妹妹朝朝瞓醒就鍾意爬上哥哥張床玩，今朝細佬訓到隻豬仔咁，妹妹玩咗一輪都未願起身😂😂瞓得真係冧豬🤩💗今晚10:30，同大家研究一下點先可以瞓得冧睡得好😶🥱😴💓
#尋晚等埋麵包出爐洗埋碗差唔多2點先訓
#今朝一早同妹妹一齊起身都好精神
#睡眠小法寶🙌
#倩揚好物分享
倩揚好物分享 在 陳倩揚 Skye Chan Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel，也在其Youtube影片中提到，❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG：ehpmusicchannel ** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支...
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今朝做完野，食埋個豐富嘅午餐（頭先快閃直播咗🤩）而家返屋企繼續一邊湊仔一邊做功課💪😉
今晚10:30約定你哋直播見🙋🏻♀️
#倩揚好物分享
#2人份量
#係我知大家一定好有疑問我點解可以食咁多野🤩🤔
#其實輕鬆減磅健康嘅心態同好心情真係好重要㗎💗💗💗
倩揚好物分享 在 陳倩揚 Skye Chan Facebook 八卦
相信大家而家揀護膚品，除咗知道補水係護膚嘅基礎，仲會留意埋產品做唔做到鎖水嘅效果。今次 #好物分享 嘅主角之一就係日本品牌LITS嘅皇牌肌底液💧「LITS植物幹細胞保濕水」(幹細胞神水)，LITS被日本LDK評為A+ 級，仲贏咗專櫃品牌添～！呢支保濕水可將精華瞬間注入皮膚，直到肌膚底層，keep到24小時持續水潤光澤，同時鎖水，稱得上你補水神器💎
另一個主角就係☀美白力No.1嘅💫「LITS植物幹細胞美白淡斑精華」(幹細胞美白針) 💫，產品裡面含有3倍專貴美白成分LanachrysTM，搽後能夠極速抵達皮膚底層，仲可以提升後續護膚品嘅整體吸收度高達1.5倍。呢枝精華可以重點淡斑、去痘印、連眼周都用得，用後你會立即feel到皮膚嘅水嫩感同時又望落都亮白咗。
同大家分享少少關於 LITS 呢個日本品牌啦～LITS係喺日本第一個將🌿植物幹細胞🌿成份用到護膚品嘅品牌。全系列產品都喺運用頂尖植物科技，研究出黃金膠囊膜，配合高科技DDS傳導滲透技術，確保成分能夠完整且極大化地被肌膚所吸收。護膚效果達專櫃級而價錢親民，實屬性價比高之選。
#最抵買攻略
宜家喺萬寧分店及網店購買任何LITS產品滿$129送$15供應商現金券一張
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💫幹細胞神水: 優惠價$95 (原價$128)
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#倩揚好物分享
#lits_hk
#植物幹細胞神水
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#DDS傳導滲透技術
#不含香料 #不含色素 #不含礦物油
#萬寧分店及網店有售 #屈臣氏有售
#仲有Donki莎莎一田cosme
倩揚好物分享 在 EHPMusicChannel Youtube 的評價
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《妖怪名單之蘇九兒》電影主題曲
演唱：任然
作詞：劉婷婷
作曲：葛贊
編曲：朱增根
製作人：杜洋
配唱製作人：Kent王健
錄音棚：1803 Studio
混音：殤小謹
混音室：Hot Music Studio
文案：鄭立南
統籌：丁放、陳泯西
出品：立風計劃
青石戀雨巷 油紙傘微涼
雨下一滴唱一曲堂皇
烏篷船輕蕩 紅顏映衣裳
紅燭淚落琴聲悠揚
心思細膩勾勒離別模樣
心事蛛絲錯亂交織如螢光
煮酒青梅酸甜自知釀一壺惆悵
物是人非愁腸
微風見裙香 雨巷戀沉香
飄香一段餘味迴盪久彷徨
回憶輕輕淌 滿目蒼茫往事似琳琅
佳人倩影又空望
青石戀雨巷 油紙傘微涼
雨下一滴唱一曲堂皇
烏篷船輕蕩 紅顏映衣裳
紅燭淚落琴聲悠揚
心思細膩勾勒離別模樣
心事蛛絲錯亂交織如螢光
煮酒青梅酸甜自知釀一壺惆悵
物是人非愁腸
微風見裙香 雨巷戀沉香
飄香一段餘味迴盪久彷徨
回憶輕輕淌 滿目蒼茫往事似琳琅
佳人倩影又空望
❖Pinyin Lyrics |
Rèn rán - hóng
Qīng shí liàn yǔ xiàng yóu zhǐ sǎn wēi liáng
yǔ xià yī dī chàng yī qū táng huáng
wū péng chuán qīng dàng hóng yán yìng yī shang
hóng zhú lèi luò qín shēng yōu yáng
xīn sī xì nì gōu lè lí bié mú yàng
xīn shì zhū sī cuò luàn jiāo zhī rú yíng guāng
zhǔ jiǔ qīng méi suān tián zì zhī niàng yī hú chóu chàng
wù shì rén fēi chóu cháng
wéi fēng jiàn qún xiāng yǔ xiàng liàn chén xiāng
piāo xiāng yī duàn yú wèi huí dàng jiǔ fǎng huáng
huí yì qīng qīng tǎng mǎn mù cāng máng wǎng shì shì lín láng
jiā rén qiàn yǐng yòu kōng wàng
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倩揚好物分享 在 為食小樂Foodielok Youtube 的評價
(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX)
我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥法真心見效！！講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過，真係估唔到過程一點也不辛苦，重點仲係飽住瘦！一個月眨眼就過，宜家成個人健康左同舒服左好多，我真心覺得呢個低醣飲食幾好，所以即使現在完成了，我都KEEP住食少D精製澱粉質。
多謝過去一個月大家係FB和IG支持我，又唔嫌我煩日日都POST一日三餐，見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼？其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單，我綜合左以下6點：
1. 不吃精製澱粉質（即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質（蕃薯，薯仔，南瓜，粟米，藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水（每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)
而餐單方面其實無咩特別，如你有睇開我FB和IG，只是不吃精製澱粉質，其他食物基本上都照食，因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品，食多左原型澱粉質，又食多左不同的蔬菜和蛋白質，加上飲好多水，餐餐都好豐富和飽足，大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀！！
今次的低醣減肥體驗真係幾開心，ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS，分享給更多人收看，如有任何問題歡迎係下面留言給我，我都會盡量以我經驗去逐一解答～
＊YOUTUBE高清版本在此，也請多多支持CLS：https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
________________________________________
■其他減肥片■
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
倩揚好物分享 在 為食小樂Foodielok Youtube 的評價
大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型，所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。
呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄，其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊，希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢，另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你，大家一齊為健康人生加油！！
如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
如果想知多D每餐餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????
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⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
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⊿【我的低醣減肥餐單EP.1】減緊肥都可以食炒飯？4款椰菜花炒偽飯教學｜高纖低卡飽肚又好味｜減肥人士恩物｜我食佢一個月減左1X磅https://youtu.be/z79VodmkAxg
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⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
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⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
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