你們看!達民哥強壯的體魄!他說雙手扶地挺身不夠看,硬要單手表演給我看!好man喔~
還有,前陣子A型B型流感肆虐,你們家的寶貝都安全過關嗎?
這個冬天我的朋友介紹了一款在德國熱賣的功能酵素給我~
讓我們家達民哥調整體質吸收能力,也讓全家最瘦弱的寶妹頭好壯壯沒有流感喔!
我們還是全家都all pass喔!
很多朋友都在問我到底是什麼東西可以讓達民哥這麼身強力壯,也讓我們家寶妹這個冬天都沒有感冒呢?
想知道我們家寶妹如何讓免疫力upup嗎! 🏻 http://goo.gl/forms/M6crU2f7cs
而大家聽到德國熱賣一定都以為是德國的酵素吧?嘿嘿~
其實並不是喔~這隻在國外賣到翻掉,紅到不行的酵素,
竟然是來自我們台灣!它就是台灣之光-古真醫功能性酵素-"隆運昌"
大家一定要知道,預防永遠勝於治療,平時的保養保健非常重要,因為病毒總是來的讓人措手不及,而免疫力就是一家人健健康康,開開心心的關鍵,現在我們全家每天早晚喝30CC,連達民哥也跟我說感覺精神變好了、身體健康了、免疫力也提升了
"古真醫"還講究漢方五行搭配,讓漢方與蔬果的營養相輔相成,效果加倍好,這讓我很放心把家人的健康都交給"古真醫"調理,真心推薦給大家一起健康
快點來看看 http://goo.gl/forms/M6crU2f7cs
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這段期間提升自己的免疫力很重要喔!我們一起加油💪💪💪
溫馨提醒📣請大家乖乖待在家不要出門🙏
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一起來挑戰優雅煮🐟全·魚·料·理🐟
來道「義式風味水煮魚」
不怕噴油、魚皮不破、蛤蜊吐沙要玩心理戰術😉
📒今日必學重點:
✓如何煎魚不油爆?
魚下鍋前抹鹽、吸水,避免油爆!
✓如何魚皮不煎破?
下鍋後,別急著推魚,魚皮易破!
低脂魚類補充優質蛋白質👍🏻
✓怎麼炒出瀰漫香氣沒菜味的番茄?
煮熟才能釋放茄紅素🍅更營養!
✓蛤蜊吐沙要玩心理戰術?
低脂高鋅海鮮 免疫力upup!
下蛤蜊後,別急著開鍋蓋~開1/3再開蓋!
適合減肥、健身、老少咸宜的滿滿茄紅素+胺基酸料理
👩🏻🍳附上 Amyの私人廚房 武功食譜秘笈
✔️食材:
鱸魚 1尾
蛤蜊 20顆
洋蔥 半顆
小番茄 20顆
蒜頭 3瓣
辣椒 1根
橄欖油 適量
白酒 300cc(不甜的白葡萄酒)
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
巴西里 適量
羅勒 適量
✔️作法:
1. 前置作業:分別處理各式食材(魚洗淨、劃刀)
2. 熱油鍋,鱸魚下鍋煎至兩面金黃,煎好的魚先起鍋
3. 沿用原鍋,蒜末下鍋爆香,再放入洋蔥炒至透明,加入番茄拌炒
4. 再放入煎好的魚,倒入白酒煮滾,放入蛤蜊稍微拌勻
5. 蓋上鍋蓋,小火煮至蛤蜊開口
6. 開蓋後,加入少許調味料作調味,灑上香草,淋上橄欖油就完成囉
能在Amyの私人廚房門下做料理學徒
實在是太幸福啦~🥰
快來一起學料理,成為家裡主廚吧😉
下次看到魚🐟不用再害怕啦!
#高敏敏營養師 x #Amyの私人廚房 x #義式風味水煮魚
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