深夜碎念文,不說睡不著,但不正面請慎入!
經營塔塔四年多快五年了,我一直抱持著一樣的心態,不隨便接活動和業配,也不曾無故對你們推銷,甚至辦活動做商品都只想成本打平就為了滿足大家提出的需求,實際情況有多慘就不多說,但時間一久發現這樣根本在自掘墳墓,反而寵出一堆白吃白喝的人,不僅實質上不願意支持,簡單分享動作也都做不到,連我有任何邀約合作都要酸,這種人通常訊息一來就是:我已經看妳多久多久,本來很喜歡妳想說下一次就要真的支持妳什麼什麼的,但沒想到妳現在不做菜了(沒想到妳竟然做直播、沒想到妳接誰的業配、沒想到吧啦吧啦各種塔塔可以維持生活收入的方式…),所以我要退讚,拜拜。
說真的,會這樣留言的人幾乎都是沒出現過的人,不要說下次會支持,下輩子應該都還是出張嘴而已,但很可惜我不是仙女或女神下凡,塔塔就是個容易過敏又愛感冒的凡人肉體身軀,需要吃喝拉撒睡,和大家一樣要有收入才能過日子,不可能等你幾輩子後突然決定支持,也無法像做義工無止盡討好任何人,所以我得努力為生活打拼,找各種對得起良心但能溫飽的工作,如果你不能接受非常歡迎離開,這幾年聽太多看太多,也許過去還會抱著希望天真相信各種空頭支票,但現在我只知道真正支持的人並不會出現這樣的反應,他們會了解我在幹嘛,所以如果有類似訊息真的不用再傳給我,還是要說:我很直接、不拐彎抹角,也不會死命想怎麼挖支持我的人辛苦賺來的錢,但不代表我呼吸行光合作用就能生活,麻煩要要求我之前拜託先動動腦摸摸良心好不?
最後還是付張圖文不符笑嘻嘻照緩和一下氣氛~晚安~
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Happy Sun~Day~
💕這是我以前寫的曬太陽長長文~稍微修改後幫你們複製貼上,請Tag需要的朋友,有問題直接留言,不准私訊(任性的姐……)。
☡皮膚科醫師與專家叮嚀暴露在紫外線之下,會加速老化增加皺紋與斑點。
🍹進入正題~
我們家人的膚質是容易上色(黑色素形成),也容易曬很均勻,冬天太久沒有曬太陽會褪色,褪成黃種人的健康黃色(廢話),臉上有一點點的斑(好像從小就有),參考我的方式也要評估自己身體的狀況與反應,對我來說日光浴就像植物需要光合作用,暢快地在大自然運動與泳池畔海邊看本書來杯調酒的日光浴,是身心靈的必需。
想要擁有黑黑亮亮的古銅肌,美黑的過程跟美白也是一樣繁瑣
1 每個月全身去角質與每次洗完澡都要擦身體乳液或冷壓初榨椰子油<這應該每個人都知道吧>
2 每天都要水份與富含維他命B與C等營養素蔬菜水果的補充<飽水透亮>
3.每天適量攝取好的油脂~例如堅果酪梨或是冷壓初榨椰子油等等<彈性光澤>
4.保持運動的習慣~皮膚才會緊實光澤,腦內啡讓心情愉快,促進新陳代謝<自己照鏡子看了也開心>
5.一般戶外休閒活動運動~我基本上不會擦防曬產品也不會擦隔離霜與粉底,讓毛細孔可以大口呼吸,選擇布料少少的背心短褲,但長時間烈日下的戶外運動時(練馬拉松或練三鐵),防曬產品保護皮膚,必要時會穿著透氣吸濕排汗的長袖防曬運動衣物直接遮蓋,也會戴運動遮陽帽與墨鏡,以降低不均勻與曬傷狀況。
6.豔陽戲水~就強烈建議一般人膚質全身全臉使用高防曬產品<太陽不烈時,我的膚質可以不擦防曬或是只擦冷壓初榨椰子油>,每次下水與每半小時補擦補充水份與電解質,在玩耍時,最容易疏忽而曬焦中暑<也請使用海洋友善成份的防曬產品,不擦化學防曬品穿著防曬衣物隔離紫外線,保育水中生物>
7 沙灘池畔日光浴~避開毒辣太陽時段,以前我都使用低係數的助曬油,但洗澡都要洗好幾遍不然身體容易長粉刺,最近幾年都喜歡使用冷壓初榨椰子油,沒有化學成份的負擔,會拿來擦全身全臉,容易曬黑的鼻子額頭顴骨肩膀看狀況補擦防曬產品<嘴唇也要防曬喔>,覺得太熱就去泡水沖涼降溫,一樣也是要定時翻面使其均勻與補擦油<烤肉的概念,腋下與身體側邊也要注意到,一面大約每15~30分鐘>,補充水份,也順便稍微移動bikini的繫帶部份,讓沒有曬到太陽的線露出來,選擇布料少,樣式簡單的款式,泳衣上身有綁脖子三角款與平口款等等不同款式做替換,這樣可以曬得更均勻。
8 曬後保養~首先一定是充分但溫柔的清潔,畢竟曬後發燙紅腫,有些防曬品是需要卸妝等級的清潔,之後用蘆薈膠鎮定全臉全身肌膚,然後敷上補水面膜,身體也要擦上乳液或是冷壓初榨椰子油滋潤(因為曬後會很乾,我一覺得緊繃就會補擦乳液)。
9 不小心曬傷洗涼水澡,敷冰過的蘆薈膠,蘆薈膠乾了之後擦一點椰子油,受傷的地方就不能再繼續曝曬,外出最好都用衣服覆蓋,幾天後完全不痛了,用微量溫和去角質霜把曬壞的死皮弄掉,然後再擦椰子油與身體乳滋潤。
🌞美黑這件事情就像烤出好吃的美食一樣,不能太急一次火力全開,選擇毒辣中午大太陽一定會烤焦受傷,小時候因為自己黑黑的心裡很自卑,一開始當Model時也被大家建議美白比較好接工作,在古銅肌109辣妹流行也一度迷思要把自己曬得超級超級超級黑,沒有太陽時就一定要去曬機器,化妝粉底也要越黑越好,但光靠這兩個方法膚質越來越不理想,心裡更空虛,遠遠比不上幫自己規劃海島度假,甚至是參加馬拉松與鐵人賽的曬出來的戰袍來的滿意,以上分享的每個囉唆的環節步驟對我來說都是很療癒的儀式,享受在其中,做自己喜歡的事情,散發出來的氛圍就不樣,不再界定膚色要白皙或是古銅才是美麗,喜歡自己是最閃亮。
海洋有善防曬品都是蠻多的,購買前可上網做功課
冷壓初榨的椰子油 可外敷內服,在網路或是有機店都買得到
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