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有時工作需要在外三餐，營養不均衡
熱愛美食的我平常也很愛吃甜食和大餐
還有生活作息不正常，有時候會排便不順😱😱
這樣身體怎麼辦？
還好在網路上看到一堆朋友都在介紹一款
❤(日本很夯很火紅的 自然革命酵素&酵母)❤
所以我就也馬上購入，來防範身材往橫向發展的可能性!!
這款來自日本的酵素酵母 擁有美國酵素和法國酵母專利
可以分解多餘的糖分及澱粉~~
這對女人天性愛吃甜食，根本就是一大救星🎉
畢竟糖分會讓人加速老化，所以現在的我幾乎一天一包，加入{抗醣化}行列如果下午有跟朋友聚餐，加強在聚餐後多吃一包
對於飲食不均衡、缺乏運動、熬夜、暴飲暴食、不順暢的朋友都很適合服用
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最近在趕拍八點檔，因為播出量大
每天都要在最短的時間內背好台詞、消化劇本
壓力真的很大⋯
因為壓力加上作息不正常
平常很好睡的我居然開始有睡不好的狀況
對於睡覺時間已經少少的我來說實在很痛苦
睡眠不夠、又沒時間運動
身體的代謝就會變差，很容易水腫、變胖😭
這樣在鏡頭前怎麼能呈現最佳狀態呢？
還好有「船井burner的夜孅胺基酸EX」
每天睡前吃兩顆
幫助我有好的睡眠品質
就算只能睡三、四個小時
但因為睡的很沉，隔天起床也能有精神💪
更厲害的是它能在睡眠中提升代謝
（睡覺可是一天中能消耗最多熱量的時候喲！）
代謝變好了就不容易水腫，也不容易胖胖囉～
才可以在鏡頭前呈現更好的自己
現在全省藥妝及各大購物網站都可以買的到倍熱夜孅胺基酸EX
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這裡有特價：http://goo.gl/RU3zGv
#船井burner #倍熱夜孅胺基酸EX #睡好也要睡巧
我就是一個超級好奇寶寶
之前看到KID和甜甜吃了橙姑娘-會說話的梅精
害我也好想吃吃看，身邊很多吃過的工作朋友也大推薦，但我又不知道是不是真的這麼厲害，畢竟我是真的試了覺得有效才會想要和朋友分享，所以和甜甜要了她的那罐吃吃看。
我吃了三天就立刻和我媽咪說買買買😂😂😂
我本來就是消化很快的人，很容易肚子不舒服！但是梅精真的讓我的黃金先生呈現好健康的形狀！完全不會肚子痛，讓我很順暢的上廁所。
網路上有吃過的人說可以促進新陳代謝、調整體質、幫助入睡！這我滿期待的！我會乖乖每天吃✌✌反正冬天要到了，可以泡熱水來喝也蠻好的。
和我一樣常吃外食，或是生活作息不正常的人
真的可以試試看耶！而且梅精是100%純天然的鹼性食品，孕婦媽咪還有孕吐都是可以吃的，不用擔心。
第一次吃的反應我自己覺得很有趣，很神奇的是每個人吃味道都不同，所以拍下來了，哈哈哈哈哈😂😂😂😂有人吃過的嗎？和我分享一下你第一口是什麼味道呢？
橙姑娘的網站在這裡唷：
http://orangelady.qdm.com.tw/
自從變成YouTuber之後，每天我都過得好開心呢！
大家快來看我的生活是多麼多彩多姿吧！
作息不正常變成雙脂座，就讓雙脂專家黑松茶花綠茶陪你度過今晚吧！
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#韓國 #語學堂 #韓國留學生
好久沒有拍影片啦～～～！
前陣子學校期中考加上生病然後作息不正常
所以都沒有時間拍片～
這禮拜終於調好時差了 可以來好好拍片
那今天就是跟你們分享我最近在韓國的近況
也順便回答一些大家想問的問題
時間真的好快 已經在韓國兩個多月了
本來以為待不到一個禮拜就會回家哈哈哈哈
真的很幸遇遇到一群很棒的朋友
也很開心能一個人在自己最喜歡的國家生活＾＾
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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►每天五分鐘快速練出馬甲線：https://youtu.be/AXLWyr31DFM
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關於更多的力穎(Liying Liu)
►膚質屬於敏感肌偏油 眼下偏乾
►相機使用CANON EOS M6 | PANASONIC GF8
►剪接影片軟體 付費軟體Final cut pro | 免費軟體Movie maker
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感謝大家抽空看完我的影片 不管有沒有訂閱都謝謝你們
我們一起朝著目標邁向更多的訂閱吧
為什麼青春痘就是好不了？為什麼青春痘治療好了後，又會再長？這是很多人都會困擾的問題，青春痘每個人都曾經長過，現代人工作壓力大、作息不正常，過了青春期，也還是會有長青春痘的煩惱。
長青春痘時很多父母都會先帶去看中醫，或是叫小孩不要管它，自己會好，而錯過了 #青春痘治療 的黃金時間，這反而會造成嚴重的後果！
#青春痘 可以自己好，但是 #痘疤 可不會自己好，一旦沒有 #治療青春痘，久而久之變成了 #凹痘疤，那是超級嚴重的事！
嚴重的青春痘在臉上肆虐要不了多久，就造成滿臉的痘疤，這對孩子的社交跟心理上面都造成極大的陰影，所以我們不得不重視青春痘的問題。
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延伸閱讀-如何 #改善粉刺►►https://reurl.cc/19G3D
延伸閱讀-青春痘該怎麼治療►►https://goo.gl/P4gWNR
延伸閱讀-協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
延伸閱讀-青春痘治療用的外用A酸可以當保養品嗎►►http://bit.ly/2YK4zlX
延伸閱讀-吃口服A酸的過程卻不小心懷孕了，怎麼辦►►http://bit.ly/2RPkMF4
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要看什麼科. 最近作息很不正常，常常半夜失眠但是白天常常愛睏，這幾天都有頭暈、感覺到脈搏心臟再跳（上網查似乎是心悸？但是不會痛就是有感覺）、心跳莫名加速之類的 ... ... <看更多>
現代人多外食少運動，加上蔬果攝取不足，常面臨腸胃問題，許多人會服用益生菌調整腸道健康，醫師建議可以挑選有實證的菌株及避免過多添加物。 ... <看更多>
作息不正常 在 Re: [求助] 男友作息不正常- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的八卦
大叔我年輕的時候跟你男友有點像
簡單講就是自制力極差
造就這種性格一小部分是天性，但最主要影響的是教育成長背景
還有一小部分是幼年飲酒(造成腦部永久性損害影響持續專注力跟自制力)
扣除掉飲酒的部分，之前看過相關研究，
比較多造成此影響的是過度管控嚴格教養的方式，讓小孩沒有作決定的權利
如果是天生性格比較活潑外向的小孩，長期壓抑各種慾望
(不能看電視不能玩玩具只能念書不能跟同學出去之類的)
一但成年之後沒有人控管，變得很難控制自己的慾望
然後因為小時候生活都被安排好，因此對於事情重點也容易抓不到
到成事情容易拖延，或是選擇不重要但輕鬆的事情先處理，
重要但較為困難的事情反而後處理
這個影響不是講一兩次就會改正，而是要他自己正視到這個問題的嚴重性
除了自己本身要正視，外力也要介入
例如他熬夜，原本他愛喝飲料就禁止他喝，愛吃什麼就不給他吃
或是女友就不理他(不過看起來如果你很容易原諒他可能他只會玩更爽)
你男友我猜個性應該不錯也很好相處
但是玩遊戲不知控制，事情不知輕重緩急，可能還外帶生活習慣凌亂
不注重身體健康(知道這樣做不健康但會鴕鳥心態先爽眼前的遊戲)
這些問題會隨著你們交往時間拉長，或是進入工作階段影響會逐漸放大
如果妳沒有放生的意願，那就要找一些自制力控制相關的書籍
教育相關的文章(讓他知道他這個是一種錯誤教育所衍生的性格)
先讓他正視自己的毛病，然後從旁督促他改正
花個......3-10年或許有機會成為一般人的控制水準
越早讓他正視越好
我自己正視這個性格，然後努力去改善到現在也大概有十年
大部分的時候其實不會影響生活或交友還有家庭了
但我自己知道我因為自制力極差失去了多少的東西 所以一直會告訴自己要控制
遊戲的部分，最好是都不要碰，因為碰了會沒辦法自制
所以現在也都沒有玩遊戲，
不然我學生時代也是翹課加熬夜沒日沒夜的玩
控制一開始不去玩，會比玩過之後，控制玩樂時間來的容易許多
我是這樣控制自己啦 他的話還年輕大概沒辦法不玩，
可以在他同意的情況下約定不打擾他玩，給他一個遊戲時間(例如2小時，視情況而定)
然後如果他同意了，做不到，禁玩三天之類的(手機交給妳之類的，要他同意)
找一個他可以接受也願意配合妳改進的方式
慢慢去修正下來 幫助他慢學會自制跟控制慾望 對他整個人生會很有幫助
※ 引述《ponycgm (波妮)》之銘言：
: BG版首PO，請大家鞭小力點。
: 我和男友去年十月開始交往，交往不久後就同居。雖然我們同居前就知道彼此的作息差很
: 多，但真正住一起之後我才發現我的忍受度這麼低。
: 我的作息比較正常，平常大概12~2點會睡，早上10點會起床。
: 如果很累的話十點就睡六七點起床也是有的（就像現在）
: 男友只要我沒有逼他睡覺，絕對都是混到凌晨三點以後才睡，而且睡到下午。
: 我們兩個都是研究生，課不多，時間大部分都是自己安排讀書寫論文。
: 但重點是他也不是忙到熬夜做事，完完全全就是熬夜打遊戲而已。
: 男友的睡眠時間很長，大多都要睡到十個小時以上他才有睡飽的感覺。
: （如果平常要上課或做事的話，他就會靠假日狂睡補回來）
: 剛交往時我也很傻眼為什麼他總是處在＂想睡覺／正在睡覺＂的狀態，
: 也曾經偷偷嫌棄他這樣很浪費生命，
: 但後來慢慢就接受了，畢竟每個人需要的睡眠時間天生就不同，
: 我也認識一天只睡四小時就會飽的人（在這種人眼裡我大概也很浪費生命啊啊）。
: 他很愛玩手遊這件事我也接受，不管是要花時間還是花錢。
: 但我沒有辦法接受的事情是：
: 1.他會在我認為不對的時間玩手遊
: 2.很喜歡熬夜（我指的熬夜不是熬到兩點，是三四點甚至清晨五點）
: 3.不管溝通幾次他都不改
: 不對的時間包括：他曾經在我父母跟他聊天的時候打手遊，對我父母的話頭抬都沒抬就只
: 是「嗯」過去。
: 他也會在第二天早上有報告的時候熬夜打，然後隔天上課精神很差。
: 或者是我們出去玩（兩天一夜那種很難得的約會），他也是狂打遊戲幾乎不太理我。
: 我不能接受熬夜的理由是：第一這樣對身體很不好，他已經有抽菸的習慣了，
: 飲食也很不正常，熬夜之後每次他的氣色都跟死人一樣。
: 第二是熬夜讓他本來就已經很長的睡眠時間拉到更長...因為睡眠品質下降，
: 就需要睡更多的時間補回來，我覺得他這樣根本就一直在睡啊啊啊跟樹懶沒兩樣。
: 第三是我們兩個的作息時間差太多很不方便，
: 明明是同居，吃飯卻要分開吃（因為肚子餓的時間不一樣...雖然我也會忍著餓等他醒來再
: 拖他去吃飯），一個人睡著一個人醒著的時候也很容易吵到對方，有時也不能開燈或是
: 不能弄出聲音等等。
: 男友並不是很難溝通的人，或者該說我每次因為這些事情臉沉下來，根本都還沒有罵他，
: 他就會馬上討好+道歉+裝可憐，說著＂嗚嗚嗚我下次不會了！以後都會乖乖早點睡覺！
: 真的！＂
: 但持續根本不到兩天...馬上回復他亂七八糟的生活模式。然後同樣的循環又重複！
: 身為學神經科學的真的很想問他＂你的前額葉到底多萎縮啊啊！！＂（崩潰）
: 雖然看完上面敘述可能會覺得男友是個超級大廢柴，但事實當然是不光如此。
: 男友對我非常非常溫柔，除了自己的生活習慣以外，其他我要求的事情幾乎是百依百順
: 非常願意一起參與我熱衷的事物，對我的缺點也從來沒有抱怨過
: （真的從來一句嫌棄的話都沒有）
: 他也很聰明，所以好像不太喜歡花很多時間念書（112很囂張嗎可惡）
: 我自己身為研究生當然也知道菸酒生的甘苦與爆炸多的壓力，交往中間也發生很多研究所
: 的事情，我也不想要給他太多束縛
: 但是今天我睡到半夜迷迷糊糊醒來，看到他還醒著問他＂現在幾點了＂
: 然後他馬上慌慌張張地拋下手機上床，還說對不起
: 我一看鬧鐘，4:40，整個無力＋無言......
: 牆上都已經貼著小紙條寫著＂不准三點後睡覺！＂了（我還逼他在下面簽名）
: 這麼多次好說歹說的溝通根本都講心酸的啊。
: 請問版友，你們會覺得要求另一半作息正常是很不合理或很不重要的事情嗎？
: 是我太小題大作嗎？我真的有時候氣到失去理智的時候很想因為這樣跟他分手......
: 覺得"你都沒辦法對你的生活跟你說過的話負起責任了，以後怎麼對這段感情負起責任"
: 是我想太多嗎？
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