... 如果只是想開心打個棒球籃球，可以從跟朋友玩樂，或者- 備賽,減脂, ... 可以分成三類健力、健美、提升運動表現下文單純陳述自己不專業的個人健美( ... ... <看更多>
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- 關於健美備賽dcard 在 WNBF健美比賽初體驗- 健身板 - Dcard 的評價
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- 關於健美備賽dcard 在 健身環減肥dcard在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年07月 的評價
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- 關於健美備賽dcard 在 如何備賽？吃多練重？參加健體比賽體脂降到多少？【SBD洛博 ... 的評價
- 關於健美備賽dcard 在 【sunny教練dcard】#請益健身教練推薦-國立雲林... +1 的評價
- 關於健美備賽dcard 在 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推 - Yahoo奇摩新聞 的評價
- 關於健美備賽dcard 在 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推 - 好視新聞網 的評價
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- 關於健美備賽dcard 在 【2023線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard 的評價
- 關於健美備賽dcard 在 線上健身課程ptt :: 社區大學終身學習網 的評價
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健美備賽dcard 在 3個月備賽減脂分享#曬照- 健身板 - Dcard 的八卦
這篇文除了曬照以外，來分享一下從去年12月中至今整整三個月的備賽紀錄（雖然比賽被取消了），目前健齡認真算大概兩年半左右，先放一張很喜歡的照片， ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 人生第一次備賽比基尼 體脂30%➡️15% - 健身板 - Dcard 的八卦
大家好我是Mayr，剛剛結束人生中第一場比基尼比賽，新秀165-沒有被call out我太緊張啦，腳都在抖 ，第二次上台公開166- 調整一下得到第二名 啦， ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 #閒聊從有健身成果到想備賽 - 健身板 | Dcard 的八卦
1.目前覺得版上已有很多資訊關於備賽或比賽， 想知道大家是否真的曾經想比賽或者已經在備賽的人多嗎？這是不是個越來越普及的氛圍呢？ 2.還有大家都是因 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 心得#分享第一次健美比賽奪牌的心路歷程（文長） - 健身板 的八卦
想來跟大家分享備賽和比賽的過程，未來如果有想比賽的女孩們也可以當作參考。 我參加的是「WNBF國際自然健美公開邀請賽」今年在台灣是第三屆，是個有 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 淺談健美比賽的心路歷程- 健身板 - Dcard 的八卦
但是我還是告訴自己要堅持，該做的訓練還是不能少，每當天還未亮的時候，我就已在前往健身房的途中。 第一次備賽的過程中體重一直沒有達到我心中所想的 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 台北自由教練推薦（備賽） - 健身板 - Dcard 的八卦
本人健齡差不多快4年，在明年有給自己設定個目標，想去參加健身比賽，以健體為主。希望想找有比賽經驗、教學專業也認真的教練。想請問有沒有推薦的 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 #請益請問台中市推薦的健美備賽教練 - 健身板 | Dcard 的八卦
#請益請問台中市推薦的健美備賽教練. 健身. 2022年7月13日22:06. 之後有想參加健體比賽，因為在台中讀書想找一個專業的教練，請問有推薦的嗎？ ... <看更多>
健美備賽dcard 在 #心得#備賽30%的小胖子到15%上台 - 健身板 | Dcard 的八卦
我想分享我最勵志的故事，先放上一張封面圖 ，這輩子從小到大就這個決定最不後悔 ，85年次，職業是飲料店店員，3月初開始備賽，我一共參加了三場 ... ... <看更多>
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健美備賽dcard 在 健美 的八卦
與健美有關的話題. ... 18歲女高中生臉部毀容斷三肢五年後站上健美舞台 ... 亞軍 和公開組160cm-季軍 ，想來跟大家分享備賽和比賽的過程，未來如果有想比賽的女孩們. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 備賽教練問- 健身板 - Dcard 的八卦
因為健身有一陣子了，想給自己一個機會挑戰自己，於是去報名健美比賽，也請益一些前輩關於比賽的一些資訊，目前有打算找備賽教練指導，有打聽到像是KD ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 12周降10%體脂的上班族首次參加WNBF 備賽過程分享#1成果篇 的八卦
體態改造#備賽紀錄#減脂#增肌#2022WNBF，各位板上的健身前輩後進們大家 ... 或參加健美賽事，第一次在Dcard 發文，就想和大家分享身為普通上班族的我 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 9/21備賽請益有點急啊 - 健身板 - Dcard 的八卦
小弟本人第一次要比賽，準備比9/21的健美大專盃，目前從7/1開始備賽到現在， ... 每天吃1600-1700，（蛋白180 脂肪- 健美,飲食,減重,減脂,備賽. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 12周降10%體脂的上班族首次參加WNBF 備賽過程分享#4飲食篇 的八卦
文章的最後我還是會分享這12周備賽減脂期間我最常選擇的食物清單，以及我如何吃到一整天所須的營養素，需要的話可以直接跳到文章最下面區塊(因為文章 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 備賽備到心理壓力好大- 健身板 - Dcard 的八卦
去年畢業跟朋友打打嘴砲，看他比賽自己也想比，說好今年一起陪他比府城盃，剛剛看了熱狗王、大H的備賽影片，之前看都覺得沒什麼，今天再看一次， ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 WNBF健美比賽初體驗- 健身板 - Dcard 的八卦
繼上篇文，我順利完成人生初次BIKINI健美比賽，分享一下我的比賽過程與 ... 備賽讓我更認識自己透過訓練與調整慢慢雕塑成自己喜歡的模樣我最喜歡的 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 台北健美備賽教練- 健身板 - Dcard 的八卦
想請問有推薦台北Bikini備賽教練的嗎？️ - 台北,健美,教練,備賽,重訓. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 請益#請益問！線上備賽教練！ - 健身板 - Dcard 的八卦
有沒有推薦的線上備賽教練，或者實體的教練！ ... 因為想去比一次賽！所以上來問各位巨巨- 請益,備賽. ... 請益請問台中市推薦的健美備賽教練. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 備賽斷碳=容易情緒不穩？ - 健身板 - Dcard 的八卦
... 累但還是很認命的備賽，如果有人想看體態的照片，我再分享給大家️，也很謝謝大家的建議，我知道自己是自由的，如果- 情緒,重訓,健身,健美,飲食. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 第一個里程碑（半年備賽成果- 健身板 - Dcard 的八卦
... 我是請線上備賽教練-教練會根據我身體的狀態每個禮拜微調營養素，課表 ... 上在吵的練那麼壯幹嘛那場比賽 人生第一場健美比賽，我是比青少年75- ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 問備賽教練- 健身板 - Dcard 的八卦
之前沒有請過線上教練，也不知道我以下敘述的是不是常態，拜託各位給我些建議、意見吧，最近開始在準備大專，目前有找了一個女教練，從之前就有一直 ... ... <看更多>
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還有一位是準IFBB PRO，請問是卡還沒發給他的意思嗎？ imgur. 健美 · 健美 ... ... <看更多>
健美備賽dcard 在 #備賽#充碳 - 健身板 | Dcard 的八卦
大家備賽前充碳都吃些什麼，我都吃糙米，地瓜，求個經驗分享- 備賽,充碳,健美. ... <看更多>
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關於脫水、斷鈉、衝碳請益，請問有比賽經驗的前輩們可以分享脫水、斷鈉、衝碳的詳細經驗嗎？有什麼該注意的事項嗎？ - 健身房,重訓,健身,減脂,肌肉. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 求！高雄推薦在教人備賽比健體的健身教練 - Dcard 的八卦
... 想說問一下大家有沒有遇過或是您本身就是備賽經驗豐富的教練！， ... 重訓,減脂,增肌,推薦,健美. ... 求！高雄推薦在教人備賽比健體的健身教練. ... <看更多>
健美備賽dcard 在 健身第一年成果分享&比賽初體驗 - Dcard 的八卦
... 大家在問的訓練&飲食內容在B106 B112，—————————————————————，小弟從去年7月11號開始健身，以健美方- 健美,健身,備賽,大專盃,健美比賽. ... <看更多>
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健美 · 腹肌 · 肌肉 · 熱門最新精華規則. 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. ... <看更多>
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明年下半年想要努力的衝一波，但近期一直尋不到適合的教練，想請問版上的大家有沒有推薦的備賽教練，線上+實體，希望是細心跟耐心的，有遇過教練回覆 ... ... <看更多>
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