做對的事把事做對的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Dear 所有親愛的夥伴和球迷朋友

我想是時候跟富邦勇士正式道別了⋯

大約是5年前二董邀請我加入台灣大籃球隊也就是富邦勇士籃球隊的前身，擔任副領隊的職務，去協助這支球隊有更好的發展⋯

因為當時的台灣大在戰績和人氣上都有很大的進步空間，但是需要花時間重新調整，當時的心情也挺忐忑的，因為怕辜負了二董的期待再加上當年從台啤離開後、原本生涯規劃是想要做幫助整個籃球環境的角色⋯

陷入思考的那段時間，回想我第一次打光華隊的時候才19歲，而當年的領隊就是蔡明興董事長，二董對選手真的非常的照顧，想一想這個緣份真的很特別，如果能用另外一個角色繼續為籃球努力，那也是另一個挑戰！

但最關鍵接任的原因，除了二董的肯定之外，心裡想的其實是不能讓富邦集團這麼具指標意義的企業，對台灣籃球失去信心⋯因為自己非常清楚籃球環境有大企業的支持，才能照顧到更多的球員和他們的家庭！

所以就當仁不讓接下這個具有挑戰的任務，同時也抱著感激和報恩的心情接下副領隊這角色，當時對二董承諾一定會盡自己最大的努力，協助球隊把成績打好、努力拿下總冠軍，同時也會讓球隊在人氣和知名度上，有更多嶄新的面貌！

後來Chris 也從美國回來接任了球隊的領隊和富邦育樂的GM，而台灣大籃球隊也在隔年正式更名亮相為現在的富邦勇士籃球隊，我和Chris對台灣籃球每天都充滿著期待與盼望，這五年我們一起打過許多美好的仗，同時也經歷了許多來自各方的壓力、尤其是在球季結束時戰績不佳、內心會覺得愧對大董和二董的支持，沒有臉見他們和集團的同仁們⋯
還記得有時候心情太沮喪時、反而還是大董和二董在安慰我們⋯⋯

今年總算拿到了等待已久的SBL總冠軍，雖然花了五年的時間才達成⋯但也算是鬆了一口氣！

努力了這些年⋯也想要在這個階段性任務完成的時間點，卸下富邦勇士籃球隊副領隊的職務，雖然對這支球隊所有隊職員非常的不捨、但是我個人認為是時候要把從台啤、台灣大、富邦勇士、夢想家這17年所累積的經驗和專業，計劃在未來協助現在低迷的整體籃球環境，也想花更多時間把成軍才兩年的寶島夢想家給帶好！

真心感激大董、二董對籃球的支持與照顧、也感謝富邦集團所有同仁的諒解，謝謝Chris這些年的並肩作戰以及對我的支持與肯定！

謝謝所有曾經一起打拼過的教練團、球員和隊職員們！
跟你們一起努力是我人生中最美好的回憶！

我認為做對的事、把事做對！
這樣才對的起我最愛的籃球！
也不會辜負支持我的長輩及球迷朋友們⋯

期待未來我們能換一種方式，繼續為台灣籃球努力！

也請大家都珍惜富邦集團對籃球無私的奉獻與付出！

感謝上帝的帶領
讓我福杯滿溢、無所畏懼！

Thanks for everything

Be Brave

#自己的籃球自己救

去年11月24日市長選舉當天早上，我到東興國小投票，遇到兩個小女生。她們跟我說，東興國小女籃已經完成台中市長盃11連霸，但她們從小一盼到小六，都盼不到籃球場木質地板。因為木質地板能減震、減輕對膝蓋的衝擊，希望我能幫忙，還告訴我她們一定會努力在比賽中拿下好成績。
　
當天的投票結果雖然讓很多好朋友失望了，但我沒有忘記跟這兩位小選手的約定，不僅請市府的同仁協助，也拜託中央的教育部，協助東興國小改善女籃隊的場地。
　
五個月過去，今天收到這封由家長寄來的信，想與大家分享這個好消息。
　
信中寫到，最近教育部撥了整修經費，籃球場終於可以進行整修，而孩子們也實現諾言，繼去年市長盃完成11連霸後，上週更拿到全國少年籃球錦標賽冠軍。
　
對彼此的承諾，我們都做到了。恭喜東興國小籃球隊的孩子們，妳們是最棒的！
　
#東興國小女籃
#可以找佳龍市長幫忙啊
#做對的事把事做對

蘇花改、南迴改提速，6/20開始！

蘇花改今年1月通車後，沿途速限最高60公里，用路人抱怨速限太低，尤其春節、228等連續假期，車流量創下新高，最是壅塞。一部慢、部部慢，很容易變成龜速車隊。

對於提速的聲音，同仁們原先有點遲疑，擔心提高速限增加事故風險。但我相信用路人普遍的反應最真實，人本交通，我勉勵同仁做對的事、把事做對。

公路總局在清明節試辦提速，從60提高為70。經過檢討，試辦成效相當良好，因此決定進一步落實。

6/20起，蘇花改、南迴主要路段提速至70，並設最低速限50。蘇花改兩側端點行車速限考量與舊蘇花公路銜接，速限調整後介於50-60，仁水隧道考量可通行各車種，維持50公里速限。請用路人行經蘇花改路段時，依標誌標線行駛。

#蘇花改提速
#南迴改提速
#人本交通
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我青春的全部回憶
那愛的恨的全都是你
可惜我們終於來到 一個句號

點擊破億『全創作天后』G.E.M.鄧紫棋
和過去告別 向未來大步邁開 開啟音樂版圖新起點的一個《句號》

那些蜚語流言，那些攻訐紛擾，那些不捨眷戀。鄧紫棋用一首創作，剖心傾訴12年往事歷歷在目。 讓過去停在句號。未來，來了。

每個人在一段關係中都可能面臨「句號」，你怎樣抉擇落筆時間？「句號」是一道圓圈，圈的內外是截然不同的風景，相同的是堅定不移的初心。鄧紫棋含淚回顧十二年從藝之路，聚沙成塔的慾望模糊了最初的美好，是音樂的熹微光束支撐她繼續前行。曾經一張白紙的她漸漸學會，有些事情不可以讓步、對別人寬容就是對自己殘忍。

她決定了，從這一刻跳出這一切，聽從內心的聲音。過去種種皆是雲煙，把珍貴的放心裡、把痛與傷全忘記。身在其中當局者迷，抬頭展望海闊天空。哪怕前路多荊棘，正面應戰就對了！畫一個「句號」沒那麼難，人生這篇樂章，好聲音還在後頭。

這是華語樂壇前所未見的真實披露之作

在音樂面前，全然坦誠。鄧紫棋的唱功千錘百鍊，真假音轉換自如唇齒音獨特分明，爆發力十足卻又迴轉感人。鄧紫棋的創作，一如她的個性直來直往，愛恨分明。她擅長旋律又同時掌握音樂潮流成為先驅，文字優美隱喻精準卻又犀利無畏，她獨創一格成為華語歌壇不可多得的女性創作音樂人。

不用再多說一個字，音樂已經將一切說完。這就是鄧紫棋，不逃避不迎合，用音樂做自己。
她用《句號》這首歌，預告了全新的音樂篇章，翻頁之後，就要開始。

《句號》
主唱：G.E.M.鄧紫棋
作曲：G.E.M.鄧紫棋
作詞：G.E.M.鄧紫棋

可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱  
 
回到十二年前 回憶就在眼前
你帶著帽子 而我樣子 帶著靦腆
不過第一次的見面 你說
你有先見 我的先天 被訓練過 我能有片天
我當時天真 寡見鮮聞
不像成年人 有能力辨認
不是為了賺了有錢分 我為我的前程
希望我寫的歌裡面有更好的和弦聲  
 
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
第一次發唱片 就一馬當先
從此在大場面 我不再站旁邊
我是真的感謝 佩服你的眼界
怎麼想到和你是帶著刺痛地完結  
 
你看著一朵花慢慢萌芽
我卻看著你意氣慢慢風發
慾望聚沙成塔 價值慢慢分岔
太多失望讓我對你的信任慢慢崩塌  
 
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱  
 
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎  
 
你說我是個商品 沒有你我就不可以
這些扭曲的真理 差點毁掉我的自信
如今的我已覺醒 如今我不再哭泣
再不怕堅持自己 做你沒做對的決定  
 
你知道嗎 這一輩子除了我的爸爸
你曾是我最信任的男人吧
但空白的娃娃 總會慢慢⻑大
抱歉我沒法永遠當你聽話的傻瓜  
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱  
 
多少年裡 多少遍你 多少錯卻沒多少歉意
但過去了就不再介意 把珍貴的放心裡
把痛的傷的全都忘記 我⻘春的全部回憶
那愛的恨的全都是你 希望你偶爾也會想起
就讓我真心真意 把歌唱完重新開始  
 
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎

製作人Producer: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
編曲Arranged by: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
和音Bvox: G.E.M.鄧紫棋
混音Mixed by: Richard Furch
母帶Mastered by: Randy Merrill @ Sterling Sound

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#鄧紫棋 #GEM #句號

嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。




-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

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開燈睡還是關燈睡，「經期」隊長的情緒管理，只能意會的便秘之苦，面試肢體語言必修課，理科先生的裸跑體驗...

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一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

✦ 育兒的科學 ✦
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有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...

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外表看起來酷酷的Osn，其實也有他很可愛溫柔的一面，
還沒出道前，他自己在網路上發了一系列的情歌饒舌，
這一系列的love rap，唱出了屬於Osn的獨特風格。

在Be alright這首歌曲裡，除了饒舌之外，Osn也展現了他的歌聲，
充滿磁性的聲音，細細地訴說成長之後的愛與人生，
整首歌Osn都用淡淡地方式的說唱，反而讓他描寫的愛感覺更真實，更深刻。

Be alright是Everybody bounce之後，一首完全不同風格的歌曲，
讓我們認識Osn雙子座的另一面，
Swag and Romantic，這就是他，雙子座的大男孩，高爾宣Osn。

演唱：高爾宣 OSN
作詞：高爾宣 OSN
作曲：高爾宣 OSN、陶山
編曲：陶山
混音：陶山
製作人：陶山

我上了車 人生上了線
我放了歌 也幫自己充了電
壓力太多 肩膀扛重了點
我想念那群兄弟 木柵瘋人院

真的太快這世界變得太怪
回憶也半衰 但其實它們還在
Yea but it gonna make no difference
Just move on to a different mood

年輕時玫瑰的約定
我後悔當初沒做對的決定
I see dead roses by my feet
把花瓣帶回家 幻想我們可以

Hook:
I’ll be yours maybe you’ll be mine
每天手牽著手 都是valentines
就算天要塌了I guess its gonna be alright

Just hop on my car 我們去逃命
可能沒有方向 沒有目的地
就算沒能活著 I guess it’s gonna be alright
We gonna be just fine

You and me 已不在童話世界
要開始奮鬥奔波著每個日夜
太習慣堅強 把負面情緒壓抑著
怎麼長大以後慰問都變成壓力呢

But we gon be alright tho
We gon be fine
就算妳不太愛我 至少愛一半
對抗這個世界 我會成為妳的武器
也會是妳的後盾 當妳需要我的鼓勵

擔心妳 關心妳 伴著妳 陪著妳 I guarantee I’ll be
最貼心 最窩心 最暖心 最能陪你一起 maybe

Hook:
I’ll be yours maybe you’ll be mine
每天手牽著手 都是valentines
就算天要塌了I guess its gonna be alright

Just hop on my car 我們去逃命
可能沒有方向 沒有目的地
就算沒能活著 I guess it’s gonna be alright
We gonna be just fine

It’ll be alright
And I know it’ll be alright
I know it’ll be alright
And I know it’ll be alright
We gonna be just fine

I’ll be yours maybe you’ll be mine
每天手牽著手 都是valentines
就算天要塌了I guess its gonna be alright

Just hop on my car 我們去逃命
可能沒有方向 沒有目的地
就算沒能活著 I guess it’s gonna be alright
We gonna be just fine

I’ll be yours maybe you’ll be mine
每天手牽著手 都是valentines
就算天要塌了I guess its gonna be alright

Just hop on my car 我們去逃命
可能沒有方向 沒有目的地
就算沒能活著 I guess it’s gonna be alright
We gonna be just fine

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❖Original Photo by Yeshi Kangrang

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