#自己做巧巴達和倫教糕
#最愛是蘋果新歡是芭樂
#這輩子第一次什麼都不想吃
#原來想瘦就是閉上嘴
吞了一顆放射碘,好像往肚子裡丟了一顆原子彈,尤其出院這幾天體重驟降,聞什麼都噁心,吃什麼都沒胃口,一輩子都很愛吃的我居然變得什麼都不想吃,什麼食物也不想碰。
我葛格保師傅天天想方設法為我做愛妻低碘餐,每一頓我都只吃兩口,隔餐就不碰,搞得他快抓狂,說我難伺候,其實是藥物的副作用,是我錯估了治療所產生的身體反應。
光用無碘鹽做菜,我嫌沒香味,所以他在不同料理中加入蔥蒜薑辣椒八角花椒薑黃白胡椒粉紅蔥頭等等等提香,可是過沒多久我對有味道的油開始倒彈。
保師傅在廚房裡大粒汗小粒汗用米其林三星餐廳指定使用的包金頂級橄欖油拌蔬菜,還是用香噴噴的自炸雞油給我做菜飯,或是頂級麻油為我做三杯雞和煎肉排,而我光是聞味就反胃,勉強吃了幾口就卡在胃裡上下不得,想吐出來又怕一發不可收拾,有一種身體機能快要停擺的感覺,最可怕的是嗅覺和味覺的大錯亂。
我幾乎快忘記自己喜歡吃什麼,在長達三周的低碘飲食中,唯一吃不膩的是蘋果,這是我打從娘胎就愛吃的食物,而另一個新歡居然是芭樂。
周六葛格去東方工商教麵食課,我一個人在家決定要自救,想出兩個我能自己動手做符合低碘的食物,一是免揉的巧巴達,二是有酸香味的倫教糕。
好友小馬姬傳來非常簡單的韓版巧巴達,她說做了很多次都很成功,至於倫教糕,我參考食譜和網路影片,決定不用快速發酵法,想要慢慢等,其實這兩種食物都要慢慢等才會好吃。
接近中午開始製作,按步就班緩慢地製作,忽然覺得整個過程很療癒,不管用木鏟攪拌麵團,還是拿打蛋器打散米漿,然後看著軟趴趴麵團和濕答答米漿一直長泡泡,一個送進烤箱,一個放到電鍋,沒想過第一次自己動手做就這麼成功。
傍晚時分保師傅下課回家,一推開門就說好香啊!我是沒覺得有多香啦!卻有點得意,張羅了六、七個小時,為自己做了點好吃的,雖然最後還是只吃了一點點。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅白雨旋小雨Bai Yuxuan,也在其Youtube影片中提到,工作邀約可洽FB或信箱 [email protected] 白雨旋FB:https://www.facebook.com/RainTina/ 白雨旋IG:https://www.instagram.com/a901531/ 氣球教學系列:https://reurl.cc/r3r5Z 戲劇類:ht...
低碘飲食 在 甲狀腺醫者 Facebook 八卦
低碘飲食是一門學問, 放射碘診療前低碘飲食建議低於50ug/天, 經常有人誤解成"無碘飲食", 結果是發現太多食物都含碘而忌口到沒有東西可吃, 但實際上只要算好還是每樣東西能吃一點,例如菠菜每份(約180公克)含碘3.6ug,所以要吃十五份才能到 50ug, 所以要吃1.5公斤菠菜才有機會超過 50 ug, 再舉個極端的例子,1份(1/4茶匙)的加碘鹽含 71ug 的碘,所以建議並有不該使用, 再舉個例子,雞蛋大概一顆含 20ug 碘 (大部份集中蛋黃),所以一天吃蛋 2-3 顆就超過了,但如果只吃蛋白就不容易超過 50ug, 建議病友別再為了一點碘而傷腦筋, 我的建議是海帶紫菜完全避免, 海產淺嚐即止, 乳製品適量, 蛋黃不吃~~~ 生病時營養還是很重要的!
低碘飲食 在 莊武龍醫師:控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆 Facebook 八卦
感謝到場聽眾的支持!
第一屆甲狀腺病友會圓滿成功!
會後聽眾分享
她在來病友會後,
學習到很多甲狀腺的衛教知識。
這次的病友會
正確傳授了
甲狀腺的生理學、解剖學
還有開刀後的傷口照護
以及手術後如何復健跟如何達成低碘飲食
的衛教知識。
為什麼要辦病友會呢?
因為網路上的甲狀腺相關衛教
有些寫的很混亂
或者甚至寫的是錯誤的。
如果患者開完刀後,
對於醫師的解釋沒有很清楚,
但是又不敢問。
通常患者會花時間google找網路文章,
但是找到錯誤的知識的人非常多!
為了讓患者有更好的術後照護品質,
我們主動來了解患者的困擾,
主動解決患者的困擾!
所以我們在病友會前,
有發問卷調查,
了解聽眾的需求。
演講的過程,
也針對聽眾的事前提問
做精確的回答。
很感謝鹿港基督教醫院的衛教團隊用心協助,
還有林翔晨醫師、趙涵苓復健師
以及黃佩茹營養師的大力支持努力認真備課,
才能讓這次的甲狀腺衛教及病友會成功舉辦。
#甲狀腺癌
#甲狀腺亢進
#骨質疏鬆
低碘飲食 在 白雨旋小雨Bai Yuxuan Youtube 的評價
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低碘飲食 在 低碘飲食(沒有醬油的料理) - 美食板 | Dcard 的八卦
下個月要進行治療醫生要求低碘飲食2個禮拜,想做便當上班吃除了煎雞肉牛肉豬肉,想不到可以做什麼料理吃有卡友可以分享食譜嗎,不能吃海鮮醬油麵食 ... ... <看更多>