「兒子運動完的點心」
1. 韓式海苔
2. 多穀全榖物（今天用糙米、白藜、紅藜）
- 白藜價格比較親民（好市多有整包的很划算）
- 紅藜價格稍貴些，點綴即可（不管哪種藜麥，營養成分都很高）
3. 香料薄片松阪豬
#健康多穀全榖類介紹
https://m.youtube.com/watch?v=Hkloi15R3OE&t=27s
健康多穀全榖類介紹 在 Facebook 八卦
健康多穀全榖類介紹 在 健康網》全穀雜糧4大好處營養師授混搭入菜小撇步 的相關結果
營養師指出，未精製全榖雜糧與精製白米相比，有較多的膳食纖維、維生素B、維生素E、礦物質鎂、鐵、鉀、鋅；圖為糙米與白米混煮。（資料照）. 〔健康 ... ... <看更多>
健康多穀全榖類介紹 在 防疫不能忘了它全穀雜糧有效護健康 - 衛生福利部 的相關結果
除了一般熟知的糙米、紫米、全麥土司之外，常被誤以為是蔬菜類的甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等，都是良好全榖雜糧類的來源，每餐至少吃到自己拳頭 ... ... <看更多>
健康多穀全榖類介紹 在 全榖雜糧專區 - 衛生福利部國民健康署 的相關結果
白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、維生素E、礦物質及膳食 ... ... <看更多>