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很開心可以擔任第四屆SEIKO路跑大使，9/14和我一同參與這項活動😂😂！另外，我也會透過專業教練的指導，每週陸續在「SEIKO SUPER RUNNER粉絲團」公布「運動健身知識」，讓一同參與的你們在賽前能做好最充分的準備！！
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AKIRA
我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥
健身英雄FitnessHero 🔥🔥🔥
（長文慎入）
2014年，開始考取了自己的第一張「國際健身教練證照」！考到證照的感覺，並不是覺得自己多厲害，而是很長時間的愣住，陷入深思，思考自己以前究竟用錯了多少方法在健身！
我不是危言聳聽，我從2006年開始當模特，就開始在瘋狂健身！認真健身8年後，當考取健身教練證照時，才察覺自己這八年來真的只能用「亂做一通」來形容！
健身是一門科學，而我曾經在不了解這門科學時，只知道一昧的增加重量，增加反覆次數，用非常淺薄的健身知識，跟著一群一知半解的朋友們一起訓練，肩膀因為「肩上推」的姿勢不當受過重傷，手腕也因為伏地挺身的姿勢不當而扭傷過，而背肌也因為姿勢不當拉傷過！
因此，我深深的認為，對健康危害最大的除了不健身，很大一部分的反而是花了一樣的錢，用了一樣時間，一樣很努力，卻是用不對的方法在健身而導致受傷的作法！
隨後，在各大報章雜誌，電視節目的媒介上的分享～為了能不誤人子弟，持續的帶給大家正確的健身相關資訊，我也一直努力在發奮學習～ 到現在跟健身相關的證照已經超過10張！也不斷擴大自己對其他能輔助健康的知識如營養學，烹飪，健康料理等的知識與技能！
而在累積了超過10年的經驗後～ 覺得現在是時候來創建自己的品牌！「Fitness Hero」這個健身品牌致力為大家帶來更多健身相關資訊與優質產品，讓大家在健身與健康的這條路上，能夠事半功倍！讓你的努力付出，得到對等的成效與回報！
— Hero祖雄 2021
#FitnessHero
#健身英雄
【你問我答 EP01 - 胡力威師傅】
多謝胡師傅認真傳授健身知識之餘，
亦都感激佢肯陪我哋一齊癲，
一齊睇吓 Wucfu 點樣輕鬆回應網上評論啦～ 💪
#Memo子 #MemoSonBB #健身界一代宗師 #胡力威 #wucfu #力威健身 #健身健心健生 #咪再話wucfu似陳國漢
🎥介紹
鞏昱昭IG:@notorious_adykung
小鞏FB: https://reurl.cc/mnr01V
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InfinitePower - 官網 : https://notorious-2019.com/list.aspx?...
台灣G霸 - 官網 : https://reurl.cc/D14nbQ
惡名昭彰 - 官網 : https://notorious-2019.com/Default.aspx
惡名昭彰 - FB : https://goo.gl/rfErcH
惡名昭彰 - IG : https://reurl.cc/Mv4y5k
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📺 館長X旗下健美職業選手 小鞏
主演｜陳之漢、鞏昱昭
企劃/製作人｜雙宇出擊!!!
攝影群｜陳裔勳、陳柏瑋、林大宇
助理群｜林小宇、黃偵威、郭博軒、葉榮謹
後期製作｜宇製播、厭世左一、謝謙尼
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#館我怎麼練 #小鞏 #宇製播 #館長 #鞏昱昭 #傳統健美 #Bodybuilding
一個難得可以看到肥胖者的體內
我們都知道肥胖外觀看起來如何
但，肥胖的體內會看起來如何呢？
希望這影片可以喚起大家對肥胖會引起一系列併發症的意識
All credits to BBC and no copyright infringement intended.
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到下面你可以了解更多的健身知識喔
臉書：哈士奇德的健身日常
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IG：mr.kkid
"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)
操腳有一套好課表很重要，但有一個好地方更重要，荃灣GO24暫時去過最瘋狂的練腿重地!!!!!
今次會跟飛哥連環大戰7個回合，務求令到大家行住入黎爬返出去
因為大飛進入倒數四星期的備賽期，所以全程會以器械進行，以安全為大前題，但不失高強度效果!!!
溫馨提示，內容為一些高階訓練方式，建議有一定健身知識與經驗人士在與訓練拍檔一同情況下訓練，初階者請先打好根基判斷是否適合你的進度而選擇!!!!
嘉賓:
Davy Choi
https://www.facebook.com/mo.choi.90
https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/
場地提供:
https://www.facebook.com/go24.fitness/
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音樂music credit:
https://www.youtube.com/watch?v=KWwBP_grCrg
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攝影:
Herman lo,迪
Director Burger
最近開始收集關注Youtube上有關健身知識的頻道，不知道大家有沒有推薦的優質頻道讓我收集，Ps.希望不只有動作教學影片還能有知識內容分享的影片- 健身 ... ... <看更多>
健身知識 在 #求推薦Youtube上有關健身知識的頻道 - 健身板 | Dcard 的八卦
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