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#排毒 #水腫 #拉筋 #循環
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
謝謝
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副交感神經 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
#打嗝 停不下來怎麼辦?
我想在場一萬人至少有一萬種答案
什麼邊喝水邊彎腰、按壓穴道、被嚇一跳
或者左腳不穿鞋、右腳不穿襪
雙手拉耳朵倒著走七步
啊這裡再介紹你一個妙方,無效保證退費
-那就是把手伸進肛門,溫柔地按摩直腸
這要先解釋一下,人會打嗝
是因為你的 #迷走神經 突然發芬*
害胸腹之間的 #橫膈膜 抽筋抽到一個不行
迷走是人體中分布最廣的一組神經
主管呼吸、吞嚥或 #排便 等收縮動作
所以不管大口喝水、調節呼吸或伸展肢體
其實都是在安撫失控暴走的迷走神經
多少都有一點緩和打嗝的效果
不過在幾年前,美國有名醫師靈光一閃:
一般人和迷走神經最直接的交流管道*
不就是去刺激 #直腸 嗎?
然後他透過實際操作證實
只要把手指伸入患者的肛門
再從直腸內部緩慢進行 #圓周運動
果真就能在 30 秒內迅速止嗝
堪稱是終結打嗝的超必殺技
相信在看過這則生活小常識以後
身邊朋友再遇到打嗝打不停的問題
對你來說,肯定都是舉手之勞啦
#真的很簡單!
#立即成為治打嗝大師
#怪奇冷知識562
註 1:一般來說是因為吃東西時被刺激到,比如食物太熱
註 2:不過迷走神經只經過直腸深處,在肛門附近沒有,所以應該是藉由刺激入口的副交感神經,來間接影響迷走神經(也是一種副交感神經)
副交感神經 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
兩天前在自己名下的新聞中,看到多則有關我罹患肺腺癌和台灣空氣品質的討論,昨天又看到有人說兒子得氣喘,所以全家移民紐西蘭的消息 ,今天的健康小學堂就趕上時事, 談談幼兒的過敏和氣喘。
台灣有過敏體質的幼兒甚多 , 甚至有人統計說超過一半以上,但真的嚴重到引起下呼吸道「極度攣縮」而發出〝咻咻〞喘鳴聲的「氣喘」,可能只佔其中的一兩成。
門診常有一些久咳不癒的小朋友由家長帶來求診, 家長常抱怨小朋友總是反覆感冒,且一直沒好, 究其原因,或許有部分真的是剛進入托育體系而導致的反覆感染, 但其中一大部分是幼童本身有過敏體質所導致的長期呼吸道過敏表現,這些症狀起初是源自感冒, 後來誘發過敏,導致症狀一直持續下去。
過敏有嚴重、有輕微, 台灣最常見的還是上呼吸道過敏, 就是我們俗稱的鼻子過敏, 越嚴重的過敏就會越往下延伸, 甚至到了下呼吸道,引起下呼吸道的咻咻喘鳴聲,就是我們俗稱的「氣喘」。
過敏和感冒表現的症狀雷同,都是咳嗽、有痰、鼻塞、打噴嚏、流鼻水,但兩者最大不同是,過敏會因一年四季季節變化而導致嚴重度不同,通常是在溫差大的季節交替時節最為厲害,此外過敏也會隨一天的溫差變化而有嚴重度不同, 通常早上太陽未升起前,和入睡到夜深人靜時,過敏的表現最為嚴重,這跟一個人睡眠時交感神經減弱和副交感神經變強有關,當然也和晚上的空氣較冷和汙染源沉降有關。
過敏和我先前說的ASD 疾病光譜一樣,在基因學發達後, 幾乎可以找到和家族過敏的相關基因,還好這些過敏表現 ,會隨年紀增長而逐漸改善, 但不一定會完全消失, anyway,基因遺傳就遺傳到了,遺傳的體質既無法改變,要改善過敏, 就要由控制誘發過敏的過敏源著手。
過敏原有哪些?在台灣感冒病毒是一大元兇,小孩起初是得到感冒,就在感染的同時,接續誘發自身過敏, 所以我剛當醫生時, 過敏老師還會教我們一個term,就是 「 infectious asthma」,除這之外,引起過敏的還有空汙,特別是PM2. 5,此外春夏時節還有塵螨、黴菌、 寵物的毛削等等,至於季節交替這種大自然因素,則是無從改變起,發作了,只能靠醫生用藥物控制。
過敏的控制其實比感冒來的重要,感冒不治療, 靠自己的免疫系統,三五天後、最多不超過一星期就好了,但慢性呼吸道的炎性反應 ,就是俗稱的過敏,若得不到良善的控制, 一段時間後,終將導致肺活量減損,這點有過敏體質者不可不慎。
話說回來,紐西蘭的空氣品質在他所移民去的地方是否真的比台灣好, 不得而知,台北市的AQI其實是控制的頗佳,只是盆地型的氣候溫差大,導致過敏易在這種季節誘發,雖然越往南部越溫暖、溫差漸不明顯, 但南部反倒是難纏的空汙和PM2.5導致過敏。
在台灣就屬花東地區空氣品質最好了,但每次跟家長提到這個, 家長總是苦笑以對 ,他說空氣品質要顧,但肚子也要顧,到那地方沒工作做,難不成喝西北風?唉!說的也沒錯,但若有人能找到比花東更好的地方去移民,且能維持自己的生計,那也該恭喜他,印象中要移民國外不是擁有特定技能的專業人士,不然就是財力要達一定水準之上,不是一般人可及的。
空汙的下一個議題,自然是大人的肺癌了,下次談…
(台獨已經講了快30年了, 每到選舉就被拿出來炒作一番,為選票嘛,無可厚非,只是不懂去年底的地方選舉,竟有人迫不急待拿出這種東西來炒作, 當時先生就頻頻被問到「台灣價值」,至於我會注意這群人,是有一次有人在公車上貼身硬逼先生表態, 還有人拍攝槍擊影片來警告和他意見不同的人,這群人一向強調民主自由, 但看他們這種「順我者昌,逆我者亡」的行徑,著實讓人害怕,請問專重別人的言論自由很難嗎?)
(去年底有一群年輕的幕僚幫我規畫了一系列的佩琪醫師健康小學堂,謝謝你們)
副交感神經 在 蔡阿嘎 Youtube 的評價
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是真的!! 是真的!!
經不科學臨床實驗證實過~
以上五點小知識都沒有唬爛!!
尤其是打噴嚏跟打嗝
屢試不爽!! 真的有效喔~
學起來你就是生活小博士!!!(讚)
哈哈哈
【五大生活小知識】
1.有撞傷的草莓酸酸,怎麼辦?
擠一擠,把甜的草莓汁擠到酸的部分,綜合一下,就不會酸囉!!
2.吃完火鍋衣服臭臭,但還不想洗,怎麼辦?
洗澡時,把衣服吊在浴室裡,讓香噴噴的蒸氣薰一晚,隔天衣服就不會臭囉!!
3.膠囊好難吞,怎麼辦?
吞膠囊時,記得要低頭,膠囊就會浮起來,就很容易吞囉!!
4.一直打噴嚏,怎麼辦?
趕快伸出舌頭,用力去頂人中,馬上可以消除想打噴嚏的副交感神經喔!!
5.狂打嗝沒水喝,怎麼辦?
只要吸一大口氣吞進去,閉氣5秒,瞬間就不會想打嗝囉!!
|蔡阿嘎|
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