初階程式設計的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 初階程式設計鄰家野原 在Facebook 的評價

剛剛電話中得知，孩子們在平安夜前收到新書(有自科類 數學 還有初階程式設計概念等讀物)這是我這個月最開心的事幫助了孩子也讓出版社的好書去需要的地方我們家的書，我很少捐出去，因為小子大多都會翻到書很蓬鬆，實在不是很好意思還捐去其他地方有部份讓小子抱去班上當班書，孩子們要是肯看，看到書破了也沒關係前陣子我一間間打電話、寫信詢問，大部分的單位都需要現金問了幾個比較知名的單位或偏鄉書屋，其實就因為比較知名，資源很足。這次聯繫到 #社團法人台灣愛希望兒童關懷發展協會我有先說我可以提供的由單位先聯繫溝通最需要的小團體，我再寄資源過去台灣仍有許多偏鄉，有很多課輔班，資源很不足我的習慣是，我會 #親自聯繫，親自了解以後，再決定要不要提供幫助這樣才不會提供給對方不適合的資源也不會讓本來真正要給的愛心，確沒有用到對的地方我在做這件事的時候也跟小子說，他今年買新書的扣打，我們要給更需要書的大哥哥大姐姐因為台灣不是所有的地方的小孩都有辦法可以常常去書局、圖書館或是有新書可以看。今天平安夜我們家沒有特別的宗教信仰從幼兒園有禱告習慣的小子我們睡前會聊天，說說愉快不愉快，值得感恩的事也會睡前禱告，說說願望，也希望明天、下個月、明年，我們都還有能力可以幫助身邊的人願意陪孩子成長的家長，我們都很幸福願所有的孩子 #平安 #健康 #幸福#也愛妳們

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初階程式設計在鄰家野原 Facebook 八卦

By 鄰家野原

2020-06-17 14:15:11 有 69 人按讚

【國小國中程式設計_免費線上學習資源】
對，是免費，不是免費我不分享

要感謝今年因為疫情的影響
臺灣的線上教育和自學課程終於有成長
但我很擔心只是一股熱潮，只怕後面都做一半

我本來想暑假才來分享程式設計的線上自學資源，
因為還在觀望均一和酷課雲課程會上多少
但成長速度沒有很快，暑假又快到了
我還是先給家長，讓家長可以先計劃一下暑假可以的自學課程

✅均一平臺---電腦科學
👉https://www.junyiacademy.org/computing
(臺北酷課雲的內容更不完全，我就不放了)

均一帳號很好申請，也可以直接用google帳號登入
這半年來平臺上的線上課程成長很多，但很多還沒有很完全

小二升小三的暑假就可以開始接觸『資安觀念的教學』

想先玩一下初階的程式可以先看『Scratch3.0 一小時玩程式』
有打地鼠、紅綠燈等小遊戲https://www.junyiacademy.org/computing/scratch/hos

其他課程還沒建置完善

例如code.org玩程式
我今天看課程只有
基礎課程1
基礎課程3
兩集

小四以上的孩子
對寫程式有興趣的，就可以先看Scratch自學

延伸閱讀：
【數學科：圖形規律&程式設計初階的關係】https://reurl.cc/lVzv4Y

#線上學習資源 #程式設計 #小學 #國中
#初階程式設計
=================
我自己第一份工作是做平面設計
第二份就去做網頁設計
也去X匠上過課
(但當時上課內容真的跟我書上看得沒啥差異，所以我沒有再去報過課了)

我是自學CSS語法，
然後自學+工作上磨，學會寫PHP、ASP網頁(是很久以前的事了)
我一直很感謝我第二份工作的馬來西亞籍主管
他當時很鼓勵我嘗試
所以我在那工作時寫網頁的能力速成很快

所以我相信程式這東西，有概念，有興趣就能靠自學
而且我不覺得學程式，在兒童這階段需要花大錢送去補習班補
但國中以上有興趣，又不想花太多時間摸，確實可以找老師教

之後會繼續找相關資源給大家~~

Tags: 初階程式設計線上學習資源程式設計小學國中

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初階程式設計在鄰家野原 Facebook 八卦

By 鄰家野原

2020-12-24 18:05:34 有 54 人按讚

剛剛電話中得知，孩子們在平安夜前收到新書
(有自科類數學還有初階程式設計概念等讀物)
這是我這個月最開心的事

幫助了孩子
也讓出版社的好書去需要的地方

我們家的書，我很少捐出去，因為小子大多都會翻到書很蓬鬆，實在不是很好意思還捐去其他地方
有部份讓小子抱去班上當班書，孩子們要是肯看，看到書破了也沒關係

前陣子我一間間打電話、寫信詢問，
大部分的單位都需要現金
問了幾個比較知名的單位或偏鄉書屋，其實就因為比較知名，資源很足。
這次聯繫到 #社團法人台灣愛希望兒童關懷發展協會
我有先說我可以提供的
由單位先聯繫溝通最需要的小團體，我再寄資源過去
台灣仍有許多偏鄉，有很多課輔班，資源很不足

我的習慣是，
我會 #親自聯繫，親自了解以後，再決定要不要提供幫助
這樣才不會提供給對方不適合的資源
也不會讓本來真正要給的愛心，確沒有用到對的地方

我在做這件事的時候也跟小子說，他今年買新書的扣打，我們要給更需要書的大哥哥大姐姐
因為台灣不是所有的地方的小孩都有辦法可以常常去書局、圖書館或是有新書可以看。

今天平安夜
我們家沒有特別的宗教信仰
從幼兒園有禱告習慣的小子
我們睡前會聊天，說說愉快不愉快，值得感恩的事
也會睡前禱告，說說願望，也希望明天、下個月、明年，我們都還有能力可以幫助身邊的人

願意陪孩子成長的家長，我們都很幸福
願所有的孩子 #平安 #健康 #幸福
#也愛妳們

Tags: 初階程式設計社團法人台灣愛希望兒童關懷發展協會親自聯繫平安健康幸福也愛妳們

鄰家野原

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By 鄰家野原

2020-05-06 16:32:40 有 43 人按讚

【圖形規律&程式設計初階的關係】

小學三大版本的數學科內容都大同小異
不一樣的地方大多是某個知識點
被拆成兩節、組合成一節
或是A版本安排這知識點在四年級，B版本安排在五年級

108學年度南一版的一上數學，多了一個其他兩個版本沒有的小節：【圖形規律】
其實這小節很有趣
記不記得小時候我們的智力測驗、性向測驗都有類似的題目?
可能為了要考私校，還需要特地買智力測驗的書籍不斷練習

那麼為什麼會多出這小節?

108課綱發布的時候
資訊科技課程中有一樣是[程式設計]
這就是為什麼現在程式設計的補習班也開始變多的原因

很多家長聽到『程式設計』已經抖了一下
一樣
👩‍🏫莫驚、莫慌、莫害怕
回到剛剛上面提到的
南一數學這小節教的【規律】，其實就是程式設計概念中的一部分

程式的組成不外乎靠著『指令』、『迴圈』
說點簡單的，
就像煮飯，要先洗米=>依比例加水=>按下電鍋或電子鍋設定
作蛋糕、pizza也都是有一組步驟=>『指令』
作幾個蛋糕，就是重複同一組步驟=>『迴圈』
再說下去就太深了

規律，就是
步驟+重複
指令+迴圈

如果孩子是大班~小學中低年級這階段
還不想花大錢讓孩子去上樂高的程式語言、去程式設計的補習班
可以先從以下推薦的書籍先做練習
我推薦過的資料都是我自己使用過的
如果有我還沒發現的好產品也可以在底下留言讓更多人看到

/
✅APP：code karts
IOS、Aandroid都有

IOS：https://reurl.cc/Njlk1q
Aandroid：https://reurl.cc/mny8WY
適合：幼稚園中班以上的孩子開始接觸
很初階，很適合孩子初階程式的接觸
IOS上前10關卡免費，後面關卡付費$100可以解鎖所有關卡
安卓上我沒有使用過，無法確定要不要付費解鎖關卡
/
✅書籍：RIKUDO六角數字蛇
適合：已經認識100以內的數，大班或小一以上
出版社：和平國際出版

/
✅書籍：程式冒險王國
適合：已會拼讀注音認字，小一下以上
出版社：親子天下出版

這套書一套三本，有注音，
乍看之下很深
是以冒險故事的方式讓孩子感興趣
每一本故事後面有設計問題，讓孩子可以思考
如果孩子還沒有很喜歡看很多字
可以等二三年級以後再接觸

#初階程式設計
#小學數學
#圖形規律
#小書蟲的書單

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初階程式設計在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-05-06 19:00:03 有 12,660 人看過有 317 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

[ 8.21 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十七期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

初階程式設計在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-10-21 19:00:05 有 12,626 人看過有 402 人喜歡

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 11/17(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得現在的你，會不會有一種挫折感？那就是每年都有想做的計畫，比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。

你也懂得不要求自己一步到位，把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。

你更知道完成這些小事並不困難，但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行，老是被自己打敗，所以越活越憋屈。

當你對小事情都沒有掌控感的時候，自然也就沒有自信去完成更大的目標，更別說去實現自己的夢想。

其實如果你想要活得自信，最簡單的第一小步，關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力，也就是能夠更「精準」的，去做到你想做到的事。

什麼是「精準」的去做你想做的事情呢？

打個比方來說吧，就像我有一個學生，在「CIA的進階班」課程裡，他為了調整自己落東落西的習慣；在我們「進階班」的課程引導下，他幫自己設計一個口訣，那就是「伸手要錢」。

這個口訣是什麼呢？待會會跟你說喔！

而當我們這一位學員有這個口訣之後，他每當要出家門口的時候，他手一握上門把；他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字：「伸、手、要、錢」。

然後呢，他就會重複這個口訣，一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢)，是不是都帶齊啦？確定了他才會安心出家門。

像這樣子去設置一個口訣，而這背後最主要的目的，就是能夠有效的使用我們的意志力，不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊！

或者是減少停下來，要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼，這種「瞎忙」的狀況，自然就能夠省時又省力！

我們之所以能夠協助學員去做到「精準」，這是因為喔，在「CIA進階班」的課程裡面，有每週「面對面」的教練時間。

不過這個「進階班」，一年只有12個名額；而且要先參加過我們「CIA的初階班」，才能夠進入「進階班」。

所以如果你也想要進入「進階班」來學習，那麼明年的「CIA初階班」，會在4月21號開課，目前已經可以報名了，請你把握機會。

我們拉回今天的主題喔，我會先給你一些在你還沒進教室之前，可以執行的小解方。

事實上呢，我前面提到的這位學員，他能改掉落東落西的小習慣，精準的做對事，找回掌控感的解方，就叫做四個字：「建制意圖」。

「建制意圖」是什麼呢？我來說個簡單的實驗，你可能馬上就能夠明白。

這個實驗是這樣子喔，根據統計，一般患有癲癎症的患者，普遍上大概只有55%的人，可以定時的服藥。

也就是說，會有將近一半，大概是45%的患者，總是會忘記吃藥，這會造成個人健康的很大風險。

於是呢，有一群心理學家，為了提高癲癎患者的用藥比率，就協助患者去設計了一個計畫。

這個計畫呢，是請這些癲癎患者，用「自我陳述」的方法，來告訴自己說：「每當早上八點鐘一到，我就會刷好牙，然後服用處方藥。」

沒有想到這些患者，透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習，每天早上刷完牙，就會遵守醫囑定時服藥的比例，馬上從原本的55%，提高到79%。

「自我陳述」之所以好用，主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊，它是一個有效引發行動的內在語言。

它可以在你「起心動念」想要去做一件事，到「付出行動」真的去做它的這中間，提供策略性的「自我暗示」。

協助你在特定的時間，或者是特定的環境裡，變得高度警覺，最後做出相對有建設性的行動。

那麼像剛剛提到的，設定一個「自我陳述」，把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為，這整個操作方法，就叫做「建制意圖」。

那麼當你聽到這裡，假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎？

那你不妨想一想喔，當你使用手機或電腦的時候，是不是或多或少在桌面，都有一些捷徑？

幫自己設定一些連結，你只要輕輕的去點它，就能夠快速的連到你想要去的網址啊，或者是你想要開的程式，去享受到那種「一鍵到位」的便利。

而「建制意圖」，就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型，來幫你身體建立起超連結。

當你設定的情境一旦觸發了，自然就會記得該做什麼；久而久之，這樣的超連結還會自成系統，幫你活出精確、省力又高效的人生。

假如你也想要讓自己多一點自信，更有勇氣的去面對所有的挑戰，那麼我真的很鼓勵你，可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言，來幫助你自己。

聽到這裡喔，你會不會很好奇，為什麼「內在語言」這麼的重要呢？

這是因為呢，在我們的生活裡面，每天都會產生很多的念頭，而這些念頭就是一種「自我對話」，更像是一種「自我陪伴」。

那麼現在我邀請你想一想，假如你每天的自我對話都是：「啊！我又忘記帶了什麼什麼…」；或者是：「啊！我又沒有做到什麼什麼事情…」。

像這樣的對話，是不是無形當中，你只會不斷的在挫折你自己？而且你還會更相信自己什麼事情都做不好，因而習慣當一個失敗者！

但反過來說，假如你懂得「建制意圖」，你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。

比如說我們家的毛小孩，每天都要刷牙，所以我就告訴自己，當我睡前刷完自己的牙，我就馬上幫毛小孩刷牠的牙，於是呢這個習慣就成功建立起來。

又或者是你家有了新生兒，就可以告訴自己，只要你回到家，你就先洗手再抱小孩，這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害；還能夠讓你更有自信，成為一名好的照顧者。

像這樣的一個持續建立好習慣，隨著時間一長，你就可以有意識的，幫自己省掉很多的小麻煩，更可以扭轉你的人生。

那麼假如你的格局更大，你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面，幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。

那麼我很鼓勵你，走進我們啟點文化的教室，參與我們實體課程的學習，跟我有更多的實際接觸後；我才有機會去認識你、理解你，陪伴你往你想去的地方前進。

然而無論如何，透過今天「建制意圖」的分享，你都可以在生活當中，嘗試為自己設定一些小小的超連結。

就像是我前面分享的學員，每一次出門他都告訴自己：「伸手要錢」，他就不會丟三落四了！

生命當中呢，如果從每一天的這些小的「確定感」開始，那麼你要長出更大的自信才有機會。

否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情，不斷的打擊跟挫折自己的信心；你又有多少的力氣跟精神，能夠面對人生更大的挑戰，你說是嗎？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有近期的課程相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們都歡迎你，能夠跟我們一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

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初階程式設計在吳老師教學部落格 Youtube 的評價

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2011-07-27 23:18:24 有 9,326 人看過有 2 人喜歡

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#71. 樂學新聞

程式教育並不是讓人人都成為程式設計師，除了學習專業領域知識，更需要軟體串起 ... 作者：馬修‧海蘭德｜出版社：和平國際蔡淑玲專序推薦《Scratch程式學習初階》：

#72. 【2019夏令營：C++程式設計專題班-初階班7/22~8/2】課程側拍

Python = Lua > javascript > C# > Java > C > C++ 但每一種程式語言都很深廣，例如：PYTHON就有很多不同的使用者介面，如果想要深入學習，除了一開始的 ...

#73. 本業＋程式設計＝職場最夯人才 - 遠見雜誌

講師張傑帆解釋，這些熱門課程多屬於初階班，非常適合沒有程式基礎的人，透過學習寫程式做跨領域應用。以設計人員來說，網頁設計的入門語言如HTML 為 ...

#74. 中華大學資訊工程學系109 級智慧軟體設計組四年課程規劃表

互動多媒體設計(3). APP 開發與應用(3). 物聯網概論(3). 進階python 程式設計(3). 組合語言(3). 邏輯電路(3). OCA Java 程式設計師認. 證(3). 電腦繪圖(3). CCNA初階網 ...

#75. 2020-04-23 - 旦旦解題農場

a351. 英雄謎題 -- 108學年度復旦程式設計班初階班期末考 80% / 55 人. 108學年度復旦程式設計班初階班期末考. 2020-04-23. 第一頁 | 《- 上一頁 | 第1 頁 | 下一頁 -》 ...

#76. 初階SAS程式設計(1091_R3AS010034A)的摘要 - 數位學習M園區

初階 SAS程式設計(1091_R3AS010034A). 英文名稱: Introduction to Statistical Analysis System ; 授課目的： 1.藉由統計學之探討，學習如何使用電腦軟體(SAS, Excel, ...

#77. 三年級孩子不適合程式設計課程的原因

為什麼「程式設計課程初階班」不適合三年級？好多好多爸媽詢問三年級小朋友能 ...

#78. Python程式設計實務-從初學到活用Python開發技巧的16堂課(第 ...

學習定位：初階, 本書附件：博碩官網下載範例檔, 快速前往範例 ... 【避開精巧但難懂的語法，全程使用Python 3，以實用性為主要程式設計教學內容】

#79. 課程名稱電腦語言與程式設計(二)(AMU2304) 科目英文名稱 ...

授課方式. 課堂講解並於電腦教室操作電腦實作. 評量方式. 平時20%，作業40%，期中考20%，期末考20%. 主要讀本. Java 初階程式設計(昇陽電腦教育訓練中心). 參考書目.

#80. 請師資生踴躍選修數位系「初階程式設計」課程 - 嘉義大學

106學年度第1學期新開「初階程式設計」(師培生). 一、開課緣由: 教育部十二年國教107課綱納入資訊教育，並將程式設計列為國、高中之必修課，而國小也 ...

#81. 授課計劃3340自然：運算思維與程式設計–數位創新

#82. Python 程式設計從入門到進階應用

Scratch程式學習初階：奠定初級程式能力基礎！ 3）make_server用來建立web服務. 全書共14章，從Python 簡介與程式編輯器介紹開始，逐一說明 ...

#83. 程式設計 - 科技課程網站

語言初體驗-俄羅斯之旅。 3.語言初體驗-非洲之行。 ... SCRATCH3.0綜合練習_指尖迷宮為例進階版。 1.E-Game (1-1~1-8) ... 資P-IV-5 模組化程式設計與問題解決實作.

#84. 【比較】2023 程式語言排名與分析，該學習哪一種程式語言？

Python的設計哲學強調程式碼的可讀性和簡潔的語法，試圖讓程式的結構清晰明瞭。優點. 容易撰寫，適合初學者寫，非常直觀; 功能強大，許多函式庫都可以 ...

#85. 教育新創20+｜分齡程式學習，猿創力打造程式設計的奇幻世界！

別懷疑，這是猿創力程式設計學校沙盒式建造遊戲Minecraft 初階程式設計營隊的下課時間，孩子紛紛圍著老師，要求老師趕快開始上課。

#86. 綜合科目-電子商務、行銷企劃、邏輯推理、計算機概論

最完整的歷屆綜合科目-電子商務、行銷企劃、邏輯推理、計算機概論、初階程式設計(JAVA+SQL程式語言為主)考古題、綜合科目-電子商務、行銷企劃、邏輯推理、計算機概論、 ...

#87. 程式設計／資料庫程式語言 - 巨匠電腦

Java先修基礎程式設計 · 以深入淺出的方式帶領學員輕輕鬆鬆進入Java程式開發的領域 · 介紹Java技術的特色與開發環境 · 更搭配活潑生動的圖例介紹語法的撰寫方式與技巧，讓您在 ...

#88. JavaScript 程式設計新手村- 線上教學課程- Hahow 好學校

從零開始打好JavaScript 程式設計基礎，暸解JS程式語言特色，實作部分將會帶你做出 ... 單元1 - 新單元一上：JavaScript 程式設計初體驗（Pokemon Fight 精靈快打）上 ...

#89. 中小學生將在2018年開始學程式設計 - 升學王

程式設計變成小孩的「新遊戲」。美國麻省理工學院專為兒童開發的程式語言Scratch，藉由堆疊、組合積木式指令，創造屬於自己的遊戲、動畫、影音和故事。

#90. 國立高雄大學教學發展中心辦理「初階程式設計實作」教師工作坊

國立高雄大學教學發展中心辦理「初階程式設計實作」教師工作坊，歡迎教師參加。 •活動時間：107年6月2日（星期六）上午9時00分至12時00分

#91. 【程式語言學習】撰寫程式的第一步，由Java開始程式設計學習

千碩以「資訊科技」為核心，開發了一連串的程式課程，從初階的dash機器人、Robot City 機器人蓋程式，到scratch程式。在學完一系列的程式課程之後，讓 ...

#92. Scratch程式學習初階＆Python程式學習進階。創意遊戲程式 ...

Python程式學習進階：50款創意遊戲掌握必備的Python技巧，零基礎也可以輕鬆上手程式設計基本語法與原理概念！ Coding for Kids: Python: Learn to Code with 50 Awesome ...

#93. [心得] 十年程式自學之路 - Huli's Blog

Lidemy 鋰學院是一個為初學者而生的線上程式課程平台，希望能以淺顯易懂的教學，帶領初學者更快速地入門程式設計。你可以直接到網站註冊，或者是追蹤 ...

#94. Scratch程式學習初階 - 讀墨

我的第一本Swift Cookbook：15堂輕鬆學會iOS App程式設計本書內容包含「馬上就能夠套用」的最新Swift語言、Touch ID、自動排版、電子書製作、分割畫面、 ...

#95. 程式設計課程 - Didziojikinija

Scratch 實戰班是為國小四年級以上學生所設計程式學習課程，目的在於讓 ... 利用初階(下集) 所學的程式，建造從4歲到18歲，適齡適學的階段式課程，.

#96. 【寫程式入門】新手該如何開始自學寫程式 - 1on1

自學寫程式、學習程式語言幾乎已經是一個現代人必學的一門課程了， ... 程式語言的應用越來越廣泛，如：AI人工智慧、物聯網、網頁設計、機械工程、各 ...

#97. 工聯會進修中心(課程搜尋)

0001, 實用電子線路裝製初階 ... 0118, 防盜系統安裝及設計應用課程. 0119, 閉路電視証書課程. 0122, 可編程控制器(PLC)程式設計與應用綜合. 0123, 智能家居系統入門.

#98. 新竹兒童美語

不同於仿間一般之連鎖商業化兒童美語，僅著重於初階會話式之英文學習或 ... 紫微等課程，小孩也有程式設計及手作課程，如技能提升之Python、Scratch ...

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