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原力減肥班-12
#雖然沒達標但我覺得可以
今天是開始減肥滿一年
在5個月減掉40公斤後
差不多也到了停滯期
所以利用這個期間
開始增加肌肉量
也給時間讓皮膚收縮
（不想垂皮看起來變老呀XDD)
後半年幾乎都是健康爽爽吃跟爽爽練
（優質肉類高蛋白，五穀米，大量蔬菜水果，健康油脂，一堆補劑跟一週六天的重量訓練）
#其實過的還滿爽地XDD
好好吃
好好練
不要常吃不健康的Happy food
其實要胖也不容易XDDD
增肌了半年
感覺身體輕盈很多
肌肉量可能是有史以來最高的狀態
接下來就可以繼續減肥了
（停滯期也結束了）
雖然沒有達到規劃的1年減掉50公斤
但是考慮到皮膚跟爽度的部分
我是覺得滿滿意的XDD
第一階段的50公斤還沒結束
要繼續加油
#真心建議
減肥不能急
要考慮自身的狀況
除了要有專業的人輔助健康的減肥知識
（很多醫院有營養科可以去掛號質詢）
當然就是要有耐心
要養成健康的運動跟飲食習慣
才是長久之記
初四了阿北
該起床吃飯了XDDDD
【文末有優惠】
八樓粉都知道，
八樓是寵壞的狗，超級挑食🙄
寧可餓到吐胃酸也不吃飯⋯⋯
（好像往回爬幾篇就看得到吐的文⋯⋯
.
前陣子八樓發燒🤒️
「不吃就收走」的治挑食手段必須全面暫停，
為了少爺能有體力恢復健康，
怎麼哄、什麼好料一律都加下去！
只求他在生病沒食慾的階段也能吃到足夠的營養
這時剛好接觸到 #掌肉肉凍乾飼糧
完全是個天使般的出現👼
✅添加真實凍乾肉塊，數也數不完
✅挑食鬼也愛吃
完全不用再想今天又要加什麼料求八樓吃，
甚至把大塊的凍乾都挑走只剩屑屑八樓也是吃得津津有味‼️
此外，
我一直非常重視食品的營養跟安全，
營養不用說，
✅超高肉含量跟蔬果、益生菌，
✅第一主成分是優質肉類已經是我選飼料的基本原則了。
至於安全，
每次看到黑心工廠黑心食品的新聞都怕怕的😖
加上又是沒聽過的品牌萬一是什麼地下工廠怎麼辦‼️
於是我們 #特地帶著八樓南下 去台中后里參觀他們工廠
還好工廠根本是個很正統的工廠！
甚至還遠超過我的預期！！
通過最高標準的雙衛生認證，
現場的環境跟千萬設備以及製作原料也是最高等級！
🔹全程使用RO水處理食材
🔹冰庫內的進貨食材都是真空裝生食級的完整肉塊
🔹在低溫恆濕無塵室製作，不被細菌污染
🔹醫療等級滅菌處理
台灣能有這麼重視寵物食品安全的公司超難得呀‼️
我已經很挑惕了，居然看到對產品更龜毛的公司，我都快嚇死原來台灣還有這麼用心的公司。
不小心講太多心裡話了重點差點忘記說‼️
#雙11 活動有優惠還送東西💕💕💕
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⚠️掌肉肉貓狗飼料任選3包1111元
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⚠️下單後回傳訂單截圖給欣利杰官方Line（@xinpet），加送掌肉肉飼料體驗組
欣利杰寵物食品 XIN PET
＃這場防疫不容易 #我們一起加油
＃祝福大家盡快健康平安的回家
＃旗魚排加菜 #攝取最優質肉類蛋白質
＃蘇澳區漁會
許多歸國後進行隔離檢疫的朋友們，生活猝不及防的被推到例外狀態，但，這充滿了沉浮情緒的14天裡，你們並不是獨自面對挑戰，社會的支持與陪伴一直都在；因為，在疫情蔓延的時刻，我們休戚與共，我們團結抗疫。
在蘇澳區漁會及宜鄉食品的支持下，我們特別準備南方澳旗魚為目前正在接受隔離的朋友們加菜；另提供牛舌餅、金棗茶包等宜蘭特產、以及水果和小盆栽；姿妙也特別送上一張小卡片傳遞祝福，希望透過這些小小的安排，讓這些朋友與我們雖「隔」但不「離」。
南方澳旗魚產季從農曆過年後到3月底、4月初，特有的維生素B6有助於神經系統的健康；另外，宜蘭的金棗種植面積約佔台全灣生產面積95%，除了有吉利的象徵外，果皮也富含果膠、維生素、及礦物質；牛舌餅則是在地傳統的茶點，更是宜蘭最具代表性的伴手禮。
感謝蘇澳區漁會蔡源龍理事長、陳春生總幹事、林月英常務監事、宜鄉食品黃國賢董事長、耕莘管理專科學校何金城老師，以及衛生局及農業處的同仁們，與我們一起送暖。
另外要特別呼籲，受到疫情衝擊，國內外消費驟減，正值產季的南方澳旗魚價格也受到影響，希望大家能餐餐有魚，營養滿滿、多多採買。
牛一 日式放題火鍋 (較早前拍攝）
尖沙咀樂道32-34號1樓
提供多款優質肉類選擇，如美國牛肉、澳洲及日本和牛等
今日營業
11:30 - 23:30
優點：各類蔬菜新鮮而且選擇多。水餃及肉丸亦較其他日式放題店新鮮。食品溫度處理恰當。沒有結冰情況出現。
缺點 ：主打的澳洲牛及豚肉比較粗。
總分: ???? 4/5
??♂️溫馨提示：
所有體驗均屬於個人分享，食品質素及服務只代表當天的評價。歡迎留言及分享你們的用餐體驗。互相尊重。如有推廣及贊助定必在影片中提及。不需懷疑, 多謝!
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#日式放題 #吃喝玩樂 #放題香港
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《餐桌上的肉蛋魚：美味也是一種科學，究極好魚好肉的達人之道！》
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