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你們都做了哪些料理呢的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在你們都做了哪些料理呢這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這段期間看到大家好像都變成廚神一樣 照片上端出了各式各樣的料理耶！ ＃你們都做了哪些料理呢？ 包括我自己也是在家做了不少東西 在國外飯店吃自助式早餐的時候，就是要在優格上灑麥片和加水果才潮啊❤️ 我就學人精學了一下，還多加了一些果乾排盤，完全是偽國外飯店早餐啊哈哈😂 原本還很擔心...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV，也在其Youtube影片中提到，居家清潔收納│公開我的廚房收納，分成3大類去整理，斷捨離變整齊又乾淨│EP11 -如果你喜歡這個居家清潔收納影片的話，請點讚留言喔- ▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你居家清潔收納的斷捨離過程◀︎ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶︎其他能找到TQistin Wong TV的...

你們都做了哪些料理呢 在 Facebook 八卦

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2021-07-01 21:46:04 有 988 人按讚
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這段期間看到大家好像都變成廚神一樣
照片上端出了各式各樣的料理耶！
＃你們都做了哪些料理呢？
　
包括我自己也是在家做了不少東西
　
在國外飯店吃自助式早餐的時候，就是要在優格上灑麥片和加水果才潮啊❤️
　
我就學人精學了一下，還多加了一些果乾排盤，完全是偽國外飯店早餐啊哈哈😂
　
　
原本還很擔心做不起來，沒想到EasiYo的優格機太防呆了
　
優格機不用插電，只要簡單3個步驟就搞定了👍
　
第一步就是把水倒入透明的內瓶，和想要吃的口味的優格粉混合均勻🥛
　
第二步再把沸騰的熱水，加到優格機內紅色三角形底座的最高處
　
最後只要把內瓶放到優格機裡面，蓋上外蓋靜置8-12 小時，就可以做好一瓶超好吃優格了😆
　
超適合手拙的人啊～不愧是世界上做簡單的優格啊～哈哈哈
　
　
當初EasiYo的創辦人，就是為了自己的孩子能吃到美味的優格，發明了在家就可以簡單製作的營養優格❤️
　
EasiYo的優格粉的乳源純淨，是紐西蘭南島放牧的乳牛喔，不圈養、食用天然牧草
　
透過他們的包裝技術，把最營養的新鮮風味保留
　
也確保乳酸菌種的活性，讓你及時補充腸道益生菌
　
是不是營養又方便（拍手）👏👏
　
　
現在多了一些時間可以待在家裡，就可以自己動手做優格，而且簡單慘了，手殘的人也不用害怕（笑）
　
早上如果要快速簡單吃，我就直接單吃無糖的希臘優格或是撒上一些麥片🥣
　
像是假日早上如果想要營造一點生活儀式感，我就用水果口味的優格，加入喜歡的水果🍓🍌🥝
　
像是百香果、香蕉、藍莓，來裝飾一下～（有沒有很裝會？）
　
　
下午也可以用莓果口味的優格當點心
　
加一小碗藍莓，再加100ml的牛奶和一小匙的蜂蜜
　
就變成藍莓優格飲了🍯
　
　
上班前一晚，就做好個甜莓混搭風的優格杯
　
用原味＋綜合莓果口味的優格，一匙草莓果醬和一些麥片
　
隔天一早起來就可以立刻吃、馬上就出門囉⏰
　
不只作法簡單，優格裡面的原料也很簡單，這樣才吃得出健康喔！
　
明天就自己試著做看看吧😍

優格機這裡找：https://bit.ly/3vW7rv1
　
　
如果你也想要知道更多自製優格的食譜或是小撇步
　
可以加入EasiYo的自製優格研究社團，互動還會有小禮物喔
　
這裡加入：https://pse.is/3h7gf6
　
這次也特別準備了【迷你優格機 + 優格粉】要給大家喔
　
來看怎麼得到【辦法超級簡單】
　
步驟：在底下留言留下，你都是怎麼吃優格的
　
時間：2021/7/1-7/7
　
#EasiYo #紐西蘭純優格 #紐西蘭優格機 #自製優格零失敗 #EasiYo在家吃更安心

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你們都做了哪些料理呢 在 Qistin Wong TV Youtube 的評價

Qistin Wong TV By Qistin Wong TV

2019-11-18 19:30:11 有 184,062 人看過 有 1,996 人喜歡
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居家清潔收納│公開我的廚房收納，分成3大類去整理，斷捨離變整齊又乾淨│EP11

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

一路走來, 拍攝素食料理家常菜食譜教學影片,　都一直不是在廚房, 因為廚房有亂又髒, 是在當成工作室的房間拍的, 總覺得這樣很不方便, 常常從廚房搬了很多食材、器具、鍋具到房間, 有時候漏掉拿抹布, 或是漏掉拿量匙, 又要回到廚房拿, 後來, 真的實在太麻煩了, 沒想到自己也撐了這麼多年的棘手拍攝過程, 於是, 為了讓廚房亮相, 全身卯起來, 決定花心思和時間, 努力整理清潔收納一番, 現在總算收納成自認勉強還可以的狀態~
其實, 一間家, 要像一個家, 要像一個有意義的家, 我覺得廚房就是扮演這個角色了, 有了廚房就可以開伙, 開伙了, 家就溫暖了, 遞上充滿愛的料理上桌, 抓住你家人的胃, 讓全家人吃著你用心做的菜, 滿足、歡笑、快樂、幸福, 悄悄在餐桌蔓延出來, 一家人要在餐桌上團圓, 源頭還是回到了廚房~
我的廚房做了哪些區塊地整理收納呢? 我分成了三大類下去整理, 是哪三大類呢? 趕快把影片看完吧! 我第一次公開我的廚房, 想把我斷捨離過後的廚房, 變得整齊又乾淨的廚房, 與大家分享~ 我把好幾年沒用到的鍋子、碗盤、餐具、塑膠碗盤餐具等等、玻璃罐等等都回收了, 這就是斷捨離其中的斷, 分享一下斷捨離這部分, 我的原則是「只留下實用心動的事物, 捨離一直沒用的舊物」, 這過程就如同要拔除內心不好的鍾子一般, 捨不得卻又是應該這麼做的一個斷捨離過程~
這次的廚房收納, 我學到了不少也體會到了不少人事物的心境, 不曉得你們在生活上的居家整理或是居家收納上, 也是不是跟我一樣, 會依戀會迷戀會想要會不捨, 但卻應該革除這些~ 居家改造其實很簡單, 居家變美麗、乾淨或整齊也很簡單, 天天花點心思, 把東西歸位, 隨手擦一擦, 隨手放回原位, 就很輕鬆可以維持整齊, 如果要居家改造的話, 可以為家裡添一些可愛、溫馨、時尚、北歐風、鄉村風的收納小物或是小莊四, 像我喜歡把家裡打造成美美的北歐風, 雖然不能大幅度的變動, 但我增添了這些充滿北歐風的廚房用具, 就可以讓空間看起來會友那麼一點北歐風, 這些小東西, 真的有讓我在廚房變得更順手,更容易收納, 更整齊, 還多了點生活的品味及驚喜~
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📝 #日本山崎 收納小物的清單：
tower 磁吸式保鮮膜盒
tower 調味料架
tosca 伸縮式瀝水籃
tower 伸縮式微波爐架(白)
AQUA 瀝水杯架(白)
Plate 磁吸式三桿毛巾架
Plate 刀具砧板架
更多資訊👉 http://bit.ly/2CGlaNj
--------------------------------------------------------------------------------
因為我吃素, 喜歡分享素食料理家常菜食譜,
也歡迎大家一起加入facebook社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
來分享你平常做的素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式、馬來式，
或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。

幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣居家清潔收納的斷捨離變整齊之影片
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‣‣ 居家收納清潔│20幾年老房子大改造，客廳瞬間變歐美風，鋪上耐磨木地板│EP4
https://youtu.be/s9RHRw7tB94
‣‣ 居家清潔收納│兄妹倆玩得超開心，Woohoo玩具收納櫃，多重用途好好玩│It's fun! 4 Tier Toy Organizer with Storage Bins and Carts│EP2
https://youtu.be/BfNrt80OJwo
‣‣ 居家收納清潔│讓你衣櫥變大的秘密，Liebe Kids透明收納袋，收納好幫手│Liebe Kids storage bag.│EP3
https://youtu.be/iTmESHPXCJA

#收納 #整理 #斷捨離 #居家 #改造

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Qistin Wong TV

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你們都做了哪些料理呢 在 閱部客 Youtube 的評價

閱部客 By 閱部客

2018-11-21 17:58:30 有 116,899 人看過 有 4,002 人喜歡
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愛，不是偶然，而是因為我們選擇了彼此傾聽對方某個時間的聲音。每個人都是一個武裝的個體，在面對一個陌生人時，是很難放開自己的枷鎖，這36道問題就是想要讓雙方兩人擁有機會，可以更加認識彼此。

－

成為大會員：https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片：https://goo.gl/YbtPFh 👏👏

－

第一階段：

1.你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？
2.你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？
3.在打電話之前，你是否曾經預演過自己要說什麼？為什麼？
4.對你來說一個完美的一天必須具備什麼元素？
5.你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？
6.如果你能夠活到九十歲，而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力，你會選擇保有哪個？
7.你對於自己將如何死去，是否有過神秘的預感？
8.說出三個我們之間共同點
9.在人生中，你最感激的事情是什麼？
10.如果你能改變你成長過程中的任何一件事，你會想改變什麼？
11.花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事，越詳細越好。
12.如果你明天一早醒來，你可以增加一個技能或能力，你希望是什麼？

第二階段：

1.如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、人生或是未來，你最想知道什麼是？
2.有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的？為何你沒有做這件事？
3.你人生最大的成就是什麼？
4.在友情中，你最重視的事情是什麼？
5.你人生中最珍惜的是哪一段回憶？
6.你人生中最糟糕的是哪一段回憶？
7.如果你知道一年後你會死掉，你會想改變現在你的生活方式嗎？為什麼？
8.友情對於你的意義是什麼？
9.愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色？
10.彼此分享妳的五個正向特質
11.你們的家庭關係如何？你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎？
12.你覺得自己與媽媽的關係如何？


第三階段：

1.造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到⋯⋯」
2.完成以下這個句子：「我希望有人能與我共享⋯⋯」
3.若你將和你面前的人成為親密朋友，請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4.誠實的告訴你面前的人，你喜歡他的地方。（誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話）
5.和對方分享你人生中最尷尬的片刻
6.你上一次在別人面前哭泣是什麼時候？還是你通常自己一個人哭泣？
7.告訴對方，你已經開始喜歡他的某些特質。
8.對於你而言，哪些玩笑開不得？
9.如果你今晚就會死去，死去前沒有機會再與任何人溝通，你會最後悔沒和誰說什麼話？為什麼這些話你不及早跟他說？
10.你的房子著火了，裡頭有所有你愛的東西，你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西，你會選擇救什麼？
11.家族裡的所有成員哪個人死去，你會最傷心？為什麼？
12.分享一個你的私人困擾，並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。



#36道問題 #心理學實驗
:::::::👊上一集！:::::::

情侶吵架，到底誰該先道歉？
https://youtu.be/EA23V9D0GCA

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閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
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你們都做了哪些料理呢 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-08-08 08:00:07 有 79,245 人看過 有 1,568 人喜歡
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總是瘦不下來？
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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✨邪惡美食挑戰 https://youtu.be/N90R3BJbYdQ
✨澳洲超市買什麼 https://youtu.be/hhkihc-Klqo
✨史上崩潰！護照遺失 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨健身減脂 Q&A（上）https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨健身減脂 Q&A（下）https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨我一天吃什麼 https://youtu.be/X7NCXya_xOY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye


＃減脂 ＃旅遊 ＃下龍灣

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Ashlee xiu

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天天外食不僅傷身又傷荷包，想要在家開伙，卻又擔心料理時間過長，連累全家一起餓肚子。媽媽別怕！快來學學這5道可以快速上桌的下飯好菜。

#7. 100天不重複的假日午餐-菜單總覽(上) Part 1~50

目前我的假日料理完成了一半，有人問我說，像你這樣主打”不重複”的料理，不就有很多料理都是你”第一次做”? 這樣怎麼能寫出有說服力的食譜呢? 我想我還是說明一下好了，大 ...

#8. 【部落客推薦】[小田太太の食譜] 香菇瓜仔肉燥 - 台灣櫻花

這道古早味的瓜仔肉，好吃又好做. 從小阿木常常煮一大鍋放在冰箱裡，肚子餓了就直接拿出來加熱吃， 如果有多餘的滷汁還會再加進油豆腐或滷蛋一起滷，

#9. 佛跳牆做法一點都不難！佛跳牆材料、食譜教學，教你30分鐘 ...

佛跳牆做法用烤箱取代油炸，材料有芋頭、白菜、鳥蛋、香菇、蓮子、紅棗等，就能做出顏色美麗、湯頭濃郁的佛跳牆，簡單又健康的食譜秘訣讓專家詳細圖解教學！

#10. 在App Store 上的「Cookpad：簡單料理＆快速食譜」

全球最大食譜社群－愛做菜的人都在這！下廚煮飯必備App－ 簡易家常菜、電鍋/氣炸鍋料理、葷素食、烘焙甜點、美味湯品，上萬道美食做法天天更新！ 你在尋找料理新靈感嗎 ...

#11. 日本經典家常菜是這些！日本人都愛的美味料理你也來嘗嘗看！

料理 步驟雖然簡單，卻能將心意一同悶煮進去，因此馬鈴薯燉肉會散發出溫柔的口感，吃在嘴哩、療癒在心裡，通常日本的女孩子們想抓住男友的心時，也會選擇做 ...

#12. 主廚怎會是站在戶外天幕下料理？再仔細一看 ... - Instagram

... likes, 2 comments - OUTSiDERS 戶外風格誌(@outsiders.mag) on Instagram: "｜戶外私廚到你 ... 做哪些事。 「在戶外料理不比餐廳廚房，要什麼沒什麼，都是要自己帶到現場， ...

#13. 高麗菜料理大集合！料理13招，教你輕鬆吃好菜 - 農業兒童網

Mita：「媽媽！ · 當令的高麗菜爽脆香甜，不論是川燙、清炒或煮湯都很好吃～不過除了這些作法，還可以怎麼料理高麗菜呢？！ · ◎材料：高麗菜適量、番茄1顆切塊、蒜頭3瓣切末 ...

#14. 在家也能做出經典名菜！超開胃料理「川味酸菜魚」 - 518熊班

傳統正宗的川味酸菜魚有其難度，煮法有許多種，特有的調味和獨特的烹飪手法都相當講究，也往往令一般煮婦們卻步，不過別擔心，本次窩廚房要教你的做法並不 ...

#15. 連你晚餐桌都想攻占！全家「料理懶人包」不必備料 - 數位時代

Q：想了解在「預測」再生能源發電，台電有導入哪些科技應用 ... 至於風力發電預測，台電綜合研究所、工研院都有在做預測，同時也會尋求民間的氣象預測。

#16. 【人氣精選】快速料理晚餐食譜教學！3道精緻美食 - 首頁

下面小編就告訴你自炊的3大祕訣，讓你下班也能迅速做出精緻好吃的料理 ... 料理的烹飪工作都可以同時進行，以節省時間。 3.事先備料保存最聰明. 有料理 ...

#17. 「這一味」讓料理更美味！你沒試過的7 種「沙拉醬食譜」

... 料理的你，都能找到屬於你的命定食譜。 1.中式：糖醋黃魚. 外頭餐館或家中餐桌上都常出現的經典料理糖醋黃魚，也能用沙拉醬來做！將番茄醬、桂冠輕沙拉 ...

#18. Cookpad：簡單料理＆快速食譜- Google Play 應用程式

你在尋找料理新靈感嗎？看膩了一成不變的食譜嗎？ 天天煮飯，菜單變化不出新花樣了嗎？ 冰箱裡的剩餘食材還能變出哪些美味的菜色呢？ 想和烹飪同好交流料理小秘訣和 ...

#19. 哪些魚適合煮湯、清蒸？教你從「看肉質」學會魚類6大烹調法

... 都是很常見的料理方式。 肉質豐實的魚類. 鮭魚、鮪魚、旗魚、鰹魚及海鱺，做成生魚片生食、燒烤、清蒸及油煎都很可口；鯖魚則燒烤、油煎較為適合 ...

#20. 博客來-料理神手吳秉承最合你口味的常備菜MENU：100道道道 ...

對大家來說，如何準備每日三餐一直以來都是很傷腦筋的問題，例如：「明天中午吃什麼？會不會太油？晚上吃什麼？哪些料理可以輕鬆準備？便當盒要放什麼菜？怎麼搭配可以 ...

#21. 專業鍋燒意麵怎麼做？阿芳老師教你4關鍵｜小吃大學問系列

台南知名的鍋燒意麵，深受台灣消費者的青睞，同時也是一道具代表性的料理。想知道你的餐廳食客飽腹暖心、大讚美味的鍋燒意麵，其中有哪些不可或缺的專業烹調關鍵？

#22. 使用「Hey Google」執行語音搜尋與操作- Android

無論螢幕處於開啟還是關閉狀態，你都可以下達「Ok Google」語音指令。 螢幕鎖定時 ... 在裝置上的應用程式中搜尋：「透過Yelp 搜尋泰式料理。」 變更裝置設定. Wi-Fi ...

#23. 親手作寵物鮮食讓生活充滿儀式感，窩總監與毛孩的美味紀事

製作上又有哪些重點呢？ ○日常鮮食配比以「動物性蛋白質7：蔬菜3」為佳. ○富鐵質的牛肉、菠菜，低敏 ...

#24. 12道超營養「沙拉」食譜，適合簡單做解決一餐！酪梨鮮蝦沙拉

叫外送叫到懷疑人生，太複雜的料理又不太擅長，WH這邊提供給你12道超簡單的「沙拉食譜」，只要將食材拼拼湊湊就可以開動，而且美味程度也絕對不馬虎！

#25. 茭白筍正當季！這些事你要知道：挑選、處理

不管是如何挑選、如何處理，或是茭白筍可以做哪些料理，都在這篇文章！ 茭白筍的營養價值. 茭白筍中含有豐富的水分，100克的茭白筍中光是水分含量就佔了94 ...

#26. 索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜 - Hahow

他非常了解學習一道新料理時很難記住每個步驟，尤其是新手，更容易一個閃神就漏掉關鍵步驟，錯失做出心中完美料理的那瞬間！ ... 簡單到連試做都免了， 朋友來直接上場就好  ...

#27. 在家料理你需要這些美味幫手！從鮮味到香味缺一不可的調味料 ...

講到煮飯，你更頭大了。 擊掌，我也是！不是每個人都會煮飯，不是每個人都愛做菜，但在這種時候，偏偏得下廚的時候，偷懶耍賴不用客氣。除了善用調理 ...

#28. 廚師特質審查表：15 項廚師必備特質 - NOM Magazine

整個過程是默契十足、行雲流水，你做得到嗎？ 4. 意識敏銳度有時候，擁有敏銳的感受能力比什麼都重要。廚師一定要記得，備料不只是例行公事，更深深 ...

#29. 芝麻菜料理怎麼做？4道料理，餐桌上的義式風情就靠他！

... 都不會膩。 延伸閱讀>>. 芝麻菜不只美味，對身體好處多多：芝麻葉功效有哪些？5個你不可不知的芝麻菜好處！ 來自義大利的巴薩米克醋還能做出哪些美味料理 ...

#30. 跟著主廚選廚房只要2只鍋就夠！ - 康健雜誌

我自己滿愛用附蓋的深煎鍋，中菜、西菜都能做；燜煮、翻炒、煮湯都可以 ... ○稍有厚度為佳，還可兼做高溫翻炒的料理。譬如可先下油熱鍋翻炒食材，然後 ...

#31. 料理課室：什麼是油封？ - MICHELIN Guide

無論是料理鴨肉、鵝肉，還是大蒜，你都應該聽說過「confit」這個詞，中文 ... 許多大廚們都做過油封大蒜和番茄。 你也可以在家試試油封烹製法，很簡單 ...

#32. 美味關係-談美食與生活（設計者：蔡宜真） - 團體輔導工作資訊網

第一題是享用美食或烹飪料理對生活的影響有哪些？可能你覺得吃東西很開心，或是你想學做菜。請大家跟你的小組討論，每個人選一個答案寫 ...

#33. 越南美食有哪些？10+必吃越南料理/小吃/甜點一篇介紹給你！

... 料理食材都與柬埔寨相當接近。 越南美食推薦：小吃篇. 1.越南法國麵包 ... 過去被稱為「窮人的飯」，是用收成季節碎裂而賤賣的穀米所做，經常搭配烤豬 ...

#34. 給剛剛開始做麵包的你— 麵包新手快速入門指南

奶油：我很愛無鹽發酵奶油，用它來做麵包香氣十足，食譜上寫奶油時沒特別註明都是指無鹽。雖然保存期限較有鹽奶油短，但誰會把奶油放到過期呢，seriously？ 橄欖油/葵花油/ ...

#35. 專訪／私廚到你帳篷為你澎派辦桌，一睹野海煮的戶外超豪華料理

但圍裙披上、菜刀拿穩的那一剎那，他立刻明白自己該做哪些事。 「在戶外料理不比餐廳廚房，要什麼沒什麼，都是要自己帶到現場，甚至要先勘查好環境 ...

#36. 跟著男神做料理！ 《昨日的美食》不負責任食譜集合～ 手殘人 ...

《 昨日的美食》讓你脫離手殘地獄！有喜歡的人要怎麼抓住？從抓住他的胃開始吧！一集一道重點菜色手把手教妳，讓妳全部看完就變成特級廚師小當家，閉著眼睛都能做出噴 ...

#37. 居家防疫吃什麼? 宅家自煮懶人包-5道簡單料理輕鬆做 - eLife易廚

... ，孩子們停課在家線上學習，不少公司也都實施居家辦公，餐餐都 ... 簡單料理有哪些？5大簡單料理讓你輕鬆上菜. 簡單料理飯類推薦－鮭魚炊飯.

#38. 威靈頓牛排怎麼做？酥皮怎麼烤？才美味？食譜做法 - 經理人

拉姆齊（Gordon Ramsay）也讚不絕口。 你也喜歡威靈頓牛排（Beef Wellington）嗎？威靈頓牛排是誰發明的？這道經典料理 ...

#39. 哪些蔬菜料理最受歡迎| 誠品線上

... 料理方法，掌握好這些蔬菜的好吃妙招，你也可以變成蔬食料理達人，每天健康吃蔬菜！四季健康蔬菜湯大收錄「每天要食用5份蔬菜水果」是大家都很熟悉的口號。大家都知道 ...

#40. 「你知道調味料的正確使用順序嗎？」80% 做料理的人都會 ...

調味品的種類琳琅滿目，調味方法也是千變萬化。 要做出健康美味的菜餚，把調味料一股腦兒都倒下去是萬萬不可的。 尤其對於 ...

#41. 酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂

Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？」蒐集網友最推薦的16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法 ...

#42. 殺青5工法，留住食材的顏色&脆度！炒青菜更好吃！

... 做？又有哪些方式？ 本期料理食驗室，廚藝科學家-章致綱，章老師將運用科學邏輯，來解析殺青的原理，5種處理技巧，讓你的廚藝輕鬆升級，料理更美味！ 殺青5工法，讓你 ...

#43. 煎、炒、燉、炸，這些烹飪動詞的英文你都會說嗎？

broil/roast/grill/bake/toast 明明都是「烤」到底有什麼差別？烹飪動詞和器具的英文，另外加碼描述食物的形容詞，今天一次都教給你！ ... 食譜料理英文報 ...

#44. 在家當主廚、料理學習｜FRED教你做居家高級料理 - PressPlay

1-3 成為廚神需要哪些設備？ Lesson2 不出門也能享用完美牛排(6). 2-1 Fred說菜 ... 哈囉～我是Fred課程小編，都是一樣的課程喔，只是五月那時候是預售募資，現在正式 ...

#45. 你知道雞肉料理前要做哪些事嗎？ - 舒康雞HOLSEM

劇烈溫差的狀況下，你的好雞兄會變成爛雞兄啊，泡完水都流光湯汁了。正確的退冰方法，應該從前一晚就將食材退到冷藏室，待退冰完成。若肉塊 ...

#46. 國小高年級教學活動：米食當家

米食料理可真是五花八門啊，這麼多米食料理，小朋友你喜歡那一種呢。 ◎祭拜類米食：發糕、紅龜粿、艾草粿、糕仔、麵龜、米龜 ...

#47. 10種加工食物當美食吃小心毒死你

例如：袋裝蔬菜、盒裝水果、烤好的堅果…等，這些幫你做好初步處裡，方便料理的食品。 ... 大家都瘋酪梨料理，沒這樣吃你就瘦不了; 麥片棒 食用方便的麥片棒 ...

#48. 「美食」「料理」英文怎麼說？cuisine？delicacy？food？

... 哪些英文單字喔！ 2. 美食/ 料理英文. delicious food / tasty food ... 看完以上的文章是不是肚子都餓了呢 今天的文章介紹了料理與美食的英文說法~希望對你有所幫助！

#49. 안녕! 韓食飯桌你好— 《深入韓國人飲食日常，在地韓食全紀錄 ...

這道辣炒魷魚是韓國辣炒界排名上位圈，幾乎所有韓國料理食譜書都必包含這道菜，可見它的受歡迎程度。辣炒魷魚味道香甜帶辣，非常下飯，也非常下酒，做成蓋… 閱讀全文.

#50. 黑蒜頭怎麼吃？有哪些禁忌？這樣搭配料理超好吃！ - 黑蒜伯

... 都是常見的黑蒜料理喔！ 嗯？還有沒有日常一點的異國料理？當然有：披薩、漢堡排、咖哩飯、可樂餅等，只要你想得到，都可以試著加入黑蒜頭料理提味 ...

#51. 印度料理為什麼要徒手吃？美味咖哩的秘訣是什麼 ... - GQ Taiwan

09:29 Tandoor窯烤爐要怎麼用？ 10:15 印度 料理哪些 香料粉是必備？ 10:53 印度以外的印度餐廳是否 都做 北印度 料理 ？ 11:17 奶油咖哩雞的由來是什麼？ 12:03 ...

#52. 滷一鍋厲害的十三香滷味 - 食貨誌

滷味香料、滷水、處理、滷泡都有訣竅，教你用十三香做出厲害的滷味！ 滷味簡單說就是先做食材預處理分類，然後用香料滷包與其他調味料製作滷水， ...

#53. 確診後怎麼吃？居家隔離必備高營養、耐放7種提升免疫力飲食 ...

... 都不用慌張，事先做好功課很重要！居家養病或隔離期間健康飲食非常重要，在家不知道吃什麼，總是叫外送，或吃泡麵、水餃嗎？高敏敏營養師教你精準採買 ...

#54. 雞肉料理小教室!野飼崎雞教你如何做美味的松阪雞肉料理,鮮嫩 ...

... 哪些，讓你可以品嘗到松阪雞肉料理的最棒滋味～. 松阪雞肉是在雞後頸與雞背的交接 ... 用煎、烤、炒都可以哦！ 煎的方式可以吃到松阪雞肉自然的美味，用油、鹽簡單料理 ...

#55. 我再說最後一次，你到義大利真的吃不到這些東西。

你常吃義大利料理嗎？不管點什麼東西吃，最喜歡的就是拿起桌上的起司粉狂灑一通？等等，你想要怎麼做當然都可以，但請留意別被義大利人看到。對於美食，義大利人只有 ...

#56. 日本媽媽私房家常料理分享會，Happy Cook教你一次上齊八道 ...

接下來三道是用很厲害的Amway原味複合金鍋來做疊煮料理。 肉じゃが/ 馬鈴薯燉肉. 馬鈴薯燉肉可說是超經典的日本家常菜，我看食譜書作法都各有千秋，當中 ...

#57. 帶骨牛小排料理方法有哪些？4種做法快速端出美味料理！

不過除了掌握正確的帶骨牛小排做法，肉品的選擇也是帶骨牛小排美味的關鍵，不論你是料理入門者想要從簡單的料理下手或是工作繁忙想要節省做菜的時間，非常 ...

#58. Google最多人搜的「6道炒茭白筍」食譜，看看哪些上榜

... 料理，你知道哪些炒筊白筍料理最多人搜尋嗎？農夫 ... 做出鮮美料理，而且這道也是全素食可食用哦！點綴用的蔥花可以用香菜取代 ...

#59. 防疫自煮10分鐘上菜！讓「剩菜」回春，知名部落客教你3道 ...

食尚小編知道了，現在，就讓《食尚玩家》推薦給你知名部落客「丸子」用吃剩火鍋料、鮪魚罐頭做的「清冰箱料理」，吃飽、吃好又能顧健康！ 3款清冰箱料理 ...

#60. 你到底需要哪些基础调料&香料？厨房小白进来抄作业! - 知乎

我用的是当时跟做《昨日的美食》料理的时候，买的剧中同款，当时找这个同款真的找了好久！同时还购入了橘子酱油和柚子胡椒盐，虽然不是必须要用的基础调味料，但都很清爽好 ...

#61. 除了傳統南北粽，今年端午節吃粽子還有哪些選擇？

... 都有類似粽子的料理。在品嚐過這些料理後，發現只要符合葉片大，且本身具有、或可散發香味的特性，似乎就可以做出像是粽子的效果。 ... 你們想想看，如果吃 ...

#62. 宅在家要幹嘛？適合打發時間忘記無聊的11件事，除了追劇

多久沒看書了呢？隨著手機、網路帶來的便利，許多資訊都可以輕易獲得，宅在家時可以試著放下手機學習與自己獨處 ...

#63. 15個熱門露營菜單推薦！超懶人零失敗菜色一次傳授給你

... 都已經是基本款，甚至有不少人為了露營而購入鑄鐵鍋，為的就是讓野炊料理不僅好吃、還要拍起來好看！今天我們要分享給你15 種常見的露營菜色& 做法，下次露營就能大展 ...

#64. 日本女生報你知！女子會詳解與東京都內不容錯過的女子會餐廳

在女子會蔚為風潮的日本，到底女性會喜歡什麼樣的餐廳與食物呢？以下統整出七點做說明。 餐點要好吃、美觀又適合拍照。像懷石料理一樣，每道 ...

#65. 防疫在家怎麼吃？十五道超簡單「電鍋食譜」推薦 - Cosmopolitan

這道健康清爽懶人料理就是這麼簡單，推薦給身為做菜新手的妳！ 廣告- 內 ... 1.將內鍋塗上一層無鹽奶油，每個地方都需抹到，否則會有黏鍋的情況。抹好 ...

#66. 吃花！6種常見的食用花，你吃過嗎？

除了好看，花和蔬菜一樣也有自己的味道，有的還具有藥性。 所有的花都能吃嗎？ 當然不是喔，通常被稱為食用花卉的才會用做料理，而且有 ...

#67. 誰說果醬只能抹吐司？10種新鮮吃法報你知！ - 真食誠現

... 作冰淇淋等，都可以讓果醬發揮長才。 食生活. 烹調方式 手作料理 ... 哪些品嚐方式：. 1. 果醬冰淇淋. 200ml鮮奶油、180ml鮮奶、50g 草莓果醬，或 ...

#68. 學習專欄| 【圖解英文單字好好記】#1 年終聚餐飯局好多 - 常春藤

這一兩個星期大家都在忙辦尾牙，你跟小編一樣期待吃好料的嗎？ · paella [pɑˋeljɑ] #西班牙海鮮飯 · truffle [ˋtrʌf!] · salmon [ˋsæmən] roe [ro] 鮭魚卵 ...

#69. 馬告是什麼？3種方式用馬告香料做出馬告料理不藏私！

馬告是什麼？馬告香料有哪些用途？馬告怎麼煮最好吃？熱愛美食或料理的你必看這篇文章！一次瞭解馬告意思、馬告山胡椒與黑糊椒的差異、4種馬告功效， ...

#70. 品嘗《料理鼠王》雜菜煲，與《教父》的牛肉丸義大利麵- 第1 頁

我們想讓你知道的是. 我一直都想知道雅曼達會做哪些菜，她卻故作神祕地不肯透露，一直到了要吃飯的這一天，謎底終於揭曉，還的確是包含了湯、前菜、主 ...

#71. 就該吃最道地的泰式料理！介紹你6道外國人不太熟悉、但泰國 ...

小星星聽台灣同事說台灣人很喜歡吃泰國菜，在大街小巷都能看到許多泰式料理餐廳，小星星就很好奇那台灣人在台灣的泰國菜餐廳都喜歡點哪些料理呢？

#72. 放過自己吧！日網推筋疲力盡時的《無力食譜》用殘餘的HP值 ...

居家防疫期間為了減少感染風險，越來越多人選擇在家自己煮來吃。但當你每天三餐都得＂自己生產＂，白天還必須上班的情況下，料理這件事也默默成了一種 ...

#73. 日本調味料必買推薦【糖篇】：日本家常料理最常用的甜蜜滋味

不僅做一般家庭料理時非常適合，而在做飲料搭配時，可以再另外加上一些上白糖混合 ... 閨蜜旅行攻略的台灣景點，你都去過了嗎？ 2023年06月24日. No.4 ...

#74. 【雞肉丸子作法】一篇帶你學會手打雞肉丸製作方式與料理應用

以下分享兩種手打雞肉丸子作法，教你用低脂的雞絞肉做出健康無負擔的美味肉丸，以及分享肉丸可以應用在哪些料理，想為便當增添新菜色就一起看下去吧！

#75. 橄欖油高溫料理好嗎？市售常見2大類橄欖油說明 - 得意的一天

並不額外添加多餘的人工添加物與化學成分，讓你就算是煎煮炒炸也都安心使用不費力 ... 想知道橄欖油可以製作哪些料理嗎？那就快到味蕾旅行去找尋你要的食譜吧！ 返回 ...

#76. 愛料理家常菜熱門食譜TOP 10 ，防疫居家料理大家煮什麼？

... 都是省時快速的家常菜色，還在煩惱要煮哪些食物嗎？不擔心，跟著站上作者提供的步驟試試看，做菜絕對沒有你想像中這麼難唷！ 24小時最熱. 卡娜赫拉的 ...

#77. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

這麼做不是保持穩定能量水準，而是早早就預支一大部分，這時候你會發現自己特別渴望碳水化合物和糖分，還有，你猜對了，一整天都渴求更多咖啡因 ...

#78. 12道精選滴雞精料理｜完整收錄創意滴雞精食譜，輕鬆成為家中 ...

家庭主婦常常會困擾的問題，除了「晚餐煮什麼」之外，還有就是「煮哪些小孩才不會挑食？」這裡將教你如何用滴雞精輕鬆端出4道美觀又好吃的家常菜，發揮巧思將蔬菜以不同的 ...

#79. 租屋開伙的定義是？可開伙好房讓你在家輕鬆做料理！

租屋能否開伙，一直都是房客找房子時最常考慮的因素之一，加上疫情爆發，出門的頻率減少又無法內用，不少租屋族便在家自煮料理，相對外食來得更衛生 ...

#80. 10款著名法式甜點，你都吃過了嗎!!?

《Crêpe》法式薄餅源自法國西北部的布列塔尼地區，因當地土壤貧脊，小麥作物生長不力，因此無法大量利用將期做 ... 其實法國的甜點或料理，都是從最原始且質樸的家庭風格開始 ...

#81. 你的1.5 顆鳳梨打算怎麼料理？滷肉、糖漬、大同電鍋就能做果 ...

每次滷肉都要費時費瓦斯，讓您想吃肉又苦惱嗎？將鳳梨放進滷肉中，可以減少一半以上的燉煮時間喔。 豬五花過熱水去掉腥燥味， ...

#82. 日本家庭料理在家自己做！經典日本家常菜 - WeXpats

... 料理大家可能都吃過，不外乎壽司、拉麵等美食。我們 ... 不用外出也可享受日式滋味，試試在家煮些好吃的日式料理，為你的餐桌增加點點和風吧！

#83. 【食譜】韓式食譜｜10道經典韓國料理在家就能輕鬆做韓國美食 ...

你是否也跟我一樣，因為看韓劇、實境節目尹食堂、西班牙住宿愛上了韓國料理，這次介紹了10道經典韓式食譜，紫菜包飯、泡菜炒飯、生菜包肉、辣味炸雞、 ...

#84. 熟悉4款酥炸粉料理，自己賣炸物小吃不是夢！ - 開店大師

... 料理步驟的不同，口感風味也有差。本篇文章教你入門酥炸粉料理，無論是在家料理炸物或開店賣炸物，都能享受簡單、快速、美味的炸物料理！ ... 哪些？ 回到 ...

#85. 葉黃素功效有哪些？營養師教你葉黃素什麼時候吃、攝取量多少

但實際上葉黃素在思緒靈活、養顏美容和健康維持都有學者做過研究，因此吃 ... 雖然蔬菜料理後會使葉黃素流失，但與胡蘿蔔素家族相同，經過油脂烹調後 ...

#86. 2023台北Buffet吃到飽》23間推薦餐廳，價格特色整理 - Klook

許多飯店中都有推出Buffet餐廳，編輯精選了台北buffet飯店吃到飽餐廳，依據Buffet用餐環境、頂級食材、酒精無限暢飲、各式主題料理等特色，讓你輕鬆選擇最適合的台北吃 ...

#87. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道的胃食道逆流飲食 ...

... 哪些要避免的食物呢？胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD） ... 患有胃食道逆流，不代表什麼東西都不能吃，而是儘可能做到「溫和飲食」。溫和飲食 ...

#88. 【2023京都景點必去推薦】15個你絕不想錯過的京都市區

首次造訪京都，你絕不能錯過的京都景點有哪些？在嵐山體驗小火車之旅、欣賞清水寺壯麗的清水舞台、穿越千本鳥居探索伏見稻荷大社，品味地道京料理於錦 ...

#89. 【台北寵物餐廳2023推薦】12間台北寵物友善餐廳一次推給你

... 都在問台北寵物餐廳有哪些推薦的? ... 編輯私心很推這家位於內湖的台北寵物友善餐廳，裝潢走的是日式風格，很時尚很大氣，提供的餐點是日式居酒屋常見料理， ...

#90. 【17個必背「ใ-」單字】記起來讓你不再ay聲嘆氣 - 方格子

我在泰國從0開始學泰語，把聽到看到學到的歸納起來，放在這裡做個紀錄(^-^)/ ☆溫馨提醒：筆記上不會每次都把語尾助詞打出來，就是那個咖～【注意：女生用 ...

#91. 心得另人感到非常失望的料理室 - 哈啦區

... 料理室無意間觸發了一個沒拿到送餐分數就沒經驗的事件我跟朋友一起玩料理室因為我獎勵分數滿了朋友的還沒滿所以我就說我負責做 ... 做、要你教？ X的貢丸殺 ...

#92. 沒有它就沒有阿神，創作之路全靠Intel 強大處理器Carry

以《我的世界》（Minecraft）相關創作打響名氣的他，生活除了創作和兼顧副業之外，同時也對料理 ... 「謝謝你們，如果沒有受到你們的啟發就沒有現在的我」。

#93. 未來Family週刊- 不是每個擁抱都美好

封面故事3「他是喜歡你，才會故意弄你」當孩子被「冒犯」時，你不應該這樣跟他說！ 封面故事4那些年，差一點跟衣冠教授「雙修」的女孩們…… 精采人物 ...

#94. 你愛吃的鮭魚遭虐又污染大海？Netflix《海洋陰謀》曝養殖黑幕

究竟風靡全球的海鮮美饌「養殖鮭魚」暗藏哪些殘忍黑幕？魚類福祉如何改善 ... 都殘破不堪，出現傳染性貧血症、脊椎畸形等症狀，也更容易遭海蝨寄生 ...

#95. 適量高潮，過量求饒，傳說中的天然致幻物：揭開「肉豆蔻」的 ...

肉荳蔻是一種很受歡迎的香料，但是如果食用過多，它會帶給人近似於致幻藥物的快感，這種現象叫做「肉荳蔻中毒」，在做許多料理時都會用到它。 ... 你素樸相 ...

#96. 2023大桃園吃到飽中壢吃到飽懶人包（40家持續更新中

推薦心得：玖樓燒肉料理再訪發現店家有針對一些肉片的薄厚去做調整，像這次推出的3oz究好豬豬排，跟澎湖直送新鮮生蠔，還有一些其它的肉片等，都有做過 ...

#97. 在日本旅遊感到「不方便、困擾」的事有這些！外國網友票選第 ...

另一大常見困擾常發生在預定餐廳時，該網站也特別針對此項目對旅客做調查，其中一個問題是「在日本旅遊期間，您都是如何預定想去的餐廳呢？」，得到的答案 ...

#98. 懷孕初期10大症狀告訴你，你要當媽媽了？這些懷孕前兆要筆記！

得知懷孕的那一刻起，準媽媽的心情都是又驚又喜，但為了將自己調適到最適合養胎的狀態，許多日常生活習慣必須慢慢改變。身體出現哪些變化是有懷孕的跡象呢 ...