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木星再一個月不到，就要進入懷舊、回憶、內在療癒的巨蟹。
你已經有安排了嗎？我已經安排好了，木巨蟹後第一個「撞擊內心」的大活動，是跟三十年前的高中同學們旅行，因為臉書把同學們又拉在一起，加上旅居加拿大的天平同學暑期回國，駐紮台東的射手同學於是力邀，大夥兒一時興起乾脆約在台東相見，而且一呼百諾，百忙居然都抽出空來。
我們其中，有洽北北正義天使轉化為溫柔女子的天蠍我（有意見嗎？），有外商廣告公司台灣區總裁射手單親媽，有為愛為家走加拿大的天平優雅女，有過得很草根但思想很高遠每天都很頑皮的射手男，也有中校退伍顧家正思考轉變的獅子爸，還有每天跟兩個精力充沛男孩相處也不嫌累的巨蟹醫生娘...........三十年過去了，歲月容或在我們臉上、身份上刻下痕跡，但我們的心，依然是為一場旅行而雀躍的孩子，一如三十年前相約去自強活動一樣。
屁孩高中生邁入中年，帶著體悟與老友相見的療癒之旅....這，根本是好萊塢賣座電影的最佳題材嘛.........超期待的^^
我們把內心的解讀投射到外界，創造了我們眼前的外在世界。
我在冬天看到戶外有松鼠和鹿的時候，便覺得：「那些動物一定快凍僵了。我敢打賭牠們恨透冬天了！」但是動物住在外面，牠們已經適應低溫；牠們並不覺得自己快要凍僵了。我在腦袋裡認定牠們不喜歡冷天氣，又把這種解讀投射到外界，進而創造出一種認知：鹿和松鼠都和我有同樣的感覺。在現實世界中，就算我真的替牠們織了毛衣，牠們也不會想要穿。
投射能給予我們用以認知的事物，通常我們不會發現所認知的事物並不是事實，而是帶有偏見的解讀。
取自《走出焦慮與無助的奇蹟課程》
*****************************
「在電影院裡，你看著螢幕，你從來不往後看，而投影機是在後面。影片並沒有真正在螢幕上，它只是影子和光的投射。影片和投影機都在後面，但是你從來不去看那個。你的頭腦在整件事情的後面，頭腦就是那個投影機，但是你一直都在看別人，因為別人是螢幕。」～奧修大師
投射創造了我們所認知的世界，包括人與人之間的衝突。
當我們跟一個人剛剛交往的時候，這個人可能是世界上最美好的人。可是，當我們跟他分手的時候，這個人可能是世界上最醜陋的人。奧修大師的提醒是，為什麼同一個人，可以是最美好，又是最醜陋的呢？
其中的重點之一，是詮釋或投射的人，也就是我們自己的內在狀態。我們的內在狀態，顯然影響了我們所看到的世界！
當我們心如止水，他人的炫耀，我們可以輕輕鬆鬆當作開玩笑。可是，當我們內在的自卑被刺激到，他人的炫耀，我們就可能解釋為嘲笑。
他人如鏡，我們常從他人的樣子中，同時看到自己！
所以這篇摘文的提醒是，我們得清楚看到整個投射的過程。沒把這個歷程看清楚，我們常常把我們自己的樣子，重疊在他人臉上。
回到自己身上，才找得到答案！
所以那些引發我們喜歡或討厭的人，都有助於我們回到內在去深刻地對話，並且幫助我們接納。很多時候，我們進入關係，其實也沒什麼結果，都是在重新認識自己而已！
把放在別人身上的責任收回來，經過消化，就變成我們個人的成長。
祝福您，看清投射，看清這個世界本然的樣子！
*****************************
大聲說出你的恐懼與罪惡感
【文/ 柯琳妮‧盧普科】
我曾見過一個孩子投射嘔吐。那個孩子的肚子對著牛奶說：「去吧！」接著在房間裡大吐特吐，滿地都是噴濺出來的白色碎塊──你很難忽略這種景象。就像這個患有乳糖不耐症的孩子一樣，孩童心靈中沉睡的那一部分覺得它在珍惜這個充滿特殊性與分裂的世界時，帶來了令它難以忍受的恐懼和罪惡感，它想要擺脫這些感覺。
但當我們把巨大的恐懼與罪惡感投射到外界時，我們其實是在加強分裂，因為投射到外界就表示有「外面」這個概念，與共同體是相違背的。從某種意義上來說，投射其實就像是精神上的嘔吐。如今恐懼和罪惡感「好像是」跑到心靈之外了，我們因為驅逐了這些感覺而鬆了一口氣，更加確定可以開開心心地繼續分裂下去，背離愛的本源。
課程提醒我們：「投射形成認知。」（《奇蹟課程》T-13.V.3:5）投射能給予我們用以認知的事物，通常我們不會發現所認知的事物並不是事實，而是帶有偏見的解讀。
舉例來說，我不喜歡冷天。我在冬天看到戶外有松鼠和鹿的時候，便覺得：「那些動物一定快凍僵了。我敢打賭牠們恨透冬天了！」但是動物住在外面，牠們已經適應低溫；牠們並不覺得自己快要凍僵了。我在腦袋裡認定牠們不喜歡冷天氣，又把這種解讀投射到外界，進而創造出一種認知：鹿和松鼠都和我有同樣的感覺。在現實世界中，就算我真的替牠們織了毛衣，牠們也不會想要穿。
這種狀況無時無刻都在發生，無論是大事或小事都是如此。我們把內心的解讀投射到外界，創造了我們眼前的外在世界。「心靈的力量很強大，永遠不會失去創造力。」課程中提到，「它永遠不需睡眠。每個瞬間它都在創造。我們或許覺得難以想像，但思想與信念結合而成的力道，能夠移動真正的山岳。」（《奇蹟課程》T-2.VI.9:5-8）
***
我們不只在成為孩童心靈時會投射恐懼和罪惡感，事實上，無時無刻都在投射我們的信仰。投射的舉動就是藩籬，阻擋我們接近正靜候我們的平靜。想要停止投射的第一步，就是先察覺到你的投射為何。辨別投射的關鍵，是你會針對某個情況告訴自己一個「故事」，這個故事有可能是真的，也可能不是。
舉例來說，你發現老闆心情不好後，立刻就下了結論，一定是你做錯了什麼。這就是投射，你把自己的恐懼投射成你的老闆。又或者在看了充滿暴力情節的電影後，你覺得走在路上很不安全，但你以前從沒這麼認為。寫下你今天遇到的所有投射（請像之前一樣不帶批判心態）。
***
<本文>
如今我們能更輕易地辨認出投射，也就能開始了解，眼前的事物有多少是來自於我們的解讀。
「為投射負責」這件事，將使我們在與內在療癒師合作時，更容易記起我們真正的身分。
外在世界非常真實又具有說服力，因此記起你的永恆真實並非易事。這個世界的目的是要「證明」你是單獨的、會受傷的身體；「證明」死亡是真切的、無時無刻存在的威脅；「證明」我們必須受苦才能成長。然而，這些焦慮感受都只是投射造成的影響。我們之所以會看到嚇人的事物，是因為心中存有嚇人的想法。
我們在孩童心靈沉睡的部分中，透過恐懼的投射體驗這個世界，就像是我們在怪異的主題樂園中遊玩，卻相信樂園中事物都是真的。我們用永恆的共同體換來了暫時的生老病死雲霄飛車。我們用神的平靜換來了混亂的夢，用自我認知換來了小我的怪誕小房子，用無限的生命換來了病痛與死亡。我們很好奇，想要體驗特殊性、體驗從愛（神）之中分裂出來的感覺，因而踏入了經常傷害我們的世界之中。
舉自然為例。我深愛自然，但自然有時殘酷至極。生物必須要屠殺其他生物才能存活，我總是覺得這實在太瘋狂了。以前在電視的自然頻道中看到動物屠殺其他動物時，我會哭泣。我們不能把「只吃植物」當作藉口：研究顯示，植物會在受到攻擊（也就是說被我們採收）時表現出防衛狀態。我最近剛開始自己種蔬果，但我發現就算有機農作也充滿了殺戮：為了不讓菜蟲吃我的羽衣甘藍，我必須把蟲子挑起來輾死，或者用肥皂水噴牠們，看著牠們痛苦地死去。噁心極了。
從小我的觀點來看，這個世界非常嚴酷，充滿痛苦，只有形似美麗的細碎事物點綴其中。
成人、兒童與嬰兒都有可能生病與死亡；我們所看到的每樣事物終會腐朽。就連我們腳下的陸塊，也在不斷地移動變遷。這裡沒有任何持久不變的事物。情勢令人沮喪。
但，真的是這樣嗎？
.
以上文字取自
走出焦慮與無助的奇蹟課程：擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音，練習放手讓你更愛自己【隨書附《奇蹟課程練習筆記》】
https://www.books.com.tw/products/0010838086
.
因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
我們把內心的解讀投射到外界，創造了我們眼前的外在世界。
我在冬天看到戶外有松鼠和鹿的時候，便覺得：「那些動物一定快凍僵了。我敢打賭牠們恨透冬天了！」但是動物住在外面，牠們已經適應低溫；牠們並不覺得自己快要凍僵了。我在腦袋裡認定牠們不喜歡冷天氣，又把這種解讀投射到外界，進而創造出一種認知：鹿和松鼠都和我有同樣的感覺。在現實世界中，就算我真的替牠們織了毛衣，牠們也不會想要穿。
投射能給予我們用以認知的事物，通常我們不會發現所認知的事物並不是事實，而是帶有偏見的解讀。
取自《走出焦慮與無助的奇蹟課程》
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「在電影院裡，你看著螢幕，你從來不往後看，而投影機是在後面。影片並沒有真正在螢幕上，它只是影子和光的投射。影片和投影機都在後面，但是你從來不去看那個。你的頭腦在整件事情的後面，頭腦就是那個投影機，但是你一直都在看別人，因為別人是螢幕。」～奧修大師
投射創造了我們所認知的世界，包括人與人之間的衝突。
當我們跟一個人剛剛交往的時候，這個人可能是世界上最美好的人。可是，當我們跟他分手的時候，這個人可能是世界上最醜陋的人。奧修大師的提醒是，為什麼同一個人，可以是最美好，又是最醜陋的呢？
其中的重點之一，是詮釋或投射的人，也就是我們自己的內在狀態。我們的內在狀態，顯然影響了我們所看到的世界！
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他人如鏡，我們常從他人的樣子中，同時看到自己！
所以這篇摘文的提醒是，我們得清楚看到整個投射的過程。沒把這個歷程看清楚，我們常常把我們自己的樣子，重疊在他人臉上。
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所以那些引發我們喜歡或討厭的人，都有助於我們回到內在去深刻地對話，並且幫助我們接納。很多時候，我們進入關係，其實也沒什麼結果，都是在重新認識自己而已！
把放在別人身上的責任收回來，經過消化，就變成我們個人的成長。
祝福您，看清投射，看清這個世界本然的樣子！
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大聲說出你的恐懼與罪惡感
【文/ 柯琳妮‧盧普科】
我曾見過一個孩子投射嘔吐。那個孩子的肚子對著牛奶說：「去吧！」接著在房間裡大吐特吐，滿地都是噴濺出來的白色碎塊──你很難忽略這種景象。就像這個患有乳糖不耐症的孩子一樣，孩童心靈中沉睡的那一部分覺得它在珍惜這個充滿特殊性與分裂的世界時，帶來了令它難以忍受的恐懼和罪惡感，它想要擺脫這些感覺。
但當我們把巨大的恐懼與罪惡感投射到外界時，我們其實是在加強分裂，因為投射到外界就表示有「外面」這個概念，與共同體是相違背的。從某種意義上來說，投射其實就像是精神上的嘔吐。如今恐懼和罪惡感「好像是」跑到心靈之外了，我們因為驅逐了這些感覺而鬆了一口氣，更加確定可以開開心心地繼續分裂下去，背離愛的本源。
課程提醒我們：「投射形成認知。」（《奇蹟課程》T-13.V.3:5）投射能給予我們用以認知的事物，通常我們不會發現所認知的事物並不是事實，而是帶有偏見的解讀。
舉例來說，我不喜歡冷天。我在冬天看到戶外有松鼠和鹿的時候，便覺得：「那些動物一定快凍僵了。我敢打賭牠們恨透冬天了！」但是動物住在外面，牠們已經適應低溫；牠們並不覺得自己快要凍僵了。我在腦袋裡認定牠們不喜歡冷天氣，又把這種解讀投射到外界，進而創造出一種認知：鹿和松鼠都和我有同樣的感覺。在現實世界中，就算我真的替牠們織了毛衣，牠們也不會想要穿。
這種狀況無時無刻都在發生，無論是大事或小事都是如此。我們把內心的解讀投射到外界，創造了我們眼前的外在世界。「心靈的力量很強大，永遠不會失去創造力。」課程中提到，「它永遠不需睡眠。每個瞬間它都在創造。我們或許覺得難以想像，但思想與信念結合而成的力道，能夠移動真正的山岳。」（《奇蹟課程》T-2.VI.9:5-8）
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我們不只在成為孩童心靈時會投射恐懼和罪惡感，事實上，無時無刻都在投射我們的信仰。投射的舉動就是藩籬，阻擋我們接近正靜候我們的平靜。想要停止投射的第一步，就是先察覺到你的投射為何。辨別投射的關鍵，是你會針對某個情況告訴自己一個「故事」，這個故事有可能是真的，也可能不是。
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《學「問」～高難度對話的望聞問切》
從此不再左右為難，輕鬆達成共識～
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/IzDw1X
關於寫作我們總覺得可怕、困難，
覺得要文以載道、言之成理，才算數。
然而，寫作可以是一件很私密的事情，
是你和自己連結最快速的方法。
它是心靈體操，讓你更有力量面對世界。
如果你讀過心靈寫作、狂野寫作，
一定不能錯過娜妲莉.高柏最新力作：療癒寫作。
陪你展開一段內在療癒的旅程。
想聽更多書評？
請至「啟點文化」官網：http://www.koob.com.tw
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[相聚一刻]ep177 - Quantum Touch 深談量子共振
播出：2017年9月11日, 8pm
嘉賓：Lisa & Raymond (量子共振華人協會會長及副會長)
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社
Part 1 https://youtu.be/FDAdS54TEyo
Part 2 https://youtu.be/klLhQwjK-J0
Part 3 https://youtu.be/FFbLON9KyfI
一氣呵成.足本放送 https://youtu.be/qquluYfYKkM
內容：
來自美國，屬自然療法的Quantum Touch,中譯"量子觸療"已在香港有十年之久，相聚今集請來Lisa和Raymond，兩位在身心靈界，我非常尊重的導師和癒癒師。到底，兩個都曾經非常理性的人，一個是加拿大回流的前人事部經理，一個是高級工程師，怎會成為香港首屈一指的Quantum Touch導師？今時今日的Lisa和Raymond不但桃李滿天下，而且助人無數，功德無量。
到底"量子觸療"是甚麼？什麼是內在療癒者？聽起來很深奧，但接觸過它的人都說，"其實，好簡單！"當然，它不能用作醫病，但勝在無風險，可以在短時間內舒緩痛楚。當有天災，事情緊急，偏遠而沒有醫護人員或藥物時，量子觸療就大派用場。量子觸療可以減輕肩頸膊痛之餘，還可以有效幫助糖尿病需要截肢的病人，腦癱/腦痲、自閉症(Autism)、中風、帕金遜病(Parkinson disease)，和面癱等問題。
Lisa和Raymond在過去十年，到過世界各地去教授Quantum Touch,包括西藏、尼泊爾、中港等地，有很多感人的故事和我們分享。
Lisa N Raymond
https://www.facebook.com/lisa.n.raymond?ref=br_rs
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