側背電腦包推薦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

法國BUGATTI布加尼x英國McLaren邁凱倫x義大利PAGANI帕加尼
世界三大極速超跑，破天荒首次聚首
只在7-ELEVEN【Hyper Car三大極速超跑集點送】！
三大品牌共12款【1:64經典模型車組合】，
2/14起，地表最殺極速超跑，讓你一次收藏!

消費滿50元送1點，集滿6點+79元加價送1款 (款式隨機)
★ BUGATTI、PAGANI系列車款，引擎蓋可開，小巧精緻
★ 自行組裝，享受超跑手工造車樂趣

【限量週邊商品加價購】2/14 下午3:00於門市開放預購：
★必蒐推薦! 限量1:18 典藏模型車：6點+2499元/款 (共2款，可挑款)
原廠授權，模型大廠TSM MODEL出品，每台皆有限量編號、專屬精美收藏卡與展示座!
高質感仿真車烤漆，擬真橡膠輪胎，四輪可滑行轉向!
-- McLaren P1限量1500台：採鋅合金材質，車門可開，方向盤會隨車輪轉動
--Pagani Huayra BC限量1000台：採RESIN材質，經典碳纖紋搭配限量紅色車色

情人節送禮首選!
★限量Bugatti經典真皮鑰匙圈，6點+199元/款，真皮編織鑰匙圈搭配經典LOGO吊牌，適合品味絕佳的他!
★限量Pagani經典側背包，6點+599元/款，15公升大容量，內有電腦收納層設計，可放入16吋筆電，適合有型又務實的他!
★限量經典積木式旋轉收藏盒，6點+699元，12個獨立積木盒和旋轉底座，可全套完美展示三大超跑12款1:64經典模型車，打造專屬的夢幻超跑車庫!(本商品不含模型車)
更多限量超跑周邊搶先看→http://www.7-11.com.tw/event/18hypercar/product.asp

【首波限量贈品免費換】2/14下午三點開放”網路”登記
原廠提供珍稀限量精品：Bugatti 牛皮手提袋、Pagani 創辦人Horacio Pagani親筆簽名絕版導演椅、McLaren小牛皮西裝收納袋、McLaren小牛皮手提袋、McLaren小牛皮登機箱，精緻絕美，值得送禮與珍藏!
免費換登記網頁→https://www.7-11pointgift.com.tw/index.aspx?eid=003002

2/17前Tag 3位好友完成留言並分享此廣告影片，就有機會抽中編號711號的【限量1:18 典藏模型車】1台(款式隨機，名額共2名) ，晉身頂級超跑車主！
【@_____@_____@_____法國BUGATTI布加迪x英國McLaren邁凱倫x義大利PAGANI帕加尼，超跑三皇首次聚首~2/14下午三點一起到7-Eleven搶購三大超跑限量週邊商品：經典積木式旋轉收藏盒、1:18 典藏模型車、Bugatti經典真皮鑰匙圈、Pagani經典側背包等，情人節送禮、收藏一次滿足!】
2月底中獎名單公告於7-11官網 http://www.7-11.com.tw/777.aspx

我所記得關於大平先生的一切

最後一次見到平鑫濤先生是2014年皇冠60周年慶的會場上。那時候他抱病出席。平先生向來低調，那次承蒙大家盛情，終於願意上臺與大家合照。他上臺的時候走路的姿態有些虛弱，聽得出來說話的中氣不太足夠。儘管如此，至今我印象深刻的仍是他臉上那一對炯炯有神的目光——二十多年來，一直沒有改變過的眼神。

第一次見到他，是將近三十年的事了。那時我剛服完兵役，在一所階級輩分儼然分明的大醫院擔任住院醫師。醫師看似光環閃亮，但挨罵、被訓其實是家常便飯。一個像我這樣懷抱作家夢想的小住院醫師，才在皇冠出了一本書，接到文化界重量級大腕的吃飯邀請，那種受寵若驚以及忐忑不安的心情不難想見。

吃飯那天，現任社長平雲隨侍在側。平雲話說算是少的，或許是不熟的關係，那天更加沉默寡言了。我的年紀以及輩分接近平雲，因此，他的舉止動靜便成了我的參考標準。結果一頓飯下來，大平先生只好一個人唱獨角戲，努力炒熱氣氛。說起來有點無奈，儘管看得出他用心良苦，但礙於當時戒慎恐懼的心情，我一點也愛莫能助。

例行的餐會進行了幾次，跟大平先生變得比較熟悉了，他開始在晚上打電話跟我談天說地。時間通常是九點過後。一開始談話的內容多半是我的新稿件，漸漸範圍越來越廣泛，短則一、二十分鐘，長的時候不知不覺，等放下電話才發現好幾個小時已經過去了。

我讀過一本書講美國總統府內規，不同層級官員會佩戴不同的識別證——一般事務人員和實習生，除非被諮詢，否則是不能主動去和佩戴最高級識別證的官員攀談的。或許是受到這本書的影響，印象所及，我從來不曾主動打電話去刁擾平先生，每次總是他打電話來。

隨著我的新書在皇冠一本一本出版，平先生的熱線也越來越密切。那段時間，他忙著拍電視劇、舉辦大眾小說文學獎，親自參與每個月出版的皇冠雜誌……事業可謂風起雲湧、每天都在風尖浪頭上。接到大平先生電話，我其實是很開心的，但他花那麼多時間打電話跟我這個小輩閒聊，讓我很過意不去。有一次，我忍不住在電話上對他說：
「平先生，我的書反正都會在皇冠出版。你要是時間忙不過來，不用一直打電話招呼我沒關係。」

沒想到電話那頭大平先生哈哈大笑，對我說：
「文詠，到我這個年紀，賣不賣書已經不是最重要的事了。」

我覺得很尷尬，好像表錯情了，正不知如何回應時，平先生說：
「我喜歡跟你們年輕人聊天，可以學到很多新的事情。跟我同年紀的人聊的不是老、就是病，就是死，我不喜歡那些。」

那次談話，打開了我的某種無形的心鎖，我試著放下「長輩情節」，開始「沒大沒小」地和平先生聊天。一開始我不是很適應，但平先生似乎一點也不以為忤。聊得多了，我感受到大平先生德高望重，內心卻隱藏一個童心未泯的小孩。

當時哈利波特風靡全球，皇冠出版的中文版量屢創新高。有一次電話，大平先生問我：「文詠，哈利波特這麼暢銷，你怎麼看？」

我坦誠地招認自己從來不是哈利波特的粉絲。從一開始讀到出版前的試閱稿時，就一路不看好這本書會暢銷。大平先生聽了哈哈大笑。
「文詠，我也跟你一樣，一點也不看好。完全不明白為什麼會暢銷成這樣。」

哈利波特後來又出版了六本續集，證明了我們兩個人錯得離譜。我們像兩個做了壞事的高中生一樣，分享著這個秘密。有次碰到平先生時，正好哈利波特的續集又創下銷售佳績，我拋了一個「噢噢」的眼神給他，他準確地接到了我的眼神，還神秘地回了我一個頑皮的笑。

這些不合時宜、又不宜公開的電話談話，不勝枚舉。真要剪輯起來，一大本書恐怕都還不夠寫。

大平先生是個超級夜貓子。掛了我的電話之後，他看影片、看稿子的時間才開始。他對看電影、電視劇、看稿子都有種無法言喻的熱情。我大學時代的記錄是一年看三百多部電影。他以七十多歲的高齡，看的影視作品——據我粗略的推算，絕對超越我當年的記錄。我們像發燒友一樣，給彼此推薦新的電影、電視劇、甚至交換手上的DVD——或許是辦雜誌、開出版社以及影視製作人的經驗，他對電影、電視劇不同類型的接受度非常寬廣，幾乎不受到年紀、或者是類型的限制。

我們常常無止無盡地聊著那種不知要到幾點才會掛斷的電話。從小說、電影、電視劇、作者、導演、演員，不管任何一個話題幾乎都可以切入，然後無限制地延伸、跳躍。他像一個豐富的寶藏一樣，不管是報紙副刊、雜誌、發行電影的過程，順手拈來就是一段精彩的往事，稍稍著墨，就是一段深刻的人情世故。他謙虛地說是忘年之交，跟年輕人學習新的事物，其實大部分的時候，是我透過他豐富的經驗與歷練，一次又一次學習到許多他之所以能夠成就這麼大的事業，背後的氣度與信念。

幾十年來，我的書交稿後，第一個給我意見的人總是大平先生。他的建議，沒有一次不是在讚美與鼓勵中完成的。有一次，在給了我諸多稱讚之後，話鋒一轉，他忽然談到瓊瑤阿姨尚未拍攝的最新劇本情節，忘我地分析了故事的結構以及為什麼會那麼精彩的邏輯，足足說了有半個小時之久。在電話這頭中獨享這種大師級的寫作講堂，我自然聽得忘我。直到掛了電話細想起來，才恍然大悟，他花了那麼多時間說的，正是委婉卻又真誠地送給我的專業建議。

1997年我辭去醫院的工作成為專職作家，花了一年半時間寫了二十多萬字的長篇小說《白色巨塔》。書稿交出去之後，我自然想聽到大平先生給我的意見。那通電話比我預期的還來的晚了一些。電話中，他語重心長地對我說：
「文詠，台灣的市場流行短小輕薄，我讀得出來這是你的嘔心瀝血之作，但這本書和市場主流不同，或許我們要有一點心理準備。但無論如何，皇冠以能夠出版這本書為榮，我們會竭盡我們一切的努力，去推廣這本書。」

《白色巨塔》因為提及當時醫院內部的陋習以及文化，連載的過程中，我早已聽見一些醫院同仁以及過去師長傳來的批評。平先生的提醒，更讓我更是有種「前有斷崖，後有追兵」的烈士感。我冷靜下來，反復斟酌平先生那句話。如果市場反應不好、醫院同仁也不諒解，作為一個作者，自己是不是還能引以為榮呢？想來想去，就是這麼簡單的一個問題。想了幾天，終於想通。是的，我以自己的作品為榮。這件事想通了，一切該放下的也就放下了。

皇冠卯足勁，編足了預算去鋪通路、做宣傳，我也卯足了勁跑通告、簽書會、見面會。這本書意外地暢銷，至今已經賣出三十多萬冊了。不但如此，後續還改編拍成了電視劇，拿了金鐘獎包括最佳導演、劇本、男配角在內的許多獎項，在醫學人文、倫理課堂這本書的內容被被廣泛地被討論，更多學術論文更是引用了這本書的內容作為論述的文本。

再次跌破眼鏡，我當然覺得開心，大平先生似乎比我更開心。事後他對我說：「事前打打預防針總是有必要的。」看他一派醫師對病人的口吻，我反倒是無言以對了。

乍看之下，大平先生堅持的：「以作家為榮，以讀者為尊」的信念，看似簡單，但經歷了這件事之後，我感受深刻。如果說出版社的核心信念如此，作為一個受尊受榮的作家，更應該寫出足以引以為榮的作品才是。假如一個作家有任何其他考量，寫出自己不能引以為榮的作品，那麼，出版社如何「以作家為榮」？讀者又如何覺得自己真實地被「尊重」了呢？

後來，我常在Facebook發文。那時，大平先生的健康狀況已經亮起紅燈，無法在電腦螢幕上讀我的作品了。編輯告訴我，為了看我發表在Facebook的短文，他會要求她們把我發表在Facebook的文章下載下來，並且一篇一篇放大、列印，及時交給他閱讀。有段時間，我還有機會跟他說上電話時，他也也總是抱著病痛的身體，興致勃勃地鼓勵我，跟我說，我寫的哪篇短文怎麼樣怎麼樣，又給他帶來什麼樣的樂趣……

2016年底，交出新的長篇小說「人浮於愛」上半部初稿時，我早從平瑩哪裡知道大平先生已經臥病在床了。但是當稿子交出去之後，有好幾天，我仍然還是不自主地等待這那個儀式般電話響起來。大概是那樣的覺知吧，我忽然理解，我是那麼地渴望聽到他的意見。也正是那個時候，我第一次理解到，那個我最在乎的讀者，再也沒辦法讀我的作品了。這樣想時，眼淚不禁奪眶而出。

大平先生走了的消息，是平瑩打電話告訴我的。聽到消息，雖然難過，但一想到他說過的話：「跟我同年紀的人了聊的不是老、就是病，就是死，我不喜歡那些。」不曉得為什麼，竟然有種為他感到鬆了一口氣的感覺。

如同他一直以來的低調作風，不喜歡繁文縟節的儀式、規矩，不喜歡標榜自我、不喜歡麻煩別人，他的告別式，我甚至是在報紙上讀到的。

讀到報紙那天，有種很不真實的感覺。心裡想著：一切就這樣了煙消雲散了嗎？

如果說生命的滋味是酸甜苦辣交雜，與大平先生相處的記憶，神奇地竟然只有甜蜜歡喜，沒有酸痛、苦澀，更無辣嗆，一切都美好得不像是真的。人與人之間的因緣，既隱晦又奧秘。我不知道自己此生何其有幸，成為此生被他用最珍貴的心情呵護的作家，無以回報。

這樣想時，眼淚就又來了。

我就這樣一個人在書房，面對著電腦，以及與大平先生相處的歷歷往事。寫寫停停。一切彷彿我們在熱線上獨處的時光。

「沒有老、沒有病、也沒有死亡了。」忽然有種衝動想對他這樣說。

或許正因為對生命、對文學的想望，我們總是在繁花盛開中一再交會。相遇時青春的容顏，炯炯的眼神，所有的美好，正是我所記得關於大平先生的一切。

#抽獎囉
我們交往6年來第一個情侶包誕生！！！！！
是一款用「＃9個寶特瓶」回收再造的包包
來自成立10年的香港設計品牌－DOUGHNUT
最近幾年將「永續」納入重要的經營目標之一
因此推出了 Nomad 系列 －「可持續」的城市遊牧生活
完全是為了像我們這種常在城市之間奔走的旅人設計呀
-
以我們的需求來說 ⋯
首先，＃足夠的收納空間 是必須的
Pyramid 有大小兩款，都設計了多種用途的夾層空間
更棒的是能將外層拆解，作為吊掛在浴室裡的掛勾袋
可以將慣用的肥皂、竹牙刷和牙膏、角膜塑型片...等
整齊且乾淨的分 4 層收納
多年前，我曾為了旅行買過浴室專用的掛勾袋
沒想到 ＃Pyramid包 貼心的將此需求考慮到了！超級驚喜！
-
再來，它居然能 #一包多用
揹帶不但可調節成 ＃後背、＃肩背 或 ＃側背
也能將揹帶拆下來單純 ＃手提
這對於穿搭和使用上都有極高的彈性
束口設計也讓整體造型更有立體感
表面還是防潑水材質 (這對旅人來說很重要!!! 表面也不容易髒)
一個包包藏有這麼多設計巧思和功能，太喜歡了💛
-
最後！還有時尚小標籤 ＃ThisBagWasTrash
你沒看錯... 這款包包正是由「回收寶特瓶」製成
DOUGHNUT 希望透過這款設計
減少資源消耗之餘，也降低塑膠對環境的污染
更能呼籲大家作出改變，一起實現「可持續」的遊牧生活
-
現在我身邊擁有的包包總共有3款
已使用很久的黑色後背電腦包、上次分享的純素皮革小包
以及這次分享的 DOUGHNUT－＃Pyramid 包
目前用下來這款是最百搭、最實用、也最適合旅行的款式
如果你正好缺一個萬用百搭的包、剛好也在意永續環保
DOUGHNUT－Pyramid 包，非常推薦給你喲：）
-
▎專屬折扣碼【 Traveggo9 】
▎不限金額－單筆訂單享 9折 優惠
▎馬上逛逛： https://doughnut.cc/Pyramid_ecobags
-
▎什麼啟發了成立十年的 DOUGHNUT 發展永續產品？
♻️商界永續論壇：https://doughnut.cc/Sustainable
-
＃好東西當然要跟你們分享
❶ 按讚此篇貼文＋轉分享
❷ 留言告訴我，你最喜歡 Pyramid 包款的哪項設計？
就有機會抽到此篇介紹的 Pyramid 包款啦
👉🏻 原價 $2080！這次算是送出超級大獎喲🔥）
👉🏻 廠商加碼 9/3、10/3、11/3、12/3 各抽出一位得獎者
👉🏻 歡迎大家踴躍分享！留下你喜歡的設計元素～

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
什麼是影片裡沒聊到的 💕
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 增肌減脂好市多買什麼？ https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡

我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇

人生第一次花錢買雜誌包，
小時候覺得雜誌附贈的包包一點都不酷！
這次才知道雜誌包的包包質感超好，
而且又便宜！隨便搭都好看
還都是品牌自己推出的，超級大開眼界。

你買過雜誌包嗎？
開箱一次，直接成主顧。
感覺我以後會瘋狂買！

【額外補充】
第四個NYA-的側背包包，我們拍攝當下有將東西放入測試容量大小，
但後來處理影片時發現居然沒錄到...（可能是相機過熱的問題）
所以我用文字補充這款側背包包的容量資訊給大家～

影片中的「NYA-隨身小包x1（內含11 pro max）」、
「長皮夾x1（內含卡片、零錢、鈔票...等）」、
「有著小熊吊飾的車鑰匙（影片中的那串）」，
這三個物品放入包包仍還有一點空間，是最不影響外觀、並且有厚度能讓包包硬挺的狀態。

以上提供大家參考囉！

========

本月前10名熱門影片，推薦給你們。

賺寶寶黃金六人組，不爽直接說出來啦。(ft.6tan Sandy 鳥屎 魯蛋 大魚)
https://youtu.be/7AVN06wewbI

動怒森友會，花里程數刷夢幻鄰居（傑克 小潤）！怒氣沖天
https://youtu.be/FepGjN0Mjec

實測：45分鐘讓陌生人與你快速墜入愛河的36個心裡測驗！(ft.反骨-培根)
https://youtu.be/FIROPNrk6KQ

好想拍阿圓比基尼滿滿的一天，怎麼這麼香。(ft.一隻阿圓)
https://youtu.be/DScVpTa0_JM

靠杯牡羊座，怎麼變成酷炫靠杯瑀熙了。(ft.酷炫 Sandy)
https://youtu.be/UQzn5DYDh8Y

UNO自製酒牌，讓你一局就喝到掛。(ft.6tan Sandy 鐵牛)
https://youtu.be/UT7oXvCtAfA

打蛋1000次煮出來口感像棉花糖？
https://youtu.be/sdDujq1Gjd8

誰說女生不會裝電腦?走開讓我來!!
https://youtu.be/GvFeTRLSfvI

本本敢說自己是酒精流氓，今天看你多會喝(ft.本本 洛克)
https://youtu.be/ESoaUx6scxE

動怒之森，自製狼蛛島 ! 我都靠狼蛛發大財
https://youtu.be/MU9EsjS72NE

========

合作歡迎來信
[email protected]

/// open ///
可以打開高畫質哦???

哈囉！大家好
這是上個月的淘寶購物分享，雖然我發現雙11好像沒有便宜到很多，但是我還是買了很多想要的單品，還有發現[最小的海elina sea]這間店跟我的口味很合，感覺以後會一直關注他們家的衣服(剁手～～)，我身上穿的也是很久之前買的淘寶(http://bit.ly/2gUZrak)

喜歡看圖文的人請點➣http://dorissliu.pixnet.net/blog/post/212249266

————————————————————­
穿搭產品 Products
1. [elina sea]杏色高腰半身百褶裙 http://bit.ly/2gp0fAJ
2. [elina sea]高腰直筒毛呢格子開叉中長裙 http://bit.ly/2hiFVCY
3, 開叉喇叭袖高領針織上衣-杏色 http://bit.ly/2gOCWkY
4. 寬鬆捲邊長袖百搭套頭針織毛衣-淺藍色 http://bit.ly/2hiA7JF
5. 鏤空設計圓領針織衫-灰色 http://bit.ly/2hcUdr9
6. 拼色針織衫配半身裙套裝 http://bit.ly/2goUlzW
7. 針織V領背心毛衣-杏色 http://bit.ly/2hApUHU
8. 針織V領背心毛衣-深藍色 http://bit.ly/2gzz7lS
9. 皮衣修身夾克 http://bit.ly/2gOwA5h
10. 側開叉毛呢口袋加大號大衣配腰帶 http://bit.ly/2hiJqvY
11. 帶扣設計尖頭短靴 http://bit.ly/2hd5lUW
12. 方頭扣帶平底兩穿懶人鞋 http://bit.ly/2hiL68O
13. 背帶復古酒紅手提包 http://bit.ly/2hlFwzW
14. OL公事手提電腦包 http://bit.ly/2gsV2s0

推薦影片 More Videos
➣2017 Winter Outfit #Taobao | 淘寶雙12購物分享
https://youtu.be/t-VQf-I1ptc

➣LOOKBOOK。 2016 A/W Outfits Of The Week | 秋冬十大關鍵字穿搭
https://youtu.be/sEaYtKJ9jfQ

➣School Tour + What‘s in my dorm room ? |一起來參觀我的語言學校
https://youtu.be/vwDzrj_lfkk

音樂 Music
Andrew Applepie - I'm So

Follow me
Blog＠Le Petit DORIS.：http://dorissliu.pixnet.net/blog
Instagram：https://www.instagram.com/lepetitdoris/

FTC: This is NOT sponsored.