剛開完一台急診刀
是一位50多歲的女性
肚子突然劇痛來到急診室
結果是胃部破了一個洞....
手術結束
和她的家屬解釋完病情後
正準備走回家時
突然手機又響了
是急診室在找我......
一位20多歲的男性
生下來就有嚴重的心智發展障礙
雖然20多歲了
但看起來只有10多歲的樣子
他的肚子很脹
右邊的腹股溝有一團鼓鼓的東西
是疝氣 ,鼓出來的東西都是腸子....
急診室的醫生已經幫他推了好一陣子
但都沒辦法推回去.....
他的父母站在他的病床兩側
我請他們幫忙稍微抓著他
我開始幫他推疝氣
可能因為有點疼痛
他開始發出聽不懂的聲音
也開始扭動
他的父母開始安撫他
他們說「乖乖的,不要動哦,忍耐一下,很快就好了」
聽著聽著
我的心就酸了起來.....
這兩位老人家
為了照顧他
不知道已經花了多少心力
不管他多大了
還是當成小朋友在哄.....
總算沒有讓他們失望
我把他的疝氣推回去了
他們一直鞠躬跟我道謝
當他們兩位彎腰時
我看到他們兩位頭頂稀疏的白髮...
我在轉頭看著躺在床上的他
我真的只想說
父母對自己子女的愛
真的是一輩子的
他們還在對著我鞠躬說謝謝
我也一直在跟他們鞠躬說「你們辛苦了」
真的辛苦了
對不起
我現在能幫你們的也只有這種小忙而已
###
看到我的「她」
我就完全可以知道
「他」會是你們2位一輩子最沈重,但也甜蜜的負擔
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作: ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐 ✨側躺蛤蠣 ✨深蹲跳 每個動作8-15下 動作間不休息,完成八個動作後休息30-120秒 一共進...
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- 關於側躺肚子大 在 江坤俊醫師 Facebook
- 關於側躺肚子大 在 Chiao Facebook
- 關於側躺肚子大 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於側躺肚子大 在 BEAUTYQQ Youtube
- 關於側躺肚子大 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube
- 關於側躺肚子大 在 Re: [心得] 注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪- 看板FITNESS 的評價
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側躺肚子大 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
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結果是胃部破了一個洞....
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雖然20多歲了
但看起來只有10多歲的樣子
他的肚子很脹
右邊的腹股溝有一團鼓鼓的東西
是疝氣 ,鼓出來的東西都是腸子....
急診室的醫生已經幫他推了好一陣子
但都沒辦法推回去.....
他的父母站在他的病床兩側
我請他們幫忙稍微抓著他
我開始幫他推疝氣
可能因為有點疼痛
他開始發出聽不懂的聲音
也開始扭動
他的父母開始安撫他
他們說「乖乖的,不要動哦,忍耐一下,很快就好了」
聽著聽著
我的心就酸了起來.....
這兩位老人家
為了照顧他
不知道已經花了多少心力
不管他多大了
還是當成小朋友在哄.....
總算沒有讓他們失望
我把他的疝氣推回去了
他們一直鞠躬跟我道謝
當他們兩位彎腰時
我看到他們兩位頭頂稀疏的白髮...
我在轉頭看著躺在床上的他
我真的只想說
父母對自己子女的愛
真的是一輩子的
他們還在對著我鞠躬說謝謝
我也一直在跟他們鞠躬說「你們辛苦了」
真的辛苦了
對不起
我現在能幫你們的也只有這種小忙而已
###
看到我的「她」
我就完全可以知道
「他」會是你們2位一輩子最沈重,但也甜蜜的負擔
側躺肚子大 在 Chiao Facebook 八卦
晚上吃完晚餐後在沙發上不小心睡著,
現在是突然被腰的劇痛痛醒^^"""
邁入32w了,
蠻明顯...最近可以沉睡的時間越來越短了,
生完之後更不可能睡好,
必須依靠的輔助品越來越多(汗)!
之前有分享過孕媽咪怎麼睡會睡得比較好些~
上一胎其實還沒有那麼多孕婦枕可以選擇,
這次是看了好幾家的孕婦枕,
這是其中一個會讓我可以多沉睡一些,
而且真正有輔助到我感覺的孕婦枕!
這個到現在用了半個月,
但我用一天後,
變成很不能少了這個孕婦枕的感覺,
所以我配備升級了XD
重點是...
本來不能正躺,
但用這無論哪一側靠住腰,
都能稍微有點正躺的FU,
而且是很有安全感的牢靠度!!!
畢竟肚子越大,
可以睡好+能調整的角度越來越少,
但這個的確讓我可以多幾個角度,
不會只有正側面了(光這樣就想感動流淚了啊啊啊))
也減少不少,
側某一邊睡醒後~整個麻痺動不了的痛苦><"
雖然接下來幾週還有得熬,
但至少我覺得有用舒緩不少,
孕婦枕果真還是有他很大的功用阿!
是英國這家的,
大家也可以查一下這品牌很有名(他們還有專業影片介紹),
Dreamgenii(招待文)>>>
https://goo.gl/8X1EMx
喔對~
還有像照片一樣可以坐著靠住腰,
算很能支撐,
而且等寶寶生出來後,
這也能輔助媽媽托著寶寶,
連結那有圖片喔!
不然就是要等我家寶貝出生後再示範一下,
因為大頭安變太大隻了,
無法示範XD
PS.
這很好拆很好洗!!
側躺肚子大 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
我懂沒時間上健身房的感覺...
今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練
超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。
動作:
✨徒手臀橋
✨伏地挺身
✨啞鈴划船
✨單腿硬舉
✨三頭撐體
✨仰臥起坐
✨側躺蛤蠣
✨深蹲跳
每個動作8-15下
動作間不休息,完成八個動作後休息30-120秒
一共進行三組
#居家運動 #燃脂 #減脂
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
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--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
嗨 大家好
我是Ashlee
想要跟大家分享循環訓練
循環訓練呢
它是把一系列
不同部位的動作組合在一起
透過力量訓練
同時可以提高妳代謝壓力水平的好方法
像我最近在減脂
我必須要多做一點有氧
去增加我的消耗
真的很不想要上有氧機
所以這個時候我就會在家裡
做循環訓練來取代有氧
循環訓練他的優點是省時
訓練力量的同時提高你的代謝水平
幫助你加速燃脂
它的操作方法是
不同部位的動作穿插訓練
最小化動作與動作間的休息時間
下面就跟大家分享
居家徒手循環訓練
這組循環訓練
我一共設計了八個動作
動作與動作之間是不休息的
那如果對你的體力來說
稍微有點負荷的話呢
你可以動作與動作之間
稍微喘口氣
但記得讓自己休息時間最小化
每個動作做八到十五下
第一個動作 單腿臀橋
如果單腿臀橋對你來說
難度比較高
或是肌肉掌握度沒有這麼好的話
你可以參考右邊的小圖
雙腿臀橋
這個動作是臀肌主導
你要用臀肌
把你力量身體抬起來
不是下背
抬到最高點的時候
你的膝蓋跟你的肩膀會是呈一直線的
啞鈴划船
其實當初設計這個訓練計畫的時候
我是希望它可以不用任何器材輔助
但是我發現
背部的拉力訓練
很難不用器材輔助
要嘛就是啞鈴
要嘛就是彈力帶
徒手
又沒有TRX
或是單槓之類的器材的時候
真的很難訓練背部
那如果你家裡沒有啞鈴的話
你就直接略過這個動作
伏地挺身
如果做這標準的伏地挺身對你來說
比較吃力的話呢
你也可以用跪姿的方式去
完成伏地挺身
不休息的直接做
單腿硬舉
這個動作看起來很簡單
其實滿具挑戰性的
它會挑戰你全身的協調性跟平衡感
你看畫面中的我
其實就沒有很穩定了
如果這對你來說有難度的話呢
你可以試著雙手往前放
可以增加身體的平衡感
不然就是旁邊扶著一個東西
再不然
你也可以像我
畫面右側一樣
用比較簡單的雙腳硬舉的方式
再來這個動作是訓練我們的三頭
你可以在家裡找一個台階
或者是非常堅固的椅子
當作輔助
然後用三頭的力量
把身體給撐起來
不休息
直接換到下一個動作
仰臥起坐
仰臥起坐我們要注意的地方是
手不用放到頭後面
你就抱胸就可以了
起來的時候
跟地面呈三十度
然後記得脊椎要保持中立
這個動作呢
有沒有覺得它很像蚌殼一樣打開
它叫做蛤蜊式
注意的地方是你腳踝是緊貼的
盡量不動
然後用你髖關節
把膝蓋打開
你的側腰
跟你的髖部
都是緊貼在地上的
唯一動的地方
就是你的髖關節
用旋轉的方式把膝蓋打開
最後一個深蹲跳
至於要蹲多低呢
可以看你自己的能力
盡力就好
這八個動作
中間盡量不休息
一共做三組
就完成了
今天的循環訓練
我會把這個循環訓練的
動作總結放在影片的下方
歡迎你截圖取用
如果喜歡這個影片的話呢
請給我一個讚
如果你覺得這影片對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
如果你想看更多的居家訓練
或是健身房訓練等等
各種有關訓練飲食
體態規劃
歡迎你訂閱我的頻道
我們下次見
Peace
側躺肚子大 在 BEAUTYQQ Youtube 的評價
[QQ排毒周記]
我不吸毒,但居然滿身毒。去年開始,我的身體開始出現「急性老化」的現象:1.中年發福,縱使我飲食健康,經常運動;2.腰痠背痛,就算我一周按摩六小時,沒做苦力,時常泡澡;3.大腦便秘,記憶力大不如前,有時還會情緒低落,經前大憂鬱......一個多月前,記不記得Q跑去驗尿?尿液樣本飛了十幾個小時到德國後,前陣子報告終回到手裏。
我的天呀!果然中毒已深!口中的水銀牙令我水銀超標一倍多。
最恐怖的是鋁、鎳、錫、銫全超標(當中鋁超標七倍,鎳超標快有六倍,錫超標45倍﹗)
好了,再尖叫也無補於事。化驚恐為力量吧!於是Q便約見黃醫師,開始我的排毒抗戰。
排毒不是一兩天便能完成,尤其像我已經四十多歲,體內累積了不知多少毒,一切得慢慢來,持之至死。
第一階段的排毒,黃醫生建議我先清理腸胃,讓肝臟小休一下。
所謂清理腸胃,就是斷食七天。七天內只能喝無糖酵素、大量水和螺璇藻營養粉。一切咖啡、茶都不能碰。(咖啡因會影響肝臟排毒功能)。
叫一個「吃貨」斷食七天等同替一位好色男戴上「貞操帶」一樣困難。
然而我堅信一定可以!如果連飢餓都無法忍受,我真的太脆弱了。
DAY 4 噁心之夜
第四天是重要的一天,斷食三天後,腸胃已蠻清空。由於之前三天晚上睡覺前要喝通腸粉,所以每天早上都會「小拉」一下,(第一天最嚴重,拉肚子拉得快脫肛)。
習慣了餓的感覺,白天幹了許多正事......pretty productive!
晚上十點,傭人切了六顆檸檬,榨了120cc的lemon juice,我照醫生的指示,把120cc的extra virgin olive oil混入120cc的lemon juice中。油輕浮上汁在下,媽媽咪呀!怎麼喝呀?!一聞到那股橄欖油味我已經開始反胃!(噁......)呆望杯中物近十五分鐘,終於鼓起勇氣,一邊攪拌,一邊用吸管用力吸(還拍了影片)喝完。好想吐、好飽、好噁心!
之後依醫生吩咐衝到床上右側躺,肚子敷了熱水袋,努力忘記想吐的感覺。
DAY 5 姨媽到訪電力再跌
第五天又是六點的早起,起身喝完綠水,上了廁所,我用篩子接住了水狀poo poo,發現篩子裏有一顆一顆綠色小石頭。
那些像膽石的東東其實不硬,我用牙簽「刺探」它們,質地有點像被嚼過的囗香糖。
早上精神還不錯的Q,下午姨媽來了,腰痠腳軟,下體噴血。
斷食排毒令姨媽的到訪感覺更加辛酸。(好想喝熱蔬果湯或木魚魚湯哦!)原來有熱東西暖胃是多麼幸福的事。為了安慰姨媽,Q泡了個香薰足浴,出了點汗,並喝了一杯熱檸檬汁暖肚,聽著音樂,寫寫稿子,一天又過了。
七天斷食Q瘦了六磅,但減磅並不是我的主要目的。我的目標是為身體detox,我追求的是餘生健康有活力。接下來,Q會繼續分享我的排毒健康資訊,Stay with me﹗
This video is sponsored by BeautyQQ (myself )^^
Please subscribe to make my day ^^
Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
側躺肚子大 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
物理治療:https://reurl.cc/emeYj
物理治療:https://reurl.cc/l5qxA
物理治療:https://reurl.cc/Xldze
物理治療:https://reurl.cc/L78y3
什麼是椎間盤? http://physicaltherapyclass.com/
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出,事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord),就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
重複性 椎間盤突出 手術後就不會再發生了嗎?
答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
對於 椎間盤突出 , 物理治療能如何幫助?
改變生活方式 :
起床時先側躺再起身
坐滿整張椅子,讓腰有支撐
避免久坐
避免彎腰,用蹲下的方式取代彎腰
提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
物理治療運動 :
mckenzie exercise
cat and camel
bird dog
正常版棒式
側躺肚子大 在 [問卦] 習慣側睡是因為肚子太大嗎PTT推薦Gossiping 的八卦
如題無業瘦宅在家躺平常常會覺得側睡比較舒服妹妹說是哥哥的肚子太大需要分攤壓力. ... <看更多>
側躺肚子大 在 躺著做運動!7個簡單動作輕鬆減腩瘦腿【夢生活】 - YouTube 的八卦
躺著瘦!睡前跟著做吧~小編推介7個躺著做的簡單動作,只需睡前在床上做10分鐘便可,有效#練線條、#減肚腩、#瘦大腿和#胯位,適合一眾OL和產後媽媽。 ... <看更多>
側躺肚子大 在 Re: [心得] 注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪- 看板FITNESS 的八卦
自己回自己的文...哈哈哈!
因為我發現有些人問,所以就po下我自己測試的方法。
1.平躺下,腳伸直。用手掌摸摸自己的腹部。
a.完全是平的=>正常,這是脂肪。
b.肚子是突起的,好像懷孕的孕婦(可能就3-5個月大這樣)=>不正常,去看看醫生
2.站起來,腹部肌肉用力,用食指跟姆指去捏肚子的肉。
a.可以捏起來的是脂肪
b.不能捏起來的是肌肉
-->我自己的測試結果:可以捏起來的部分,最肥的大約在3公分左右,最瘦的地方
在1.2公分左右
3.看看自己的肚臍:
本來中間都是凹陷的,最近突然有點小突起,像是多啦a夢中,胖虎的肚臍
-->這樣不正常,要去看醫生
4.明明吃很少,但是吃一點就超級漲,很不舒服。
-->我現在一餐只吃1/3的乾麵,就覺得很飽。一天要吃6餐左右哈哈....
如果一下貪吃吃太多,肚子會超漲連走路都覺得就不舒服。
5.全身身形比對一下。
-->肚子特別大,但是其他地方都超瘦,這就要注意了。
我的背脊可以明顯看到一節一節肩胛骨也很明顯突出,手腕也很細,
大腿也不肥,就是肚子特別大。
---------------------------------------------------------------------
好吧,如果各位有人懷疑自己可能肚子裡面怪怪的,最好是去掛一下肝膽腸胃。
請醫生照一下x-ray或者讓他觸診一下。
cyst如果有到一定大小的話,他用手摸就可以摸出來那個感覺不太一樣。
有點像是你在摸水球,或者像是摸水床這樣。
第一關應該是觸診,第二關是x-ray, 有腹水的話,照出來會是「白色的」。
第三關是超音波,大家可以去google下,cyst在超音波圖片中會長怎樣。
(一團黑黑的,然後有很完整的淺灰色邊緣)
第四關是CT, 嗯,等我照了之後再跟你們說是怎樣..我過幾天要照了哈哈
----------------------------------------------------------------------
就我在網路上找的資料:
1.會可能有cyst的地方:
卵巢、胰臟、脾臟、肝臟、腎臟、膽
但是女生的話,卵巢機率高一點。
2.cyst還是要驗一腫瘤指數,肝腎指數這些東西,有些cyst是良性的,有的是惡性的。
良性的還會分真的cyst跟假的cyst(pseudo-cyst), 假的就是裡面一堆
不知名液體等等。
(這個部分我下次見到醫生再問他好了)
------------------------------------------------------------------------
如果真的有cyst怎麼辦?這是醫生給的回答:
1.很小,那就可以先不理他。因為測驗出來如果他就是沒什麼問題的話,
只要他不要短期內瘋狂長大,那應該還好。就是定期追蹤一下。
2.很大,你還是可以留著啦(因為捨不得分開?),
但是因為太大可能會壓迫其他器官,
像我得就壓迫到我的脊椎、腎臟跟肝臟。
不影響功能可是就兩個器官會移位,然後
腰比較容易痠,因為壓迫脊椎跟神經。
所以通常很大的話,醫生可能會有兩種方法:
a. 做侵入性治療,把裡面的液體抽出來。但是這種比較容易復發。
b.動個小手術(通常是腹腔鏡之類)把先把液體抽出,然後把它割掉。
但是割掉要怎麼弄,這就要看不同位置的去做不同的動作。
※ 引述《aureliechen (最近迷戀福柯)》之銘言:
: 嗯,我的人生中最近發生了一件大事,我覺得應該上來跟
: 想要減肥的人講一下,讓大家注意不要發生這樣的事情。
: 話說我自從小學三年級,被阿嬤喂了某種中藥湯之後,胃口大開,一直到
: 大學四年級,都不屬於瘦子那一系列的。
: 雖然嚴格來說還不到很胖很胖,但是,164公分高,也有個68公斤。
: 差不多到了大學四年級快要結束的時候,我突然心血來潮打算減肥(終於!),
: 結果果然瘦了,差不多瘦到60左右。當時就是正常吃,沒有吃炸的,
: 每天運動然後不太吃消夜,也沒有重訓等等。
: 總之呢本人就變瘦了一點。差不多碩二的時候,我還想更瘦一些,
: 因為我總覺得我肚子有點大,雖然四肢是不胖。
: 所以我就開始有氧外加重訓。
: 然後我又瘦了2公斤。
: 目前,也就是離我碩二的時候又隔了五年,我還是維持58左右,可是呢.........
: 我的肚子還是一樣大,就很奇怪怎麼減,我作腹部重訓的那個機器啊,都可以
: 玩到35kg,可以臉不紅氣不喘兩邊都做25下,模仿仰臥起坐的那個機器,也可以有
: 40kg, 也可以作個25下,可是肚子就是很大。
: 是個什麼樣的大法呢?就是我躺下的時候,肚子是突出的.....
: 好像一個懷孕兩個月的人這樣。
: 我以為這是脂肪,畢竟腹部脂肪會比較難消除。
: 但是我那跟我一樣高,比我胖10公斤的妹妹,一躺下來,肚子是平的,雖然他的
: 肚子也很大,他穿的褲子腰圍也比我大。
: 問題是啊.....
: 拿皮尺量我的手腕,只有12.5公分。用大拇指跟中指繞的話,
: 大拇指的指甲可以完全蓋住中指的指甲還有剩...
: 我的臀圍是36.5左右,然後大腿也不是很肥,雖然的確馬鞍那塊有點肉沒錯。
: 可是我的肚子腰圍居然有30耶...........
: 如果腹肌用力的話可能可以縮成28....
: 然後呢,我四月底去掛醫院的肝膽腸胃科,今天去照了超音波。
: 原來我腹部的脂肪也不多(X-ray可以看到腹部脂肪的厚度)
: 但是我的腹部有......
: 腹水。
: 你沒看錯,就是腹水。
: 醫生嚇一跳,因為他一開始也以為我是宿便或者脂肪太多,可是一打開X-ray檔案,
: 發現右半邊的腹部完全是白色的,左半邊則是一堆不規則的空氣(脹氣)。
: 因此他就幫我掛了要照超音波。
: 今天上午我去照了超音波,嗯.....
: 確定了肚子裡面的東西是什麼。
: 是一種叫做Cyst的東西。
: 簡單來說,就是想像肚子裡面有一個「水球」,但是
: 水球裡面可能裝著體液、不知名液體、組織液或淋巴液之類的東西。
: 而且我的肚子裡面有三個,其中一個的直徑約20公分......
: (難道是怪醫黑傑克裡面,貝貝的故事嗎?)
: 在上腹部的那個因為直徑很大,所以擠壓到肝臟,使肝臟移動到右後方,雖然說
: 醫生從超音波檢查,是說肝臟、腎臟或者目前一些器官都很新鮮健康。
: 這才是導致我肚子一直很大像是腹部脂肪很多的腹婆一樣。
: 應該有到大腹婆的程度,今天我去照超音波的時候,
: 護理師還說「妳懷孕囉,恭喜!」(站著還不明顯,躺下的話,肚子完全是突出的)
: 然後醫生跟我都很尷尬地說,「嗯...沒有懷孕。」
: 所以呢,我寫這篇文章,不是要炫耀我有Cyst....
: 而是要跟所有正在減肥的朋友們說,雖然是有
: 90%的可能性,的確腹部很大是因為脂肪啦....
: 不過還是有很極小的可能性,腹部很大,又一直減肥減不下來的原因,
: 並不是因為脂肪,而是肚子裡面出了問題。
: 嗯~~所以大家還是要常常自己觀察自己的肚子.....
: 欸那這樣我之後去開刀啊,不就可以從30腰變成25腰啊!
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