【當年在異鄉,難以忘懷的 Ichiro 身影】
看到同年紀的 Ichiro 退休,心裡有複雜的情緒。
Ichiro 挑戰大聯盟,剛好是我去美國留學的第一年。在美國的第一年,課程的壓力重得不得了;加上要準備博士資格考,每天都是忙到三點才睡。生活都是唸書,很苦悶。但念書還不是最大的挑戰。
在那時候,剛開始試著打入米國人圈子。超難的!人生地不熟,英文又講的很破。每次跟美國人好不容易有話題可以講話的,在腦海裡面總要先確定句子哪邊要加 s、哪邊要加 ed。總是要花個老半天確定句子文法都沒問題後才要講。結果!人家已經到下一個話題了!超悲劇!!(請別再教文法至上的英語教學了!)
身為亞洲人,在美國的第一年,覺得辛苦。打不進人家圈子。在白人為主的社會裡,也很難得到什麼認同或支持。總之,我就是覺得格格不入。一直找不到自己在這個白人社會裡的自我定位,心裡很是失落。
就在這時候,Ichiro 來到了美國。一開始美國球評也看衰他,就跟現在看衰大谷一樣。但 Ichiro 初登場後九天,那石破天驚的從右外野雷射肩把球傳到三壘觸殺跑者,一球就讓全美國人都震驚了。這個經典的傳球也被譽為 "The Throw"!
Ichiro 一次又一次的守備美技、他的安打、他的快腿,讓向來覺得自己棒球是老大的美國人,瞠目結舌。甚至到後來都變成他的粉絲。看著 Ichiro 從一開始別人對他的質疑,到後來的贏得大家對他的尊敬、景仰。這對於跟他同年,同樣是在異鄉打拼載浮載沉的我,真的是好大的激勵!
誰說我們在美國就一定是當人家 follower?
誰說我們不能做出傲人的成就讓人佩服?
當時,每次只要看到 Ichiro 在電視螢幕上又讓美國球評驚嘆,我總會跟著高興,甚至把自己也投射在其中,心裡說著:
「別看不起我們亞洲人!拎北有一天也要讓米國人佩服!」
就在 Ichiro 來到美國的隔一年,我得到了密西根大學的傑出助教獎。在整個密西根大學幾百位各系所的助教們中,只有十幾個人可以得到這個傑出獎。而在過去的三十年,我們 EECS 系只有兩個助教曾經得過這個全校很難得到的獎項,我是其中的一位。得獎者名字,被永久放在學校的大廳裡。
雖然常有美國學生總是覺得,亞洲來的博士生助教就是英文差;甚至有許多亞洲助教認為自己不是美國土生土長,覺得自己在美國得沒那麼好、學生不喜歡,也是正常的。
但我拒絕接受這種偏見,因為 Ichiro 也絕對不會以這種理由作為表現差的藉口。拎北就是要教到讓美國學生都覺得 Benson 超讚、要讓密西根大學也認可拎北是他們全校最傑出的助教。而我,真的做到了!
Ichiro 可能不知道,他對於那幾年我們這些跟他一樣在異鄉努力的年輕人是多麽的重要:
是 Ichiro,讓我們知道不要劃地自限;
是 Ichiro,讓我們知道只要努力,是能得到世界的尊敬的!
是 Ichiro,讓我們知道要找到自己長處,用不一樣的方式成功!
這張照片,是當年水手隊來跟底特律老虎隊比賽時,我去現場看所拍的照片。那個舉著球棒,站在異鄉的土地,以打者的身份征服美國的無畏身影,一直烙印在我的腦海裡。
謝謝 Ichiro,讓當年在異鄉年輕的我,有勇氣去打拼!
我將永遠忘不了 Ichiro 這個超帥氣的身影!!
#當時異鄉遊子慰藉還有建民
#一直希望一朗能打到五十歲
#看到同年的英雄退役好感傷
(歡迎分享)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅一貧伏特加,也在其Youtube影片中提到,大家好~我是一貧伏特加 這一集Top7是兩萬人訂閱回饋 我們要來談談穿著某件背號球衣的最強球員 因為不只棒球選手有背號 籃球選手的背號也是非常具有代表性 所以我邀請了後撤步大來和我合作介紹這部影片 訂閱後撤步:https://www.youtube.com/channel/UCAHRqtNQiN_8...
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傳球英文 在 消防員戰術肌力與體能訓練週記 Facebook 八卦
軍人/警察/消防員算不算是運動員?這是我近幾年來聽到有些人在討論的,有些人可能覺得軍警消三者不算運動員,因為他們本身所接觸的不是競技運動,但對於我而言答案是”對”的而且還必須是「超級」運動員,在此以以下幾點討論:
1.運動員的英文「athletes」,也是從古希臘文的「athls」競賽蛻變而來,意思是競技者的意思,一般運動員面對的是單一事務進行挑戰如:對人—拳擊、百米賽跑,對物—鉛球、標槍,對事—魔術方塊比賽、數學競賽。軍警消本身所面對的是與「人事物複合狀況」的競賽,如軍警—四樓間築物攻堅、消防—二樓建築物起火,有民眾受困。
2.一般競技運動員在競技失敗以後,只要在「重新」開始就可以了,但對於軍警消而言,在工作場合上的失敗,可能代表生命的消逝或身體不可逆的損傷,一輩子刻畫在身上。
3.一般競技運動員所在的環境,都有所謂的「規則」可言,再由裁判進行評估,所面臨的情境大多都比較單純;但對於軍警消,工作現場只有「準則」可以參考,由「達爾文」來篩選可以存活下來的人,所以在大腦運轉上比一般運動員所面臨的情就更多。
4. 一般競技運動員所面對的環境,都是屬於有修整過的環境,危險因子大多都被消滅了;但對於軍警消,每一個工作現場都是一個新的環境,危險因子常常都不一樣,還有可能因為時間的演進危險因子會有所增減。
因此軍警消所面對的任務比一般競技運動的條件還要嚴苛,相對的身體素質也要比一般競技運動員還要好,才可以去面對相關有危害的環境。
在開始接觸肌力與體能訓練時,訓練的教授是跟我們用美國大學運動員來解釋這個概念,在美國大學運動員對於學科與訓練均有一定以上的規定,學科太差不能打球/參加運動(對!你沒看錯在美國成績太差不能打球,因為運動員除了打球以外還是有其他的人生要過,所以他們很多明星球員都是學科與運動都很強的。)訓練時間也有限制在20小時/週,因此對於運動員有學科及訓練時間上的限制時,就必須以「最有效率」的方式來訓練,首先他們的教練會對運動的型態進行分析,評估運動所需的力量是上肢還是下肢、是爆發力、肌力、肌耐力?能量系統是ATP系統、磷酸系統、還是乳酸系統。簡單說就是「科學化訓練」排除所有「感覺式」的講法,一切以「科學數據」來討論,以籃球來討論,在籃球裡面最多的動作不外乎以下幾種,回防/進攻(間歇衝刺15-25公尺)、跳躍(最大努力跳躍,與身體爆發力有關)、身體碰撞(以身體肌肉量進行保護自身骨骼)、投籃/傳球/過人(技巧與反應),在知道籃球運動的動作需求以後,於季外進行以深蹲、硬舉、臥推等阻力訓練強化基礎肌力等身體基礎素質,接近賽季時開始進行技巧、反應、衝刺等技術型課程,按照賽季所進行的階段會肌力訓練與技術訓練會有所比例增減、因此你絕對不會看到NBA或是大學籃球員在跑10KM,因為完全不需要,如果排進去他們的訓練課表完完全全是在浪費他們的訓練時間,並且也沒有增加他們球場上的運動表現。
鏡頭轉回台灣,現行也已經2019年網路上充滿著各種科學學識,只是資訊都很零散而已,因此在台灣有沒有人在推廣科學化訓練?答案是有的,他們大力的推廣科學化訓練,以免台灣的體育再次落入「感覺式」的討論,就像是20年前我小學田徑教練說用鴨子走路可以訓練腿,要問為什麼是鴨子走路他就會說「我以前就是這樣被教出來的」,最後再以「我覺得有效,給我快點練!」堵住你的嘴,然後就造就了大量受傷的小朋友/早夭的運動員;除此之外另一個大家比較知道的例子是國外棒球為了保護小選手避免這麼早練變化球,因為在小朋友還沒發育完成之前很容易造成運動傷害,所以台灣青少棒很厲害,但成棒就被打爆掉,這底下的原因有人仔細去探就跟分析嗎?有時「威權式」的教練在管理上很方便,但是也很容易使一個科學學識就再也沒有辦法繼續討論與成長。因此為了使一門科學學識成長,必須排除「人為因素」的影響,以數據討論,以客觀的數據/標準來測量結果,並且定期重新評估測量標準是否準確。只是台灣的各種軍警消訓練機構準備好了嗎?有時知識學識就放在大寶庫內等著你去拿,只是不願意付出一點心力打開寶庫大門而已,而我們站在一個新的開端是時候好好的檢討我們所欠缺的事物,不要再讓過去的遺憾再次重演。
現行桃園市政府消防局引進戰術體能指導員及肌力與體能訓練,是為了使我們的消防員可以抵抗各種惡劣的環境,以最有效率的方式變強壯,並且減少因為訓練過程受傷,使我們消防人員的基礎數值可以「接近」現行專業運動員的標準,之後再慢慢看能不能超越。而且當接觸越多肌力與體能訓練的內容,也會更加了解人體並不是練越多就越強壯,必須再訓練、飲食、休息三之間取得平衡。因此在這在跟大家說個例子,相信救助訓時大家都有跑過10KM的經歷,而以前的訓練法大多都是:
1一個月跑量從3KM增加至10KM。
2每天跑10KM。
3早晚跑10KM。
想要以跑量來累積跑步的實力,但事實證明每次救助訓測驗前有大量的人膝關節/踝關節不適疼痛,為了通過測驗跑去醫院打針,以這種訓練出來實力累積了一點點,但傷害可以跟隨一輩子。(筆者在這要澄清一點,長跑是一個很厲害的能力,但是「錯誤的訓練方式」會造成傷害,只是這個例子是大多數消防員所經歷過的,所以以這個為例子。)
對於一個工作十年以上的消防員,要讓他身體再次強壯,我們必須更加的小心,因為他們所累積的經驗、能力如果可以再配合上足夠的體能時,那樣可以在救災現場創造出比新進人員更大的價值,所以有人問桃園推廣阻力訓練是為了誰?我會說是為了有「一定年紀」的消防人員,因為他們本身就不太適合「狂操猛操等著變強」的模式,另外也是拿來保護我們新進的消防人員不會因為任何訓練而留下舊傷,使得他們身涯留下傷害。
by 小編 勝斌
傳球英文 在 半路出家軟體工程師在矽谷 Facebook 八卦
心得體悟: 亞裔專業人士在美國的職場之路
昨天我參加了公司一整天的 API summit, API 不是軟體業中 Application Programming Interface, 而是社團名字 Asian Pacific Islander,API 包含對象是整個亞洲及太平洋各島國的人。 一整天的講座及活動下來, 我有很多體悟, 整理我一些感想在這裏分享。
一天的 summit ,一個詞被提到超級無敵多次, 那就是 Imposter Syndrome! 如果你不確定 Imposter Syndrome 是什麼意思及症狀, 可以參考我之前的文章: 你有 Impostor syndrome (冒名頂替症候群) 嗎?。 冒名頂替者症候群不僅僅是初階人士有, 許多分享的高階主管也都承認自己也常常有 impostor syndrome。 不論是在哪個階段、哪個時間點, 因為工作上總是有新的挑戰, 每個人都不可避免要在自己沒有那麼擅長的領域、或是專案中做出符合期待以上的貢獻。 又或者你覺得你只是運氣好才得到你目前的工作, 你並沒有覺得你應該屬於你目前的公司...等等。 一切你的自我懷疑,每個人每天都或多或少會經歷, 所以你並不孤單。 亞洲人大部分很謙遜, 但也讓我們常常陷入冒名頂替者症候群的泥沼中。 記得時時提醒自己, 我們已經很棒了, 我們所在的狀態就是我們應該得到的, 我們就是最棒的。 之前一個 Youtube 小女孩的影片是我不時拿來鼓勵自我還有親愛的老婆的影片, 大家可以學習片中小女孩的樂觀開朗。
Summit 其中一個亮點是請到好萊塢韓裔演員 Ki Hong Lee 李起弘來分享。 李起弘成名的角色像是在電影移動迷宮、 或是影集 Unbreakable Kimmy Schmidt 中。
李起弘分享到從小他的爸媽就教導他,做什麼事情不僅僅要想到自己,還要想到家人/族,韓國、還有整個 Asia 。 他常常覺得他日常生活肩負著整個美國對亞洲人的期待, 讓他不論是待人接物都覺得要很小心。
他本人在訪問中很搞笑, 讓現場在他回答時每每爆出笑聲。 我印象深刻的是他提到他 2014 年被評選上 Sexisest Men Alive 排行榜。 他反應是怎麼不是最好的演員排行, 他比較想要上那個排行榜! 雖然他自己覺得自己很性感了, 但是不需要一個排名來告訴他 LOL。 他話鋒一轉,提到從小到大, 每次去超市,雜誌區的封面永遠都只有白人, 如果說他上了性感的排行榜, 其實也是一個很大的鼓勵, 很多亞裔的小男生看到他上榜可能就會信心大增, 告訴自己說: "如果李起弘都可以上性感男人的排行榜, 我比他更帥一定也可以"。 很多時候, 亞裔在美國就是需要一個激勵, 讓自己有目標可以努力。
李起弘的話讓我很有共鳴, 我寫半路出家軟體工程師在矽谷也是類似的出發點。 許多人看到我這樣什麼都不懂、半路出家的半吊子一路可以在矽谷站穩腳步, 再到 FAANG 之一的 Facebook 做軟體工程師,許多人比我更優秀、更有經驗, 他們想要做類似的事情一定也可以做到!
在整天的 summit 中, 另一個讓我印象深刻的是參與的同事,不得不順便稱讚一下公司的鼓勵政策。 在 summit 之前幾個月,全公司的經理都有接到這次活動通知, 如果組員有意願參加, 經理應該要支持。 所以這次許多同事從西雅圖、紐約、奧斯丁、或是更遠從歐洲、亞洲辦公室特地飛來參加活動。 在活動中許多同事的發言、還有一些討論時候的互動, 讓我發現許多人其實都是在美國出生長大, 他們的英文比我好 100 倍、對美國文化了解比我深刻 100 倍。 但他們也是不辭辛勞的參加這類型的活動。希望藉由這樣的活動, 在亞裔群體裡彼此幫忙, 在職場上得到更好提攜, 有更好的發展。
在你說話的時候, 你注重多少心力在你的詞彙中(多少 %)? 多少在你的語調中? 多少在你的肢體語言? 請你先暫停 30 秒, 想好你的個人狀況, 再往下讀。
對我而言, 我認為我的詞彙注重是 40%、語調是 50%、肢體語言 10% , 但研究顯示在真正的言談中, 詞彙只佔 7%、語調佔 38%、而肢體語言佔到了 55 % 的影響力。我們是否常常花費大量心力在真實影響沒有那麼大的地方溝通, 導致事倍功半呢?
亞裔在美國職場中常常不敢表達意見, 或是被感覺我們不會有什麼意見。有幾個亞裔女性同事詢問說: 我的同事曾說我太多話了 (talktive) , 但我僅僅只是在會議上問了一個問題而已!我們備受挫折後就不敢再會議上發言了。 行為研究學發現, 如果你用某個方式做一件事 3 次, 你很有可能以後一直都會用同樣方式來做事。 如果你一直不表達意見, 以後你就真的不敢了。 而你如果不表達意見, 你覺得你的同事或老闆真的覺得你有參與會議嗎?
各個 panel 分享的主管都要大家接受自己, 不要認為自己不重要, 你的同事應該要接受你亞裔背景及你的專業意見,勇敢的說出自己的想法, 如果他們不能接受, 是同事們的問題!
在活動最後, 講者請大家想像自己在籃球場上, 你的隊友在場外準備傳球進場內。 這時候有一個隊友在很離場外隊友很近的地方伸出手要球, 另外一個在稍遠處伸手要球。如果你要你的隊友傳球, 你要怎麼樣才可以讓你的隊友知道要傳給你呢? 如果你目光沒有向著你場外的隊友、手沒有張開要球、所處的位子不是開闊之處沒有被對方隊友防守的位子,也沒有特別出聲要球,你有可能有得到傳球嗎? 在職場上, 亞裔專業人士常常覺得只要自己把分內的事情做好就好,是金子總是會發光的。 就像在籃球場上你不發聲的話的隊友不知道要傳球給你, 職場上沒有適當展現自己做出的貢獻,沒有自己主動告知自己的目標、自己想要什麼升遷, 真的沒有人會知道你的想法並且幫你。
從今天起, 每次和你的經理 1 on 1 記得多講講自己想要什麼, 可能是一個升遷、可能是一個新的挑戰、可能是一個工作型態的改變。 多講講自己想要什麼, 你的經理才能理解你, 一起和你討論,制定幫助你達成目標的計畫。
祝福大家在美國職場都能步步高陞、發光發熱!
https://brianhsublog.blogspot.com/2019/11/AsiansInUSCareer.html
傳球英文 在 一貧伏特加 Youtube 的評價
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因為不只棒球選手有背號
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1. 數據英文縮寫介紹: GS:滿貫全壘打,W:勝投,R:得分,H:安打,2B:二壘安打,HR:全壘打,RBI:打點,BA:打擊率,BB:四壞保送,TB:壘打數,OPS:攻擊指數,MHRG:單場複數轟場次,#1:史上第一
2. 純控球後衛:傳球優先
3. Lob City空拋之城:CP3在快艇時期和兩位長人Blake Griffin和DeAndre Jordan常常上演第一時間空中接力灌籃而得名
4. 金州勇士擁有全聯盟最豪華陣容,四年內三座冠軍,而且現在以更變態的陣容挑戰三連霸
5. 閃電俠:美國超人漫畫角色之一,以快如閃電聞名
6. 傳說大聯盟的Logo是按照Killebrew做的,但已被原作者反駁
7. 死球年代:不重視全壘打,覺得全壘打不實際,故這段期間棒球比賽分數都不高,直到貝比魯斯狂轟猛炸,棒球進入活球年代
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🏐備註
特別感謝:台大男排
拍攝相機:Canon EOS M50
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro
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三原JAPAN主頻道 https://www.youtube.com/channel/UCCBq7s8VOCyek275uvq5lYQ
三原TAIWAN(日文頻道):https://www.youtube.com/channel/UCQimp8PIBqQSDHXtPg7_g9Q
123JAPAN!(英文頻道):
https://www.youtube.com/channel/UC23SG4XKkSrbhz-bZ2f5Mfw
團體副頻道:https://www.youtube.com/channel/UC9L2RW00CgoDA9uhjtWRrSA
團體語言IG:https://www.instagram.com/3language.thx/
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