他人之苦
文:薯伯伯
有次去西藏西北部的阿里,轉神山崗仁波齊時,同行的一名共產黨員醫生在餐廳裡,被店員不小心弄壞衣服,立即要求店員賠償 300 元人民幣。醫生拿到三百元後,得意洋洋地說,這三百元不是甚麼錢,但總算是給店員買個教訓。三百元對醫生來說,確實不是甚麼錢,可能就是兩三頓飯的費用,但對於一個工資只有兩千多元的農村女孩來說,這個教訓就認真大了。我提到「黨員醫生」的身份,倒不是要針對黨員或醫生這兩個標籤,也不是把所有黨員或醫生都當作壞人看待,只是想說,有些金額,對於本身環境不俗的人來說,也許是微不足道的數字,但對於別的人而言,就是生活的一部份。
記得小時候看無綫電視劇《義不容情》,其中一幕印象深刻。藍潔瑛飾演的梅芬芳,因為丈夫爛賭成性,只好在農曆新年期間做扒手,卻不幸捲進一宗劫殺案。主控官馮世邦(岳華飾)在庭上要求梅芬芳交出不在場的證據時,梅芬芳說自己新年期間沒有錢給利是,覺得羞家,只好躲在家中,因而沒有人證。主控官質疑道,一個人就算怎麼窮,在床下底也能刮出一個「斗零」(五仙港幣)。梅芬芳卻說,一個人窮起來,是真的連一個斗零都無法拿出來,這是家境富裕的人難以想像的困局。
香港有全球最多超級富豪,反映貧富差距的堅尼系數卻又冠絕歐美。觀乎網上的言論,香港人最為不齒的富人行為,大概就只有那種過份離地的理財偉論。富二代教你只要不去旅行就能存錢買樓,公子哥兒勸告你如何增加生產力而不應期待樓市跌。當不少人面對著有錢供樓卻沒錢付首期的困局時, 富人卻質疑難道努力點去儲點錢,連買樓一筆過也交不起嗎?不過在習慣崇尚極端資本主義的熏圍下,香港人似乎也極少有那種真正意義的仇富心態,在客觀環境也不可能影響或改變到有錢人。(當然,有些有錢人會認為,抨擊百佳惠康壟斷也算是「仇富」,那就另當別論了。)
香港最大的問題,不是貧富懸殊,而是居於上層社會的人,根本沒有嘗試去理解下層的困局。近兩年最讓人心傷的新聞,肯定是耀東邨的老翁殺妻慘劇。黃伯的妻子中風癱瘓,黃伯悉心照料病妻三年多,但自己也有八十多歲,擔心若然先行一步,妻子將無人照顧,最後親手把妻子勒死並自首。黃伯後來跟立法會議員張超雄說:「呢啲係社會問題,係窮人必定要行嘅路!」香港一直奉行幾近放任的自由經濟,但當長者黃伯面對著低於社會標準的院舍宿位及長者津貼,又可以如何獨自面對或甚至走出這種困局?
諷刺的是,在黃伯的判決同一天,香港就有新聞出來,說要將長者綜援的合資格申請年齡由 60 歲提高至 65 歲。長者綜援與一般的成人綜援,以目前的幅度去計算,差額是 1030 元。對政府來說,到底代表了甚麼?假若五年後,在原來這一年齡界別裡拿取長者綜援的人數仍然是 2.5 萬,那麼政府每月能省下的金額,約是 2 千 5 百多萬元,就算加上升幅,也不過每月省下 3 千萬元,每年也不過是 3 億。相比高鐵的 844.2 億,機場三跑的 1415 億,新界東北的 1200 億,港珠澳大橋的 1177.7 億,省下這點長者福利金,又有何分別?可是,這區區的 1030 元港幣,對困逼的長者來說,就是生活了。
這種情況倒讓我想起多年前去印度旅行,有次跟一名日本旅客同去購物,他想買香皂,但嫌店主標價貴了 2 盧比(約合 0.2 元港幣),於是一直走啊走啊,走到恆河盡頭,最終又返回原先的店。店主有點老沒好氣,果然就便宜了 2 盧比給他。不過這名精明的日本旅客,購買另一些紀念品時,因為沒有查清價錢,一下子就多花了近千元(港幣)。這種理財的心態,怎麼跟香港政府小處精明、大處揮霍,如此相近?
最涼薄的是,本身薪酬開支預算每年達到 593 萬元的香港特首林鄭,被問到對調整長者綜援時,不知是哪裡來的傲氣,還強調:「我都年過六十,我每日十多個小時做事。」到底她這樣說,是因為想以身作側,把自己當作其他窮困長者的榜樣,還是以為自己高薪厚祿,就是反映了自稱基層出身而又成功向上爬行的社會狀況?位高權重,難道就連一點同理心也沒有?黃伯說:「要有多啲叻人帶我哋蠢人行,最緊要幫我哋啲蠢窮人,多啲選擇,多啲路就少好多悲劇。」或許最應該有的分類,不是叻人或蠢人,而是有同理心或沒有同理心的人。
我最近看了一本由英國臨床心理學家、劍橋大學發育精神病理學教授 Simon Baron Cohen 所寫的《The Science of Evil: On Empathy and the Origins of Cruelty》(邪惡的科學:關於移情和殘酷的起源) ,由於功能性磁共振成像(fMRI),科學家越來越了解同情心發作時,大腦的運作情況,也就是所謂的「移情迴路」(empathy circuit)。有些人完全沒有同理心,是因為大腦部位受損,例如內側前額葉皮質、軌道正面皮質、額鰓蓋、下方額腦回(medial prefrontal cortex, orbito frontal cortex, frontal operculum, inferior frontal gyrus,這些中譯名可能有錯,敬請指正)。
我讀這本書時,難免就會想到看起來好像完全沒有同理心或移情能力的權貴,到底是大腦受損所以缺乏同理心,還是因為缺乏同理心所以才能逆流而上成為社會上的高官達人?不過想深一層,香港特首肯定是有同情心的,就算其移情的程度只屬於「移情鍾形曲線」的最低水平,但總算是有。回想當年她在選舉之前罕有落區,在沙田遇上操漢語通用語的行乞老婦,當大眾都以為林鄭沒有同情心,她卻又居然主動給老婦 500 大鈔,還像賣肥雞送豉油一樣贈送了一聲:「你辛苦了!」
特首的舉動,在一眾香港市民眼中,當然完全是做政治騷的感覺,但佛教強調緣起,所謂「此有故彼有,此生故彼生」,有時正正就是人的一點善意,像播下種子,機緣巧合,因果不空,善有善報,即能發成慈悲的樹苗。過度動情的人,也許不宜掌管政事,但一個完全沒有同理心的人,不能理解別人之苦,又如何能從政?
只是,香港人等權貴的愛心之樹長出芽苗,不知要等到何時何日。
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照片:在古巴中部 Camagüey 的古巴作家及藝術家聯合會(UNEAC)遇到一名老奶奶,好像有八十多歲,跳舞風采萬象,是當天全場的焦點。
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前額葉受損看哪一科 在 海苔熊 Facebook 八卦
沒錯!(有人看得出來後面埋的梗嗎?
#好懷念以前互相罵對方前額葉受損的日子
要寫一篇如何分辨心理人嗎?
1. 看到電視在報導「明明很多人看見或經過,卻沒有出手相救」的新聞時,並不會對人性感到絕望。
2. 對於給越多錢,員工會越有士氣或動機的想法感到嗤之以鼻。
3. 如果有人引述佛洛伊德來說明人類的行為,他們會笑著搖搖頭。
4. 走吊橋的時候會慎選跟他一起走的對象。
5. 不會跟你辯駁內涵比外貌重要,因為人本來就是以貌取人的。
6. 誇獎你的臉長得很平均,雖然你會聽不出來這是褒獎。
7. 當你覺得沒有人陪的時候,他會叫你多洗一點熱水澡。
8. 他如果想跟你借100元時,他會先跟你借60元。
9. 他想跟陌生人要電話之前,可能會先告白。
10. 覺得所有的人的記憶都是靠不住的。
11. 能正確分辨精神分裂跟多重人格。
12. 聽到「你知道我現在在想什麼嗎?」會很生氣。
13. 知道常玩暴力電玩不一定會造成暴力人格。
14. 聽到別人在聊奇怪的心理測驗的時候,心裡會冷笑三聲。
15. 即使新聞大肆報導飛機墜毀的新聞,還是會放心搭飛機。
16. 知道一群蟑螂跑得比一隻蟑螂還要快。
17. 看到媒體把殺人兇手跟「宅男、精神疾病、反社會人格」等詞語扯上邊會感到無奈或無力。
18. 聽到你說要用一輩子的時間才能忘掉某段傷心難過時,他們會立刻吐槽你說:「你太抬舉自己了!」。
19. 深覺上帝不是用.05創造這個世界的。
20. 跟他講心事的時候,他會微微點著頭回你:「嗯、嗯、嗯」或停頓一下說:「所以你的意思是......這樣嗎?」或重複剛才你講的話裡面的其中一個部分。
21. 遇到小孩會喜歡摸他的腳,觀察他的腳的反應來確認他年紀有多大。
22. 跟一般人不一樣,他們會勸你:「心動的,不一定是真愛」。
23. 看兩個不一樣長的線段,會直覺地說它們是一樣長的。
24. 對於一件明明極度不合理卻有人深信不疑的情況感到習以為常。
25. 聽到別人說到潛意識的時後,會主動確認講的是「潛意識」還是「前意識」;更誇張一點的話,還會問你是冷的還是熱的。
26. 會用很篤定的眼神告訴你R在單字的第三個字母的單字,比以R為開頭的單字要來的多。
27. 罵人的方式很奇怪,比如他們可能會說某某人前額葉受損。
28. 看電影或生活中,如果有出現窗簾或布幕,會不自覺地觀察它有沒有偷偷改變顏色。
29. 能夠指出除了佛洛伊德和榮格以外的心理學家。
30. 會把X²,念成 Chi-square。
31. 聽到有人說心理學不是科學,反應會很激動。
32. 會告訴你地平線上的月亮,跟天頂上的月亮是一樣大的;如果遇到行動派的話,他會直接拿尺量給你看。
33. 吃早午餐到一半,會把一杯長得比較高的水杯裡的水,倒進一杯比較胖的水杯裡,然後問小孩子哪一個杯子裡面的水比較多。
34. 老婆會問老公說:「如果我病危的話,你會不會去偷醫生的密藥來救我?」。
35. 可以確正指出段這文字有點奇怪的人。
36. 所講的因為和所以常常是同一件事,比如他們會說:「因為我要影印,所以請先讓我影印」。
37. 跟別人借錢的時候,數目的尾數不會是零或五的整數,而是零散的數值。
38. 跟心儀的對象出去,會堅持自己身上穿的服飾至少有一樣是紅色的。
39. 中毒比較深者,能夠一邊從隨便一個數字開始以遞減三的方式往下倒數,一邊將手頭的另一件事情做好。
40. 背課文或數字的時候,會先將要背的材料切割成七個為一組的單位,然後才會開始背。
41. 聽演講或論證的時候,不敢隨便點頭或搖頭。
42. 知道誰是林清山跟張春興。
43. 會把鬼壓床講成:「腦子是醒了,但身體還在睡」。
44. 要叫室友起床的時候,會先觀察室友的眼睛有沒有在快速移動來決定叫醒他的方式。
45. 覺得什麼事都可能忘記,就是忘不掉白色的熊。
46. 他說你是A型人格時,並不是在猜你的血型。
47. 說話時,會用「是什麼原因」取代「為什麼」。
48. 去電影院看喜劇怕不好笑,會嘴咬著一隻筆入場觀影。
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#腦科學研究證明─妳不是無理取鬧!
#外遇修復所面對的挑戰
#彈跳床X煙霧探測器X瞭望台
妻:「你為什麼都不接電話…….?」
之前被背叛的太太不斷地在日常生活中警報響起,反覆確認。
夫:「你可不可以理性一點,人生還得往前看啊!」
先生覺得一旦做錯事,就要被永無止境的懷疑,也很無奈。
來找我談話的夫妻,
面對已發生的外遇創傷,經常會出現以上無法達成共識的對話。
妻:太太(假設為被背叛方)不是重複追問過去的事件細節,
就是過於敏感於現狀的蛛絲馬跡,
夫:這讓先生(假設為外遇方)無法招架又挫折生氣,
萬一耐性不足或是大聲吼回去抗議,
又會讓太太更加傷心,覺得我已經承受傷害,而你還這樣對我…..。
太太的行為在創傷研究中是有原因的,
外遇事件對她來說很可能視同創傷,
而創傷往往會 #損害到杏仁核 的功能。
杏仁核是大腦負責「情緒」的中心,
體積不大但對情緒反應十分重要,尤其是恐懼。
👉當遭遇傷害性的刺激,大腦杏仁核的特定區域會「因為學會害怕」,從而產生恐懼的記憶,
甚至出現心跳加速血壓升高呼吸急促等等的生理反應。
原本這是人類免於危險提高警覺的必要功能,
就好像煙霧探測器一樣,
但是當她發現最值得信任的另一半背叛她且她竟沒發現時,
很可能會重創原有的警報系統,
使這探測器 #變得異常敏感,
一點點小警訊就會引發鈴聲大作,
凡舉先生一小時沒回覆簡訊、先生的表情露出一絲不耐、先生竟忘記答應我下班順道買醬油等等,
都會導向先生是否又有外遇風險;
而這求生存般的反應還比大腦的反應還來得快,
也就是說,
💣在還無法理性判斷自己的懷疑是否合理前,
先出現了無法壓抑的痛苦反應及危險訊號!
很多時候,
面對另一半的非理性反應,先生完全無法理解也無法招架,
只覺得對方是故意懲罰、沒事找碴。
腦科學研究證實,
👉這是創傷後的功能受損,
大多情況下不是故意的,她也很痛苦。
此時,#非常需要活化另一個大腦功能,
即負責理性判斷與調整反應的內側前額葉皮質(MPFC),
好像一個拉高格局俯瞰視野的瞭望台。
MPFC的功能包括身體調控、協調、情緒平衡、反應的彈性、同理心、自我認知、恐懼消除、直覺、倫理道德等,
若是這個功能失去平衡,
也很可能會對大聲的聲響無法忍受,
無法承受小小挫折,
或是別人一碰觸到自己身體就僵掉的反應。
想想看,
一個受到創傷的太太,不斷放大檢驗先生此刻的每一動作,
無法承受一點對他小小的失望,
甚至先生一碰她就身體僵掉,
這對夫妻將會出現怎樣的困境或是負向循環?
#專注當下或是呼吸練習,
都會對「煙霧探測器」和「瞭望台」功能的恢復與平衡有幫助,
此時自己需要盡量 #練習如常生活,
除了如常工作外,生活中專注於運動或是爬山,做菜或是編織,禪坐或是瑜珈等等讓大腦功能回復的活動都很好,
讓功能恢復,是自己可以努力的方向。
❗但是外遇者的責任是,
理解另一半正因你的背叛而承受著巨大痛苦與失調,
她絕非故意找麻煩,
👉你得練習在關係中更多耐性,理解傾聽,陪她恢復,
而非一昧叫她想開點、向前看。
通常這個過程最難,
往往也是伴侶們會尋求諮商協助的主因。
創傷初期,
就好像一點點風吹草動,就會讓探測危險的煙霧警報器響起,
然後失準的瞭望台又無法衡量事情的嚴重程度,
往往會讓創傷者好似身處失火的摩天高樓必須往下跳,
那麼兩個人到底該如何面對這樣的失控場景呢?
若是一方無法馬上在短時間內恢復平衡功能,
在充分理解後,
就不能強迫她雖然感覺身處火災現場也不能有作為。
此時,
💝兩人可以一起合作討論如何架設一個彈跳床,
在高樓窗台的底下,以備她萬一跳下來不致受傷。
這張彈跳床的可能是﹕
✔在她感到害怕時,靠過去久久的擁抱她;
✔在她懷疑時,耐心地提供解釋……,
哪種方法需要每一對夫妻自己討論。
總之,
👉在平地架設一張彈跳床,要比叫一個身處危險的她冷靜,要來實際得多。
更重要的是,
👉👉恢復創傷的歷程中有合作,而非叫痛苦者孤軍奮鬥,
才是關係恢復的良藥。
我知道妳在高處身處危險,雖不能爬上去救妳,
但至少至少,
我能且我願,
在底下張開一張安全防護的彈跳床。
參考文獻﹕Van der Kolk , Bessel. 2014. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in Healing of Trauma. New York: Viking Penguin
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