全家都可以吃的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

遇到蠻多家長詢問我小孩便秘問題的！
我的回覆沒有別的,真的只有多喝水多吃點蔬菜水果！
我能理解不是每個小孩都願意多喝水或是多吃蔬菜多吃水果..
因為我們家的哥哥現階段也是很不愛吃蔬菜⋯
但他卻沒有遇到過便秘的問題...
因為他平常喝很多水也吃益生箘來維持腸道健康的關係，
每一包乳酸菌都含有1080億隻奇蹟菌數
也比一般活菌多三倍的活耀力
然後我自己本身還是會一直不斷的把蔬菜料理多樣化，
讓他就算不怎麼愛吃蔬菜，還是多少能夠把蔬菜吞下肚⋯

也常聽到有家長跟我說小孩不愛喝水很煩惱,所以會再水裡面加一點果汁⋯
但還是建議喝純水就好，因為果汁熱量高又高果糖。
我會比較建議就加一包安敏樂，
它喝起來甜甜的像多多，它畢竟是益生菌⋯可以保持腸道多箘！

日本進口的安敏樂是我們家哥哥妹妹一直有在吃的益生箘品牌,
一直很喜歡這個牌子,看它的包裝就覺得是給小孩設計的，
但其實大人、小孩、全家都可以吃！

益生菌這種東西，不要期待吃了就立即上廁所，
益生菌其實就是保健食品，要長期吃才會看到見效，
就像喝牛奶補充鈣一樣會慢慢長高而不是喝一杯就長高😄

但總共而言之解決便秘問題，
如果會沒有多喝水或是多吃蔬菜水果的習慣的話
根源沒有解決 吃什麼都基本上不會有太大的效果。

先解決不愛喝水的習慣就是不讓他們喝水以外的飲料⋯
也要常常讓蔬菜的烹調及料理多樣化，
例如把花椰菜煮成濃湯或是南瓜煮成南瓜濃湯或是蔬菜粥等等⋯
我相信這些都是小朋友們喜歡的菜單！只要用心就可以解決這個問題

安敏樂益生菌也是腸道健康的選擇
以上分享給大家 https://goo.gl/pHsoZb

不流汗但會流淚的 好好吃 #泰式涼拌透抽

#由於有太多粉絲反應刻花的刀工
所以我不得不承認，看我刻花就知道我有 #強迫症🤣🤣🤣

不知道是不是大家也有這種感覺，有時候在家突然很想吃點不一樣的

上個禮拜我們家一直好想吃泰式料理，想要吃酸酸涼涼的口味

於是媽媽我就翻一翻冰箱找一找食材，就地取材就做了

最近在家我都是想吃什麼，有什麼食材，就做什麼

拼一拼湊一湊我們全家都可以吃得好開心

今晚我們就一起來吃這道不流汗但會流淚的 ＃泰式涼拌透抽

要多辣？想多酸？都可以喔～

但我不太辣也不太酸喔（我說的是料理啦！）

【泰式涼拌透抽所需食材】

透抽1隻
洋蔥¼顆
蒜末1大匙
紅辣椒適量
香菜適量
檸檬1~2顆
魚露1~2大匙
糖2小匙
香油1大匙
鹽1小匙(如果魚露加到了2大匙，就不要加鹽巴，不過這裡的鹽巴指的是燙透抽的時候要加一小匙的鹽巴）

＃刻花和川燙時間的掌握是重點喔～
＃所有的重點我都講在影片中了
＃一起來做菜吧！

＃可以參考台南在地重口味 #炒花枝焿（麵）
影片裡有清洗透抽+昆布柴魚高湯做法喔～
https://youtu.be/teBStJr9AFo

這個冬天好冷呀⛄️⛄️❄️❄️！！
還好我有隨身攜帶ENERGY 守護陽光錠🌞🌞🌞✨✨✨！！
（上面真的有一顆小太陽耶！好可愛呀😍！）
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宅在家裡好無聊，燉煮一鍋歐風咖哩，全家都可以吃得很開心～
這邊幫大家列出食材表～鼓勵認真的孩子要自己看影片抄筆記喔！！
準備食材：
洋蔥 600克蒜頭
蒜頭 4瓣
一條紅蘿蔔（250克）
一顆蘋果（200克）
冷藏牛肋條 700克
肩里肌牛排 400克
（比例可以隨意調整，共1公斤左右就可以了）
鹽巴、黑胡椒 適量
咖哩粉 40克（INDIRA CURRY）

煙燻紅椒粉（不辣）10克
1-2大匙的麵粉
高湯700ml（真的沒有準備 用水也是可以的，增加紅酒的量即可）
紅酒 100ml
奶油 25-40克 （不喜歡奶味可以省略，喜歡的話，可以加到40克）
伍斯特醬 1.5大匙 （沒有買到的話，可以省略）
印度香料 Garam masala 三克

*覺得太麻煩的人，這道歐風咖哩也可以做簡單版。
牛肉先煎過，然後取出來備用，洋蔥炒到半透明狀後加入大蒜，鹽巴、胡椒調味一下，然後把牛肉到回來拌炒均勻，加入紅酒入鍋煮沸一下。
接著加入適量的水，還有咖哩塊，煮滾後轉最小火，蓋上鍋蓋慢慢燉煮。完成！
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
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不流汗但會流淚的 好好吃＃泰式涼拌透抽

不知道是不是大家也有這種感覺，有時候在家突然很想吃點不一樣的

上個禮拜我們家一直好想吃泰式料理，想要吃酸酸涼涼的口味

於是媽媽我就翻一翻冰箱找一找食材，就地取材就做了

最近在家我都是想吃什麼，有什麼食材，就做什麼

拼一拼湊一湊我們全家都可以吃得好開心

今晚我們就一起來吃這道不流汗但會流淚的 ＃泰式涼拌透抽

要多辣？想多酸？都可以喔～

但我不太辣也不太酸喔（我說的是料理啦！）

【泰式涼拌透抽所需食材】

透抽1隻
洋蔥¼顆
蒜末1大匙
紅辣椒適量
香菜適量
檸檬1~2顆
魚露1~2大匙
糖2小匙
香油1大匙
鹽1小匙(如果魚露加到了2大匙，就可以斟酌要不要加鹽巴）

＃刻花和川燙時間的掌握是重點喔～
＃所有的重點我都講在影片中了
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