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減少非必要移動，假日一起宅在家！
拆開書腰，撕下CD薄膜，多少書跟音樂，在家中被你忘記，假日，請你幫防疫人員一個大忙，就是 ＃在家！
醫療前線工作量遽增，醫師公會全聯會號召萬名基層醫師，協助政府防疫作戰。由 #台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會 、#精神醫學會 、#家庭醫學會、 #兒科醫學會等，分別投入社區篩檢、身心壓力醫療照護、預防保健、集中檢疫站醫療、社區疫苗接種等任務。
另外，台北市上千位退職、退休醫護人員也響應市府號召，在最前線的防疫旅館與集中檢疫所，全力守護國人健康。
謝謝這些防疫英雄全力投入，但防疫不應只是他們的責任，我要拜託國人同胞，假日期間減少非必要的移動，讓區域間散佈傳染的風險降低，保護自己，也是對防疫人員最大的感謝。
明晚（3/22）晚上十點，要直播談談「語言、大腦認知」
最重要的是我想跟大家談談「怎麼培養聰明的孩子」、「幫助孩子的大腦發育得更好」（不會超過半小時）
這個主題，很久以前就想跟大家談談啦
之前也有去大醫院跟許多醫師們談談這件事
但我實在是很懶得開直播，因為我很懶得弄道具、手版
再加上我是美工手殘一族的......（理由伯上身 XD）
所以之前都只有線下活動會講這個主題
這次難得有厲害的團隊可以幫我製作道具，跟解決技術問題，令我相當感動。因此我會使盡全力跟大家分享我所知道的，最前沿的大腦新知！
這次要跟大家分享的資料來自於 2016 年美國國家衛生研究院、美國兒科醫學會等等重量級的論文。
那些論文告訴了我們哪些是孩子的大腦發育時，最重要的事！
有做好，沒做好的可以影響相差 10 分！真的 hen 嚇人。
我會談談
1. 一些關於語言的迷思，鄉野奇談
2. 孩子大腦的某些真實樣貌
3. 怎麼幫忙孩子的大腦發育健全
人的大腦，要到 25 歲才會發育成熟。在那之前都有進步的空間 ^^，所以只要您的孩子小於這個年齡，也許內容都會對您有些幫助。
如果您對這些題目有興趣，我們明晚十點，在這邊相見 ^^
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語言的鄉野傳說
1. 太小學習雙語甚至是多語，會容易語言遲緩，或搞混兩種語言？
2. 家中排行第二的，語言發展會比老大快？
3. 男生的語言發展比較慢？
4. 從小學雙語，會更有創意，更有解決問題的能力？
大家要先猜猜看嗎^^？
教育文化委員會開始審查「家庭教育法」的修正草案。
這幾年參加了包括國衛院，兒科醫學會等單位分別主辦的兒虐議題研討會，會中第一線專業者和助人服務者提出了許多建言，其中討論到的「預防」，對於家暴兒虐案件加害人、伴侶，了解所謂什麼是「適當管教」（老實說我很不讚成「管教」一詞，但這邊是對應兒虐案常用用語），避免「不當管教」，什麼是養育孩童過程身心壓力無法調適時的協助與支持，應該不是社家署的「社福」層次，而是「家庭教育法」所屬的「家庭教育」層次。
然而家庭教育法中雖然有「家庭教育中心」的預算和業務，但是多半都是辦辦活動，宣導和溫馨同樂性質為主，可能遇到兒虐高危險個案的不論是第一線社福工作者、醫療工作者，都缺乏導入給高風險或失能個案支持和協助的管道。
去年我跟很多委員和社福醫療界的朋友說我們想修家庭教育法，大家都回答「嘿毋效啦」，包括教育部家庭教育資源中的家庭教育手冊，都還是黃榮村部長時代（遠目）編的第一版。
感謝大家在審視兒虐家暴議題的時候，都認同「家庭教育」的資源和功能不可或缺，大家一起來努力，讓家庭教育不會是「毋效啦」，而是家暴兒虐等議題中，重要的前端預防資源與機制。
「惱公，寶寶在哭肚子餓了，你趕快去泡奶粉！」（踢）
聽到寶寶哭哭啼啼，就立馬送上奶奶一瓶嗎？
大部分父母都不知道其實奶粉有「正確」的沖泡方式，大多數是寶寶哭了就直接去泡
㊙針對一歲以下的嬰兒, 應該用幾度的水去泡？
㊙可以放在常溫下多久？
㊙換奶粉要怎麼換？
#補充說明：
1. #針對一歲以下的嬰兒為什麼要70度?
70'C 的水是要預防salmonella 和cronobacter的污染
因為曾發生奶粉被細菌污染的事件。
#沙門氏菌會造成細菌性腸胃炎、血便
#板崎氏菌很少見，#但是致死率是20%
針對一歲以下的嬰兒, 針對一歲以下的嬰兒, 針對一歲以下的嬰兒
WHO "70'C 的水泡奶粉": 是針對一歲以下的嬰兒, 嬰幼兒的免疫系統尚未健全。 1歲過後, 可看奶粉說明書上建議
#美國兒科醫學會的建議：#沸騰後冷卻不超過30分鐘。#為什麼不超過三十分鐘？ #就是要大約70'C高溫殺菌的意思，其用意就是和WHO 的版本一樣
「You may use bottled water or bring cold tap water to a rolling boil for 1 minute (no longer), then cool the water to room temperature for no more than 30 minutes before it is used.」
前幾年所爆發的那兩隻細菌污染，是在奶粉廠內就污染了，那件事不是奶瓶消毒的問題
相關報導：
http://fswww.npust.edu.tw/ezfiles/58/1058/img/1532/doc202.doc
http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_fm_02_04.html
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-to-Safely-Prepare-Formula-with-Water.aspx
#以下是美國FDA 2014年6月的版本： http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm048694.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery
#美國CDC對於cronobacter的說明： http://www.cdc.gov/cronobacter/technical.html
#相關文獻：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18171262
2. #到底先加水或是先加奶粉？
這個議題，是很多爸爸媽媽不知道「量」和「濃度」怎麼拿捏：
「先加水，再加入奶粉, 奶量不就會變多了嗎？」
我的本意是為了澄清這件事情所以才會這樣寫。
而大部分奶粉是先加水。但若奶粉說明書上建議先加奶粉（例如明治等），則請按照說明書。
影片內容沒有說明淸楚，讓大家誤會我的用意，深感抱歉
3. #換奶粉要慢慢換？，的確是以往根深蒂固的觀念。但是其實不必要，除非是特殊情況醫師有指示，才需觀察適應狀況，才會漸進式轉。其實是直接換即可
「真的可以直接換奶粉嗎？可是 醫師/藥局/大家/月子中心/... 說一匙匙換耶」
#可以直接換。
看一下葉勝雄醫師的說法： https://m.facebook.com/PediatricGI/photos/a.370173696383319.84688.199912983409392/1024256157641733/?type=3
這一篇比較詳細： http://udn.com/news/story/7030/1565153
4. #70度的水會不會有殺死益生菌的問題：
70度的確會殺死益生菌。
這個問題就是： 致病菌可能風險 VS 益生菌被燙死
針對一歲以下的嬰兒, 奶水溫度確實有些爭議，雖說依照大廠奶粉嚴格把關，已經在出口進口時抽驗，將阪崎氏菌、沙門氏菌⋯⋯排除了。但還是要依照AAP的建議去做，較為安全。尤其是嬰幼兒的免疫系統尚未健全。
一般益生菌沖泡建議不要超過55℃。多半是要冷藏或是置於常溫的保存環境中。就算標榜本身為耐熱菌或耐熱技術再好，也不容易在60℃以上存活。
5. 奶量
那張奶量圖片意思是美國兒科醫學會的通則大方向，不是定律。目的在於給爸媽有個慨念。
奶量是因人而異，有正常成長就好
參考資料：
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm048694.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery
WHO 世界衛生組織建議：http://www.who.int/foodsafety/publications/micro/PIF_Bottle_en.pdf
延伸閱讀：
🔺育兒誤很大（一） https://www.facebook.com/drblackeye/posts/630477820451736:0
#文章列表✏️: https://goo.gl/bFhdFx
#奶爸門診時間表🏥：http://wp.me/P7jKO9-dO
#奶爸Dr部落格✍: https://goo.gl/9ZJYzL
#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~
你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果，國小一年級學生平均身高是119.9 公分，到了升國中時，平均身高 155.8 公分。那這六年的期間，影響孩子身高正常發展的關鍵，除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外，孩子每天都會揹的書包，也是一個不能忽略的重要因素。
今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享：為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~
書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究：身體負重超過體重的10%，身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說，最常見的就是影響到他們的骨骼發育，包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…，所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題，可能和以前我們讀書時，書包沒選好有關。
那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說，書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤，30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%
長期揹負沉過重的書包，會導致子孩子身體向前傾，增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包，空書包建議不要超過一公斤，然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量，算算看，孩子的書包是否超重了呢?
如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包，因為單手拖書包，也會對肌肉發展會造成影響，另外也因為上下樓梯也很危險，很多學校都禁止使用拉桿書包了。
✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好！太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大，其實他才900多克而已，而且很挺、支撐度很夠
✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體，比較符合人體工學，並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬，加上S型減壓背帶，可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣，幫助平均分散肩膀及背部的重量，保護孩子的脊椎發展，防止彎腰駝背
✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說，書包買大一點，可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣，過大的書包容易造成負擔，所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包，並隨著孩子長大，也要更換適合的書包哦~
✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱，很多孩子下課背部都是汗流浹背，這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。
正確揹書包
選了一個好書包，正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度，書包上緣要與肩膀平行，書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長，肩帶太長會讓孩子後仰，長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部，腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式，像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部，並且要固定起來，使書包固定不晃動，才不會往前傾，並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣，不需要把所有的書都帶回家，非必要帶回家的東西，放在學校的置物櫃就可以了!
#豆豆媽吳霈蓁 #Youtube #影片
你會給你的孩子看Youtube嗎?你會擔心孩子看的Youtube影片被置入惡意的內容嗎?像是俗稱愛莎門的血腥、暴力、或是色情Youtube影片等等…，豆豆媽教大家過濾兒童不宜的Youtube影片，減少孩子看到這些惡意的Youtube影片，趕快把這些方法學起來?
1.看到惡意影片先封鎖+檢舉
2.在Youtube帳號開啟嚴格篩選模式
3.使用uBlock封鎖惡意的Youtube影片
4.下戴官方兒童版 Youtube Kids 需註冊美國帳號
ios下載 Youtube Kids的方式：https://www.youtube.com/watch?v=RD2IoblGluA
#如果大家還有更好的方法，歡迎留言分享給我哦~
針對愛莎傳送門事件，
豆豆媽提醒大家，一定要關注孩子們看的內容、嚴格把關
另外也要嚴格控制孩子觀看3C產品的時間
因為這除了會傷害他們的視力發展
對孩子的感覺統合、情緒力、專注力、都會有影響!
特別注意：美國小兒科醫學會明文建議不要給2歲以下接觸3C
大一點的孩子，每天也不要看超過2小時(而且要看優質節目)
不過，讓他們看3C真的是帶孩子的下下策
可以試著用其它可以打發他們時間的方式替代
例如：畫畫、拼圖、看書…
希望大家都能找到最適合自己的方法哦!
#惡意影片 #艾莎傳送門 #兒童不宜
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廠商合作邀約與內容授權請洽 EvaTsai
Tel：02-7729-2068*266
E-Mail：evatsai@supermami.asia
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