今天。我們認識20年了耶🥳
從20年前踏入錢櫃的那一天起,居然轉眼就過了20年
哈,有種不可思議的感覺
回首20年的時光
從青少年到要邁入中年⋯
從兩個人變四個人⋯
然後,今年又多了一個女兒!變五個人❤️
雖然疫情+做月子關係不能到外面慶生,也不方便全家聚首
但週末就先跟兩隻買了蛋糕回家幫爸爸慶祝一下
昨天我也在找食物,想說生日還是要來吃個大餐😎
今天下午⋯
👩🏻🦰蜜:晚餐我幫你叫海膽怎麼樣?
👨🏻胖子:你想吃喔?
👩🏻🦰蜜:沒有啊,我想說你生日,點個好的
👨🏻胖子:是你想吃吧⋯想吃你就點啊
👩🏻🦰蜜:沒有啊~我吃你兩口就好
👨🏻胖子:你是只給我吃兩口其他全部吃光光吧
《哈哈哈哈哈
欸!我真的想說生日點個好的啊,幹嘛這樣污衊我》
話說我會想到點海膽,因為胖子那天在幫水噹噹洗屁股,突然說
👨🏻胖子:你看她大便,好像海膽噢!顏色超美的
👩🏻🦰蜜:你很噁欸⋯
👨🏻胖子:真的啦你來看,這在搭配個白飯,海膽丼飯欸
《我是想說他是不是想吃海膽想瘋了啊🤣🤣🤣》
話鋒一轉,人生有幾個20年
幾乎每天相處還不膩,當然吵架也會有,婚姻低潮也走過
但總的來說,每天都還能覺得對方好好笑,很難得也更值得珍惜❤️
最近發現我們皺紋都長出來了,雖然有點不爽變老
但兩個人一起變老,也是挺浪漫的齁🌹
祝你生日快樂,願我們都健健康康
繼續幹話20年30年40年50年60年⋯
(哈哈哈哈哈哈是要寫幾年🤣)
不只生日快樂啦!希望每天都很快樂🥳
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令父母頭痛的三口組:胃口不佳的原因及解決方法 (文末有oxo抽獎活動)
「醫生,為什麼孩子吃兩三口就不吃了?我煮得很用心,他卻不捧場,好有挫折感」
「我家孩子比較瘦小,都吃不胖胃口又很小,怎麼辦?」
奶爸Dr.幾乎每天被問到這些問題,孩子胃口不佳/挑食的原因很多種。通常孩子在嬰兒時期快速成長之後,胃口大多會開始「變差」、「減速」,這是屬於正常的現象。所以「挑食」「三口組」幾乎是這個年紀的正常現象。
但是看到別的孩子像個吃貨很好養,媽媽心裡面多少都會羨慕。長輩也偏偏很喜歡為了這種事情碎碎念,造成父母的心理壓力也很大。
歸納起來,不愛吃飯副食品有三大因素:
#小孩子本身
#食物
#餵食方法(環境或家庭因素)
若把這些因素再細分,可以大概分為五個原因:
1.#體質因素 constitional:小朋友身材或許會比較瘦小,常被鄰居/家人說:「怎麼都沒吃飯嗎?個子這麼小?」
實在冤枉啊!其實對應父母的平均身高跟體型,都屬於正常範圍,孩子的體質跟吸收,本來就已經算是足夠,也算正常範圍,按照他自己的生長曲線成長。這類的父母其實不用太擔心,也屬於臨床上最常見之一
2. #對食物興趣缺缺:有一個名詞叫做幼兒食慾不振(infantile anorexia). 講白一點就是:”不重吃飯,只重玩”
他的胃口本來就是不大,但是個性活潑好動,易分心、固執。吃兩口就覺得很飽,坐下來一下就充飽電。正宗的三口組。
他覺得玩樂或是其他活動比吃飯重要,吃飯只是打斷他玩耍的時間。
坐在餐桌前、高腳椅上扭來扭去,坐不住,容易分心。常常會有大人追著小孩跑的畫面。
3. #恐懼進食:這個往往都是曾經發生不愉快的進食經驗(曾經噎到或嘔吐),或者由於其他原因所導致的長期胃口不佳,身邊的大人或父母給孩子太大的壓力,導致他對於進食很恐懼。
只要看到奶瓶、食物、或者特定的餐具、靠近餐桌、坐在餐椅上面就大哭。孩子因為自己吃的不順利,鬧脾氣不吃. 這是屬於心理陰影的問題。這是最糟糕的狀況,千萬不要讓孩子吃飯有挫折感/恐懼感
4. #口味變重:
如果孩子有曾經接觸過大人的食物或過度調味的食物,就是俗稱”回不去”的口味。因為大部分媽媽的愛心副食品,都偏清淡健康。就是怕被學校或其他家長/大人 零食、含糖飲料餵飽了,血糖有高,自自然然不想吃正餐。這是比較屬於習慣的問題,這個還好解決,只要把壞習慣的誘因屏除掉,習慣還可以慢慢來改。
5. #感官選擇性挑食(sensory food aversion),:意思是通常發生在個性比較敏感, 在意小細節、俗稱”龜毛”型個性的孩子。他們通常不能接受食物特定的樣子、口味、質感。會伴隨著一點輕微的營養不足,但是生長正常。不喜歡嘗試新的食物,對食物有厭惡感。這一類孩子是屬於「個性」「氣質」的問題,是天生的,也是挺棘手的。
6: #其他:器官實質上的疾病,這些屬於偏醫學疾病的領域,在此不討論。
而在奶爸Dr.門診中,觀察到孩子感官選擇性挑食(sensory food aversion), 幼兒食慾不振(infantile anorexia). 以及體質constitutional 這3種最常見。
#當中以幼兒食欲不振_最常見
#以體質_最冤
以處理困難度來說,#恐懼進食_最難處理。
而上面這五種原因,#有時候會好幾個同時出現
例如:
體質+幼兒食欲不振
感官選擇性挑食+恐懼進食
而另外有些狀況,如果父母/家長持續以威脅恐嚇強迫的方式去餵食,孩子很有可能會進展到「恐懼進食」這個階段,就更難處理。
剛才說的是“原因”, #那麼接下來要怎麼處理呢?
以下有幾個建議可以提供給父母:
● #用餐專心避免分心:
用餐時,讓孩子坐在高腳餐椅上或餐桌前。讓孩子知道:吃飯的時候,就是有吃飯的規矩和規則,地點和時間最好都是固定的。建議家長不要讓孩子習慣「電視配飯」或「電視配手機」。假設孩子非常堅持,就算孩子不肯吃飯、吃得很少或是幾分鐘就吃完了,還是請孩子必須留在位子上,要等到爸爸和媽媽都吃飽了才可以離開,這麼做可以幫助孩子建立該有的規律,和發現「就算不吃飯,也沒得去房間玩玩具」的認知。也比較有機會讓孩子吃到有飽足感。
● #父母_家長的態度:
不要過份責備讓孩子心生恐懼。但也不要過分的誇張稱讚孩子,有些孩子反而受到稱讚,會有心理壓力。適度的稱讚即可。
● #善用方法促進寶寶食慾
除了改變食物的形狀、食材、烹飪的方式以外。可以改變「餐具」來嘗試看看,研究顯示「餐具」的選擇,也影響食物的味道。
使用可愛又符合人體工學的餐具,例如OXO tot的湯匙、叉子來引發寶寶對於食品的興趣. 獨特之處在於oxo請來專家一起參與設計過程,所以很適合發育中的寶寶手掌的手柄弧度以及增加舒適感。oxo tot 叉匙組的長度非常適中,讓寶寶可以比較輕鬆把食物放進嘴巴,不會過短或過長,很符合兒童發展階段的設計。
● 另外有些寶寶不喜歡副食品稀稀爛爛的外觀。而這樣的孩子,就建議把食物分開來放,以食物的原型來呈現在餐盤上,利用不同的食物顏色讓他產生興趣. 另外也有一類的小朋友,他不喜歡不同食物的味道混合在一起,喜歡花椰菜就是花椰菜的味道,玉米筍就是玉米筍的口感,這個時候OXO tot分隔餐盤就很適合這種「感官敏銳」的孩子.
● #給予孩子合理的用餐時間。
如果一餐要吃超過1-2個小時的話,就屬於不太合理了。吃兩餐就要佔四個小時,那還得了!?可以先跟孩子約法三章,告訴他如果超過時間,食物將會被收走,也不會再讓他繼續吃。這樣執行,可以讓孩子了解「飢餓」的感覺,漸漸他將明白必須要在設定的時間內完成用餐。
● #漸進式的讓寶寶嘗試新食物:
在他的餐盤或碗當中,總要準備一兩樣他確定會吃的食物。另外也要準備一些新的食物讓他嘗試。研究顯示父母本身對食物挑食的態度,也會影響孩子挑食。例如媽媽本身不愛吃青菜或紅蘿蔔,千萬不要在孩子面前表現出來,還是要跟孩子說:紅蘿蔔和青菜對身體很好喔。千萬不要在孩子面前,表現出厭惡紅蘿蔔的樣子。
● #鼓勵寶寶自行吃飯:
有些孩子,就是比較刁鑽。不喜歡大人餵他,想要自己有主導權。建議父母可以嘗試在大人的監控之下,自己吃,甚至現在有一種育兒方式:就是所謂的BLW寶寶自動離乳, 用這個方法來增加孩子的自主性, 以及增加新鮮感
● #容忍寶寶用餐中造成的混亂:
在寶寶學習吃飯和餵食的過程當中,難免都會弄到環境髒亂。這是正常的過程,有些孩子掌握的比較好,這個期間會比較短。但是如果想要讓孩子能夠有自主性的話,讓孩子自己吃,請記得在餐椅四周把報紙鋪好鋪滿,每次孩子吃完,還要蹲下來撿食物殘渣、擦地板也挺累的。
另外可以選擇例如OXO tot好吸力學習餐盤以及學習碗,他們底部有吸盤的特點。市面上有許多有吸盤底部的設計,但是他們這一種獨特的設計,不容易被寶寶破解拔起來。不會吃的到處都是,對於父母來說是一大救贖。
而隨著孩子慢慢長大,開始表現出想要獨立完成 ,這個時候可以使用OXO tot分格餐盤,因為它有輔助的外圈設計,可避免寶寶舀起食物時往外掉落,餐盤外沿內凹的設計,也讓孩子更容易將食物舀起,增加孩子的成就感。等孩子手部精細動作掌握得更好時,則可拆除輔助外圈,同時報紙應該也可以撤掉了(汗)
最後還有一件事情一定要做: #跟家人好好溝通。
請確保全家人和照護者了解孩子所面臨偏挑食問題的原因,並請大家一同避免可能會引起與進食相關的親子之間的衝突或焦慮感,也請不要威脅、強迫孩子進食。這一點,說的容易,做的困難。
旁邊的家人總是會有一名猪隊友,扯後腿讓計劃破功,所以一定要主要照顧者和輔助照顧者要達到共識,才不會“平常做得好,週末全部破功”
奶爸Dr. 最後想要告訴大家,#胃口本來就是一件起起伏伏的事情,#並不是永遠都會持續有恆定的狀態。
我最常聽到的一句話:「他本來吃得好好的,怎麼突然間不吃了,是不是發生什麼事?」
各位父母也不需要把胃口這件事情過度的擔心,有一些孩子就會突然間開竅,有些孩子吃的不怎麼樣但是生長吸收就是屬於正常。總不需要每個孩子都生長曲線是97%,每一餐都吃2-3碗飯,肚子吃的圓圓,手腳都米其林一節一節,才算正常健康吧?最重要的是他發展正常,健健康康,寶寶吃的開心,媽媽準備的輕鬆就好。
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2. 在下面留言“媽媽碰到小孩用餐的煩惱”,
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參考資料:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666319307688
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095032931530015X
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/eating-with-a-smaller-spoon-decreases-bite-size-eating-rate-and-ad-libitum-food-intake-in-healthy-young-males/7515D2B4E8A50E8BC1ED91B43D4183F4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2530925/
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/influence-of-parental-attitudes-in-the-development-of-children-eating-behaviour/20F431E346074B8255585DACAD7BA109
https://flavourjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/2044-7248-2-21
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#如果我有一座新冰箱,
我會擺滿養樂多,打開冰箱門,
彷彿能看見阿嬤拿著養樂多的寵溺笑容。
還記得小時候最喜歡到阿嬤家,
一看到我們,阿嬤總笑得合不攏嘴,
接著興奮的從冰箱跟零食櫃,
搬出琳琅滿目的點心,
原本在家裡,這些糖果餅乾通通是違禁品,
媽媽說,小孩子吃零食不健康,牙齒會掉光!
但到了阿嬤家,我們擁有狂嗑零食的免死金牌,
左手一包可樂果,右手一瓶養樂多,
口中歡呼著「阿嬤萬歲!」
心裏則偷偷喊著「零食萬歲!」。
在這片零食海跟飲料堆中,
我最喜歡喝冰涼酸甜的養樂多,
阿嬤知道我喜歡,每次都會買上好多瓶,
讓我一次喝個痛快,
媽媽則會在一旁用銳利的眼神盯著我們。
「妳這孩子總這麼貪吃,養樂多有喝就好,喝這麼多,太甜了!」
媽媽忍不住提醒我們,不要太放肆。
『唔要緊啦!難得來阿嬤家要多吃一點,
多喝一點,喝不夠冰箱還有喔! 』
阿嬤看著我們姊妹,還俏皮的偷偷眨眼。
還有一次,正值炎熱酷暑,
我把養樂多冰到冰箱上層,
過了一個小時,養樂多變成軟軟的冰沙,
我跟阿嬤說,這個時候的養樂多軟硬適中,
用小湯匙挖冰沙最好吃。
接著挖了一大口送到阿嬤口中,想讓她試試。
「夭壽喔!這麼冰!阿嬤老了,牙齒受不了啦!」
阿嬤五官扭成一團,瑟瑟發抖的模樣實在可愛,
真是我的活寶阿嬤。
長大後,我們回阿嬤家的次數越來越少,
看到阿嬤的心情也愈發沈重。
以前天真的我無憂無慮,
以為阿嬤永遠不會老,
會一直健健康康陪著我們,
現在每次看到阿嬤,
都覺得她人又虛弱了、頭髮變稀疏、
背也更駝了,尤其記憶力減退得很厲害,
不只小事容易忘,
有好幾次出門忘記關門,或常常沒帶鑰匙,
帶阿嬤去醫院檢查,
才發現她有輕微失智症。
醫生說,失智以後,短期記憶會受損,
新的人事物記不起來,
但長期記憶因為埋在腦海深處,
還不至於被摧毀。
所以我們常陪著阿嬤唱她最愛的日文歌,
儘管記不住許多事,
聽到年輕時愛唱的日文歌,
阿嬤還是能哼唱幾段,
遇到記不起來的歌詞,
可愛的阿嬤,還會伸出腳,
跟著音樂打節拍,露出調皮的笑容。
心裏一直很怕,
不知道有天,阿嬤會不會忘記我是誰?
在這天來臨之前,
我珍惜每次跟阿嬤相處的時間。
去年過年,我們提早一星期回到阿嬤家,
全家大掃除,汰換不能用的家電,
那台復古的舊冰箱,也在這次汰換行列中。
阿嬤開玩笑的說,
「人老了,冰箱也老了,製冷效果越來越差!」
我拿著垃圾袋,幫忙清理著阿嬤的冰箱,
像是替食物做健康檢查,
確認食用無虞的留下,
過期的丟進垃圾袋裡,
忽然,眼睛一亮!
那不是我最愛喝的養樂多嗎?
驚喜的拿出來翻看,
可惜,已經過期了一個多月!
「妳小時候最愛喝這個,想著妳們過年會回來,阿嬤特地去附近超市買」
阿嬤看著蹲在冰箱前的我,微笑地說。
『 阿嬤,妳什麼時候買的?
這....都過期一個月了耶!』
「過期?怎麼會?我上星期才買的啊?
疑...還是上上星期?」
阿嬤露出疑惑表情,歪著頭,
很努力回想到底是什麼時候買的?
看到阿嬤錯愕表情,我頓時鼻頭一酸,
怕被發現異樣表情,也怕阿嬤難為情,
只好把過期的養樂多再擺回冰箱。
『 阿嬤,沒關係啦!是我不小心看錯,
等吃完飯再跟妹妹再喝,阿嬤對我們最好了!』
假期結束,離開阿嬤家,
搭高鐵回台北的路上,
我想起了阿嬤說的話,
「人老了,冰箱也會老。」
這次沒能忍住,眼淚潰堤,
我知道阿嬤就算換了新冰箱,
裡面也會塞著要留給我們吃的零食。
如果我也有台什麼都能裝的冰箱,
我最想把阿嬤的記憶力裝進去,
讓她不要遺忘許多事,
不要忘了帶鑰匙、不要忘了回家的路,
更不要忘了 我是誰?
阿嬤,冰箱會變老,人也會。
但就算您變老,依然是我最深愛的阿嬤,
我知道您最終還是會漸漸忘了很多事,
但您的美好,會永遠封存在我心裡,
我會記著您爽朗的笑聲、
笑起來瞇成兩道彎月的眼睛、
長滿厚繭的雙手、輕觸我頭的溫暖、
還有接到我電話時,話裡藏不住的笑意。
儘管平日忙碌,我沒有刻意去想念,
但在很多的小瞬間,總會想起,
比如:一段音樂、一句歌詞、一瓶飲料、
一條馬路和無數個閉上眼的瞬間。
每個人心裡或許都有座冰箱,
將至親至愛的美好刻劃在生命,
正如我,將阿嬤的回憶放在心裡,
每一次開門,都能記憶猶新。
(圖片來源/影劇圈圈)
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試做今年大學學測考題,
#如果我有一座冰箱 ,
此篇故事發想自高中同學曉琳。
柔安的阿嬤在幼稚園時便去了天堂,
雖然沒有太多印象,
但阿嬤若還在世,肯定也如這般溫暖吧🥰
願將這份溫暖分享給你,
正如文中所說,
每個人心裡都有座冰箱,
能將至親至愛的美好封存於心❤️
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全家康康五怎麼買 在 Fw: [情報] 全家康康5 買一送一6/16~18 - 看板Lifeismoney 的八卦
※ [本文轉錄自 CVS 看板 #1aYa0XC_ ]
作者: medama ( ) 看板: CVS
標題: [情報] 全家康康5 買一送一 6/16~18
時間: Thu Jun 15 06:33:03 2023
全家康康5 買一送一 6/16~18
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※ 轉錄者: medama (180.217.34.7 臺灣), 06/15/2023 06:33:25
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