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黑妹分享了她的新鮮貨
Adidas側背包！！
女孩兒們快看看～～～
ＡＤＩＤＡＳ的新包包
超棒！！！
女生每天都習慣帶好多好多東西出門
也要帶練完舞可以替換的衣服
每次大家都說我包包好重 是要去哪裡逃難嘛？
但這包包又輕又大 我所有的給西全部都塞得下
灰色防潑水的材質 還有淺淺的刷色
超好搭配衣服
最容易髒的底部也用仿皮的材質 超耐用不怕髒
最外層也有設計些小袋子可以放常用的小物
最酷的是
他雖然是側背包 卻有設計放筆電的夾層！！！
很適合用小筆電或ＡＩＲ的女生
因為ㄧ般的大筆電用側背肩膀還是會酸吧 我想
春天馬上要到了
要添購新包包的人可以去看看唷～～～
I LOVE IT !!!!!
這YV箱包真的是美出新高度😍，這陣子揹出門不少人誇讚好好看，實在是這實品質感真的太好了👜
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官網上的兩種顏色，讓我整個很有選色障礙，花生牛奶很百搭、芝麻奶酪是外面的少見色，也相當美又有質感，兩款色都超想要的🤭
最後選擇了百搭的花生牛奶，讓我隨便穿都很適合
滿多包包官網照片看起來都很美，不過實際收到卻是兩回事，這顆包完全相反，收到不僅驚艷，輕柔質感的顏色更是讓人覺得療癒🥰
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這款包有三種揹法，第1⃣肩揹率性，隨便搭都很好看、第2⃣種是加上珍珠融合了甜美風格，尾牙、婚宴揹上都很有氣場、第3⃣種則是不使用任何揹帶，當成手提包使用，小巧可愛氣質瞬間破錶
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這種箱包是今年必收款，各個大牌都在出
這款包體採用半定型做法，不像很多都是硬殼包，牙籤紋PU皮質的紋路多些氣質也不容易刮傷，品質真的挺優的👍
大多數相當包收納不是很重、就是東西都擠在一起很難找，YV的包包挺貼心的❤️，設計了卡袋、口紅袋、粉餅袋，不怕不夠放也不怕太亂找不到，裡面還很夠塞我的錢包、行動硬碟、手機等等，一顆重量也才600g，只有外面包包的一半重量，輕盈不笨重
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🔹文末活動優惠🔹
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#YVstuff #YV箱包 #揹包 #側背包 #女包 #包包 #手提包 #手拿包 #珍珠箱包 #穿搭 #ootd #outfit #bag
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🆕【Anello 迷你版側背包】
女生背超～可愛😻
日本🇯🇵人手ㄧ個《必備品》
櫻花妹的最愛❤️有戒搶先推出
✔️迷你外觀、超大容量
✔️大開口、東西好放好拿
✔️單肩揹/斜揹都OK
現貨❸色/黑藍紅
商品詢問❓請 私訊 或 +line🆔 123FB 留言裡不報價、謝謝
◤ #劉真美麗說BeautyTalk ◢
大家期待已久的包包分享又來了喔！🥰
除了介紹我收藏多年的經典包款
還有童趣可愛的小包和兼具時尚又實用的各式包包
快點來看看喔！😘👜💼👛💕
#包治百病
#經典款
#實用款
#童趣款
✦ 經典款
#HermesKelly 凱莉包
28cm的大小，很適合我的身高，可以肩背、側背也可以手提，入手超過十年了，正式或是休閒都很百搭。
#HermesConstance 海軍藍肩背包（24cm)
深藍色搭配金扣，簡約又時尚，搭配褲裝俐落又帥氣，一樣入手超過十年了。
#HermesMiniKelly 迷你凱莉包
駝色經典又不退流行，我在日本京都買到的，雖然小可是裝得下2支手機和粉餅喔！很適合晚宴使用。
#Chanel 經典2.55包
深藍色荔枝皮，比jambo再大一點，可以裝很多東西，優雅又知性，正式套裝或是牛仔褲都可以，很適合OL喔！
#BoyChanel 丹寧包
是小香比較帥氣的包款，丹寧顯的年輕又時尚，也是我私下常用的包包。
#LVTwistedBox 扭曲包
Louis Vuitton慶祝160歲生日，「致敬Monogram」包款，由建築大師Frank Gehry創作，歪斜扭曲的盒子，呈現出品牌獨有的設計工藝。我非常喜歡，可以手拎著也可斜背，歌手蕾哈娜私下也很常帶著它出門。
#MoynatMiniVanity 小包
來自法國的Moynat,歷史比Louis Vuitton還早，是非常低調的品牌，每個包包都是手工製作，皮革拼貼的技術和工藝非常厲害。這個包包因為是純手工製作和染色，每個都有點不同，是真正的獨一無二。很適合搭配小禮服和洋裝。
✦ 實用款
#Chanel 後背包
黑色防水布搭配小香tweed jacket 外套的布料，活潑又俏麗，很能裝東西，也適合帶小朋友出門時背，以後女兒長大也可以留給她。
#Dior 水桶包
經典印花，容量也夠大，可以裝得下長夾和化妝包，也可以另外搭配品牌出的背帶。
✦ 童趣款
#Loewe 兔兔包
之前有大象包非常紅，因為我屬兔，反而特別鍾情毛毛兔子包，也有單色和格紋皮革款式，但我覺得翻羊毛最可愛。雖然裝不下什麼東西😂
#Moschino 小熊包
我是小熊控，有好多熊熊糸列的東西，但是這個包只裝得下一支口紅，算是裝飾品。
#Moschino 快樂兒童餐包
充滿兒時的快樂回憶，小時候要表現好才可以吃麥當勞薯條，現在看到這個包包，就有幸福的感覺。可以裝得下手機喔！
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安安大家好，
今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合
加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。
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此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習
初學者可以先從徒手或低重量開始，太喘的話請自行暫停休息！
完整菜單如下：
part1. 下半身40sec 20sec rest
Banded Goblet Squat 高腳杯阻力深蹲
Banded Thrusters 阻力火箭推深蹲
Banded crab walk w/ Squat Jump 阻力螃蟹走與深蹲跳
Dumbbell Lunge (R) 啞鈴跨步蹲(右)
Dumbbell Lunge (L)啞鈴跨步蹲(左)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(R)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(L)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Reverse Lunge 啞鈴後跨步蹲
Side lunge 側跨步蹲
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part 2. 臀推超級組 30 sec no rest. 2 rounds
Weighted hip thrust 負重阻力臀推
1/2 hip thrust 負重1/2阻力臀推
Single leg thrust(R)單腳臀推(右)
Single leg thrust(L)單腳臀推(左)
Banded hip thrust 阻力開合臀推
part3. upper body 上半身40sec 20sec rest
Back row 啞鈴背部划船
Reverse flys 啞鈴反向飛鳥
superman 超人式
back extensions 背部伸展
dumbbell chest press 啞鈴臥推
dumbbell close grip press 啞鈴窄握胸推
knee down push ups 跪姿伏地挺身
shoulder press 啞鈴肩推
shoulder front/lateral raise啞鈴前/側平舉
bicep curl 二頭彎舉
part 4 core 核心30sec no rest
mountain climber登山式衝刺
plank arm raise 平板抬手
plank toe taps平板輪流點地
plank rotation 平板轉體
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更多居家跟著做系列？
https://youtu.be/M56to7gX6bE
爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥
https://youtu.be/Jv-hrZ-hi9Q
居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！
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#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
今天不開箱美食 來開箱我的包包
身為極簡+環保+VEGAN主義的Hao
包包裡會有哪些東西呢？
⬇️依影片中出現順序⬇️
信三郎帆布
年齡：5歲
哪裡買：日本京都
價錢：約NT$3000
備註：當初購入我還不是VEGAN 現在發現這一款側面應該是真皮 但 既然買了就物盡其用吧:)
https://www.ichizawa.co.jp/products/details/38.html
KINTO保溫瓶
年齡：2歲多
哪裡買：誠品
價錢：特價購入，約NT$1000
特色：磨砂塗層，霧面質感，防刮又耐用
https://www.facebook.com/KINTO.TW/
PORTER短夾
年齡：5歲
哪裡買：PORTER門市
價錢：NT$1900
材質：帆布加覆環保PU
https://www.ll-porter.com/tw/product-detail/11639-01101
隨身化妝包
年齡：超過10歲
哪裡買：國中生日禮物
隨身小手帕
年齡：不詳
哪裡買：媽媽送的
KANGOL後背包
年齡：2歲
哪裡買：媽媽送的
米愛林餐具袋
年齡：6個月
哪裡買：VEGAN市集
https://www.facebook.com/Medodostudio/
LUUMI外食帶
年齡：5個月
哪裡買：LUUMI官網
價錢：團購價 約NT$800
材質：白金矽膠+鋁合金密封夾
https://www.facebook.com/LUUMI.Taiwan/
布衛生棉包
年齡：不詳
哪裡買：家裡翻出來的
目前使用的布衛生棉品牌：#棉樂悅事、#糖來了、#櫻桃蜜貼、#和諧生活
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