全聯低熱量零食的八卦，DCARD、YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

科學家注意到，在察覺大環境變差時
動物多會基於 #生存壓力 開始囤積熱量
而這種原始本能，在現代人類身上也能看見
　　
有實驗把一群大學生拆成兩組
讓兩組同學各看一部剖析經濟局勢的影片
一部拚命吹捧、另一部用力唱衰。等結束後
現場還會供應兩種零食要大家盡量吃
一種熱量極低、一種熱量炸裂
　　
結果發現，那些看了第二版影片
相信 #這個世界馬上就要大變啦 的同學
果然會為了壓壓驚而吞下更多高熱量食品
而且還更容易覺得這些零食好吃又涮嘴
　　
這證明，當人類感到 #大勢不妙
比如說當前因疫情干擾而低迷的景氣
那份壓力與焦慮，就會使我們不由自主地
吃下更多食物、囤積更多熱量了
　　
不過大家也不用太絕望
#囤積本能 不只會堆出你肚子上那圈脂肪
其實也能成就人類文明的璀璨輝煌
－沒錯，說的就是我們的 #博物館
　　
博物館的起源
正是源自古代貴族的 #囤積私藏
直到近代對普羅大眾開放參觀以後
我們才有機會欣賞到這些全人類的寶貝
現在，那些囤積著更多好東西的博物館員們
想在今年 #518國際博物館日 #多元與共融
邀你一起來吸收人類文明的日月精華：
　　
全臺 16 所公私立博物館串連起來舉辦
518博物館日16館聯合活動：你要去哪裡？
將近 300 組精心禮品等你來領取！
現在就快去故宮南院官方臉書
囤積你的脂（ㄓˋ）肪（ㄏㄨㄟˋ）
　　
#博物館小編集合啦
#怪奇事物所X故宮南院
#怪奇冷知識518

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】
　
這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。
　
昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額之際，失蹤的大白忽然從二樓臥室撥視訊給我，說他很不舒服。
　
衝上樓查看，赫然發現我老公在攝氏25度的室內裹著超厚羽絨被，氣若游絲的說：「我腳趾關節忽然超痛，可能是痛風發作，一想到我就嚇得全身發冷，感覺快死掉了。」
　
腳趾痛會聯想到痛風，不是他疑神疑鬼，而是因為兩個月前我們一起去做健康檢查，大白的健檢報告上滿滿紅字，尿酸值尤其高，醫生提醒再不控制會導致痛風。
　
看完報告當下，大白立刻宣布他要開始減肥，除了上健身房運動，還要進行飲食控制。少吃多動聽起來很健康？但大白說，這次他要嘗試據說可以快速減重的「低醣高蛋白高油減肥法」，也就是大幅減少碳水化合物攝取量，肉和油脂吃到爽，這樣最符合他肉食動物的習性，減肥不用挨餓或吃草。
　
「咦，可是高尿酸和痛風患者不是應該減少蛋白質攝取量，尤其要避免紅肉、海鮮和高熱量高油脂的食物嗎？你要不要找個免疫風濕科醫師問一下？」我憂心忡忡。
　
「幾年前我也曾經尿酸值偏高，只要體重降下來就恢復正常了！」大白信心爆棚。
　
「可是我記得你上次是靠少吃多運動減重，不是吃肉減肥法啊！狂吃肉和油脂會讓痛風發作的更快吧？你若想少吃米飯麵包，就多吃點蔬菜如何？」我把手邊搜尋到的醫學專家建議，通通寄給大白看。
　
「妳這個人為什麼就這麼愛潑我冷水？我要用我自己的方式減肥，妳不用管！」
　
惹人嫌的囉嗦太太只好閉嘴了。大白是我們家的現任煮夫，三餐都由他張羅，不煮飯的人很難有插嘴的餘地。
　
接下來兩個月，大白說到做到，除了早餐吃一小塊便利商店的低醣麵包（我真心覺得難吃），其他時間幾乎不碰澱粉，平常就不愛的蔬菜也沒多吃，只有肉類大開殺戒吃好吃滿，一週至少買三次他最愛的炸雞和炸豬排，零食也只挑包裝上標示低醣字樣的買，一週上四次健身房重訓加游泳，偶爾跑步。
　
就這樣，他從72公斤迅速瘦到67公斤，兩個月內減了快五公斤。雖然鮪魚肚還沒消，每天量體重時都得意洋洋：「就跟妳說我的方法有效吧！」
　
我偶爾會忍不住唸兩句：「還是盡量挑瘦肉吃吧？吃這麼多油膩炸物不只尿酸會飆高，你的高血脂也該注意一下吧？幾公斤不重要，我希望你瘦得健康一點啊。還有，少喝點無糖可樂，多喝點白開水才能代謝尿酸啊～」
　
（大白已經超過一年把零卡可樂當水喝，一箱接一箱宅配回家，提醒他這樣傷身他就翻臉）
　
大白已聽不回。
　
然後？然後昨天腳痛就躲在棉被裡哭哭了。
　
今天早上我逼他去看醫生，下了最後通牒：「無論驗血報告數字如何，你的腳趾痛是不是痛風發作，從今天起都給我好好吃三餐喝水！我傳給你的痛風患者飲食指南，你看了嗎？」
　
「嗯，我昨天也自己上網查過了。」大白說。
　
「意思是你在昨天之前都完、全、沒、看、我給你的資料嗎？」
　
「沒有，我想只要體重降下來，尿酸值自然就會降了啊，管他吃什麼。」他愈講愈小聲。
　
中午大白看醫生回來，喜孜孜的說驗血報告下禮拜才會出來，但醫師初步診斷他腳趾痛不是痛風發作，而是「強剛母趾」（Hallux rigidus，中文譯為「大拇趾蹠趾關節僵硬 」），應該是因為最近大白在健身房跑步，導致小時候練劍道的舊傷發作。（完全無法想像沒事就唉唉叫的大白公主也曾是劍道最高段吧）
　
「太好了，無論驗血報告結果如何，接下來你還是要開始健康飲食喔。」我再度叮嚀。
　
大白回答：「好啦，醫生有給我一張普林值參考表。對了，今天中午吃什麼？我去外帶那家港式燒臘雙拼？」
　
「港式燒臘？」我簡直不敢相信我的耳朵。
　
「叉燒和燒肉的普林值又不高！」大白抗議。
　
「那是高熱量＋高蛋白＋零蔬菜！不是只有高普林值的食物才不健康啊......」
　
「我只看醫生給的這張表，上面寫高普林值的我不吃，其他的我才不管！」大白覆蓋一張「我不聽我不要聽」卡，結束這回合。
　
硬耳朵星人究竟要等哪一天才聽得到太太的話呢？
　　
＃家有硬耳朵星人的太太快來跟我抱頭痛哭
＃專業醫護與病友也請留言幫我扭大白耳朵
　
圖為最近在學校更新病毒碼，染上俗稱「蘋果病」（傳染性紅斑）的小寶哥，除了臉上和身上發紅疹，初期可能微燒外，沒有特別嚴重的症狀，不需治療就會自行痊癒，臉頰紅通通還挺可愛的。
就算生病，自己的兒子也比別人的兒子可愛一百萬倍啊。

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】
　
這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。
　
昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額之際，失蹤的大白忽然從二樓臥室撥視訊給我，說他很不舒服。
　
衝上樓查看，赫然發現我老公在攝氏25度的室內裹著超厚羽絨被，氣若游絲的說：「我腳趾關節忽然超痛，可能是痛風發作，一想到我就嚇得全身發冷，感覺快死掉了。」
　
腳趾痛會聯想到痛風，不是他疑神疑鬼，而是因為兩個月前我們一起去做健康檢查，大白的健檢報告上滿滿紅字，尿酸值尤其高，醫生提醒再不控制會導致痛風。
　
看完報告當下，大白立刻宣布他要開始減肥，除了上健身房運動，還要進行飲食控制。少吃多動聽起來很健康？但大白說，這次他要嘗試據說可以快速減重的「低醣高蛋白高油減肥法」，也就是大幅減少碳水化合物攝取量，肉和油脂吃到爽，這樣最符合他肉食動物的習性，減肥不用挨餓或吃草。
　
「咦，可是高尿酸和痛風患者不是應該減少蛋白質攝取量，尤其要避免紅肉、海鮮和高熱量高油脂的食物嗎？你要不要找個免疫風濕科醫師問一下？」我憂心忡忡。
　
「幾年前我也曾經尿酸值偏高，只要體重降下來就恢復正常了！」大白信心爆棚。
　
「可是我記得你上次是靠少吃多運動減重，不是吃肉減肥法啊！狂吃肉和油脂會讓痛風發作的更快吧？你若想少吃米飯麵包，就多吃點蔬菜如何？」我把手邊搜尋到的醫學專家建議，通通寄給大白看。
　
「妳這個人為什麼就這麼愛潑我冷水？我要用我自己的方式減肥，妳不用管！」
　
惹人嫌的囉嗦太太只好閉嘴了。大白是我們家的現任煮夫，三餐都由他張羅，不煮飯的人很難有插嘴的餘地。
　
接下來兩個月，大白說到做到，除了早餐吃一小塊便利商店的低醣麵包（我真心覺得難吃），其他時間幾乎不碰澱粉，平常就不愛的蔬菜也沒多吃，只有肉類大開殺戒吃好吃滿，一週至少買三次他最愛的炸雞和炸豬排，零食也只挑包裝上標示低醣字樣的買，一週上四次健身房重訓加游泳，偶爾跑步。
　
就這樣，他從72公斤迅速瘦到67公斤，兩個月內減了快五公斤。雖然鮪魚肚還沒消，每天量體重時都得意洋洋：「就跟妳說我的方法有效吧！」
　
我偶爾會忍不住唸兩句：「還是盡量挑瘦肉吃吧？吃這麼多油膩炸物不只尿酸會飆高，你的高血脂也該注意一下吧？幾公斤不重要，我希望你瘦得健康一點啊。還有，少喝點無糖可樂，多喝點白開水才能代謝尿酸啊～」
　
（大白已經超過一年把零卡可樂當水喝，一箱接一箱宅配回家，提醒他這樣傷身他就翻臉）
　
大白已聽不回。
　
然後？然後昨天腳痛就躲在棉被裡哭哭了。
　
今天早上我逼他去看醫生，下了最後通牒：「無論驗血報告數字如何，你的腳趾痛是不是痛風發作，從今天起都給我好好吃三餐喝水！我傳給你的痛風患者飲食指南，你看了嗎？」
　
「嗯，我昨天也自己上網查過了。」大白說。
　
「意思是你在昨天之前都完、全、沒、看、我給你的資料嗎？」
　
「沒有，我想只要體重降下來，尿酸值自然就會降了啊，管他吃什麼。」他愈講愈小聲。
　
中午大白看醫生回來，喜孜孜的說驗血報告下禮拜才會出來，但醫師初步診斷他腳趾痛不是痛風發作，而是「強剛母趾」（Hallux rigidus，中文譯為「大拇趾蹠趾關節僵硬 」），應該是因為最近大白在健身房跑步，導致小時候練劍道的舊傷發作。（完全無法想像沒事就唉唉叫的大白公主也曾是劍道最高段吧）
　
「太好了，無論驗血報告結果如何，接下來你還是要開始健康飲食喔。」我再度叮嚀。
　
大白回答：「好啦，醫生有給我一張普林值參考表。對了，今天中午吃什麼？我去外帶那家港式燒臘雙拼？」
　
「港式燒臘？」我簡直不敢相信我的耳朵。
　
「叉燒和燒肉的普林值又不高！」大白抗議。
　
「那是高熱量＋高蛋白＋零蔬菜！不是只有高普林值的食物才不健康啊......」
　
「我只看醫生給的這張表，上面寫高普林值的我不吃，其他的我才不管！」大白覆蓋一張「我不聽我不要聽」卡，結束這回合。
　
硬耳朵星人究竟要等哪一天才聽得到太太的話呢？
　　
＃家有硬耳朵星人的太太快來跟我抱頭痛哭
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圖為最近在學校更新病毒碼，染上俗稱「蘋果病」（傳染性紅斑）的小寶哥，除了臉上和身上發紅疹，初期可能微燒外，沒有特別嚴重的症狀，不需治療就會自行痊癒，臉頰紅通通還挺可愛的。
就算生病，自己的兒子也比別人的兒子可愛一百萬倍啊。

很多朋友減重時，認真的控制飲食了幾天，可能肚子餓/壓力大，一失守吃了點零食就整個鬆懈，放棄減重了。希望這個影片可以幫到這些朋友，不要因為想吃零食就放棄減肥的目標喔！

今天介紹了9款，低卡低脂吃不胖的零食：

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2) 盛珍香果汁蒟蒻 - 購自全聯
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4) bare100%蘋果脆片 - 購自Costco好巿多
5) 醬油米仙貝 - 購自無印良品
6) 森之果乾嚴選蜜棗乾 - 購自Jason's Market
7) 磯昆布 - 購自Jason's Market

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8) plum organic mighty snack bar
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來了解更多我的生活吧：
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心臟比較小顆或跑不夠快的
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什麼是「Hi Snack!零食驚喜包」
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[美食]

韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
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韓國旅遊│美食│台灣人絕對會愛的韓國料理 前三名
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韓國旅遊│美食│巷弄美食之這輩子吃過最好吃的烤大腸
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美食=海鮮=放下你的手機用手大啖美食吧=shell out終於來台한국자막
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太陽的後裔劇組聚餐餐廳
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{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
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{首爾餐廳}Cheese a lot
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RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
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韓國餐廳推薦 辣炒章魚
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平壤冷面*我推薦水冷麵唷
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廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
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旅遊│首爾江南區必吃美食&地雷烤腸店
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旅遊│來韓國必吃的烤肉前三名
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韓國豬腳叫到家裡吃有多豐盛？
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韓國一個人也可以吃得很豪華之餐廳特輯
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美食|頂級韓牛這樣吃最便宜!!!
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【美食】黑糖VS原味奶茶 韓國人喜歡哪一台灣味??
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[開箱試吃]

開箱試吃│今夜はどっち？起司奶油控不能錯過的好味道!奶油辣雞麵VS真實起司拉麵
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開箱試吃│韓國春天限定 居然有櫻花出現在PALDO涼麵
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開箱試喝│韓國GS25限定!!!!LINE聯名飲料公仔大解密
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開箱試吃│GS25限定水果軟糖!!!一吃成主顧??
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開箱試吃│韓國便利商店開箱排行榜_韓國便利商店必吃
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開箱試吃│2018必買韓國泡麵 居然是 韓式炸雞口味!?
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開箱試吃│韓國便利商店 鮮食好吃嗎???????
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開箱試吃│香腸可樂果一吃就上癮！珍珠奶茶餅乾也太神奇了吧！
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開箱試吃｜不准跟我搶啦!!!中國泡麵太好吃~~完全停不下來
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開箱試吃│Hi Snack!五月深夜食堂居然有泡麵茶包
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開箱心得│感謝大家 頻道訂閱數超過十萬囉!!!
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開箱試吃│韓國人讚不絕口的新泡麵口味!! 低卡爆米花和軟萌棉花糖好療癒~~
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開箱試吃│辣到哭!!! 挑戰超辣新品 核爆辣雞麵迷你版開箱!!
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開箱試吃│上集)整隻蝦零食還有文青風包裝超好吃泡麵??台韓爆紅伴手禮開箱囉
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開箱試吃│下集) 韓國超爆紅濟州黑豬肉豬腳 軟嫩多汁人間美味!!!
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開箱試吃│消暑冷麵最佳煮法!! 超香大蒜麵包薯片 好吃到停不下來!!
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開箱試吃│巧克力控必吃新甜點登場!!還有好可愛的三麗鷗飲料!!!
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【零食開箱】Hi Snack!│七夕零食精選酸甜苦辣戀愛滋味 吃零食也可以很浪漫!!
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【零食開箱】Hi Snack!│高熱量注意!! 奶油雙倍拉麵再肥都要吃!!黑糖零食風靡韓國大街小巷
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【零食開箱】Hi Snack!10月號│不搗蛋就吃糖!!各種逗趣新奇零食都給你!!
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**零食小公告**

1.黑糖爆米花是隨機零食
有拿到他的就是幸運兒
沒拿到的也不要失望啊啊啊

2.最後一個湯包有準備味噌大醬湯(影片中有出現) / 辣味海鮮麵
兩種口味隨機出貨喔
如果拿到另一款的別疑惑XD


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**網站異常
網站雖在稍早修復完成 但仍不是很穩定
如欲購買零食包而遇到網頁發生問題
煩請重新整理多次
敬請見諒


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[美食]

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開箱試吃│辣到哭!!! 挑戰超辣新品 核爆辣雞麵迷你版開箱!!
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開箱試吃│巧克力控必吃新甜點登場!!還有好可愛的三麗鷗飲料!!!
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【零食開箱】Hi Snack!│七夕零食精選酸甜苦辣戀愛滋味 吃零食也可以很浪漫!!
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