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【太像真的了!?個性派的"麥當勞指甲彩繪"】
這次是以大家都熟悉的麥當勞為主題的指甲彩繪♡
立體造型帶來視覺大衝擊！
推薦給喜歡麥當勞的妳♪
① 上基底油
② 塗兩層黄色指甲油
③ 上亮甲油
④ 用壓克力粉製作薯條和薯條包裝盒
⑤ 將各個零件用膠黏在甲面上就完成了
※影片中將照UV燈等指甲硬化的部分剪掉囉
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2019/10/2 Wed.
來到美國即將滿一個月了，平常神隊友下課或放假之餘，我們會花不少時間搜尋與研究DC的在地活動；有趣的是，找來找去，在這裡「#政治活動」#永遠是最熱門的；每天都有大大小小的演講、辯論、抗議等等，#難怪Fortune雜誌還把華盛頓DC評為美國最不浪漫的城市😂！
雖然娛樂活動不比紐約多元，不過說真的，其實DC每個周末也是超好玩耶！像是蝙蝠俠日、瑜珈封街party、博物館嘉年華、白宮國會導覽、動/植物園日等等，我們每個周末都會找一些共同興趣去參加，#希望有機會融入美國人的生活圈，#當然更重要目的其實是希望有更多英語口說、#練聽力機會。
說到英文這語言，身為財經記者、主播，難免會用到，以前時不時要採訪外資、看外資報告等等，還記得當初剛跑線的時候每天早上都還要翻譯外資對個股的看法給早盤，去年也專訪了幾位知名投顧的基金操盤手(壓力好大😂)；老實說，以前找資料、找翻譯可能會耗掉非常多的時間，但現在科技發達後，學習變得越來越方便，還有外籍老師調整你的聲調。
今年，我的人生來到美國展開新生活，一夕之間溝通變成了全美語環境，理當是很棒的聽力、口說機會，但這一個月下來，#目前與外國人的交談都僅在「溝通」，#有時候問題解決，#三五句話就可以結束了耶！這狀況讓我開始在思考：哪裡可以找固定、願意交流想法的外國人呢？於是很快地，#我決定試試線上的語言交流，#TutorABC專業的外師，#讓我在家直接打開電腦，#就可以有一對一或一對多的練習，真人互動、免去通勤困擾，不論是早晨時光、嫩嬰的午覺時間、夜深人靜想要來一課，都是我的練習時間。
題外話，我原本對外籍老師沒有太多想法，不過有別於其他線上語言學習軟體，TutorABC透過AI、大數據、智能匹配（DCGS個性化課程），上課內容依照我的需求量身定製，從興趣、職業、日常會話到商業溝通都可選擇，不管你是學生、家庭主婦、上班族或專業經理人都能因材施教！
Shane老師知道我將在美國long stay一年，因此我們特別聊有關旅行的主題，還交換了在法國以及海島的旅遊經驗！其中，我印象很深刻的是，Shane老師不斷提醒我「要用英文學習英文」，尤其看到或聽到一個英文單字的時候不要急著想用中文解釋它；#Shane說英文是一種語言，#不應該被中文的字義所定義，#在她建議之下，#我改下載英英字典APP，#這樣更有助於對單字的理解與如何在英文對話與寫作中使用。
然而，我本身是一個不怕開口說英文的人，臉皮一直都厚厚的嘛！在上課聊天的過程中，我還是有好多個字彙表達不精準，解釋了兩三次給Shane，她才豁然開朗說：Well….That’s not how we use to say that ！我才驚覺口語和書面表達是不一樣的！不開口永遠都沒進步的那天，勇敢表達、接受老師地糾正，肯定會進步的！45分鐘的課程，在Shane的引導下，收穫好多！
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厭世代的孤獨症 （寫在#Koko文字大藥房 講座後）
「快樂的事情，有人陪伴就好像會加倍；痛苦的事情，有人分擔好像就會減半。」然而，當你身旁明明圍繞了一群人，卻仍然感到孤單時，這種感覺或許就是所謂「孤獨」了。
具體來講，「孤獨」是一種存在於內心，斷裂般的感受：
你感受不到自己和別人的連結，也感受不到和你自己內心深處的連結。（用旅行青蛙的語言來說，便是：「你感受不到蛙，蛙也感受不到你，你更感受不到自己為何要找一隻蛙…」）
從去年底TEDxTainan年會上的演講，到最近Koko文字大藥房的講座，恰巧都圍繞著「孤獨」這個主題。呼應先前講座的內容，今天就來為大家整理現代常見的十條孤獨症狀，背後躲藏著什麼樣的陰影？而依照前人的觀點，我們又該如何克服這種感覺呢？
☘️第一條「缺乏心靈交流孤獨症」
世界上最哀傷的事情之一，就是我想喝可樂的時候，我愛的人卻幫我買了果汁。
缺乏心靈交流的孤獨感，就是這種老是被「漏接」的感覺。為何相處了這麼久，我們的心靈距離依然如此遙遠呢？
👉呼應「夥伴」陰影。
是種脫離子宮後，沒辦法再和母親你儂我儂的哀傷，因為所有的心靈交流，好似都比不上緊繫著彼此的「臍帶」那般緊密。是的，缺乏心靈交流的孤獨感，代表我們心理上要準備斷奶了，要學習能在想喝可樂的時候，自己存錢去買可樂了……
☘️第二條「沒有你不行孤獨症」
世界上最哀傷的事情之二，是如果我失去你，就好像一無所有了（我變得沒有價值）。你怎麼還捨得離開我呢？
👉呼應「吸血鬼」陰影。
與未被肯定的「分離焦慮」有關。我們的人生還缺乏與「分離」有關的正向經驗，等待我們去尋找，並且發現自己原來是有能力獨自求生的。
☘️第三條「看別人不順眼孤獨症」
世界上最哀傷的事情之三，在於不管你做些什麼，我都看你做的事情不太順眼，但偏偏你才是有權力決定一切的人。
👉呼應「反抗者」陰影。
被權力壓抑太久，缺乏「做決定」的正向經驗。
☘️第四條「我不夠完美孤獨症」
世界上最哀傷的事情之四，是我內心有無所不在的完美主義，卻怎麼樣都離完美還有一段距離。
👉呼應「萬人迷」陰影。
無數個心理學家說過類似的觀點：「『完美』是一種人不可及的內在想像狀態。」偏偏人們就是不肯死心。（很重要，要每天默念三次「『完美』是一種不可及的內在想像狀態」...）
☘️第五條「過度努力孤獨症」
世界上最哀傷的事情之五，是我一直都很努力，別人卻看不到（看不起）（看不上）我的努力。
👉呼應「戰士」陰影。
用了太多蠻力，而忽略了隨性。隨著環境，隨著自己與別人的個性，隨著結果自然發生的隨性。
☘️第六條「要找人來崇拜孤獨症」
世界上最哀傷的事情之六，在於我總是在崇拜與模仿別人，最後只得到一個「小XXX」的封號。
👉呼應「英雄」陰影。
看著別人的身影，想要自己成為那個樣子，卻沒有停下來想想，自己適合成為什麼樣子。
☘️第七條「不知道自己在找什麼孤獨症」
世界上最哀傷的事情之七，在於我想做的事情很多（想愛的人很多…），只是到最後卻不知道自己到底在做什麼（最愛的到底是誰…）。
👉呼應「尋道者」陰影。
當你覺得人生越追求卻越迷惘時，最好的方法可能是--停下來，看看原地。
☘️第八條「不得不靠別人孤獨症」
世界上最哀傷的事情之八，在於我明明就不想依靠你，卻不得不靠你才能夠活下去。
👉呼應「乞丐」陰影。
當你需要依靠別人時，如果能覺得自己也因這依靠給了對方相等的回饋，就不需要覺得自己因為依靠別人就變得無能，也不需要因為這點依靠就百依百順。
總而言之，你當然能依靠別人，但也要學著有可以回饋的能力。
☘️第九條「缺乏感受孤獨症」
世界上最哀傷的事情之九，在於我明明就遇到很悲傷（或很開心）的事情，但我卻哭不出來、也笑不出來。
👉呼應「神」陰影。
曾經有位長輩告訴我：信仰「God」背後，是為了追求「Good」。「Good」在無意識中，是不能脆弱、全然的真善美。但是，God明明也會有所感受、也會流淚，為什麼人卻常常要如此勉強自己呢？
☘️第十條「沒有原因就是孤獨的孤獨症」
世界上最哀傷的事情之十，就是我明明沒什麼事，卻覺得和別人、和世界總是格格不入。
👉呼應「孤單小孩」陰影。
有心理學家說，這就像「帶著我這顆受精卵的小精靈，把我送錯戶口」的感覺一般，其實我現在的父母不該是我的父母，我的同學朋友也不該是我的同學朋友，我的人生就是搞錯戶口的烏龍一場。
那麼，都已經處在這麼烏龍的時刻了，為何不趕快學學怎麼照顧自己呢？（你今天吃過你愛的食物了沒有？讀你最喜歡的小說了沒有？睡飽了沒有？發呆夠了沒有？）
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世界上這麼多哀傷的感覺，難怪我們會活得既厭世又孤獨。
克萊恩大師說，「所謂的『孤獨』，是一種得不到永恆且完全整合的感覺。」我們所能做的，就是「認命」和「感恩」。（先不要砸雞蛋，請繼續往下看）
認命，不是坐在那裡等死的感覺。因為有時黑暗就是黑暗，你不見得有耐心等到黑暗之後的光明，但靜下來看，你可能會發現黑暗的背後藏著一片驚人的星空。我不想再扯太多心理學大師的故事，起碼對我來說，失戀的黑暗是為了推動我走上心理諮商這條路。認清楚自己的命就是這樣了（好無奈），你才能看到這樣的命要帶給你什麼樣的人生。
感恩，是先能享受和體會生命。看到太陽，實實在在地感受到他的溫暖；風迎面而來，切切實實地體會他的冰涼。就像腳踩進了海，感覺到自己被深深包覆；眼望見了山，感受到那份雄偉的震撼。懂得享受，才能體會美好，激發出想要回饋這份美好的感覺，便是感恩。
有感恩的能力，就會有關愛自己的能力；有關愛自己的能力，才有被人真正愛著的可能性。
或許，這才是所謂「愛」的順序。
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此生到盡頭 你是誰 曾怎麼活
他們說 就讓他們去說
生命如長風 吹過誰 的心頭
你想被記住 的那個名字 將會是什麼
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將軍令 五月天
2014全新錄音｜[黃飛鴻之英雄有夢] 電影主題曲
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【阿信】■■0% → 100%■■作詞作曲 一首包辦獨挑大梁■■
歌詞經過阿信不斷修改與精鍊，不斷挖掘內心更深處的自省與自覺，終於把一篇人生態度濃縮進短短的35句樂句。成長使人不斷磨合自己與環境的關係，越調適就越趨近於社會化，忘記自己的稜角個性與自由思想。[將軍令] 要自己做自己的將軍，甚至拋棄將軍英雄，覺醒自我意識，相信並實現自我價值。
歌曲主旋律以中國傳統五聲音階：宮-商-角-徵-羽構成。五聲音階除了音階構成和諧，旋律好聽好記以外，本身就帶有濃厚的中國風色彩，對於電影故事的地理與時代背景是非常契合。
【五月天】■■1+1+1+1+1大於5■■五人聚首 再次完成磅礡史詩■■
編曲中類似旌鼓的音色，搭配「咚-咚-嗒—」的戰鼓節奏，熱血的氣勢油然而生。「Oh~」的合唱聲，也讓民族意識有抬頭的味道。主歌轉進副歌以及副歌尾端前八小節的樂器對點，讓整首歌更有層次感，五月天最具特色的 band sound 也因此突顯出來。怪獸的 lead guitar 點綴適時補足了高頻，豐富了電影打鬥的激昂情感；最甚不斷爬升至 solo，急轉至 bridge 才平緩。
將軍令
作詞｜作曲：阿信
在等誰 一聲下令以後
才想起 呼吸你的自由
從何時 習慣這種生活 Oh ～ 你忘了
不相信 或是相信什麼
其實你 早已被決定過
你忍受 但是不願接受 Oh ～
歷史 落在 贏家 之手
至少 我們 擁有 傳說
誰說 敗者 無法 不朽
拳頭 只能 讓人 低頭
念頭 卻能 讓人 抬頭
抬頭 去看 去愛 去追 你心中的夢
此生到盡頭 你是誰 曾怎麼活 他們說 就讓他們去說
生命如長風 吹過誰 的心頭 你想被記住 的那個名字 將會是什麼
大時代 你我都是蜉蝣
在昨天 你我還是頑童
而今天 雙肩如此沈重 Oh ～
一首歌 只是靡靡唱遊
或者能 讓誰看見宇宙
全看你 願意聽見什麼 Oh ～
星月 從來 只能 沉默
微光 無力 遍照 角落
只求 點亮 你的 瞳孔
戰場 不會 放過 你我
直到 人們 覺醒 自我
何時 不盼 不求 不等 將軍或英雄
此生到盡頭 你是誰 曾怎麼活 他們說 就讓他們去說
生命如長風 吹過誰 的心頭 你想被記住 的那個名字 將會是什麼
蒼空盼飛鴻 蒼生等英雄 我們顛沛千年依然還在等候
失去了土地 失去了天空 自問 不能失去什麼
此刻到永久 你是誰 要怎麼活 為什麼 還在問為什麼
生命如長風 風中誰 在問我
你想被記住 的那個名字 將會是什麼
你相信什麼 你執著什麼 你就是什麼
製作+演奏：五月天
編曲：五月天+張勝凱
電腦音樂排程：阿信
和聲：鄭之明+黃士杰+李賢璞
管樂：吳智暉+許祐禎
錄+混音：黃士杰@五月天錄音室
鼓技師：余璨宇
製作助理：江昆餘+柯弗奇
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』MV 9/29於youtube官方頻道首播
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯，下周一9/29將搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV，該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖，MV完全以高規格的電影模式在拍攝，場景耗費百萬搭建，總斥資600萬！Jolin也首次挑戰喜劇演出，毫不計形象，更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』，高喊：「我要嫁了！」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』，Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身，胸前頂著電話筒，仔細一看，連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型，成了名符其實的『電話皇后』！Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出，不計形象搞笑到底，齜牙裂嘴、狂翻白眼，將女孩三八的個性展露無遺！原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族，每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力，打字超強，於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽，MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」，現場笑聲不斷，也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多，才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」！
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠，Jolin展開一連串的集訓，想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭，表情相當認真與專注；還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆，紅豆四濺，也只為練出鐵砂指；甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身，功力更勝於她最擅長的鋼管；最後練就一身切西瓜不需要菜刀，手刀一揮立刻切好8大塊，就這樣英勇的去參賽了！拍攝集訓過程，每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑，對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報，還表示一直憋笑實在太痛苦！導演事後也說：「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來，畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出，沒想到Jolim放的超開，完全不輸專業的喜劇演員，非常厲害！」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍，一路過關斬將，從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快，到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看，到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落，Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝！Jolin笑說：「我在真實的世界裡手指也是真的動很快，從以前是鍵盤手機時就有在訓練，加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身，包括我也是，找餐廳、找路都靠手機app，聽音樂更是，和遠距離的朋友也是透過手機連絡，所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確，『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞，就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境，人人手機不離身，甚至對女生來說是比另一半還重要，因為有了手機就不會無聊，也不會找不到朋友！
MV中除了不計形象出演，Jolin更是『婚』頭，人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊：「我要嫁了！」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」！Jolin也怕大家再度問起是否想婚，她趕緊重申：「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭，大家不需要擔心！手機也是很可靠的伴侶啦！」『電話皇后』MV也將在9/29(一)的中午12:00於youtube蔡依林官方頻道開始首播！
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宛如深陷孤獨的情感荒漠 一首來自靈魂深處的動人旋律!
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霹靂國際再創台灣動漫文化全新一頁
全球首部3D偶動漫電影《奇人密碼:古羅布之謎》2015農曆春節登場
天生歌姬A LIN獻唱 國際電影中文主題曲
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你疼我的 微笑記得
你是我的 永遠記得
你給我的 ……………..
《我都記得》
天生歌姬A LIN X教父級作詞人陳樂融X天后指定新銳譜曲家金大洲
黃金陣容攜手打造 國際級大器情歌《我都記得》!
天生歌姬A LIN擔綱聲演2015年農曆春節上映的3D偶動漫《奇人密碼-古羅布之謎》電影主題曲，歌曲曲風溫暖動人，A LIN以一身白色清新妝髮出現在MV當中，配上電影畫面，相當感人！ 這次為符合電影《奇人密碼-古羅布之謎》的磅礡氣勢，這次特別邀請教父級作詞人-陳樂融老師與天后指定新銳譜曲家-金大洲聯手創作，搭配A LIN深情又疏離的嗓音，沒有過多的裝飾，赤裸分析那些無法言語卻又隱隱作痛的悲愴，當前奏弦樂聲響起，隨著A LIN的輕聲吟唱，立刻浮現大漠江湖的氛圍發酵，刻劃出極具電影感的旋律風景，由懸浮在腦海的情緒帶領，漸漸對應過往情感回憶，隨著鋼琴與弦樂交織的絕妙節奏，進而調化出一幅橫跨融合的大器情歌!
●多口配音！天生歌姬A LIN全心聲演，多口錄製手法創新規格！
霹靂國際出品，全球首部3D偶動漫《奇人密碼-古羅布之謎》，耗資三億五千萬，採3D拍攝，所有的CG動畫完全台灣製作；總導演黃強華則說：「從發想到製作過程耗時三年半，《奇人密碼-古羅布之謎》的產製過程很艱辛，因為當時在發想此劇本時，想要的史詩畫面，在技術上還沒辦法拍出理想畫面，但現在時機成熟了，我們的技術磨出來了，透過這部電影，你會覺得，哇！原來可以做到這樣！完全顛覆了大家的認知，這就是一種成就！」
《奇人密碼：古羅布之謎》全片突破過去偶戲純台語配音，大膽開創「依人依地」的多口配音，期待夠過改變創新，讓更多人接受。這次也特別邀請天生歌姬A LIN在片中為麻辣女賊卡蜜妲配音，她表示：「這個配音過程教了我很多，短短的一句話，就要用很多不同的情感去表達，該有的抑揚頓挫、聲音表情都要很準確。」片中的偶人物穿著性感，風騷的個性和她完全相反，配音中常被聲音導演攻擊說「是來要債的嗎？」A LIN笑說：「卡蜜妲的身材是不錯，比起我差一點而已，哈哈！但是她超嗲、很會撒嬌，導演常要求「再ㄋㄞ一點」！我被自己弄得有點想吐。以前我媽總是跟我說女生說話要溫柔點，但我一直不知道怎麼溫柔，直到配完了這次音，我才深深體會到原來這樣說話就是『溫柔』！」
『我都記得』整首歌看似講述情人「無奈的分離」，但其中提到的「那麼大的江湖，我怎麼渡過？」卻是陳樂融老師和編劇黃亮勛的巧思，在歌曲創作中暗藏電影結局，莫非電影將以悲劇收場？黃亮勛表示：「故事結局屬於電影，歌詞描述的是行走江湖的心酸與許多的無奈，特別的是在一首流行中文歌中使用了如〝江湖〞這樣台式的口氣！我可以透露的是這首歌其實是為女主角張彤量身打造的！」
總導演黃強華也說：「我們企圖讓布袋戲更生活化，貼近大眾，所以我們選擇年輕世代所喜愛的天生歌姬A LIN為我們配唱。」A LIN也表示：「這雖然是一首孤獨的情歌，但其實講述了人一生中都渴求相伴的情感密碼。我感受到劇中張墨和阿西、兄妹間相依為命的感動，其實唱一唱還會想哭。也希望這個感覺，能讓大家更快速貼近電影劇情的氛圍！」其中MV裡身穿一席白色薄紗洋裝，其實也是取材自電影中的古羅布族神女霏兒的造型，A LIN提到：「自己配音的角色比較風騷，但電影中神女的造型超唯美，能在MV中嚐試到很開心！特別在唱歌的時候，腦袋會像跑馬燈一般跑許多電影畫面，也的確有助於我在配唱時感情的投入，歌詞、旋律很動人，也相信大家看了電影《奇人密碼-古羅布之謎》後會被觸動的更多。」
《奇人密碼-古羅布之謎》官方網站 http://www.arti2015.com/
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