繼上次 #30天實測 (還沒看過快去惡補)
這次來一個 #20天挑戰>>> https://lihi.tv/ugw8T
而且這次我用同一件褲子當作標準，
做了一個Before & After的比較。
這次的計畫除了多吃蔬菜、蛋白質、健康的油脂，加強肌力訓練外，我一樣使用 Pocket Meal 口袋餐及咕嚕餅當作輔助。
我的搭配方式🥰
#一天一包口袋餐 （水溫不要超過80度）
✨取代一天其中一餐，減少熱量攝取
✨餐前喝，因為魔芋纖維會有飽足感，可以讓我減少飯量
✨運動後喝，裡面有豐富高蛋白，可以幫我精實體態
#咕嚕餅搭配吃（一片餅乾要搭配250ml的水喔）
🍪宵夜點心吃一塊，低卡沒負擔
🍪Fibersol-2 可以幫助阻斷油膩攝取
最近咕嚕餅推出新口味
#慵懶伯爵紅 #涮嘴鹹酥雞
我真心大推鹹酥雞👍
真的很好吃🤤讓飲食控制輕鬆多了🥰🥰
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