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「學殭屍走路」竟然能減重燃脂，是真的嗎？快來聽專家怎麼說～
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我的17歲小女兒得了血癌
這世界是怎麼了？
不就是頭痛、頭暈、爬樓梯會喘、不明瘀青、臉色蒼白嗎？
怎麼診所的醫生要我有心理準備，就算學業暫停也沒關係，一轉診就成了血癌，急性前骨髓細胞白血病，叫我怎麼接受，她才17歲。
這一切來得太快，很不真實，除了照顧陪伴，還要讓孩子知道病情，複雜的心情，難以形容。
小蓁是我的心肝寶貝、我的天使，從小到大沒讓我擔心過，這一次，我是真的擔心了，一張重大傷病卡，一家人紅了眼眶。
治療的路很長、很艱辛、很兇險，請為”楊肉盧”加油！為小蓁集氣，我和孩子在一起，謝謝大家的關心。娥
#健康有方
#開心大平台
#女人說
#靠你媽的關係
今天早上10點，三立29頻道「健康有方」有我喔！你知道良好代謝對我們有多麼重要嗎‼️待會記得打開電視讓我們告訴你👩🏻🏫👩🏻🏫
👗SO NICE 粉絲團
健康有方
你怎知吃益生菌一定好？
你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯
多停看聽3分鐘，做更懂的選擇
另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr
你腸道長成這樣，要牠如何生存？
☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要看蛤，懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6644
☞其他愛撥營養小知識
吃宵夜真的會胖嗎？這可不一定喔
https://youtu.be/emb8EUut91Q
斑點香蕉治癌？哪來的香蕉神話？
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻：
[1] WHO 益生菌定義
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24912386
[2] 延伸閱讀--腦腸軸線gut–brain axis是什麼
http://www.tma.tw/ltk/103571203.pdf
[3] 腸道菌對人體的影響廣到可能包含過敏、氣喘、肥胖、神經與心理疾病
腸道菌決定人一生健康--科學人雜誌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25567038
http://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=3157
[4] 肚子裡的腸道菌因為對身體影響大，甚至被視為是一個隱形的重要器官！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1500832/
[5] 腸道壞菌多，身體各種不蘇胡(慢性疾病如雨後春筍冒出）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20664075
[6] 益生菌喜歡吃的食物
https://www.healthline.com/nutrition/19-best-prebiotic-foods#section7
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #益生菌功效
痔瘡患者的好朋友
1、椰子水
2、大罐椰子水
3、痔瘡
＃少年得痔
＃痔瘡
＃不是我
小李的ＦＢ粉絲專頁：
https://pse.is/7VXFP
常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想
到頭來總成一場空（淚）
其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來
☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6463
☞其他愛撥營養小知識
一天8杯水根本沒證實！？這樣的喝水量才對
https://tw.osparks.com/player/245/6435
檸檬水是鹼性的！營養解析檸檬水能否影響人體
https://tw.osparks.com/player/245/6425
✍參考文獻：
[1] 除了胖胖的8男8女，還有正常體重的7男7女＆50個胖胖女孩兒的研究，
推測可能是滲透壓調整所以基礎代謝率才略為上升
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/
[2] 有搭配較低卡的餐，餐前喝水500mL有助於55-75歲減肥成功
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661958
[3] 腦也會控制是否想喝水
https://www.pnas.org/content/115/4/786.short
[4] 延伸閱讀--有時你想吃東西 可能其實是渴了
https://medium.com/@BSXTechnologies/how-drinking-more-water-5b5b94a610cb
[5] 足夠水份搭配高纖食物真的可緩解便秘
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9684123
[6] 含咖啡因的飲料其實不會導致脫水
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #喝水減肥
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