Search
中秋節快樂～ 🌕
上網見到個健康低糖低卡嘅「抹茶芝麻麻糬月餅」recipe想試吓整! 本身諗住2-3個鐘應該搞得掂, 最終整咗我4-5個鍾... 🙈😂
Umm.. I don’t think they came out exactly how they should look, but I mean... they’re still eatable!! And they taste fine!! LOL 😛 Hopefully next time I’ll get the hang of it!
#happymidautumn
recipe: 巧兒灶咖 - Ciao Kitchen
P.s.
整整吓突然諗起之前拍 #c9特工 , Laura 好鍾意整餅, 佢開咗間蛋糕工房係因為佢覺得親手整一個蛋糕用嘅時間同心機, 係一份好珍貴嘅心意. 佢想多啲人可以感受到呢份心意~ 💕
#溫馨提示大家記得睇C9特工
#lol
#養顏不養肉 #養胎不養胖
常常有人問我為什麼懷孕還那麼瘦？
皮膚還是那麼水嫩光滑？
除了天生麗質加保養不能少
吃好的食物由內而外保養也是必需的！！
白木耳就是我用來喝的保養品
我親選的王美組合
一組就有優惠還免運👉8more.tw/uWpBa
當初朋友說懷孕喝白木耳
不只養顏，女兒出生也會漂亮
還有豐富纖維幫助嗯嗯順暢
重點是又低糖又健康就買來送我
我心想健康的如果不好喝我也喝不久
但我一喝8more白木耳驚為天人
咬得到一大朵白木耳Q彈軟嫩
滿滿膠質的湯汁濃滑順口
喝得到不同新鮮水果口味的香甜
完全顛覆我對白木耳的想像
我可以一直喝到我生！
一喝就愛上的口味介紹⬇️⬇️
蜜香芒果白木耳飲🥭
一打開果香撲鼻而來，一瓶就用一顆芒果，一半打汁一半切丁，融合白木耳讓芒果的高甜度降低，但香氣不減，是當季必喝款
全果桑椹白木耳飲🍇
女性都必喝！一瓶有18顆桑椹精華，吃得到整顆飽滿桑椹，一口咬下酸甜爆汁，補鐵好氣色，白木耳養顏，早上喝一杯妝都更好上了
黃金鳳梨白木耳飲🍍
用最香甜的關廟鳳梨切絲，與白木耳用白金比例2:1熬煮，加一點微酸鳳梨醋風味營養再升級，果肉新鮮多纖維，嗯嗯順暢超有感！
慢活綠豆白木耳飲🫒
口感豐富，鬆綿綠豆粒又帶點綠豆沙沙，融合白木耳更順口，料多滿足，夏天吃排水又消暑，一杯就飽適合代餐！
經典原味雪耳燉☁️
這個濃到我以為在吃燕窩！一瓶就用一整朵新鮮白木耳手工熬煮8小時，滿滿膠質精華，濃稠軟爛好咀嚼更好吸收，吃一口感覺皮膚都變好了！不愧是平民燕窩，自己吃或照顧長輩都經濟實惠
8more白木耳只用真食物熬煮
100%無添加、低糖低卡
想喝飲料再也不用有罪惡感！
因為姐喝的是健康跟美麗
除了孕婦必喝
女性養顏、孩子當點心、長輩滋補、排空甩油都可以
跟我一起吃好的由內而外保養
馬上下單，一組就免運
👉8more.tw/uWpBa
我最大的煩惱就是...
在家想吃甜的 但是懶得出門🥺
不要懷疑 我就是那麼懶🤣🤣
這瓶光茵樂活健康小舖的光茵樂活纖潤鮮銀耳
超好保存！
可以讓我在家爽爽吃起來🤤🤤
而且銀耳真的不好買欸！！
這個是讓我吃得最沒罪惡感的甜點了😏
低糖低卡❗️我最怕甜了
這瓶超順口～銀耳古溜古溜的好好吃🤤
重點是裡面竟然有日本玻尿酸😱
這個好欸❤️❤️絕對要吃得一滴不剩❤️❤️❤️
素食的朋友也可以吃呦～～～
這瓶真的料多實在～
是整朵銀耳去製作～沒有防腐劑哦！
喜歡吃點心又不想變胖的朋友
趕快吃起乃～～～
✨官網連結：https://lihi1.com/0ThaJ
👉🏻結帳輸入【HA2020】，單筆滿1000元現折100元
👉🏻加入會員完成註冊送紅利100點
👉🏻註冊會員+更新個人生日資訊，再享會員生日折扣券$200
#光茵 #光茵樂活 #纖潤鮮銀耳 #白木耳怎麼煮 #玻尿酸 #銀耳 #玻尿酸 #新鮮白木耳 #素食玻尿酸 #白木耳 #白木耳吃法 #白木耳哪裡買 #有機白木耳 #白木耳食譜 #吃的玻尿酸 #吃的保養品 #素食 #科技銀耳
【科技籽：出閘新搜】
好多人同記者肥通一樣，都有一個減肥的夢想！未必做得好成功，不過可從改變生活壞習慣開始。個人有一壞習慣，就是每日起碼飲兩罐汽水！為了減肥，我最近改飲了手打汽水，簡單來說就是以凍水打入二氧化碳製成飲品。老實說，我對飲汽水的慾望的確是降低了，有減磅嗎？未算立竿見影，惟少糖生活，是年紀漸長的我的長遠目標。
=========
全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
健康版 低糖低卡抹茶芝麻麻糬 中秋月餅
「以不震盪血糖為目標，低糖、低卡的健康月餅食譜」，經過好幾次試做後，這個低糖高纖の抹茶芝麻麻糬月餅食譜中使用的每一個材料我都有設想過，盡量在不犧牲美味下又可以兼顧健康。
這個月餅的餅皮不含有鹼水、轉化糖漿，內餡的部分使用低脂高纖白鳳豆 (white kidney bean)、現打的高鈣芝麻粉，全部的糖改用不會震盪血糖的天然甜味劑：木糖醇 (Xylitol) 。如果你買不到木糖醇的話，這個食譜直接用砂糖做也是沒問題的。另一個優點是非常好操作，沒做過月餅的新手絕對可以駕馭的～
完整食譜看這邊：https://www.ciao-kitchen.com/single-post/matcha-sesame-mooncake
※材料配方
A.抹茶月餅餅皮(可做6~7pc，每顆約23~25g )
奶油 25g
木糖醇 (Xylitol) 15g
蛋液 15g
煉乳 8g
鮮奶油 22g
奶粉 6g
低筋麵粉 50g
玉米粉 20g
起士粉 10g
抹茶粉 1小匙
B.芝麻餡(可做6pc，每個25g)
白鳳豆 (white kidney bean) 70g ＊我是買罐裝已煮熟的，記得買到生豆要煮熟後才能食用
黑芝麻粉 40g
木糖醇 (Xylitol) 30g
楓糖漿/蜂蜜 10g
花生油 適量
C.牛奶麻糬(每個月餅用到5g)
牛奶 25g
木糖醇 10g
糯米粉 25g
花生油 5g
完整食譜看這邊：https://www.ciao-kitchen.com/single-post/matcha-sesame-mooncake
-----------------------------------------
Follow 巧兒灶咖 Ciao! Kitchen 看更多影音圖文食譜、料理科學與烘培技巧分享！
Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
Instagram: https://www.instagram.com/ciao_kitchen/
Website: http://www.ciao-kitchen.com
-----------------------------------------
過年前，交換禮物、聚餐、尾牙吃不完⋯
餐餐大魚大肉，怕變胖就該試試這道料理！
15分鐘出菜「低醣千張餃」
挑戰mission impossible！
創意千張皮取代過去的傳統水餃麵皮
吃多也不怕熱量高，一起動手做💃💃💃
料理食譜：
低醣千張餃(50粒)
所需食材：
大型高麗菜 1/4顆
豬絞肉 600g
蔥 2根
醬油/香油 適量
鹽 適量
千張皮 一包（50個）
營養師算給你看：
總熱量：1350 kcal
碳水化合物：31g
蛋白質：213g
脂肪：132g
👉訂閱好食課 開啟小鈴鐺
更多健康菜餚報給你知
菜鳥主廚也可以健康救自己
好食課專欄：https://www.learneating.com/
好食課FB：https://www.facebook.com/Learneating/
Line＠資訊不漏接：https://learneating.pros.is/KWHER
#營養師#健康#低醣#食譜#怎麼做#自己做
#千張#水餃#低卡#料理#減肥#瘦身#營養
三級警戒再延長， 每天宅在家， 運動量根本不夠但偶爾嘴饞的時候怎麼辦？ 別擔心！ 今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單， ... ... <看更多>
三級警戒再延長， 每天宅在家， 運動量根本不夠但偶爾嘴饞的時候怎麼辦？ 別擔心！ 今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單， ... ... <看更多>
低糖低卡 在 4款低脂低卡低糖水果飲料，熱量居然還不到10卡！簡單好做快 ... 的八卦
4杯⽔果飲熱量竟然不都到10⼤卡!這期⾃制假期 低卡 快樂⽔在家就能做!既簡單⼜好喝!喜歡可以学起來~哈嘍！小伙伴們大家好呀！我是挑戰自製100款飲品 ... ... <看更多>