#1000daysriceandshine Day 814
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今天在限動跟大家聊了親餵這回事,結果獲得好多媽媽的迴響,因為這真的不是只要掏奶出來,嬰兒上嘴,如此簡單的一回事啊。
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初期妳得為了發奶而頭痛,拿著跟針管一滴滴的接,那一管比任何愛馬仕都還要得來不易。
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然後妳終於開始漲了,但迎來的是時不時的塞奶,每天感覺自己胸前扛著兩顆石頭,哪怕有人只是輕輕滑過妳身邊,都會痛到崩潰。
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衍變成乳腺炎更慘,發冷發熱之餘,還是要抱起狂哭的嬰兒,多希望他們能再吸的更大力一點,好帶走那兩塊堅若磐石的胸部。
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但這些生理上的痛,都沒有旁人一句「他們真的有吃飽嗎?」「可是這樣寶寶只黏媽媽很難帶。」「他們好快就餓了應該是你奶不夠。」來的刺耳疼痛。
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哪怕睡眠被切的零散,哪怕感覺身體不是自己的,哪怕每件衣服都又黏又濕,我們也只需要家人及伴侶的支持。
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當然不是只有餵母奶的媽媽才是最偉大的,瓶餵也好配方奶也好,請尊重每個媽媽想給孩子的那份愛,給予媽媽最基本餵養的主權。
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獻上今天金該邊哄兒睡覺,邊編出的母奶之歌,願大家都能享受孩子喝奶的每一刻,因爲days are long, but years are short,一眨眼,他們真的就長大了啊。
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#他是艾薇兒之粉無誤
同時也有383部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅A-Lin官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,一個人太少,兩個人太多的矛盾 / MV特別演出:霍建華 立刻收聽:https://alin.lnk.to/ALin 《 Romadiw 》立即購票▶ https://wenk.in/04CmBi 🔔支持A-Lin訂閱開啟小鈴鐺► https://sonymusic.pse.is/A-Lin 📌更多...
伴侶的支持 在 艾莉絲 X IRIS Facebook 八卦
今天雨嘩啦嘩啦得下,彷彿正在為了一顆星星的墜落而哭泣悲傷著。
看到日本娛樂圈傳來女星的噩耗,心揪著,尤其想到那才8個月大的孩子,今後將要面對沒有母親陪伴的人生,便忍不住鼻酸。
內心湧上許多感觸,傳了簡訊給日本閨蜜好友,她是1歲孩子的母親。我們很心疼那個幼小的孩子,也猜著,母親應該是在育兒和演藝工作雙重壓力之下累到極限了,才會選擇這樣離開人世⋯
想起之前曾經看過一篇英國學者的研究報告,擁有兩個孩子並且從事全職工作( Full-time job) 女性與沒有孩子但同樣也是全職工作的女性相比,所承受的慢性壓力高於40%。據美國壓力研究所稱,慢性壓力的症狀可能包括煩躁,焦慮,抑鬱,頭痛和失眠。
在這種壓力指數下,如果身邊的伴侶無法包容體諒,拿上述這些壓力症狀來責備批評妻子,無法給予同理心和支持、被動式分擔家庭內的責任,甚至更惡劣的抱怨妻子無法善待照顧他,長期下來在種種壓力的累積下,憂鬱症遲早會找上門。
當今這個時代,有很多女性必須為了家計而工作賺錢,同時她們也必須扮演好母親的角色和職責,如今這種雙職女性的人口不斷在增加,但大多數的她們仍未得到大眾價值觀和伴侶的支持,父權主義仍然暗示著女性:幫孩子換尿片是母親的責任(但明明她們正承擔著提供尿片奶粉的分工 )。
如果妳此時承受著育兒和工作上的壓力,無法得到另外一半的支持理解,又或者他期待在家庭裡能夠當個老爺被人伺候著。拜託,這個時候請不要回應這種要求,也請妳一定要求助。透過專業心理諮商師的協助,面對這些壓力所產生的症狀。千萬不要一個人處理這些負面情緒,也不要認為找朋友聊聊就能排解。
日子怎麼好過,就讓自己怎麼過吧。妳可以很忙很累,但依然可以把自己寵得像個公主,每天至少為自己做一件照顧自己的事情,給自己一點點時間。
人說為母則強,但妳不需要一直這麼強。
#自殺不能解決問題
#感覺到上述的壓力症狀請尋求幫助
#媽媽也是人
伴侶的支持 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 八卦
看到Janet產後凸肚的照片,真的謝天謝地~~
這才是真實呀!
當初生完小女兒後也是一度焦慮,
指著自己猛力吸氣還是凸的肚子,問身旁的男人:
“為什麼這麼久了肚子還是消不下去啊,明明沒什麼脂肪啊!為什麼啊!”
「沒有啊,那有凸,我都沒看到!」
(裝沒事四兩撥千斤法)
為了讓他盡可能感同身受這股焦慮,我沒好氣地問:
“如果生一次小孩你🐔🐔會短兩公分,那你要生嗎!?”
嘿嘿各位男士,這樣你要生嗎?
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我們很常看到以下報導:
「XXX女星懷孕只胖2公斤,四肢纖細看不出懷孕」
「XXX產後一個月迅速恢復好身材,肚皮平坦宛若少女」
「為嫩尪4年拚3胎 XX女星產後迅速劣化網友不忍直視」
「XXX產後顏值竟然大走樣!原本俏麗可愛都成了超老態...網友崩潰:女神回不去了」
這世界對媽媽太嚴苛,懷孕已經是件辛苦的事,產後還要擔心身形走樣的問題。報章雜誌媒體相繼讚頌女星名人懷孕養胎不長肉的美好,對於劣化則是猶如晴天霹靂、描述為不忍卒睹。沒胖到可傳為佳話,產後回不去可實在不應該。
我們都說懷孕的女人最美麗,女性懷孕時自然散發的溫柔婉約與慈愛可能真的很迷人,但相信能真正能欣賞大肚蛙或MM巧克力的人還是不算多數。孕寫真中另一種S曲線的確呈現了不同韻味,但水腫的四肢與臉部線條還是要儘量修飾,管他是不是真的寫“真“,修片才能看見“纖瘦”與“美”。隨著生產完畢,寶貝退房,肚子也像洩了氣的皮球,鬆鬆垮垮好令人憂鬱,不知不覺,媽咪的嘴角也和肚子一樣跟著下垂了。過往平坦的小腹不動手術處理還真是一去不復返。怎麼那些女星的神話一樣都沒有發生在我身上呢?
抹不平的妊娠紋、鏟不掉的油、乳房鬆軟下垂、分離的腹直肌、還有那吃點東西就迫不及待往外凸,怎麼吸氣還是無法平坦的小腹,甚至疑似疝氣的肚臍,甭說更嚴重的漏尿、痔瘡、子宮膀胱脫垂問題。這些才是真實災情。只是“很難回去的事實”被一則一則看似形體伸縮自如的媒體報導給掩蓋,讓真正身歷其境的母親感受到現實與理想顯然有一番差距。
多項研究顯示,對身體形象不滿和周產期憂鬱間存在正相關性,也是產後憂鬱的其一危險因子。
懷孕是一個體重體型短時間內發生變化的時期。這種變化可能會造成對自身身體形象的不滿,且準媽咪若在懷孕期間或卸貨後繼續以孕前標準審視自己,對身心會造成負面影響。
很怕聽到媽媽說,討厭自己產後的身體。這意味著某種自信的消失或自我否定,必定也隱含著夫妻關係的危機。
是的,這些痕跡是偉大母親征戰過的印記。富足的內心、伴侶的支持和可愛的孩子能或許能讓我們笑笑地接受這樣的變化。過得去、看得開很好,但有些標準嚴苛的人就是無法接受。若借助整外醫美的力量能幫助拾回自信亦無不可。重點是,妳已經很勇敢、堅毅地完成了件不簡單的人生大事,很有理由為自己感到驕傲,而非不愛自己
伴侶的支持 在 A-Lin官方專屬頻道 Youtube 的評價
一個人太少,兩個人太多的矛盾 / MV特別演出:霍建華
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A-Lin《 Romadiw 》一起來唱歌
◉演唱地點:ATT SHOWBOX
◉演唱時間:PM 19:30
◉活動日期:(共10場)
2021/05/7. 8. 9. 12. 14. 15. 16. 21. 22. 23
A-Lin同名專輯首支強打情歌「未單身」,不是針對某一個特定戀愛情境,而是討論每一段感情關係裡都可能會有的「現象級情歌」。再怎麼緊密的伴侶都會有各自工作、獨處的時候,「在一起」與「不在一起」各有各的緊張,不在一起的時候我想你,但真的在一起又覺得沒有空間。在外面暫時獲得透一口氣的空間,心裡卻還是在乎對方;對方是力量的支撐點,可是支持同時也是壓力。這究竟是關係的倦怠,還是彼此間潛在未爆發的問題?
A-Lin「現象級情歌」未單身
音樂的角色扮演 化身現代都會女性
詮釋 一個人太少,兩個人太多的「未單身」矛盾心情
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在錄「未單身」時,A-Lin將這種矛盾具體化,她綜合了身邊親朋好友們的故事,再想像自己是個未單身的都會女性,譬如:去哪裡都要跟男友報備,有時想男朋友怎麼還不下班早點回家?有時自己6點下班後想跟同事去吃個飯,卻必須要回去陪男友。她笑說,這是首幫閨蜜們抒發心聲的歌,也是幫現代女性們代言的現象級情歌。
「未單身」這首歌乍聽不像過去大家熟悉的A-Lin式情歌,沒有飆高音,卻是A-Lin一聽到demo就決定要選的歌。A-Lin形容說這首歌有如「鈍刀慢磨」,你以為刀不利,但越聽、越磨就越痛。開頭編曲有如電影情節的開幕,A-Lin的唱法也令人驚艷,在沉靜的氛圍中娓娓道來,傳遞出強大的情緒感染力,錄音時去探班的李焯雄老師就說他聽到A-Lin唱「哎呀 哎呀 那我呢」的時候全身起雞皮疙瘩!A-Lin將那種「把自己放在最後,但自己在哪裡?」的心情唱得淋漓盡致,不飆高音也能深入人心。
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未單身
作詞:李焯雄
作曲:王子
製作人Produced by荒井十一/A-Lin
編曲Arranged by趙兆
這是 想不想的差異
還是 累不累的關係
發光的手機
追問 未接的問題
享受 偽單身的逃脫
彼此不在場的 自由
我想你快樂
習慣 把自己放最後
哎呀 哎呀呀
那我呢 那我呢
那我呢 像一個人 同時
有兩個身體 如此背負你
你給我支持 可是
也就是我的壓力 隱隱的痛處
為什麼分開 寂寞如此 充裕
但在一起 世界如此 擁擠
我懷念你在 緊緊抱我 沒有 嫌隙
那我呢 像一個人 同時
有兩個身體 命運的疊印
你就等於我 可是
我也被你佔領 哪裡都是你
為什麼分開 寂寞如此 親密
但在一起 世界如此 疏離
我懷念你在 緊緊抱我 沒有 嫌隙
缺口 未單身的引誘
彼此不在場的 自由
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鼓Drums by荒井十一
低音吉他Bass by陳兆基
吉他Guitars by薛峰
和聲編寫&和聲Backing Vocal Arranged and Performed by A-Lin
弦樂Strings by國際首席愛樂樂團
主唱&和聲錄音Vocal & Backing Vocal Recorded by荒井十一,克昶@白金錄音室
鼓錄音Drums Recorded by李遊@55T.E.C, Beijing
弦樂錄音Stings Recorded by李巍@中國劇院錄音棚
弦樂監製Strings Directed by李朋, 劉胡軼
音頻編輯Audio Edited by A-Lin,荒井十一,倪涵文@TweakToneLabs, Beijing
混音Mixed by趙靖@BIGJStudio
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《天生歌姬A-LIN同名專輯》
睽違3年 天生歌姬A-Lin華麗變身
首挑大樑擔任製作人 挑戰多元音樂類型
回歸初心的「A-LIN同名專輯」誕生
A-Lin給自己的生日禮物
提醒自己 不忘愛唱歌的初心
找回那份純真 與 簡單的快樂
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風谷
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伴侶的支持 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的評價
過了一年,大家又長大了一歲
有的人找到了人生的伴侶、有的人在事業有更多的突破、
也有些人開始出現了些許的老態,是不是你也出現了一些與以往不一樣的習慣呢?
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伴侶的支持 在 屁孩 Ryan Youtube 的評價
#男女都一樣 #8成與你有關
2020 超強病毒神曲「8成與你有關」,是由台灣癌症基金會找來 屁孩Ryan & 水水Mizu98 超強感染力組合,繼「她gucci的時候眼淚總是prada prada的dior」後再次合作。百無禁忌什麼都能聊的屁孩Ryan 以獨門幽默感訴說一個關於 HPV 的故事,什麼有關?什麼攸關?親吻、共用衣物…WHAT!這些再平常不過的生活小事竟然暗藏危機,好像跟我有關!總是自然呈現酷酷厭世臉的 水水@Mizu98 則以女生觀點反嗆缺乏危機意識的屁孩,在嘻哈 R&B 節奏中告訴大家:預防病毒也能輕鬆超前部署!想要 play,還不按下 play!
繫好安全帶~老司機帶路!
教你超前部署!讓你安心上路
菜鳥司機起手式:雙人瑜珈,隨時有一套【安全性行為】
老司機第二式:這 SHOT 有保佑【依醫囑接種 HPV 疫苗】
女司機第三式:早發現早除敵【定期接受抹片檢查】
【8成與你有關】
ㄉㄉㄉㄉㄌㄚ這是屁孩
水水,我跟你講,我跟一個女生出去喔,然後就到晚上,你知道晚上啊,就會忍不住!所以就......
別笑 這8成與你有關
HPV 正在流傳 Ya
但別慌 打疫苗是種手段
HPV 在體液流竄 Ya
什麼什麼?
什麼有關?什麼攸關?
什麼人類乳突病毒
什麼翻來 覆去 親吻 共用衣物
我的天 那這八成與我有關
與我有關 該怎麼辦
那些口水留在上面的啤酒罐
昨晚 酒酣 耳熱 的遊玩
都與我有關
想到想把自己扭斷
癌 饒舌歌手唉唉叫
會不會真的罹癌 哎呀
從愛愛唔呼~的哎哎叫
變得痛痛嗚呼哀哉 哀哀叫
水水 救我
當你看到有人在耍ㄎㄧㄤ
八神 八神 搖落
那八成 是我
怕疼 也是我
如果一輩子有八成
那八成 是我
別笑 這8成與你有關
HPV 正在流傳 Ya
但別慌 打疫苗是種手段
HPV 在體液流竄 Ya
揪抖媽ㄉㄟˇ 給我進入診間
不是說好不能多人運動
單一性伴侶 也有可能會
還是可以派對 只是記得要
安全性行為
不要給我ㄍㄟ笑 還是生命重要
有空的時候 不對 是一定要給我去接種HPV疫苗
一秒就好的事情 為什麼選擇不做
男生也暴露在危險之中
定期抹片檢查 帶你的姐姐妹妹還有媽媽
打疫苗不要害她 全部都帶去
記得要分流 不要讓他們知道你又換新的女友
別笑 這8成與你有關
HPV 正在流傳 Ya
但別慌 打疫苗是種手段
HPV 在體液流竄 Ya
所以,我跟你講,不管男生女生,都要去接種HPV疫苗,要問醫生,OK?
是的,遠離肛門癌、遠離菜花、遠離子宮頸癌,記得接種疫苗。
Credit
作詞:屁孩 Ryan / 水水Mizu98
作曲:屁孩 Ryan / 水水Mizu98 / rgry
製作人:rgry
編曲:rgry
錄音工作室:七段
錄音工程師:rgry
混音工程師:rgry
母帶後期處理工程師:rgry
更多屁孩Ryan & 水水Mizu 98:https://bit.ly/2BnOydK
數位平台聽歌:https://lnk.to/80PRtY
🔔 訂閱屁孩 Ryan頻道:https://smet.pse.is/Ryan_SUB
註:
HPV = human papillomavirus
和所有疫苗一樣,HPV 疫苗並非用於治療且可能無法對所有的疫苗接種者都產生保護作用。常發生的不良反應為注射部位搔癢、腫塊、溫熱感等或頭痛、發燒等全身性不良反應,通常輕微且短暫。
https://www.hpvaway.com.tw/
#本衛教內容由台灣癌症基金會與公益合作夥伴美商默沙東支持

伴侶的支持 在 Podcast#26 伴侶的支持是創業路上的一盞明燈!你該如何讓另 ... 的八卦
... 同時也從我自己的經驗中發現有3件事情可以讓你的 伴侶 更加的 支持 你現在想要去做的事情,不管是創業、學習都好,我自己在做好這3件事情之後, ... ... <看更多>