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知道了自己的DNA故事之后，才了解到我在运动方面有较高的受伤风险和偏低的复原功能。现在运动都会做足热身、拉伸和冷却，不敢马虎了。
我的运动耐力偏低，检测报告建议我多游泳、骑脚车、慢跑或徒步慢走。
本来以为只要不挑食，身体营养就会均衡，但原来我对Omega-3、维生素B12和E、镁、磷和辅酶Q10都有着偏高的需求。
个人体质若少吃精致的碳水化合物和脂肪，身材就可以保持苗条🤭
谢谢 Beauté de Luxxo-Health 基因检测帮我解读了我的营养、健康风险和健身需求。
终于明白为什么这么多名人、运动员喜欢做DNA测试，因为可以了解潜在健康风险，早点做好预防措施，管理自己和家人的健康。
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#预防胜于治疗 #健康评估 #管理风险 #个人化建议
不管疫情当不当前，爸爸都是家里的大英雄，总把家人放在第一位；为了生命与生计，爸爸劳碌奔命，却忽略了自己的身体。
今年父亲节，我买了一份基因检测配套送给爸爸，除了想更加了解爸爸的健康状况、潜在疾病风险，提早预防，也想帮助爸爸打破健康迷思，更好地管理健康。
有了营养师量身定制的专属个人饮食生活指南，即便因为疫情关系，无法回乡探望父亲，也能协助他有效地管理健康、降低疾病风险及保障健康。
我是在这里，向 Beauté de Luxxo-Health 订购DNA🧬基因检测配套 👉 https://m.facebook.com/BeautedeLuxxo/
了解基因，一生受用。https://beautedeluxxo.com/
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【俄勒冈州成美国首个毒品合法州】
ABC当地时间1日报道，俄勒冈州成为美国首个毒品合法州，将不再逮捕少量持有海洛因、冰毒、迷幻药、羟考酮和其他毒品的人，相反，这些人将面临100美元的罚款，或者进行健康评估。
俄勒冈州的选民在去年11月以很大的优势通过了这项投票法案。该法案的支持者称赞它是美国的革命性举措。支持者还称治疗应该是优先考虑的问题，将持有毒品定罪并不奏效。
成瘾康复中心的资金将来该州合法化大麻产业带来的数百万美元税收。在2020财年，大麻税收达到了1.33亿美元的峰值，比前一年增长了30%，比2016年增长了545%。2016年，俄勒冈州开始从合法注册的娱乐用大麻企业征收大麻税。
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1.该课程是我根据自己以及无数学生粉丝体验后总结优化而设计的高效燃脂塑形课；
2.所有运动都符合美国运动医学会标准，安全科学有效。内容涉及减脂，线条，体态，力量，柔韧，平衡，饮食，解压等等；
3.不仅你的体态气质将得到改善，同时预防或降低以下风险：过早衰老、心血管疾病、癌症，骨质疏松，关节炎，精神疾病等；
4.会在第一天对每一位学生进行体能评估，根据评估结果帮助学生了解个人水平，选择适合的运动强度；
5.我将带着你从热身到运动到拉伸舒缓，详细分解每一个步骤。视频内会指示不同强度的做法。每天只需10-30分钟；
6.我将传授特别的“六野吃货饮食”法，你减肥的同时不仅不需要放弃你爱的美食，还能享受更多美食！我还分享了3个我最爱的食谱。
7.我会一路鼓励你启发你，带着你去进步，会进行两次答疑指导直播课。
【适合人群】该课程分不同强度适合入门，中级和进阶等各个水平；
适合亚健康人士，久坐族，上班族，学生等希望通过科学简单的方法快速减掉赘肉，让身体更结实有线条，改善体态、健康状态，生活质量、精神状态、睡眠等。
适合找不到动力，饮食无法控制等人士。该运动不限性别，只分水平。
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Chadwick Boseman, Rest in Power.
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產後抑鬱症 專題 － 何美怡精神科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：邱先生的太太年初生下第一胎，最近胃口變差，情緒變得不穩定，且夜間難以入睡和失眠。邱先生擔心太太患上產後抑鬱。
(一) 邱太的症狀會否是患上產後抑鬱症？產後抑鬱症有何常見徵兆？ 0:26
(二) 導致產後抑鬱症的原因有哪些呢？有哪些人士較容易患上？ 1:52
(三) 有什麽方法可治療產後抑鬱症？療程一般要多久？ 3:23
(四) 若需藥物治療，會有什麽副作用？會令人上癮嗎？ 4:14
(五) 邱先生勸太太去看醫生，但遭拒絕。有沒有方法可令邱太去接受幫助呢？ 5:20
(六) 有什麽方法可預防產後抑鬱症呢？(FindDoc 健康資訊) 6:29
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