爸爸帶小孩帶到讓媽媽發飆...該怎麼辦？
冷靜的 秘訣 在 Mom & Dad Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，如果想成為更好的跑者，你的腦袋大概是最強大的工具了，以下是8個秘訣讓你持續往目標邁進 1.接受過程中的不自在： 每一位馬拉松冠軍都經歷過痠痛的雙腿與自我懷疑，學習如何經營這不自在感能讓你不退縮 2.熟能生巧： 訓練時多做心理練習便能在真實比賽中運用自如，而且 加強心理能力會推動你奪得獎牌 3....
冷靜的 秘訣 在 白家綺 Facebook 八卦
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【若躺著的是你媽，你能冷靜嗎？！】
有一天，一個阿嬤從三樓陽台掉下來了，雖然中途被二樓的屋頂擋了一下，但還是摔成了重傷。
不巧的是，有一群幫派分子互砍，鮮血染了一地，結果通通送到了同一家醫院。所以等到阿嬤也被送來這一家，卻發現沒有人可以開刀。要送到其他醫院嗎？好像有點來不及了！
過了一會兒，一名年輕男子看到終於有醫生走過來，他大喊：「怎麼這麼晚才來？你不知道我媽很危險嗎？你算什麼醫生？」
醫生連忙陪笑臉：「這位先生很抱歉，我剛趕來。希望您冷靜下來，讓我好好開刀。」
「※你○的！如果裡面躺著的是你媽，你能冷靜嗎？你媽死掉你很開心嗎？」憤怒的兒子忽然朝醫生揮了一拳！
「哎，你怎麼打人啊？你這個人怎麼這樣！」魁梧的女護理師連忙架住對方，只見醫生額頭上好像腫了起來！
「對不起，真的很對不起，我一定會全力救你的母親......」
「 啊！醫生好像被打得很疼，不然為什麼他的眼角泛著淚光？」男子心裡想著。
不知道過了多久，醫生疲憊地走出來，對這名男子說：「先生，恭喜您，您的母親得救了！」
還沒有等到對方開口，醫生便匆匆離去，只留下一段話：「如果有問題，你可以問我的助手！願主祝福你們全家！」
「讓我問問情況也不行？本來想道歉的說......」男子又忿忿不平起來。
「先生，你誤會了。張醫生的母親，昨天在一場車禍中過世了。他一晚都沒睡。本來我們不敢叫他來，他是用最快的速度開車趕來的。現在他挨了你一拳，又救活了你的母親，已經很累了，他要趕回殯儀館陪他的母親。」一名年輕醫生忍不住說道。
「啊......」
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
當你不知道別人遇到了什麼事，甚至連自己遇到了什麼事都不清楚，請試著吸一口氣.......或是你可以學學基督徒的秘訣，呼求主耶穌！相信很快你就可以冷靜下來了！
主耶穌在十字架上準備被釘死時，看著四周混亂了人事物，祂只輕輕地禱告父說：「父阿，赦免他們，因為他們所作的，他們不曉得。(路23:34)」
親愛的朋友，我們不但要冷靜一點，不要衝動，不要錯待別人，就連被錯待的人也要冷靜一點，不要太快反應！停下來看看耶穌，你會知道一個高尚而智慧的人該怎麼做！
「克制言語的有知識，靈裏冷靜的有聰明。」箴十七27
文章出處：水深之處
冷靜的 秘訣 在 村子裡的凱莉哥 Facebook 八卦
搬到村子之前我是不喝水的人，因為超商太便利，口渴只要搭電梯下樓就可以買到包裝飲料、咖啡或是手搖杯，所以以前我的水分攝取就是咖啡和飲料。
7年前搬到村子裡，最近的超商要開車10分鐘，每次想喝點飲料一想到要開車出門就覺得懶，口渴只能喝水，就這樣大概半年，我連最喜歡的珍珠奶茶一杯都沒辦法喝完，現在幾乎所有的 #含糖飲料 都已經不會讓我心動。
#沒想到這變成我搬到村子裡最大的收獲
減少糖分的攝取後，我覺得情緒上真的比較平穩，以前工作配飲料一忙起來我就會像瘋婆子一樣亂生氣、對25發飆，那陣子25都說我變的很可怕，慢慢的戒掉含糖飲料後，即使工作變得更忙我好像也沒有以前暴躁的情緒，甚至EQ變的比較好，遇到煩悶的事情可以冷靜的思考。
露、梨也是除了鮮奶、原味優酪乳之外，大多時候也都會準備水果給她們吃，很多人會覺得她們兩個情緒穩定很好帶，現在想想可能和攝取的飲食也有很大的關係。
要從全糖突然減糖真的很困難，我自己花了一年的時間慢慢改變，才完全從把飲料當水這個壞習慣戒掉，大家可以先從半糖試試看，增加喝水的量，這樣會發現自己的情緒會有所改變，連皮膚也會默默地變的更好！
#一起來減糖生活
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#去糖去你的負擔
#歡迎分享你的減糖秘訣
冷靜的 秘訣 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
如果想成為更好的跑者，你的腦袋大概是最強大的工具了，以下是8個秘訣讓你持續往目標邁進
1.接受過程中的不自在：
每一位馬拉松冠軍都經歷過痠痛的雙腿與自我懷疑，學習如何經營這不自在感能讓你不退縮
2.熟能生巧：
訓練時多做心理練習便能在真實比賽中運用自如，而且 加強心理能力會推動你奪得獎牌
3.當心你的內心對白：
跑步時 記錄你內心的想法以及它給你的感受，這會讓你發現不好的思想 並將重心放在會鼓勵你的事情上
4.忽略負面想法：
如果在跑步的半途中出現了懷疑的心態，面對它 即使代表你必須跟自己對話，你也可以將思想當作浮雲，要感到好奇並觀察 然後讓它們飄走
5.冥想：
一天貢獻5到10分鐘冥想 能改善當下的能力，練習正念能幫助你專心在跑步上
6.將每一次的跑步賦予更大的意義：
讓跑步有一個更有意義的目標 會讓你更投入，當你下次想逃避時 這會鼓勵你去運動
7.挑幾句名言並時常想著它：
擊敗負面思想的好方法 就是用正面佳句替換，寫下能鼓勵個人力量的佳句 並在訓練時念出來
8.想像一場比賽
想像完成比賽的樣子，但也想像如何克服障礙，當真實生活的困難來臨時 你便能用冷靜的心態去回應
8 Tricks to Help You Run Faster
#健康生活 #SELF
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