當女人真辛苦💦
七日斷食計畫⋯
我總共瘦了？？
https://youtu.be/aEU8RS5AOj8
#好久沒有當辣妹👙
#減肥是ㄧ輩子的事
謝謝 黃天仁 攝影工作室 哥
幫我拍美照
大師ㄧ出手，變知有沒有
謝謝 宋蘋恩
幫我畫美美✨✨✨
#晚上8點準時上片
#七日斷時到底瘦多少
#女孩看過來✅
到底瘦多少 在 Facebook 八卦
同時也有172部Youtube影片，追蹤數超過249萬的網紅GEM鄧紫棋，也在其Youtube影片中提到，Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/LLS 某個凌晨，G.E.M.鄧紫棋漫無目的坐在熱鬧過後空無一人的街道上，看著皎潔的月亮看到天亮。她心裡迴響著無數問題：人生的意義為何？努力是為了什麼？真正的自己是誰？…… 連續很多個凌晨，她看著...
到底瘦多少 在 嗨＊我波卡，我的日記迷路了 Facebook 八卦
【報平安】
原本預計9天的南三段行程
提前一天踢出來了
6顆百岳全部入袋。
螞蝗、
大雨、
迫降、
崩壁、
危橋、
隊友撤退、
高山症、
生理期⋯⋯
該體驗的人生跑馬燈也全都蒐集到了。
心得有好多
晚點再分享
先讓我去洗個澡⋯⋯
擼個仙⋯⋯
8天沒洗澡擼出來的仙
到底能不能搜集成一罐沙茶醬呢？
經歷8天的極限減肥營
阿波到底瘦多少？
以下開放下好離手。
📷：南三最後一顆百岳無雙山
到底瘦多少 在 Facebook 八卦
#到底瘦多少?
年後看這集應該特別有感覺
我試很多次了，認真減醣兩週到一個月，在沒有運動的情況下就能靠飲控消掉放縱兩個月的肥胖，也就是三餐都吃飽的情況下，一個月瘦2~4公斤、消4%體脂不成問題(當然中間又亂吃、作息不正常、不常喝水的人你的效果一定不會好，這要對自己誠實點)
有運動的人會更有感，因為我過去搭配重訓曾降到19%體脂過。
為了不想虎頭蛇尾沒剪完，所以直接放第30天的成果，想看一開始腹肉超多的影片可以去我Youtube"娜塔腹女生活"找day3來看。
之前拍的影片量太大、拍攝太隨興，在家拍我也幾乎都是素顏，沒想太多，就是跟著我的日常一直拍，到後來我中間第24~29天都還是剪不完，這也是單獨拍攝加剪輯我沒想到的負擔。其實減醣是很輕鬆，反而錄攝影片沒有規劃就會很耗時，我也學習到很多，會重新調整我的拍攝方式跟多學習囉。
經營網路社群多年，其實我最喜歡的還是生活創作、分享眼前很棒的事物，未來會多思考拍攝主題跟方向，期待有更多有意思的生活發現跟大家分享。
回來說這系列影片，其實是想跟大家分享減醣、健康生活其實很輕鬆愉快，年後瘦身的同時也是讓自己調整好步伐，前進得更有動力。
今年的規劃蠻多的，我自己也非常期待
會有更多有意思的分享，直接追蹤我吧。
我可是生活家 娜塔
#減醣30天 #減醣
到底瘦多少 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的評價
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/LLS
某個凌晨，G.E.M.鄧紫棋漫無目的坐在熱鬧過後空無一人的街道上，看著皎潔的月亮看到天亮。她心裡迴響著無數問題：人生的意義為何？努力是為了什麼？真正的自己是誰？……
連續很多個凌晨，她看著月亮彈著貝多芬的月光奏鳴曲，也許是因為離家數月想家了，也許是因為凌晨總會情緒泛濫，但也許無論身邊有沒有人陪伴，有些事終究只能一個人面對，所以人總會感覺孤獨。於是，她寫了《孤獨》。
「我從小到大 凡事都要做到第一位
再艱難咬著牙 再累我不流一滴淚
我有著強迫症的意志力 天賦不能浪費
我讓我家裡幾個櫃子裡都放滿了獎盃」
從十六歲出道以來，G.E.M.鄧紫棋獲獎無數，一次次創下樂壇的輝煌紀錄，她卻在獲得第一座金曲獎之後，正式發行《孤獨》一曲，因為她早已發現...
「我已經變得熱可炙手 但優秀還是沒有為我帶來自由」
她用最孤獨的剖白，安慰同樣感到孤獨的無數靈魂。
這首歌，送給所有曾經或正在感到孤獨的人們。
《孤獨》
作曲：G.E.M.鄧紫棋 / Ludwig van Beethoven
作詞：G.E.M.鄧紫棋
製作人：G.E.M.鄧紫棋 / T-ma馬敬恆
又是另一個夜 雨飄的夜
在一條喧鬧後的街 我望著月亮
忘了是雨還是淚水突然滑過臉上
心喃喃自語 我卻又聽不見
白天 我總笑容滿面
為什麼每夜 我總輾轉難眠
自律和壓抑 到底如何分辨
說要做自己 卻不敢對自己正眼
原來孤獨 是燈光下 所有人都對我佩服
但月光下 卻一直害怕自己退步
你別停下 有個聲音催促
但這無盡的賽跑為何追逐
If ain’t nobody stayed with me
那這是演給誰的戲
我看著一路多少人都撲空
到最後 怕自己也沒什麼不同
也背向了背向了初衷
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
我從小到大 凡事都要做到第一位
再艱難咬著牙 再累我不流一滴淚
我有著強迫症的意志力 天賦不能浪費
我讓我家裡幾個櫃子里都放滿了獎杯
這世界告訴你 成功要靠自己
什麼叫做成功我卻不知道定義
我已經變得熱可炙手
但優秀還是沒有為我帶來自由
原來孤獨 是感覺自己是那藍天下的枯樹
站在高處 傷口得自己捂住 無處哭訴
雖然我堅強但是我也偶爾無助
每當我祈禱上帝說努力了就好
但面對世界我只感覺自己瘦小
They say when you‘re lonely, Hang out with homies
他們不懂 說得容易 但我的Home里只有Me
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
對自己說了多少遍 I’m a superwoman
我逼著心裡面 那渴望愛的小女生
要學會成熟點 有話就說給日記本
終於發現世界再冷 沒有我對自己狠
我爸教我恆心能讓 鐵柱變成針
但一不小心能讓 泥足陷很深
我是不是應該換個第三人稱
問問自己 其實想過什麼樣的人生
原來孤獨 是想哭卻又不想矚目
是努力融入 但你還 常常感覺自己格格不入
是不想辜負 了期待 你卻又感覺束縛
唯一的安撫 是知道世界之大
這一刻和你一樣 感到孤獨的 無數
訂閱我的頻道!!! Subscribe to my channel !!!??????
https://www.youtube.com/gem0816
Instagram: @gem0816
Facebook: https://www.facebook.com/G.E.M.Official
Weibo: http://weibo.com/gemtang
#鄧紫棋 #孤獨
到底瘦多少 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的評價
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/LLS
“唯一的安撫 是知道世界之大
這一刻和你一樣 感到孤獨的無數”
這支MV送給每一個曾感到孤獨的人。
《孤獨》
作曲：G.E.M.鄧紫棋 / Ludwig van Beethoven
作詞：G.E.M.鄧紫棋
又是另一個夜 雨飄的夜
在一條喧鬧後的街 我望著月亮
忘了是雨還是淚水突然滑過臉上
心喃喃自語 我卻又聽不見
白天 我總笑容滿面
為什麼每夜 我總輾轉難眠
自律和壓抑 到底如何分辨
說要做自己 卻不敢對自己正眼
原來孤獨 是燈光下 所有人都對我佩服
但月光下 卻一直害怕自己退步
你別停下 有個聲音催促
但這無盡的賽跑為何追逐
If ain’t nobody stayed with me
那這是演給誰的戲
我看著一路多少人都撲空
到最後 怕自己也沒什麼不同
也背向了背向了初衷
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
我從小到大 凡事都要做到第一位
再艱難咬著牙 再累我不流一滴淚
我有著強迫症的意志力 天賦不能浪費
我讓我家裡幾個櫃子裡都放滿了獎杯
這世界告訴你 成功要靠自己
什麼叫做成功我卻不知道定義
我已經變得熱可炙手
但優秀還是沒有為我帶來自由
原來孤獨 是感覺自己是那藍天下的枯樹
站在高處 傷口得自己捂住 無處哭訴
雖然我堅強但是我也偶爾無助
每當我祈禱上帝說努力了就好
但面對世界我只感覺自己瘦小
They say when you‘re lonely, Hang out with homies
他們不懂 說得容易 但我的Home裡只有Me
皎潔的月光 請潔淨我
洗淨年月潑的墨
熄滅我吞下的煙火
對自己說了多少遍 I’m a superwoman
我逼著心裡面 那渴望愛的小女生
要學會成熟點 有話就說給日記本
終於發現世界再冷 沒有我對自己狠
我爸教我恆心能讓 鐵柱變成針
但一不小心能讓 泥足陷很深
我是不是應該換個第三人稱
問問自己 其實想過什麼樣的人生
原來孤獨 是想哭卻又不想矚目
是努力融入 但你還 常常感覺自己格格不入
是不想辜負 了期待 你卻又感覺束縛
唯一的安撫 是知道世界之大
這一刻和你一樣 感到孤獨的 無數
訂閱我的頻道!!! Subscribe to my channel !!!??????
https://www.youtube.com/gem0816
Instagram: @gem0816
Facebook: https://www.facebook.com/G.E.M.Official
Weibo: http://weibo.com/gemtang
#鄧紫棋 #孤獨
到底瘦多少 在 Onedayili 鄭家純 Youtube 的評價
『Ｂ奶疑雲』
滿常在網路上，看到陌生人們，非常肯定我到底是什麼罩杯，或是這個影片裡有沒有走光。
讓大家有一個打嘴砲的話題，也算做善事，既然大家這麼有興趣，我也加入聊天串吧。
這集新奇實驗室，教大家擠奶，目測B變成目測F的實用小影片。
最近有很多人拿著那則影片，跑來歡說雞排妹就是B奶。
在某個節目有解釋過罩杯疑雲，在剛出道的時候，第一個節目是寫真專題，當下被工作人員問三圍，本來想報內衣上的尺寸32D，但看上一個模特兒多報一了尺寸，我也+1寫E，當出道的正確罩杯其實是D。
至於這幾年有沒有過E呢？有的，大約破52公斤的時候有到E，我的胸部就是兩塊脂肪，會隨著體重變化有增減，最瘦的時期43公斤就到小C過，也就是說這幾年，有好幾個時期的大小都不同。
所以討論串中的答題，寫cde的人都算對，媒體上的三圍資訊很不整齊也都沒錯。
由於人長得矮，我的下圍也偏小是69公分，如果B罩杯的話，上圍會落在81.5-83公分，聰明的你會發現，就算好幾位模特兒的資料中，上圍公分一樣，但罩杯不一定一樣。
我很喜歡量三圍來確認最近胖了多少，這幾年來最瘦的時期上圍是85公分，大約國一時穿B罩杯，所以不服氣的人，我可以幫你凹成是在說小時候，也答對。
結尾要告訴大家，人的體型會變來變去很有趣，不要對三圍數字太認真。
IG：https://www.instagram.com/ili.cheng
FB：https://www.facebook.com/ili19930831official
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