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最近很硬🤪🤪🤪🤣

練跑啦～

謝謝昨天來的你們✌️

ininder王子～我是說腿肌跟腹肌的部分啦！
不知道是找對女朋友的關係，還是找對健身方法呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)（威～（7奴）

【王子做運動認了「旁邊有人陪」　下半身超硬講完狂冒汗！】
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王子 邱勝翊　關韶文

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小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！

00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動

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