
「8顆避震」
跑步造成膝/踝關節受衝擊，為避免運動傷害，應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利，採用的避震材料多為複合材質，能在提供緩衝效果的同時，也不會過於軟塌、失去自然跑感。
而位於平台上、履帶兩側的腳踏板，運動時因汗水易容易滴落，若不採用特殊材質，則容易腐蝕磨損，掉漆生鏽，造成日後維修成本的升高。
坡度
「15段電動坡度」
跑步機的坡度設置是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度為基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設置合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長時間將會對膝關節造成損傷。跑步機的坡度設置是為了滿足不同運動者的鍛鍊需求，不同的坡度有不同的鍛鍊效果，跑步者可以根據自身的要求選擇。
1、一台具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛鍊效果。
2、具有坡度的跑步機能鍛鍊肌肉，爬坡股二頭肌和小腿也能鍛鍊到，還有關節周圍的肌肉，而且坡度越大鍛鍊效果更明顯。
當然這是訓練者在意的基本配備
然而附加的功能要符合實用跟方便性
這款跑步機也有12種自動訓練模式
Usb充電讓你跑步看劇不費力
也有外接mo3功能邊聽音樂邊訓練
也有專屬app可以紀錄自己的訓練狀況
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其實當家裡有一台跑步機時再瞭解一些訓練方式，也可以讓自己體能或是體態更上一層樓
光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎？現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單，快速幫你提高跑步表現與心肺適能！
如果你希望自己可以達到有效的燃脂
這邊跟著一起做
有氧
爬坡慢走
早上空腹時沒有什麼力很適合這種低強度高頻率的訓練方式
坡度設定8-13
慢走40-50分鐘
跟你保證...你會流很多汗
也適合一開始的初學者
Hiit使用跑步機
為了達到最大心跳率85-90%衝刺速度
（不要有所保留）
設定跑速（每個人狀況不同）以1-10分
可以選擇8分速（速度約6km-12km/h)
衝刺15秒
慢走60-120秒
降低心跳率讓心跳率每分鍾維持120-130下
重複20-30分鐘
衝刺與休息的循環
進階者可以設定坡度8-12左右進行間歇
這時當你在快速衝刺時，避震效果就非常重要
當然在做間歇時，每一刻衝刺跟休息時段是非常重要，跑步機也可以很貼心的設定倒數計時模式，這讓訓練時可以更加專注，不需要再拿著手機看來看去
輝葉 K9商用型跑步機(HY-20606)產品介紹
https://s.yam.com/uxE4V
輝葉 全台灣通路據點
https://s.yam.com/3uyf6
#跑步機 #輝葉 #有氧訓練 #高強度間歇
?相信不少蝸居影音玩家都曾經為超低音喇叭問題而煩惱過。除了要考慮單元及輸出功率大小，更要顧及到體積、擺位甚至是駐波等課題。然而 KEF 最近就推出全新 KEF KC62 Subwoofer 超低音，雙 6.5 吋超低音喇叭， Subwoofer 總輸出達 1,000W，體積就只是與一個標準保齡球袋相若，對於蝸居影音發燒友而言絕對是一件神兵利器。
-0:00 近來最多人談論嘅低音喇叭一定係 KEF KC62
-0:57 size細細內有乾坤，先嚟睇睇產品外觀
-3:29 越級環境挑戰，放置200呎Studio 中央位置(1)
-5:03 KC62 集眾多獨有技術於一身
-5:55 低音喇叭EQ 設定點樣玩？
-8:24 Hugo分享聽後感
-9:06 配合同廠KW1，立即無線化！
-11:55 越級環境挑戰，放置200呎Studio 中央位置(2)
-13:55 蝸居無敵組合，KC62 + LS50 Wireless II
-16:35 小瑟Tips: 低音喇叭相位調校心得
KEF Music Gallery 音響室專屬演示 :
預約示範：https://kef.world/pwp
?圖文片 : https://post76.hk/news/2021/05/kef-kc62-uni-core-review/
⚡️討論帖 : https://post76.hk/thread-329139-1-1.html
?出左片之後的一個星期左右都會係度回覆, 之後就可能係科林先會睇到新留言架勒!!!
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wifi的功率大小- 請問在台灣買的wifi無線分享器搭配天線增益的話最高輸出淨值（EIRP）是多少？聽說wifi只有100毫瓦是每台都這樣嗎？ ... <看更多>
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