Search
【美食獵人#29 均衡一下！一月初健康餐盒】
你也是三餐老是在外、需要均衡一下嗎？今天沒有要介紹波蜜果菜汁，是要推薦一家清爽無負擔的便當—— 一月初健康餐盒外送新竹林森店 🍱這家從竹南開上來的餐盒都是新鮮現做，為了堅持讓大家吃到健康營養又有飽足感的便當，少油、少鹽烹煮，可以吃到食物的原味～還有舒肥肉的選擇，喜歡吃肉軟嫩軟嫩的，歡迎試試看！
來這裡點：https://goo.gl/maps/5WwSvhXpUcTFBA9e7
#美食獵人阿鈐 #一月初健康餐盒
好多女孩怕胖運動完不吃不喝🙅♀️萬萬不可！運動後千萬要吃東西，免得消耗肌肉，想要增肌，把握重訓後一小時黃金時間內用餐，距離運動完愈近愈好，拖太久才進食增肌效果就沒那麼好，能量不會馬上進到肌肉，反而會轉為脂肪儲存喔。吃對食物，瘦的健康不怕胖！
💡學員問：重訓完到底該怎麼吃？
K教練：從運動營養學的觀念告訴大家，增肌的關鍵不只是吃蛋白質，運動後補充適量澱粉和好的油脂，可以促進肌肉生長激素分泌，也幫助提高肌肉生成效率，透過運動和飲食搭配，”長肌肉”這個目標才能事半功倍！通常結束工作一天回家我會在六點左右就吃飯，吃飽吃滿足，免去餐後吃消夜的慾望！如果我在健身房待的時間比較久非得在外食，我會先準備好便當，現在很多舒肥雞即時料理採買方便又健康，或者選擇餐廳叫健康餐盒外送，讓我運動後或教課空檔可以儘快用餐。很多學員或粉絲問我怎麼吃，基本上掌握吃的原則～食物多樣性+顏色豐富性，均衡飲食不偏頗，一天中要有足夠的碳水化合物，不能完全不吃，小心長不出肌肉喔！我會陸續貼我的健身飲食餐跟大家分享。
#Kimberly的健身飲食
午餐/ BodyFit健康餐盒(烤雞、藜麥飯、蔬菜)
晚餐/ 健人最愛的薄鹽舒肥雞、安納地瓜、藜麥毛豆、蔬菜、花耶米、原味烘培堅果、自己燉蘿蔔雞湯、木瓜
採買推薦：宜蘭瓜哥總賣場(大推舒肥雞)/天母士東市場
我的增肌減脂經驗分享👉https://www.facebook.com/1674702029217114/posts/3003256366361667/
運動後怕胖不吃，反而體重上升！
http://m.healthnews.com.tw/news/article/33745
【正能量直播室——風老闆：一月初健康便當🍱】
有一天，便當市場掀起了一股「健康風潮」～～～所以正能量直播室這集找到了擁抱健康理念的青年： 一月初健康餐盒外送新竹林森店的老闆！原來老闆在開店以前也是在一月初店裡工作的夥伴！在熟悉這家店過後，決定壯大這股良善風氣，讓新竹的朋友們也可以吃得到👍🏻🥳週五晚間，一起來聊聊！
直播時間：3/12 晚間9:15
直播地點：新竹市東區林森路158巷2號1樓
#正能量直播室 #一月初健康餐盒新竹林森店 #青年風創業
♡ Let's be my Girl friend ♡
◁ instagram ：helenchen_0304
◁ facebook : 陳韋利Lily
❝This is not a sponsored video這不是合作影片❞
Try-on▼播放清單⤵︎
https://www.youtube.com/playlist?list...
我的購物分享與最愛▼播放清單⤵︎
https://www.youtube.com/playlist?list...
Skin care 保養 ▼播放清單⤵︎
https://www.youtube.com/playlist?list...
List ♥
↬瘦達人健康料理/紅酒燉牛肉套餐$358
↬Chez la mere健康料理/原味雞汁雞胸肉B餐$209
↬Solema低卡健康餐/義式香料嫩雞餐盒$170
↬健康私廚/蠻牛硬舉牛腱便當＄120
↬三個大叔/泰式酸辣便當$120
#陳艾熙 #健康餐 #開箱 #試吃
健康餐盒外送 在 美食外送退燒？健康餐盒「月營收大砍近4倍」 業者決定這樣做 的八卦
疫情爆發後讓不少業者搶進「 健康餐盒 」市場，看準的就是 外送 商機，如今隨著疫情趨緩，餐廳逐漸開放內用，讓這些業者倍感壓力，衝擊到底有多大？ ... <看更多>