《初分》鄺俊宇
最痛的時間,莫過於跟他分手後的數天。
一位女孩,剛與他分開近一個星期,患上「分手後失落症候群」,病徵是睡不好,吃不下,翻看舊照片,重看whatsapp舊訊息,然後不自覺哭,淚乾,不開心,裝開心,再睡不好。
循環,再循環。
Wechat,仍儲存他昨天最暖的錄音;Whatsapp,仍保留他傳來的問暖訊息;Facebook,仍儲存他tag了妳的甜蜜合照。
科技進步,進步得他走了,卻像沒離開。
//「好好分開應要淡忘,你找到你伴侶,重臨舊情境,我卻哭得出眼淚」
一個人,沒有目的地,在鬧市中四處遊蕩,然後,不自覺來到這裡。
這裡,不就是昨天跟他溫暖過的地方嗎?
一樣的景物,不一樣的心情,身旁再沒有他,人潮川流不息,但我卻感到異常的寂寞。
這裡,好像只有我一個人。
我覺得有點冷,不單是這幾天漸秋的天氣,而是我心不再暖。
好想有人再從後忽然的擁抱我,用那親切的聲線:「等了好久呢?」
妳撒嬌:「是呀,等得我多苦。」回頭,以為看到他親切的臉,可是,他沒來。
對,他沒來。
妄想能在這裡再遇他,但,妄想只是妄想,只是我一個人在胡思亂想。
//「我再沒勇氣向你講舊時,沒有勇氣相愛另一次,為你將睡眠忘記通宵傾談但已經頓成往事」
他終於回應我了,還應我的約,我倆來到了最喜歡的餐廳,他看見我,皺起眉頭:「怎麼妳瘦了?」
妳想哭,卻忍住淚水,妳好想告訴他,他不在妳身邊後,妳茶飯不思,根本就沒有胃口,今天已不知是第幾天沒依時進食。
然後,他緊握妳的手:「我想跟妳說……」
說什麼呢?你想回來我身邊嗎?好呀,我就是在等你呀。
忽然,醒轉過來,怎麼他不見了?看見的,是我暗暗的房間,空洞的天花板。
原來,我又造了一個掛念你的夢。
不要這麼殘忍好嗎?你想跟我說什麼?你還未說呢,我還有很多委屈想跟你哭訴,現實的你已不再理會我,怎麼連夢裡的你也離我而去?
難道,要跟你再聊天,便只能在夢裡?
//「如何逃避這戀愛故事,仍然說得多細緻,重覆的震撼,餘震未停止」
你可以不要走得那麼急嗎?你可知道,我仍然呆在原位,未想得通你為何要走。
我好想知道,在我這樣痛苦的初分期,你也有像我這般難過嗎?
這一個星期,我每一秒都在痛。
你呢?是適應了,還是已經有新的對象?
我看著你的whatsapp,你上線,你離線,再上線,你應該很忙碌吧?忙碌著與誰聊天?我知道,我明白,我已經沒有身份去介意,也不應該像監視你般,看著你的上線情況。
但這已是我跟你最後的一條線,只有這樣,我才能感到你仍存在。
雖然這真的好無聊,但我寧願看著你的whatsapp淚流滿臉,也不願承認你離開了我的事實。
我打過好多句想傳給你的說話,但我一句也沒有傳給你。
沒什麼的,只是這幾天漸冷了,多穿衣,別冷壞,和,
我好掛念你。
//「雖則你難忘記,這戀愛遺物終需棄置,再好好過日子」
PS. 這夜重溫的舊文章,願每位在初分期的人都能捱得過,加油。
《KKBOX》X「鄺俊宇也在聽的歌」正式上線,每期推薦11首作品,讓旋律聽我們的心情,讓歌詞說我們的心事。
JW 王灝兒《矛盾一生》| 吳若希《我們都受傷》| 連詩雅《舊街角》| 簡淑兒《留一線》| 王灝兒《多少年》| 吳雨霏《我本人》| 連詩雅《乖乖聽話》| 吳若希《眼淚的秘密》| 張惠雅《自己的情歌》| 古巨基《告別我的戀人們》| 薛凱琪《最後最後》
鄺俊宇曲詞《幸福再遇》:
http://youtu.be/j8WvXcHphvY
戴上耳筒,陪著你走。
fb:《鄺俊宇 Roy Kwong》
ig:「kwongchunyu」
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅きゅっぽんちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,こんにちは皆さん!TKエンターテイナーです!今日はすずぴこが、PMSの時の僕のモーニングルーティーンをできるだけシュールにお届けしたいと思い動画を撮りました!専業主婦の方、本当に尊敬です! そもそも、月経前症候群(PMS)とは何なんですか!? 是非、これを気に学んでみよう!!! 「PMS(プレ・...
傾食症候群 在 好好睡覺,好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 八卦
【#寫給內向者:內向是一種力量,但別只展現在牙齒上】
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「我一直以為,內向是因為我不夠積極上進。」
「如果我努力一點,我的內向問題也許就能 #改善 了吧...」
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因為不夠努力,所以開會時有好的想法不敢說
因為不夠努力,所以連給客戶打電話都要準備草稿
因為不夠努力,所以參加聚餐時只覺得尷尬彆扭...
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你也是這樣的人嗎?
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一輩子都在練習怎麼游刃有餘;一輩子都為了成為更好的人(外向者)而努力?
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其實,沒事的,#你很好。
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內向其實跟外向沒兩樣,都只是一種特質、一種天賦, #不是什麼需要被治療改善的東西。
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坊間已有許多書籍在描述內向、安靜的人其實擁有許多力量
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比如:內向的人更具備「#軟實力」,擅長傾聽、觀察、思考;懂得讓別人放下心防,善於組織跟領導;總是做好萬全的準備,以及精準又兼具人性的目標設定,更容易建立深層的關係...等,關於內向者對世界能展現的力量還有很多很多。
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會寫這篇文,是因為同為內向者的我,看診中常常感到好心疼。
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有一種病患,每次看診都絕對準時,治療時非常配合,話很少,但謝謝一定常掛嘴邊(儘管我仍能看出他們眉間強忍的一絲恐懼)。
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然而,靜默的外表下,#打開嘴卻是磨損不堪的牙齒,跟我訴說著內心壓力有多大。
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《安靜是種超能力》一書的作者張瀞仁曾經提到,自己剛在美國開啟職涯時,某天一場 VVIP 晚宴上,沒有喝酒的她,突然全身起蕁麻疹,後來才發現,這是 #因為內向而出現的生理反應,身體在抗議了。
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其實在口腔中,也能看出內向者長期壓抑的端倪。
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根據佛洛依德的人格發展歷程,口腔是人類個體發展中第一個興奮與敏感的部位,嬰兒時期的我們,透過啃咬表達滿足、憤怒等情緒;就算到長大後, #口腔的狀況仍然能反映我們心理的狀態,比如:
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▲ #日間/ #夜晚磨牙:通常會出現在內向、壓抑、焦慮、緊張個性的人身上。 (日間磨牙可參考之前寫的文章:https://reurl.cc/bzDjdM)
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▲ #顳顎關節症候群:多種原因組合,通常結合咬合不良、個人性格、壓力、生活習慣等等。(可參考之前寫的文章:https://reurl.cc/qmrjaN)
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▲ #嘴破:當壓力上升時,身體會分泌「腎上腺皮質醇」以面對突如其來的危機。但腎上腺皮質醇會降低免疫系統淋巴球的數量,免疫力下降就會導致嘴破等狀況發生。
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▲ #胃食道逆流導致的蛀牙:壓力容易導致胃食道逆流,當胃酸流到口腔,使牙齒長期處於酸性環境就容易蛀牙。
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這些問題,都會讓你每天三餐後的努力刷牙功虧一簣。
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其實,這世界上有接近一半的人是內向者,只是很多會為了融入這個外向者主導的世界,努力練習外向而已。
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這裡分享幾個我自己覺得很受用的建議:
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① 你 #不需要變得外向,相反的,你可以專注在發揮內向所帶來的天賦和能力
② #對自己的內向天賦有自信,你可以不用懷疑自己、不害羞
③ 有想法的時候,#你擅長用書面表達,不用逼自己一定要能言善道,傳訊息能夠表達得更清楚
④ #誠實告訴你最重視的人你的好惡,他不會因為你討厭唱 KTV 就排擠你
⑤ #懂得拒絕,沒有人能剝奪你的安靜,獨處是你展現巨大能量的時刻
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除了這些,你也有什麼好建議可以分享給我嗎?留言告訴我吧▽
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最後,分享你這部短片,它改變了我很多,希望也能對你(還有你的牙齒)有幫助:
《 Susan Cain:內向者的力量 》https://reurl.cc/v5axpj
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願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
傾食症候群 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
只要每天帶著意識去覺察心裡對自己的各種評價,再把你平時鼓勵好朋友的用詞對自己說,慢慢地你會發現,你對世事的觀察格局變得更大、更寬,不再簡單地拿對與錯、好與壞來審判自己,用慈愛的心,將自己使勁地抱一抱。
當你發現,你越來越能專注在此刻的他人、環境與自己,並從中找到樂趣,而不再是跟朋友聚會,卻狂被網路訊息分心或恍神思緒飄遠,恭喜你,這就是「完整」的感受。
你不再因「過去」的遺憾憂傷、或被「未來」的焦慮擔憂綁架,更自由地在你想要的任一時刻回到「當下」,享受生命。
取自《活出你的原廠設定》
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各位朋友,婦女節早安:
「真正的自信,不是自我感覺良好,而是當我感覺不好,我依然『完整』!」
昨天的直播感謝各位朋友參與,蘇心理師的表達相當流暢,歡迎繼續參與贈書活動。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/727851744285974/
我自己的體會是,我可以在心情不好的同時,內在的另一個部分,依然感覺平靜踏實。所以心情不好讓我的生活更豐富,我是真心感謝這些不安、難受的情緒來來去去。
我喜歡作者對「完整」的說法,我自己看了也收穫很多。祝願您,有自信,也完整!
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你無須變成「更好的版本」,你只需要「完整」
【文/ 蘇予昕】
我們都希望,能透過某些行動讓自己升級、成為更好的版本。但是,如果我們在不夠完整的狀態下貿然進行改變,你絕對會遇到各種當機、卡關、自我懷疑,更嚴重地,你會乾脆擺爛,覺得根本不可能更好,進入自暴自棄模式。
所以這個章節,要來和你說明「完整的自己」是什麼「感受」。是的,完整是一種感受,更是一種恢復到原廠設定的天然狀態,不是一個可以量化、訂出分數的標準值,在這個過度吹捧理性、摒棄感受的世代,也許對你來說不是那麼容易「理解」,而這正是要你拋開大腦的理解呀!去體察身體、直覺、情緒的波動到底在對你表達什麼。
以下是我與個案、觀眾、粉絲互動後所整理出的資料,來說明到底趨於「完整」會有哪些感受。
但我必須再次提醒,每個人的個別差異可能會讓你們的感受有所不同,故在本節最後也會提供一些題目,邀請你們找出屬於自己的「完整」感受。
■ 當你對自己的任何情緒、狀態、境遇都越來越平常心
不知你是否也這樣想過:為什麼生命老是要帶來一些意料之外的劇情、一些悲催的遭遇、一些可惡的人到我身上,難道不能讓我順順利利、快快樂樂地過日子就好嗎?
然而事實是,如果沒有經歷這些顛簸的路段,我們可能永遠不會知道「完整」是什麼,沒有這些人事物境引發內心的波瀾,我們可能會過上看似平順,但內心卻混沌空虛、行屍走肉般地餘生。這就是為何有人會告訴你:「越早遇到挫折越幸運」,原因就是你有更多的精力和彈性去重新成為自己。
唯有顛簸、不順心的出現,才能強烈引發我們情緒上的痛苦,而也唯有情緒上的痛苦,才能敦促我們去認識自己,詰問自己最至關重要的提問:「我到底是誰?」
直到某一刻,你可能會拍著腦門頓悟:啊!原來如此,原來宇宙把它們帶到我面前,是為了這個,然後內心湧上一股滿足、平靜、腳踏實地、真切活著的感受,這也就是「完整」帶來的感覺。
也許以上的描述很抽象,但我相信你們當中的某些人一定有過類似的體驗:在走過人生低潮好一陣子之後,才突然懂了,那場悲劇、那樁痛苦的事件,為何會發生在我身上,又帶來了什麼樣的養分,讓我成為我。
所以簡單來說,當你發現自己開始對以往遇到可能會暴跳如雷、心有不甘和逃避不願面對的情境,漸漸地釋懷、淡定以對,甚至能以「第三人稱」的角度去看見自己的狀態,或你能把時間軸拉長去觀想:一年後、三年後、十年後……我還會在乎此刻的事嗎?這些現象的出現,就代表你更趨於「完整」了。
■ 「自我內言」的用詞越來越包容慈愛,自責減少了
你知道自己一天在心中的碎碎念、自言自語大概多少句嗎?答案是七千到一萬句,這個數字可能讓你驚訝「咦∼我有這麼多話嗎?」其實,在你閱讀這本書的過程,就已不知在內心說過多少「喔∼原來如此!」、「天啊,這根本就在說我嘛!」等「自我內言」(Self-verbalization)。
自我內言的概念是來自加拿大心理學家麥欣保(D.H. Meichenbaum),意指我們在內心說的心裡話,或是那些四下無人時的自言自語,其實我們與內心的對話擁有相當重要的功能,它可以是一種提醒、一種鼓勵、一種宣洩、一種撫慰,也可以是促進思考歷程、解決問題的最佳幫手(像我算數學的時候都不自覺地把數字念出來)。
但大多人在進行自我內言時都處於無意識狀態,將過去的經驗、習慣用語在內心不斷重複,例如一個經常遭受否定的孩子,長大後也會在心中時刻否定自己:「我真差勁,什麼都做不好」、「完蛋了,又失敗了,我註定是個輸家」、「這輩子大概不會有人愛我了」等等。
而我們就是自己最強大的「催眠師」,每天用七千到一萬句話對自己進行洗腦,如果這裡面全都是對自己的憤恨、批判、詛咒,我相信這能量肯定強大到能撼動你的外在生活。
請別擔心、也請暫時放下自責,這並非你一個人的問題,大腦本來就是設計來注意「負向訊息」,以利生存的;你想想,若二十萬年前的人類祖先,生平第一次看到獅子時,是把它當作可愛小動物而非危險,我們還有可能繁衍至今嗎?
所以,我們無須排斥這個容易「負向思考」的自己,只要從此刻開始在心中點亮「覺察」這盞明燈,你就可以在慣性自我否定時「抓到自己」,然後練習「換句話說」。
例如,習慣在出錯時在內心咒罵「我真是笨死了!」的人,先練習抓到「啊∼我發現剛剛在罵自己了耶」,然後輕輕地接納這慣性出現的內在話語,並試著換句話說:「嗯,我的確還不太擅長,但我願意再試一下,我肯定這個願意再試試看的自己!」
試著去感受換句話說後,自己身體的感覺,那就是你更貼近「完整」的狀態,也許你會感覺暖暖的、軟軟的、鬆鬆的,或終於能深深地呼吸,不再需要硬梆梆、肌肉緊繃地面對世界。
你的大腦是很有彈性的,只要每天帶著意識去覺察心裡對自己的各種評價,再把你平時鼓勵好朋友的用詞對自己說,慢慢地你會發現,你對世事的觀察格局變得更大、更寬,不再簡單地拿對與錯、好與壞來審判自己,用慈愛的心,將自己使勁地抱一抱。
■ 身心的恢復力變佳
雖然人人都討厭病痛,但諸多經驗告訴我,是病痛才讓我們開始體驗到「不完整」,開始願意練習「自我接納」,進而淘汰舊有的生活模式,相信身心靈是同一個系統。
在這個時代,還是有不少人認為,頭痛就醫頭,腳痛就醫腳,感冒就吃感冒藥;可是,卻發現怎麼醫都醫不好,或是好了一陣子後又復發,其實這都是忽略心理層面對身體的影響力。
越來越多醫生呼籲,大多疾病都來自於情緒與壓力的累積,吃藥只能治標;想治本,反而要從你的環境、飲食、行動甚至心念調整起。
在意識到「接納力」的重要性前,只要我感冒生病,就會埋怨身體:「怎麼在這重要時刻感冒!是在跟我作對嗎?」或是請醫生開效果最強的、千萬不能嗜睡的藥,讓我可以快點回去工作,但每次都是前一兩個禮拜有用,冷不防吹到風後又復發,體質越醫越虛弱。
現在,每當我生病,第一件會做的不是急忙就醫服藥,而是先回顧最近的生活品質、人際關係、情緒壓力、工作負荷……有沒有任何失去平衡的部分?現在這一刻能做哪些調整?(當然身體不適,還是要請專業醫生診斷治療)而當我們開始發揮接納力,活得越來越完整,定能大幅減少身體的「過勞」現象,讓身心恢復力變得更有彈性。
現代人習慣用腦袋中的意志力、抗壓性來逼迫身體,做多一點、做好一點、沒做完不准走!但身體永遠只能存在於當下,它隨時會有休息、活動、飢渴、排泄等需求。
如果你過度遵從大腦中的聲音(包括你老闆的聲音),忽略身體訊號,就會產生各種過勞類的疾病,例如尿道炎、骨刺、胃食道逆流,甚至是心血管疾病導致的猝死。
切記,身體才是你最該服侍的大老闆,當我們越趨於「完整」,越能允許自己休息、允許自己放鬆;讓耍廢時腦中的罪惡感放個假吧,無用之為大用,接納「無用」的自己,也是邁向完整的一大步。
■ 更能享受於當下,專注地和眼前的人事物真實地接觸
人類的大腦,相較其他動物擁有更多的皮質(cerebral cortex),所以我們更能「回憶過去」和「展望未來」,雖然看似比其他物種有更高的「智商」,卻也逐漸失去了動物本能中的「智慧」,也就是─活在當下的能力。
創傷治療專家大衛.波伽里博士(David Berceli, Ph.D.)觀察到,動物在被追趕、互相打鬥、化險為夷後,都會花一段時間發抖或甩動身體,隨即就能恢復身心的平靜。這個看似平凡的舉動,卻造成人類與動物間的巨大差異─動物不會罹患創傷後壓力症候群,即使在自然界每天都得面對豺狼虎豹的生存威脅,它們依然可以透過身體動作宣洩,不殘留恐懼與憂傷。
反觀人類,在各種情緒創傷、工作壓力、人際衝突後,卻經常選擇壓抑、忽略、轉移注意力,身體更是處於「凍結」狀態。
即便暫時看來好像沒事了,這些毒素、垃圾卻依然遺留在我們的身心,久而久之累積成更嚴重的憂鬱、焦慮現象。
蜘蛛人說,能力越大,責任越大,所以我們更要帶著覺察來運用大腦,它能待在「過去」─「現在」─「未來」三種時間軸的能力;人類的大腦讓我們可以產生回憶,從歷史中學經驗,也可以發想未來,將渴望的圖像加以實踐,但我們也要可以活在當下,專注地待人、處事、照顧自己。
當你發現,你越來越能專注在此刻的他人、環境與自己,並從中找到樂趣,而不再是跟朋友聚會,卻狂被網路訊息分心或恍神思緒飄遠,恭喜你,這就是「完整」的感受。你不再因「過去」的遺憾憂傷、或被「未來」的焦慮擔憂綁架,更自由地在你想要的任一時刻回到「當下」,享受生命。
■ 當與外界意見相左時,既能同理對方,又保有自己立場
每個人都來自不同的成長背景、擁有不同的信念和思考迴路,意見相左、觀念迥異甚至利益牴觸,是再自然不過的事,但我們卻很常困在「他怎麼都不懂我呢?」、「為什麼他都不照我的話做呢?」,難怪心理學家阿德勒(Alfred Adler)會說出:「人類的痛苦皆源於人際關係」這樣的重話。
其實人際衝突恰恰是在檢驗我們的「完整」程度。在彼此立場不同時,通常會出現兩種情形,第一種,內心馬上感到憤怒、惱火,想盡辦法說服、辯贏對方,或積極地證明自己是對的;第二種,內心馬上感到焦慮、緊張,害怕對方是否會因此討厭自己、看輕自己,會忽視自己的真實聲音,去認同對方。
雖然這兩種情形表現出的行為截然不同,內心狀態卻頗為相似─都被自己的恐懼攫住了,無法以更全面的視角觀察自己與他人。
第一種人是恐懼失去控制權的感覺,第二種人是恐懼被討厭的感覺,他們都尚未接納自己本來就無法什麼都控制,以及本來就無需被所有人喜愛。
當與人發生對立的時刻,若對自我價值的感受夠「完整」(清楚地理解並接納你的所有優缺點),你較能清明地看見對方和自己的需求、狀態與限制,而不是一味將對方的攻擊往心裡去,引發權力鬥爭或委屈討好;你能清楚分辨,他的情緒是他的,我的情緒是我的,此時的溝通就不會演變成「丟情緒垃圾大戰」,才有可能找出第三條路,一同共好。
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以上文字取自
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傾食症候群 在 きゅっぽんちゃんねる Youtube 的評價
こんにちは皆さん!TKエンターテイナーです!今日はすずぴこが、PMSの時の僕のモーニングルーティーンをできるだけシュールにお届けしたいと思い動画を撮りました!専業主婦の方、本当に尊敬です!
そもそも、月経前症候群(PMS)とは何なんですか!?
是非、これを気に学んでみよう!!!
「PMS(プレ・メンストラル・シンドローム)」ともいわれる月経前症候群。これは生理(月経)開始の1~2週間ぐらい前から起こり、生理(月経)が始まると軽快ないし消失します。イライラ・腹痛・眠気・頭痛・肌荒れなどのさまざまな婦人特有の不快症状の総称のことです。
原因としては、排卵後の女性ホルモンの変化が関係していると考えられており、多くの女性が悩んでいます。
月経前症候群の症状としては、精神神経症状が多く、情緒不安定や抑うつ、不安、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせなどがあります。
さらに食欲不振・過食、めまい、倦怠感、頭痛、腹痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張り、肌荒れなど身体的症状としてもあらわれることがあります。
月経前症候群の治療方法の一つに、経口避妊薬(低用量ピル)があります。いわゆるピルのことで、このピルは卵胞ホルモンと黄体ホルモンを両方含んだ薬で、ピルを服用すると排卵がストップし女性ホルモンが一定化します。その為、月経前症候群独特の症状が出にくくなるのです。
服用したからといって全ての症状を改善するものではありませんが、身体的症状が緩和される傾向にあります。
(池袋クリニック様より引用)
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#カップルチャンネル
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#子育て
今後、おすずチャンネルは、カップルチャンネル 「きゅっぽんちゃんねる」になりましたので、ご理解いただけると嬉しいです!せ〜のっ、きゅっぽん!
皆さんから、沢山質問をいただきますが、過去の動画を消したり、今までのようなメイク動画や大食いや奏ちゃんの日常が無くなる訳ではありませんので、ご心配なく!
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傾食症候群 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的評價
どうも、食事の支度や後片付けにしろ、洗濯にしろ、自分の顔にしろ、周りの人を見ていると不必要にありとあらゆるものを洗いすぎてる傾向があると思います。
清潔症候群なのか、適切な洗い方が分からないから、とりあえず余分に洗っておけばいいと思っているのか、理由はわかりませんが、洗い過ぎは食材や鍋を痛めるし、洋服を痛めるし、自分の顔を痛めます。
詳しくは動画をご覧ください。

傾食症候群 在 イケハヤ大学 Youtube 的評價
・とある知人が大人になってから発達障害の診断を受けた
・ある経営者はアスペルガー障害の診断を受けた
・「大人の発達障害」は隠れた問題
・勉強していきましょう!
①発達障害って?
・人間にはそれぞれ、脳みそレベルの偏りがある
・イケハヤは圧倒的に「聴覚」が強い
・人の顔を覚えられない「相貌失認」の傾向がある
・人によっては「吃音障害」「学習障害」「識字障害」などなどもある
・記憶力があまりにも強すぎるサヴァン症候群
・建築家ガウディは識字障害だったらしい
・人間には「デフォルトで」偏りがある
・脳の部位の機能の問題
・この能力の偏りが強くなると「障害」になる
・社会に適応するのが難しくなる
・自分やこどもが発達障害でも、絶望することはありません
・統計はさまざまだが、10%程度が発達障害だと言われる
・めちゃくちゃポピュラー
②どんな人が発達障害?
・発達障害は非常に概念が広い
・グラデーションでもある
・人によっては障害だが、人によっては強み
・「障害になるかどうか」は生き方や環境による
・偏りが強い人は生きづらいことが多い
・どんな人が生きづらさを感じやすい?
・信じられないくらいモノを紛失する
・信じられないくらい道を間違える
・羽田と成田を間違える
・予定をすっぽかす、ダブルブッキングが多い
・人とよく物理的にぶつかる
・食べるときにコップや皿を落とす
・整理整頓ができない
・集中を邪魔されるとイラつく
・集中すると周りの声が聞こえなくなる
・集団行動が苦手
・与えられたルールに従うことがストレス
・思い立ったらすぐに動いてしまう
・興味があることしかできない
・空気を読めない、空気を読まない
・匂いや光、音の刺激に弱い(知覚過敏)
・本がとにかく読めない
・漢字がとにかく書けない
・計算がとにかくできない
・偏りの傾向と環境によっては、いじめにあう
・いじめにあうと、さらに生きにくくなってしまう
・偏りが原因で孤立していくことは危険
③どうすればいい?
・実は薬物治療が効く
・症状や体質にもよるが、効いたという声は多い
・「薬を飲んだら頭がスッキリして、普通の人になれた」
・とはいえ薬は完璧ではない
・子供に関しては各地で療育プログラムが提供されている
・大人の場合は認知行動療法も使われる
・レベルにもよるが、生き方と環境をデザインする
・イケハヤはたぶん発達障害
・いわゆるアスペルガー傾向
https://yuk2.net/man/246.html
・でもまぁなんとか生きてます
・自分の強みを活かせているから問題なし
・妻と仲間に支えてもらってます
・妻はカサンドラ症候群気味なのでごめん
・生きづらい人を支える人が生きづらいこともよくある
・自分をよく理解して、必要があれば診断をもらおう
・おすすめのマンガ「アスペル・カノジョ」
・主人公は非常に強い偏り、ネガティブな体験・思考を抱えている
・こういう人もいるんだ、と知ることが大事
まとめ
・生きづらいのには理由があるかも
・発達障害について知るだけでラクになる
・非常にポピュラーなので、絶望することはない
・あなたの偏りをうまく使っていこう
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傾食症候群 在 胃癌術後營養照護六大飲食原則要把握! - YouTube 的八卦
胃切除病人的飲食六大原則:1.預防 傾食症候群 2.低醣、高蛋白、適量脂肪、低纖維軟質的食物3.細嚼慢嚥4.進食時採半坐臥式,飯後宜休息30 分鐘5. ... <看更多>