☝️好漾young 輕食便當🥳
好漾是一家文青的健康輕食便當店
菜單上面還有熱量標示非常貼心❤️❤️❤️
🙋♀️每一天的特餐會有九折的優惠唷
剛好今天的特餐是我喜歡的牛肉🐂
每一個餐點都會有一杯健康的飲料
🍵通常是健康的無糖茶類🍵
👩⚕️這間的餐點是有專業的營養師調配的
可以減肥又兼顧健康唷
今天點的蒜香五花牛以為會讓我有點罪惡
但是餐點都有秤重過的
所以一餐也不會爆卡 可以安心吃👍👍👍
牛肉的肉汁甜味為明顯 蒜香也很足夠
🍠地瓜泥是用擠花袋的方式成形的 很可愛
口感也很柔順 是我很喜歡的
🥬菜量也滿多的
完食整個便當 沒有吃健康餐的感覺
吃得很享受~
#雷西編 #雷西想減肥
✅地址:高雄市苓雅區苓雅一路219號
⌚️營業時間:平日10:00–14:00, 16:00–19:30、週六10:00–14:00
☎️電話:07 536 1607
#kaohsiung #taiwanfood #kaohsiungfood #foodie #food #台灣美食 #高雄美食 #健康餐盒 #減肥 #減醣 #減重 #好漾young輕食便當
同時也有133部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【一週便當料理提案特輯!】利用這些食材變化出一週五款美味的便當!今日特餐:打拋雞便當。(兩人份便當) (下方有本日準備食材表.....) ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0X...
便當店菜單 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
【一週便當料理提案特輯!】利用這些食材變化出一週五款美味的便當!今日特餐:打拋雞便當。(兩人份便當)
(下方有本日準備食材表.....)
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
便當準備食材:這個份量可以做出兩人份的便當!
第一個便當:打拋雞、涼拌小黃瓜、銀芽炒木耳
準備食材:
雞胸肉 250-270克
九層塔葉 20克
小黃瓜200克
綠豆芽250克
木耳50克
辣椒一條
蒜末 4-5瓣
雞蛋一顆
打拋雞調味料:糖一大匙、醬油蠔油、半匙蠔油、魚露一大匙、開水三大匙
小黃瓜 調味料: 鹽巴3克、糖5克,最後外加糖一小匙
💜這個特輯企劃很久了,也拍攝相當久。
我常常搞不懂自己,其實明明有很多事情應該先做的,但是我就會先做一些無關緊要的事XDDD。
大概塔塔真的很喜歡拍影片,即便是這些影片是沒有任何營利、業配的,塔塔都是花費相當多的心思拍攝。
第一次拍攝便當料理,持家男馬上就給我烏鴉@@
他說:拜託~~ 誰要帶便當??而且你的肉份量都不多,人家便當店的肉都這麼大一塊~~~整個便當都是肉這樣才對啊!!然後肉都要超過便當的盒子,這樣才感覺好超值!!
塔塔:所以大家都是吃肉狂???都要吃超級巨大的肉肉便當???
我無言耶!!!
💜💜我喜歡的便當是充滿五顏六色的蔬菜,蛋白質跟纖維質營養都能均衡的,希望你也會喜歡這個便當特輯喔!!LOVE~~
#打拋雞 #打拋豬 #便當料理 #一週便當 #銀芽炒木耳 #涼拌小黃瓜 #泰式料理 #便當 #日式便當
便當店菜單 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
你怎知吃益生菌一定好?
你腸道內將近1公斤的菌,重要性已飛越想像🤯
多停看聽3分鐘,做更懂的選擇
另外,如果吃益生菌就要對牠負責rrr
你腸道長成這樣,要牠如何生存?
☞牠愛吃的食譜都附上了,記得要看蛤,懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/6644
☞其他愛撥營養小知識
吃宵夜真的會胖嗎?這可不一定喔
https://youtu.be/emb8EUut91Q
斑點香蕉治癌?哪來的香蕉神話?
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] WHO 益生菌定義
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24912386
[2] 延伸閱讀--腦腸軸線gut–brain axis是什麼
http://www.tma.tw/ltk/103571203.pdf
[3] 腸道菌對人體的影響廣到可能包含過敏、氣喘、肥胖、神經與心理疾病
腸道菌決定人一生健康--科學人雜誌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25567038
http://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=3157
[4] 肚子裡的腸道菌因為對身體影響大,甚至被視為是一個隱形的重要器官!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1500832/
[5] 腸道壞菌多,身體各種不蘇胡(慢性疾病如雨後春筍冒出)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20664075
[6] 益生菌喜歡吃的食物
https://www.healthline.com/nutrition/19-best-prebiotic-foods#section7
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #益生菌功效
便當店菜單 在 貪食人/Gobbler Youtube 的評價
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我滴天兒啊...我嚴重懷疑是不是我滴眼睛業障重~
阿咩竟然在便當店吃起Buffet來了...
位於楠梓的這位老闆娘不相信阿咩都食量有這麼驚人,所以特地邀請我們到店裡用餐……
還很霸氣的用自助餐專用的鐵盤來裝菜……
光看我就飽了啊!!!
趕快跟我們一起看看阿咩的實境秀吧!
🔊本日滿腹菜單:
白飯×5
5樣主菜:
香酥雞腿+香酥雞排+雞柳條&雞米花+日式燒肉+碳烤雞排
5大盤小菜:
綠花椰菜+海帶芽+青椒炒豬肉片+高麗菜+玉米炒蛋
彈珠汽水×3
特別感謝:
「銘華專賣便當」熱情贊助:https://goo.gl/JxFK23
美食推薦:
石川日式食堂粉專:https://goo.gl/pqhDHA
北大港原盅燉鴨湯粉專:http://goo.gl/tzf23d
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