這一道會爆發濃濃果香、冰涼的藍莓果昔，
喝過之後啊~
你可能再也無法接受外面賣的飲料了！！！
#真的不是Kevin自賣自誇
#檸檬跟優格的微酸真是恰到好處
#小朋友一定超愛 #Kevin大主廚
#Kevin老師
優格飲好處 在 Kevin老師 Facebook 八卦
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，茄子，是國人最討厭蔬菜排名第四名， 但它那烏青樣的身子，卻對我們的身體很好， 「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度， 紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物.... 茄子的好處多多， 但是如果不用很多油去烹調， 吃起來真的是很有距離感， 以前每次煮茄子再怎麼小心， 都會讓它變成蕃薯色， 用鹽水用醋...
優格飲好處 在 早安健康 Facebook 八卦
【☀早餐的護肝夥伴】蛋提高肝機能促代謝助排毒😉
每當生活飲食造成肝臟負擔時，不妨吃點蛋料理，幫助排出肝臟毒素、預防肝臟脂肪囤積，降低肝硬化以及動脈硬化的風險。今天就來一道優格酪梨蛋沙拉，利用天然好食材就能輕鬆護肝無負擔！>>>http://bit.ly/2h6Vt0c
🔸一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能>>>http://bit.ly/2hPP49j
🔹好處說不完！常吃酪梨，增加好膽固醇縮小腰圍>>>http://bit.ly/2hlWqO1
🔸冬天也該吃優格！乳酸菌的4個好處>>>http://bit.ly/2gX4a8n
⭐訂閱早安健康Youtube頻道，邊看邊學更健康！ http://bit.ly/28LY7nB
#排毒 #早餐 #護肝 #雞蛋 #酪梨
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
優格飲好處 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 八卦
【孩子補充益生菌的必要性？！】
=====================
蘇醫師您好
哈 我能召喚兒科大神嗎？
想請益益生菌對寶寶的好處？
我和我先生都有過敏皮膚的體質
好多人都建議食用副食品後開始吃
請問您們的看法呢？🙏
=====================
是的，阿包醫生又被 蘇怡寧醫師愛碎念 召喚出來了～
這次重點寫在前頭
#寶包問題要問小兒科_別煩婦產科醫師
#趕快加入阿包醫生粉絲團_寶包新知讓你知
------------------------------------------
益生菌在近幾年擁有龐大商機，是因為陸續不少研究發現，補充好菌可能可以改善甚至治療許多疾病！
世界衛生組織對於益生菌的定義是
「#在適當劑量下_能為宿主帶來健康效益的活體微生物」
㊙先提醒各位爸媽在幫孩子補充益生菌前要有幾個觀念：
✔花錢買益生菌前，請先想想寶包是否需要補充益生菌，及他們的營養是否均衡，先把預算拿去買寶包或許缺乏的營養素，例如維生素D，再來考量是否需要買益生菌！
✔補充益生菌就像是花錢投資一家公司，我們最終目的是希望這家公司能自己賺錢，不用一直靠外來資金的資助。
✔想讓寶包補充益生菌，也可從優酪乳或優格去獲得，未必只能從一顆顆或一罐罐的來補充！
✔除了益生菌外，要有「益菌生」的觀念，也就是給予好菌適合生長的環境，方法是多吃含有膳食纖維或寡糖的食物，例如，糙米、燕麥、薏仁、花椰菜、四季豆、海帶、芭樂、木瓜、香蕉等全穀類食物和新鮮蔬果。不然一味補充益生菌，結果在寶包體內一下就死光光，錢就白花了！
🎯來聊聊益生菌對於預防過敏的效果
醫學上認為孩子的免疫系統到三歲才發展完全。因此，這時要著重在人體最大的免疫器官「腸道」，訓練對各種食物、過敏原的耐受性。
四個月後寶寶開始吃副食品，可以漸進式地提供少量、多樣化的離乳食物，嘗試讓孩子接觸各種食材。這種作法可以讓原本只喝奶的腸胃菌相變得更豐富，多元的菌株也能增加菌種的活性、維持腸道健康。
當腸道聚集好菌，可維持腸道弱酸性，抑制壞菌的過量生長，並提供腸壁細胞能量來源，還能阻隔過敏原進入。而益生菌分為許多菌種，有些菌種可抑制造成過敏反應的TH2細胞活性，藉此降低敏過敏反應強度。
所以大家常聽到吃益生菌可以預防過敏的說法，就是這麼來的！
🤔那寶包一定要補充益生菌才不會過敏嗎？
過敏有很多成因，例如：基因遺傳、環境、飲食...所以補充益生菌或許有幫助，因為幫寶包補對好菌可以調節免疫系統，只是有時需要吃一段時間才知道效果。
補充益生菌也或許沒幫助，因為本來從一般的飲食中就能獲得好菌，而補充的益生菌未必是寶包缺乏的好菌。
以上落落長講那麼多，爸媽可以研究一下並仔細想想。但對於預防寶包過敏，大家一定能做到的是：
📌從小哺餵母奶或低過敏性奶粉
📌足月寶寶在四到六個月大開始添加副食品
📌多吃水果
📌多曬太陽或補充維生素D
📌避免吃太多零食及速食
📌讓寶包有充足睡眠及時常運動
此外，當寶包過敏症狀嚴重時，請先帶給兒科醫師檢查，由醫師評估是否需要藥物幫忙並給予正確照護指導。爸媽別急著胡亂幫他們補充益生菌或其他營養品哦！
養育寶包是很花錢的，希望透過上述的說明，讓爸媽能把錢花在刀口上唷~
優格飲好處 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
茄子，是國人最討厭蔬菜排名第四名，
但它那烏青樣的身子，卻對我們的身體很好，
「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度，
紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物....
茄子的好處多多，
但是如果不用很多油去烹調，
吃起來真的是很有距離感，
以前每次煮茄子再怎麼小心，
都會讓它變成蕃薯色，
用鹽水用醋用蒸的小心翼翼還是很難搞，
現在乾脆等水滾後，
直接粗暴的丟進去用滾水燜死它，
雖然沒有很完美，但也還算不差，
果然我還是適合步驟少的方法啊！
第一次吃到好吃不油的茄子，
是用噴槍灼出來的，我不敢裝備這種武器，
怕自己吵架時忍俊不住，
用烤箱溫度不夠，烤出來的顏色總是差強人意，
乾脆也給它埋起來眼不見為淨！（茄生悲歌請下）
減重的時候我也是吃起司的，
就是只敢薄薄一層這樣，
但這樣就烤不出來焗烤那種可口樣，
所以我試試用希臘優格充數，
這視覺很滿足，口感也是七八分像，
就這樣一盤，幾乎營養都顧到了，
增加運動強度的時候，
給自己這樣一份澎湃餐，
身體與心理都得到大大的滿足啊！！
🍆🧀奶焗茄子備料🧀🍆
茄子一根。
希臘優格三大匙。
起司三大匙。
豆皮兩片。
牛或豬絞肉一碗。
洋蔥。
番茄一顆。
九層塔一把。
糖醇一大匙。
薑黃粉一中匙。
鹽一小匙。
（量目測就好無需精準）
🍆🧀奶焗茄子作法🧀🍆
一條茄子切片漬鹽。
洋蔥番茄蒜頭九層塔切碎。
一鍋炒香絞肉加薑黃。
不怕酸的鍋炒洋蔥番茄蒜頭九層塔。
以上肉醬混合。
茄子洗掉鹽份吸乾水份。
茄子片與豆皮薄油煎香。
烘焙紙揉軟鋪烤盤。
依序鋪上
豆皮：肉醬：茄子：番茄：九層塔：希臘優格：起司。
包起來烤箱200度烤15分鐘。
打開烘焙紙烤箱轉上火。
再烤五分鐘讓起司金黃啊嘶開吃。
＊表面可上撒起司粉添香。
＊豆皮茄子不煎也可以會比較軟。
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊Track Info:
Title: Cha Cappella by Jimmy Fontanez, Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Happy
License: You're free to use this song and monetize your videos.
------------------------------------------
Track: Besomorph - 84 (ft Salvo) (Magic Records & Nightblue Co-release)
Provided By: Magic Records
Listen To The Original:https://www.youtube.com/watch?v=ijA4vimUoV0&feature=youtu.be
Free Download: Stream/Download: https://fanlink.to/c679
------------------------------------------
NO COPYRIGHT Comedy Music / Sneaky
Background Music Free Use for Prank Video | MUSIC4VIDEO
● SUBSCRIBE TO CHANNEL●: http://bit.ly/2PrNydy
►Get this music: https://1.envato.market/dMqrQ
►Download from Patreon: https://www.patreon.com/posts/36919272
------------------------------------------
"Music: Funny Quirky Comedy by Redafs.com,
Licensed under Creative Commons:
By Attribution 3.0 License"
------------------------------------------
戮世摩羅拉攏月牙誠(最後的笑聲，你沒流眼淚)
https://www.youtube.com/watch?v=H9LMGH9aewY
優格飲好處 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣！
跟著潘懷宗博士這樣 提升免疫力
＃發酵 食物有非常多好處，也是人類利用細菌的重要傑作之一。潘懷宗博士與潘太太端出家傳、提升免疫力的三樣天然發酵食物食譜：甜酒釀、優格、＃韓式泡菜 ，作法簡單容易，輕鬆健康養生。
西方醫學之父希波克拉底說：「讓食物成為你的藥。」吃，是人生大事，面對口腹之慾，很多人是經不起誘惑的，食無節度，或是不知如何選擇對身體好的食物，因而導致百病叢生。其實在家自己做，最安心、最便宜、最健康，但是很多人覺得自己做很麻煩，不切實際。
自食其力，真的沒有那麼困難，#潘懷宗 教授與潘師母游謦榕從日常生活中，教你26個 #養生妙招 ，來創造你健康的120歲！
_______________________________
《傳家健康菜》
潘懷宗博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年
http://bit.ly/2TfUJ9l
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜： http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
優格飲好處 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整內請看：https://youtu.be/ACpXnJeKRM8
在營養學上，同樣也有所謂「1加1大於2」的最佳組合。同時攝取兩種營養素，可以收到加乘的保健效果，好處遠勝於分別攝取這些營養素，我們稱之為「食物的協同作用」。一旦掌握了這個原則，就可以運用在日常飲食當中，利用不同的食材搭配，製作出口味多變又有豐富營養的餐點。到底哪些食物搭配是所謂營養價值破表的「神組合」？
★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山醫師】
【營養師 謝宜芳】
【生機飲食專家 王明勇】
【藝人 林姿佑】
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
優格飲好處 在 Mobile01: 首頁 的八卦
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>
優格飲好處 在 女醫師狂甩15kg的秘密：這時候吃優格 - YouTube 的八卦
熱 優格 每晚喝，女醫師甩肉15公斤不復胖https://www.edh.tw/article/16229早安健康網站: ... 女醫師狂甩15kg的秘密：這時候吃 優格 ，痛快排便又好瘦！ ... <看更多>