【低糖質スイーツ】濃厚なチーズケーキの作り方 【糖質制限】
https://www.youtube.com/watch?v=ZvTkFuZpI_c
同時也有126部Youtube影片,追蹤數超過221萬的網紅Hinata Kato /ひなちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎ SNSでもぜひ気軽に呟いてね ◟̆◞̆♡ ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ おすすめ動画❕ 【全身痩せWEEKメニュー 】 ∟ https://www.hinatakato.com/workout 【 口コミ × ...
低糖質スイーツ 在 kurashiru[クラシル] Facebook 八卦
【低糖質スイーツ】しっとりおいしい おからとココアのケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=n5kA7Q9GwpQ
低糖質スイーツ 在 Hinata Kato /ひなちゃんねる Youtube 的評價
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∟ https://www.youtube.com/watch?v=M2vE2yvb2J0&list=PLL-CP7E7Ze8w7dny6Mb7HJ5BDoVVDKcIq
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
低糖質スイーツ 在 Hinata Kato /ひなちゃんねる Youtube 的評價
提供:サラヤ株式会社
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【おからパンケーキ】
(1枚あたり)
カロリー...約250kcal▶︎(通常と同じくらいなのに栄養素が豊富で良質!)
Protein...約15g▶︎▶︎▶︎(通常の倍のたんぱく質!)
Fat...約12g▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎(同じくらい、たまごとおからの良質な脂質だよ!)
Carbo...約30g ▶︎▶︎▶︎▶︎(通常の-15g以上カット!)
*おからパウダー…40g
*豆乳…100g
*たまご…2個
*ラカントS…大さじ2杯
*ベーキングパウダー…小さじ1
*オリーブオイル…適量
*クリームチーズ…お好み
*はちみつ…お好み
【アイスクリーム】(4人前)
(1人前あたり)
カロリー...約60kcal▶︎(通常より約-30kcal抑えてるよ!)
Protein...約3g▶︎▶︎▶︎▶︎(たんぱく質は倍ぐらい多いよ!!)
Fat...約3g▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎(通常と比べて-1~2g抑えてるよ!!)
Carbo... 約4g▶︎▶︎▶︎▶︎(炭水化物は1/3までカットしてる!!!)
*卵黄…2個
*牛乳…200g
*ラカントS…大さじ1~2
*バニラエッセンス…数滴(今回は入れてないよ!)
*塩…少々
*ジップロック…Mサイズ+Lサイズ
*氷…たくさん
*カカオ72%チョコ…お好み
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低糖質スイーツ 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的評價
ダイエットしている時・太りたくない時
でもどうしても甘いものが食べたい時に
罪悪感が少ない低糖質なスイーツを食べるようにしています。
(少量で我慢できそうな時は普通のお菓子も食べます)
もちろん食べすぎたら太りますが、うまく利用すればストレスを少なく体型維持が出来るのでは?!と思っています♪
なんか宣伝ぽくなってしまいましたがどこかの会社の提供とかではありませんっ
ローソン・セブンイレブン・ファミマなどのコンビニ、
イオンスーパー・ドラックストア、
シャトレーゼで購入してきたものを紹介します!
ご視聴ありがとうございます!
チャンネル登録、ぜひぜひお願いします!
http://www.youtube.com/channel/UCbtPiv5gqgZLgmmJmdhhSiQ?sub_confirmation=1
*Twitter*
@morehapirinaco→https://twitter.com/morehapirinaco
*Instagram*
@rinako_enjoy_sweets→https://www.instagram.com/rinako_enjoy_sweets
@rinako.life→https://www.instagram.com/rinako.life
*おすすめ動画リスト*
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax
ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o
作り置きおかず集
https://www.youtube.com/watch?v=0ngPz8E2mQ0&list=PLBAJXW_Pngal1m3q3U-m4zFKIsKViFrsq
100均購入品
https://www.youtube.com/watch?v=5oDG1vKonFA&list=PLBAJXW_PngalECGQ0QG1YPzHapjNUoXOp
賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k
モノトーン収納
https://www.youtube.com/watch?v=bkFXxadA5-Q&list=PLBAJXW_PngalUd5Eoixz-oTqELG3JV9Cb
ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs
わたし流ダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA
2019年6月〜9月
UUUMアカデミー生として動画作成の勉強中。
RINAKO CHANNELにお手紙などくださる方は下記の住所までお願い致します✨
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー 37階
UUUM株式会社 RINAKO CHANNEL宛
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素材提供 :PIXTA
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#低糖質#ダイエット#ヘルシースイーツ
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