大家晚安~
提早跟大家祝賀新年快樂!
二月份課程也排出來了,
這個月的課程為麵食課程與甜點課程。
請儘速私訊我們🙏
*上課地點皆在台北工作室(捷運綠線景美站)
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麵食課程(培仁老師)
蔥油餅大家都愛吃,不過沒有麵食基礎的話其實不容易做好。
這次老師從麵食中的基礎教起——白菜豆腐捲,揉麵、桿麵到煎製全部實作,麵團水分不像蔥油餅那麼多,更好上手,製程也簡單,所以可以當作麵食的入門,學起來對麵食就會更有心得。大白菜也是冬季的蔬菜,與傳統豆腐配在一起,是一款可以吃到純粹滋味的麵食主食。
同時老師會再依據當天買到的食材,示範一款紅燒菜、一款涼拌菜。
▍日期:2/2下午兩點、2/4下午兩點、2/6下午一點半
▍料理:
白菜豆腐捲(實作)
紅燒菜(示範)
涼拌菜(示範)
▍人數:4人(超小班制,有更完整時間解答學員問題,額滿即止)
▍費用:2500元/一人,含材料費
▍備註:本課程為實作課程以及成果飲食分享,配方內容為全素,課程結束後帶回一份白菜豆腐捲
▍報名方式:
私訊粉絲團提供資料與欲上課日期,完成匯款後及確認報名。若臨時不能參加無法退費,可找他人替補上課。
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甜點課程(中君老師)
工作室的常備果醬——桶柑橘子醬,搭配無奶蛋橘子醬鬆餅(2/21)或無奶蛋橘子糕(2/22)。
趁著桶柑出來的時候,做起一批橘子醬,整年都可以備用,不管是甜點還是煮菜,都可以讓風味更豐富,是工作室開業十幾年獨特的味道。
不論是果醬或甜點,同樣都是從頭操作,可視想學的甜點選擇不同日期)
▍日期:2/21下午兩點 、2/22下午兩點
▍料理:
橘子醬炒製(實作)
司康(2/21)/橘子糕(2/22)(實作)
(兩個日期皆有橘子醬製作,差別在搭配的甜點課程不同而已)
▍人數:4人(超小班制,有更完整時間解答學員問題,額滿即止)
▍費用:2000元/一人,含材料費
▍備註:本課程為實作課程以及成果飲食分享,配方內容為全素,課程結束後帶回一份點心與一罐果醬
▍報名方式:
私訊粉絲團提供資料與欲上課日期,完成匯款後及確認報名。若臨時不能參加無法退費,可找他人替補上課。
感謝各位同學
再次祝大家新年快樂~~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,嗨大家!一個月前我們終於飄眉啦✨ 一年前就開始陸續關注幾個品牌的評價和作品集 最終決定將我們的眉毛交給了 #顏究社 這次把整個過程記錄下來之外 IG上許多網友希望知道後續留色狀況 因此我們也如實記錄整整一個月的時間 包含第一天該如何清潔?藥膏需擦幾天?術後須知? 也歷經了顏色變深再變淡...又再變回...
全素純素差別 在 Facebook 八卦
如果你愛吃甜點、卻對糖份與澱粉心生罪惡感
或者家中寶貝是個只能羨慕別人吃甜點的敏兒
那麼也許 #無麩質 的甜點能解決這個問題
開創 #甜素 的 #朱芳緯老師 在線上課程分享
其實零奶蛋、無麩質、高蛋白也能做出美味甜點💕
我照片中的蛋糕就是全素的甜點喔!
根本就跟一般蛋糕無差別、口感上也吃不出差異
#家中兩個韓國男人都通過盲測哈哈哈
而且居家就能做到!!
朱芳緯老師的純素烘焙必修課在集資期間
原價破萬的課程現在只要300元/堂
🔸課程連結 https://bit.ly/3xvthXU
🔹報名費用:$3,150元
❗️使用折扣碼「 黃太太300 」再折抵$300
🔹預計開課:2021/11/9 正式開課,線上永久觀看
了解Vegan 創意甜點之前先了解麩質這東西
它是存在於麥類(小麥、大麥、黑麥等)中的蛋白質
多數被運用於麵包、蛋糕,為保持口感跟彈性
那麼,不用到麩質也能做出完美蛋糕嗎?
可以的,這堂課就是要讓大家了解:
少了打發蛋白,麵糊仍能順利蓬發蛋糕的原理
不加奶油,依舊讓甜點充滿香氣與濃醇的方法
在沒有鮮奶油下做出綿密質地與漂亮擠花的秘密!
因此不到$3000元確超值的線上九堂課能獲得:
▪️5️⃣大課程特色,一次學會
▪️5️⃣大植物蛋替代食材
▪️8️⃣種經典點心種類
▪️9️⃣種健康食材選擇
▪️4️⃣種美味果醬基底
▪️3️⃣種綿密鮮奶油
是不是超級豐富‼️
而且能永久收看,忘記就上去複習即可。
還可以利用隨課附贈精美電子食譜跟著做:
🍎水果類植物蛋:藍莓戚風蛋糕、蘋果伯爵磅蛋糕
🥕根莖類植物蛋:紅蘿蔔戚風蛋糕、玫瑰紅絲絨杯糕
🥬蔬菜類植物蛋:無麩質焦糖布丁
🥜豆類植物蛋:紐約起司蛋糕、檸檬瑪德蓮
🌰堅果類植物蛋:無麩質桑椹乳酪蛋糕
我真心覺得超級棒!
畢竟,除了跟孩子分享對動物及環境友善以外
其實我們更應該知道如何友善自己身體才是!
若做不到完全純素
也能以 #愛甜食 #愛身體也愛地球 為方針
讓無奶蛋、低糖、無添加、無毒食材成為生活一環
吃,應該是種無負擔的享受
而不是充滿各種擔憂與罪惡感
電影Eat Pray Love下了最好的註解
We eat , and enjoy in life.
We pray , to be grateful and hopeful in life.
We love , to give and to get in life.
吃,是享受生活的根源
我們也許都需要重新審視【好好吃】這件事
如果跟我一樣沒廚藝、也沒實驗精神的阿母
當然也可以跟 甜素- Sweet Vegan 直接訂購
不過就算不會烘培(我也不會)
這堂課能老師烘培經驗中獲得許多無負擔的飲食概念
既然人生離不開甜點,那麼我們就好好吃甜點
好好吃甜點
就從 甜素- Sweet Vegan 朱芳緯老師 這堂課開始吧!
全素純素差別 在 小文甜生活 Evelyn Wang Facebook 八卦
📣超好吃的「有機鮮銀耳」開團囉!
#低熱量64大卡 #養顏美容 #平民燕窩 #全素可食
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不要再囤不健康的泡麵了,要囤就囤健康的有機鮮銀耳吧!
我自己回購好幾次了,吃過之後真的大驚艷,怎麼這麼鮮、這麼好吃!😍
連我媽料理食神等級的人都說很好吃,口感超級滑順👍
而且常溫不用冰就非常的好吃((沒在誇張的))
很多網友跟團喝過都問我什麼時候還能再開團😆
一罐 #熱量不到64大卡,想控制飲食又想吃甜品的人快囤起來
一罐280g,固形量70g,一罐就有飽足感
這次還有女生最愛纖潤鮮銀耳,每一口都能吃到「玻尿酸」😍
添加日本口碑No.1玻尿酸、日本專利賽洛美成份、可溶性膳食纖維
低糖、低熱量,每罐61.6大卡
一罐280g,固形量80g,用料實在吃的到👍
✔️光茵樂活特選台灣鮮採銀耳,通過有機食材檢驗認證
✔️無農藥與二氧化硫,不會有農藥超標和漂白的問題
✔️使用有機紅晶冰糖燉煮,吃起來微甜順口
✔️黃金8小時內採栽裝填,保留最新鮮完整的營養
✔️只有水、有機銀耳、有機冰糖,成分單純
銀耳很大片,用料非常實在
每一口都能吃到滿滿的滑嫩銀耳
油條吃的話我都會用剪刀剪碎,讓他當點心吃
就是這麼天然營養才能讓寶寶一起喝
#健康才是最重要的阿
♥️銀耳的好處太多了!
銀耳豐富的多醣體、天然膠質,長期服用可以潤膚
補脾開胃、益氣清腸、安眠補腦、養陰清熱
膳食纖維可助胃腸蠕動,吃銀耳的好處太多了
備孕、懷孕、產後、病後養身都能吃
難怪慈禧太后都要每天吃一碗來養顏保青春
第一次我只少少的囤了兩盒,結果好吃到兩盒我只分小寶吃了一口🤪
別怪我~媽媽我每天陪睡對抗屁孩更需要養顏美容呀
這次自己開團要來囤個四大箱,全家都能一起滋補強身了
未開封保存期限兩年,請囤好囤滿
我自己就一天喝一罐了,囤四大箱全家一起喝
不用兩個月就喝光了,不用怕喝不完,只怕你喝太快阿🤣
纖潤鮮銀耳、有機鮮銀耳兩種熱量都非常低了
差別就在纖潤鮮銀耳有添加玻尿酸
愛美的女生或送給媽媽喝就選纖潤鮮銀耳
一般送禮、速長輩就選有機鮮銀耳,都非常好喝👌
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全素純素差別 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
嗨大家!一個月前我們終於飄眉啦✨
一年前就開始陸續關注幾個品牌的評價和作品集
最終決定將我們的眉毛交給了 #顏究社
這次把整個過程記錄下來之外
IG上許多網友希望知道後續留色狀況
因此我們也如實記錄整整一個月的時間
包含第一天該如何清潔?藥膏需擦幾天?術後須知?
也歷經了顏色變深再變淡...又再變回來🤣
然而一個月後發現Yang的留色狀況比我來得好
目前也在跟飄眉師做溝通
想知道後續補色狀況就追蹤我們IG動態囉~~
1:43 步驟一:卸妝
2:04 步驟二:拍照記錄
2:08 步驟三:測量比例
2:23 Q1:霧眉/飄眉/飄霧眉的差別?
3:03 步驟四:設計眉型
4:03 步驟五:修眉與標記號
4:21 步驟六:敷舒緩膏
5:02 步驟七:開始施作
6:22 完成!
7:26 Q2:如何清潔與保養?
7:56 Q3:什麼是返色期?什麼時候補色?
8:24 Q4:可以維持多久?
8:50 Q5:一年內不能捐血?
9:43 關於色乳品質與挑選
11:07 Day1
11:35 Day3
12:22 Day5
12:55 Day7
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全素純素差別 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
EAA到底是什麼?
要選乳清還是EAA?
8個大PK讓你知道!
看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣?😍
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✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
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✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
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✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
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✨ 健人才懂的事|自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99%都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖
乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了
EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace
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