。我也想好好寫文章之你們要食譜來了。
這幾天一直跟我敲碗食譜的人,在我拿出編輯實力催稿下,老于終於交稿了,他無奈地說,「被女朋友催稿好奇怪。」(我也覺得)
炸雞翅食譜請大家看下方留言處。
是說,我好好一個發表文章的專頁,突然變成食譜專區,我好不習慣喔!不習慣的人請別走(拉住),這只是偶發狀態,我還是會繼續每天寫文章的。
若真的變成常態,我直接幫老于開Youtube頻道,把他捧成蘿潔塔二號,我退休(!)
至於喜歡的請多支持,這樣 #老于食堂 才會繼續開下去,編輯本人保留作者文風,是的,我的男朋友是會用少女體說話的人啊!
#低碳甜點食譜 #白蘭地輕乳酪蛋糕 #氣炸鍋料理
【白蘭地輕乳酪蛋糕 食譜 6吋】
食材:
奶油乳酪(Cream Cheese)150g
鮮奶油80g
無鹽奶油30g
蛋4個
椰子細粉25g
赤藻醣醇40g
檸檬汁1小匙
黑糖膏 2 小匙
白蘭地 1.5oz
作法:
A. 麵糊
1. 奶油乳酪切小塊加入鮮奶油和奶油隔水加熱攪拌至融化
2.放冰箱10分鐘稍微冷卻
3.加入蛋黃(蛋白放冰箱備用)攪拌均勻
4.加入軒尼詩VSOP白蘭地
5.加入篩過的椰子細粉攪拌均勻
6.加入黑糖膏(不喜歡酒精感可以在(1 )結束後加入多加熱攪拌一下揮發酒精)
7. 酒精感太重可以補一點黑糖膏
B. 蛋白霜&蛋糕本體
1. 蛋白打出泡泡
2. 加入1/2量赤藻醣醇及檸檬汁打發
3. 泡沫變比較多時加入剩下的赤藻醣醇用力打至硬性發泡
4. 蛋白霜分2次加入A.麵糊中用橡皮刮刀輕輕攪拌均勻
5. 倒入氣炸鍋6件組的不沾鍋中,在桌上輕敲幾下讓麵糊均勻並消泡
6.放入氣炸鍋設定180度 15分鐘 ,檢查一下,再用160度烤30分鐘
7. 因為沒有麵粉,剛烤好會很軟會爆漿,怎麼用筷子插都會有殘留
8. 一般甜點測試熟度的方式在這邊沒用,放涼進冰箱等乳酪凝固變硬就比較好脫開不沾鍋了
9.也可以用6吋分離模,比較好脫模,熱熱的脫94一攤舒芙蕾
10.可以加上香草冰機靈,黑糖膏,巧克力醬,藍莓醬等等⋯⋯
#食譜好盧甜點少女的心我不懂我吃就好
#你們沒看錯他的日常就是會用94跟冰機靈以及484
#堂堂一個設計師這樣好嗎
想要入手氣炸鍋嗎?
到這看我落落長的簡介:
https://reurl.cc/VaaZ7Q
已經看夠簡介🔥燒起來想直接買到這裡:
https://p3.groupbuyforms.tw/ucahh
同時也有112部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅我是老爸,我不要當爸!,也在其Youtube影片中提到,老爸《低碳生酮實驗室》系列影片 https://goo.gl/gxc8Bb 老爸《愛逛costco》系列影片 goo.gl/HeLTx9 老爸《飛行體驗》系列影片 https://goo.gl/drW4a4 我們一群好朋友真的太愛吃好市多的牛排跟牛小排了!有一股好味!跟別家就是不一樣!costco讚...
低碳甜點食譜 在 貝莉 Facebook 八卦
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白蘭地 1.5oz
作法:
A. 麵糊
1. 奶油乳酪切小塊加入鮮奶油和奶油隔水加熱攪拌至融化
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低碳甜點食譜 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的評價
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台灣新北市新店區中正路501-8號!老爸收!
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老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
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拍攝工具⬇︎
相機:Sony a6500,RX100M5,GoPro
鏡頭:SEL1670Z,SEL1018
麥克風:SHURE VP83
腳架:Manfrotto PIXI EVO
空拍機:Dji Mavic Pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
jeffjou99@gmail.com
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低碳甜點食譜 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的評價
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老爸《低碳生酮實驗室》生酮飲食三大缺點 https://youtu.be/yFgJqVjiYUA
老爸《飛行體驗》系列影片https://goo.gl/drW4a4
這部片並沒有特別準備
臨時起意就拿起來拍了。
這就是我們家平常做的生酮晚餐,
食譜簡單,食材健康,充滿幸福的美味。
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低碳甜點食譜 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的評價
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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安媽料理食譜🙌
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低碳甜點食譜 在 Keto radish cake - 生酮低碳蘿蔔糕製作| 中文字幕 - Pinterest 的八卦
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低碳甜點食譜 在 #甜點食譜《低碳貓掌雞蛋糕》 - 烹飪板 | Dcard 的八卦
最近正在執行低醣飲食,所以每日能攝取的碳水化合物只有大概60g,但是又嘴饞到一個不行...超想吃甜點,於是上網查到了低醣雞蛋糕的作法!!, ... ... <看更多>