小時候的我很討厭過年,因為過年期間我媽對我特別兇。
每逢親戚來訪,只要有人踏進門內,我媽就會巴一下我的後腦勺。
「看到人不會叫啊?」她總是惡狠狠地說。
「……我剛剛叫了。」我委屈地抱著頭。
「有嗎?姨婆有聽到嗎?」我媽質疑。
姨婆一進門妳們就像麻雀看到麵包屑一樣吱吱喳喳地圍上去,她怎麼可能聽得到?
初二早上,叔公來的時候,我馬上衝到人群最前面,大聲叫叔公。
然而叔公毫無反應,就只是個叔公。
「看到人不會叫啊?」我媽又巴了一下我的後腦勺。
「我不是叫了嗎?」我怒道。
「叔公耳朵不太好,你不會叫大聲一點嗎?」我媽厲聲道:「扶叔公去吃飯!」
我摸摸腦袋,一面攙扶著叔公去客廳,一面語重心長地對他說:「叔公,你耳朵不好就在家休息,不要到處拜年,這樣很危險你知道嗎?」
初三早上,我雙手插腰站在我家門口。
我一邊啊啊啊啊暖嗓,一邊盤算著一有人進門就用最大的聲音拜年。
叮咚,門鈴響起。
我第一時間張開嘴巴。
我媽好像瞬間移動一樣出現在我身後,迅雷不及掩耳地巴了一下我的後腦勺。
我差點咬斷舌頭。
「看到人不會叫啊?」她對冒著熱氣的掌心吹氣。
幹!妳是不是玩不起!
「來吶,你叫啊。」我媽目露兇光。
我只得轉頭看向門外的青年,茫然地問:「要叫什麼?」
「快叫啊!你是啞巴嗎?」我媽開始跳針。
「哈……哈囉……?」我擠出尷尬的笑容。
「請問這裡是XX路26號嗎?」青年彬彬有禮地問。
「這裡是24號喔。」我媽說。
「不好意思,我走錯了,新年快樂。」青年鞠躬。
我悲憤地握緊拳頭,屈辱感幾乎衝破我的胸膛。
我下定決心,絕不會坐以待斃,絕不會再讓任何人打一下我的後腦勺。
我要讓我媽知道,初四了。
初四早上,我戴著安全帽,雙手環胸站在家門口。
我的表情莊嚴肅穆,就像個視死如歸的英勇戰士。
叮咚,有人按了我家門鈴。
幾乎是同一時間,手掌高速劃破空氣的咻咻聲在我腦後響起。
噹。手掌拍在堅硬的安全帽上,險些震破我的耳膜。
「看到人不會叫啊?」我媽的聲音跟在巴掌後面才到。
「吼嗚汪汪汪汪汪汪!」我馬上齜牙咧嘴地叫了起來。
「神經病!有沒有禮貌!?」我媽完全不講武德,一拳猛力貫入我的腹部。
我倒在地上,臉上掛著戰死沙場的瀟灑笑容。
我認命了,這輩子都不會有長輩聽見我問好了。
我就像星期一早上的鬧鐘,所有人都只想打我,根本沒有人願意聽我的聲音。
我又想起了那個哲學問題。
「假如一棵樹在樹林裡面倒下而附近沒有人聽見,那它有沒有發出聲音?」
我想我終於找到了這個問題的答案,只要我媽沒聽見,它就沒有發出聲音。
然而世上還有很多問題是我無法回答的。
比如千古難題的「如果我跟你媽同時掉進水裡你要救誰?」
又比如科學家至今還在尋找正確答案的「我今天看起來有什麼不一樣?」
再比如,校舍後,小池邊,柳樹下的那句「我喜歡你,你也喜歡我嗎?」
以及緊接而來的「你是誰?為什麼在這裡偷聽我們講話?」
但這些都比不上過年期間長輩的奪命連環追問。
「你準備考哪間高中?大學想念什麼科系?畢業要找什麼工作?年薪多少?有沒有領年終?分紅幾個月?」
「什麼時候交女朋友?什麼時候結婚?有沒有打算生小孩?準備生幾胎?」
「小孩要唸哪間學校?準備考哪間高中?大學想念什麼科系?畢業要找什麼工作?年薪多少?有沒有領年終?分紅幾個月?」
問題的內容無所不包,範圍囊括整個人生。
什麼都能問,什麼都不奇怪,沒有問到下輩子的投胎規劃都算感情比較疏遠的。
其實我也知道長輩沒有惡意,除了這些問題他們也不知道該聊什麼。
我討厭這些問題的理由很簡單,因為我自己也不知道答案。
我的人生毫無規劃,我知道自己爛透了,可以的話請你不要一直提醒我。
就算是長輩也不會想聽到「你退休金多少,有沒有在投資?」、「你確定要吃那塊烏魚子嗎?我聽說你最近血壓不太妙喔。」、「我同學的阿公七十幾歲還可以伏地挺身,你可以蹲下起立給我看看嗎?」這種白目的話吧?
你可以嘉許我放假一天睡二十個小時很有毅力,我也能誇你比起去年老得更有效率,豈不美哉?
我就爛,我們都爛,既有緣相讚,何苦彼此為難?
學生時期被這些問題摧殘完畢,我還能拿到紅包當作精神賠償。
儘管不久後我就會聽到過年五大謊言之一的「媽媽幫你把紅包存起來」,但我在拿到紅包的當下還是會得到一瞬間的滿足感。
(順帶一提,其他四大謊言包含:「隨便吃,我們沒有特別準備什麼」、「路上塞車,我們馬上就到」、「妹妹怎麼變得這麼漂亮?」「公司今年沒有賺錢,大家共體時艱」等等。)
現在隨著年齡增長,我已經過了領紅包的年紀,開始來到給紅包的年紀。
今年除夕早上,我媽就偷偷塞了一個紅包給我。
「媽,我已經長大了,不用再包紅包給我了……」我不禁有點感動。
「我知道,這是紅包袋,明天記得包紅包給我。」我媽說。
除夕夜,我拿著紅包下樓。
「爸,媽,新年快樂,這是紅包,沒有包多少,算是我的一點心意……」
客套話還沒說完,我爸不耐煩地接過了紅包。
「家人之間談錢就俗氣了,以後直接給錢就好,不要廢話這麼多知道嗎?」
他抽出鈔票,隨手把紅包袋扔進垃圾桶。
初二,一到阿嬤家,我馬上識相地拿出紅包。
「阿嬤,新年快樂。」我張開手作勢要擁抱阿嬤。
「三八啦!」阿嬤滿面堆歡地推開我,笑道:「有包紅包就好,人來幹嘛?」
我本以為今年可以這樣順利過完年,然而一個小小的身影正注視著我。
我的背脊湧上一股寒意。
從我走進門開始,表哥的小孩,也就是我剛滿五歲的姪子始終緊緊盯著我。
他歪著頭,嘴角掛著口水,像是在小小的腦袋裡謀劃著什麼。
儘管我一直避免跟他有眼神接觸,他還是踏著顢頇的步伐,緩緩地接近。
他避無可避地走到我面前,伸出小小的手掌,眼睛裡閃爍著超出年齡的狡獪光芒。
他在跟我要紅包。
那一瞬間,我突然感受到一股神聖的責任感在胸中激盪。
我想起長輩們過年時的言行,猛地明白了很多事。
有些歷史,必須由我來傳承下去。
我摸摸姪子的頭,笑著開口。
「──啊你今年看到我怎麼沒跟我打招呼?」
姪子張大嘴,一臉錯愕。
我注視著姪子身後,在我充滿笑意的眼眸中,嫂嫂的巴掌越來越大、越來越大......
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,[ ♬ 數位音樂平台] iTunes : http://smarturl.it/phonyqueen KKBOX: http://kkbox.fm/Ja09oj myMusic: http://smarturl.it/phonyqueen_mm Omusic: http://smarturl.it/...
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伏地挺身一天幾下 在 壯闊台灣 吳怡農 Facebook 八卦
【我們有好多的工作要做】
三個月前,沒有人認識我。
這三個月,為了讓大家在最短的時間內認識吳怡農,我做了很多伏地挺身、拉了很多單槓,在鏡頭前做了許多從沒想過參選需要做的事情。我的伏地挺身換來了三分鐘跟一百多萬人談國家安全的機會。對我來說,這是值得的,所以我很樂意。如果重來一次,我還是會這麼做。
我要感謝大家,在輕鬆、娛樂的畫面之後,仍然願意花一點時間,聽聽我比較嚴肅的政見跟理念。過去幾個月,大家給我很大的鼓勵,讓我知道,大家是在乎國家安全的。
我也要特別感謝兩個人,我今天能夠站在大家面前,都是因為他們:我的父親,吳乃德;我的母親,林惠英。他們從小教我「有些事情,比個人還要來得重要」。我爸爸一輩子就秉持著這個精神:參與民主運動、辦黨外雜誌,被標上「政治思想不正確」的標籤。
我小學一年級的時候,蔣經國去世;我在學校跟同學說,「蔣經國是壞人,因為他害我爸爸沒有工作」。也讓我媽媽被老師請去學校,看我們家裡出了什麼事。我萬萬沒有想到,命運會安排我在三十多年後,跟蔣經國的孫子,在民主政治的場域上成為競爭對手。
因為父母為我跟妹妹的付出,讓我十五歲有機會出國唸書。也因為出國唸書,在大學畢業後,在海外工作十年,在全世界最頂尖的投資銀行服務。那十年給我最大的收穫,就是給我機會看世界、瞭解世界。
幾年前,我離開所有這些,回到台灣,從頭開始。
我從公民記者做起,有兩、三年的時間,深入報導,寫政策評論,分析台灣國防的問題。朋友問我,為什麼放棄好的工作,回來走一條充滿不確定的路?
沒有人叫我回來,但我一直知道要回家。我在國外努力的十年,就是為了可以回家做有意義的事。
我在我們的家,看到了民間社會的力量;看到在各角落,愛護這個國家跟下一代的熱情。
我在南投,看到從921大地震,第一時間上山救災,就從沒離開的醫師夫婦。他們把所有的空閒時間,獻給當地的孩子,在校園當他們生命老師,教小朋友:在碰到挫折時,怎麼面對,讓每個孩子長大踏入社會時,路可以走得更順。他們對工作的熱情,讓我想起我的爸爸媽媽。
我在屏東的農場,看到一個為了愛護土地,堅持種有機無毒芒果的農夫。他的芒果很醜,被蟲咬,可是每顆都賣出去,因為他的朋友認同他愛家園的心。
我在台北,就在我們的中山區,看到一個從教育工作轉餐飲業的大哥。他把烏龍麵跟麵包店,當作社會企業經營。他讓最缺乏社會資源的年輕朋友,可以在餐飲業也有一番成就,當作一份事業。他相信,好的工作環境、好的企業文化,可以改變一個人生。這是他投資下一代的方式。
我在中山區的路上,遇到一對年輕夫妻,他們不只是人生的伴侶,也是創業的夥伴;他們做手工包包,品牌的第一個字,就是 DY:代表台灣。他們堅持在台灣設計,使用台灣物料,聘請台灣師傅。那位先生告訴我,這是他們守護台灣的方式。
不久前,我到了鄭南榕基金會。我在那裡,看到鄭南榕改寫聶魯達的詩句:
「如果我必須死一千次,我只願意死在那裡
如果我必須生一千次,我只願意生在那裡
我那小小多山的國家。」
台灣每個角落,就是有這麼多真心愛這個國家的人;用自己的方式,保護我們的國家,建設我們的家園。
今天,我們共同面對一個艱困的挑戰。
台灣非常了不起,是華人世界唯一自由民主的國家,經濟發展很好,高科技產業全世界頂尖之一,社會穩定安全,人民善良。可是,在國際社會中,台灣被霸凌、被孤立、被歧視,我們的國格、我們的人格,不被承認、不被尊重。
全世界只有台灣,這麼傑出,但是我們的運動員不能用自己國家的名稱參賽。只有台灣的運動員,獲獎時,升的不是自己的國旗,唱的不是自己的國歌。
我們的歌手、演員、商人,也不斷地被強迫,隱藏對台灣的認同、對國家的愛。只為了討生活,就被強迫去否認我們的家園,那是怎麼樣的感覺?
更嚴重的是,過去二十年,來自對岸的軍事威脅不斷升高;對台灣的滲透,也越來越過分——無論李登輝、陳水扁、馬英九、或蔡英文執政,都從未停過。
面對這麼多的困難,國民黨最近提名了吳斯懷作為不分區立委。他跟中共政權友好,認同統一是兩岸的終極目標。只要吳斯懷成為立法委員,就會造成國安威脅。我們有太多的工作需要做,不可以等到1月11日再來防堵吳斯懷。所以我上週發起了 #全民下架吳斯懷 的運動;我們要求國民黨下架吳斯懷,要求國民黨尊重民意。
我的對手蔣萬安委員,是國民黨的明日之星,他背負著眾人的期待,希望他能改造國民黨。可是在這麼重要、攸關國家安全的議題上,他至今選擇沈默。
我們都知道,自己的國家要自己顧。沒有國,就沒有家。我投入選舉,就是要在我們的立法院,帶入不一樣的觀點,為大家把國家顧好。
我要跟大家報告:過去幾年,我在中央政府工作——行政院院長室、國安會。我看到國軍的行列中,充滿著跟民間一樣,愛這塊土地的人。
美國的軍人跟我說:跟台灣軍人聯合訓練,讓他們最累,因為我們的人不斷要求更多的訓練;到晚上還想夜訓。大家沒有看到,國軍中的弟兄姐妹們默默地為我們的國家爭氣。
最基層的軍隊幹部都希望國軍可以更好。我們需要重視他們的訓練、提升他們的教育;我們需要幫我們的弟兄姊妹們調整工作環境,改善軍中的管理文化,給他們發揮的舞台。
今天,沒有人叫我出來選舉,打一場這麼艱困的選戰,面對這麼強的對手。
沒有人叫我去南投。可是我聽到有一對令人敬佩的醫師夫妻,為偏鄉孩子付出,我不得不去。我選擇上山。
沒有人叫我去屏東。可是我聽說有一個可愛的農夫,我說我一定要去認識他。所以我選擇去屏東。
沒有人叫我去中山區的麵店。可是我聽到有這麼特別的企業家,所以我選擇去那裡打工,看他是玩真的還是玩假的(他是玩真的)。
今天,沒有人叫我出來選舉。可是如果你看到我所看到的一切,你也會出來選。因為你知道還有好多的工作要做。
你也會希望,國會裡有人,可以為山上的孩子、麵店裡的夥伴、軍中的弟兄姊妹,為這些人發聲。如果你看到我看到的一切,你就會知道,再困難,也非選不可。
明年一月,我們不只是在選立法委員、在選總統與副總統。更是在決定:我們要把我們的國家交付給誰,代表大家度過台灣所面對的困境。
所有的國家,所有的民族在面對危機時如何表現,決定了這個國家、這個民族能不能克服困難,讓自己更壯闊。
明年一月,怡農需要拜託大家,再給小英總統四年的時間。因為我們還有好多的工作要做。
明年一月,也拜託大家,給怡農一個機會。這個選區是可以被翻轉的,蔣萬安委員是可以被打敗的。我們需要更多願意為國家發聲的政治家——在關鍵的時候、即使可能衝擊個人政治生涯的時候,仍會選擇站在台灣這一邊的政治人物。希望大家給我機會當這個人。
讓我們一起努力,一起壯闊家園,一起壯闊我們的台灣。
伏地挺身一天幾下 在 飆捍 Facebook 八卦
我還記得當兵的時候,很多人都會跟班長投訴我,原因居然是我伏地挺身一天能做幾百下!班長叫我過去大聲罵我說~請我以後不要用老二頂著這樣是作弊!欸這就是我當年退伍的原因( • ̀ω•́ )✧
伏地挺身一天幾下 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』MV 9/29於youtube官方頻道首播
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,下周一9/29將搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』,Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身,胸前頂著電話筒,仔細一看,連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型,成了名符其實的『電話皇后』!Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出,不計形象搞笑到底,齜牙裂嘴、狂翻白眼,將女孩三八的個性展露無遺!原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族,每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力,打字超強,於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽,MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」,現場笑聲不斷,也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多,才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」!
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠,Jolin展開一連串的集訓,想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭,表情相當認真與專注;還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆,紅豆四濺,也只為練出鐵砂指;甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身,功力更勝於她最擅長的鋼管;最後練就一身切西瓜不需要菜刀,手刀一揮立刻切好8大塊,就這樣英勇的去參賽了!拍攝集訓過程,每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑,對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報,還表示一直憋笑實在太痛苦!導演事後也說:「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來,畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出,沒想到Jolim放的超開,完全不輸專業的喜劇演員,非常厲害!」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」『電話皇后』MV也將在9/29(一)的中午12:00於youtube蔡依林官方頻道開始首播!
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『唯舞獨尊』電玩廣告代言歌曲『電話皇后』MV 9/29於youtube官方頻道首播
MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
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更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
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MV規模媲美電影拍攝 斥資600萬 找來電影導演張時霖執導
『亞洲流行天后』蔡依林首度嘗試誇張的戲劇性演出
MV中完全不計形象搞笑 大展『金手指』的快手功力
更頭一回披上極具浪漫的粉色頭紗 高喊「我要嫁了」
『亞洲流行天后』蔡依林將在11月推出全新專輯,下周一9/29將搶先曝光收錄在新專輯中的『唯舞獨尊』電玩代言主打歌曲『電話皇后』的MV,該MV找來執導電影『變身』的導演張時霖,MV完全以高規格的電影模式在拍攝,場景耗費百萬搭建,總斥資600萬!Jolin也首次挑戰喜劇演出,毫不計形象,更頭一回披婚紗扮『新嫁娘』,高喊:「我要嫁了!」
呼應『唯舞獨尊』電玩代言主打歌名『電話皇后』,Jolin在MV中的4套造型直接把復古電話穿上身,胸前頂著電話筒,仔細一看,連腳上的高跟鞋都是轉盤式電話的造型,成了名符其實的『電話皇后』!Jolin更是首次嘗試誇張的戲劇性演出,不計形象搞笑到底,齜牙裂嘴、狂翻白眼,將女孩三八的個性展露無遺!原來是MV腳本設定Jolin飾演朝九晚五的上班族,每天在電腦前面敲敲打打練就了「金手指」快手功力,打字超強,於是在同事慫恿下報名了『電話快手』爭霸賽,MV中Jolin不斷以誇張炫耀的表情揮動著她的「金手指」,現場笑聲不斷,也讓MV導演張時霖被虧說是A片看太多,才會想出和日本知名AV男優加藤鷹的同名絕技「金手指」!
為了在『電話快手』爭霸賽中奪冠,Jolin展開一連串的集訓,想要加強一指神功便天天訓練徒手劈榴槤和磚頭,表情相當認真與專注;還有雙手在冒煙的熱鍋裡快炒紅豆,紅豆四濺,也只為練出鐵砂指;甚至以大拇指和食指支撐全身力量做伏地挺身,功力更勝於她最擅長的鋼管;最後練就一身切西瓜不需要菜刀,手刀一揮立刻切好8大塊,就這樣英勇的去參賽了!拍攝集訓過程,每回導演一喊卡Jolin和在場的所有工作人員就放聲大笑,對於Jolin如此盡情演出完全拋開天后包袱都給予笑聲回報,還表示一直憋笑實在太痛苦!導演事後也說:「其實從腳本出來之後就一直蠻擔心Jolin會不會演不來,畢竟這是她頭一回嘗試喜劇演出,沒想到Jolim放的超開,完全不輸專業的喜劇演員,非常厲害!」
最後在『電話快手』爭霸賽中化名『粉紅殺姬』的Jolin果真勇奪冠軍,一路過關斬將,從初賽「手舞達人賽」比誰打字打得快,到第二關「自拍速寫賽」看誰自拍最好看,到最後一關「手腳肉搏戰」看誰先用大型食指拳擊手套把對方擊落,Jolin那隻動的超快的金手指讓她完勝!Jolin笑說:「我在真實的世界裡手指也是真的動很快,從以前是鍵盤手機時就有在訓練,加上現在是短指甲更是毫無阻力。其實現在很多人都幾乎是手機不離身,包括我也是,找餐廳、找路都靠手機app,聽音樂更是,和遠距離的朋友也是透過手機連絡,所以我覺得這首歌應該是唱出大家和我自己的心情。」的確,『電話皇后』這首歌找來第一次合作的香港知名填詞人黃偉文填詞,就是想要描述現代人完全不能沒有手機的生活情境,人人手機不離身,甚至對女生來說是比另一半還重要,因為有了手機就不會無聊,也不會找不到朋友!
MV中除了不計形象出演,Jolin更是『婚』頭,人生首度戴起超夢幻的粉色頭紗並高喊:「我要嫁了!」相隔幾秒才揭曉答案是要嫁給最可靠的「電話」!Jolin也怕大家再度問起是否想婚,她趕緊重申:「雖然戴頭紗但一點都沒有『婚』頭,大家不需要擔心!手機也是很可靠的伴侶啦!」『電話皇后』MV也將在9/29(一)的中午12:00於youtube蔡依林官方頻道開始首播!
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請問這是我姿勢錯誤嗎? 還是本身就是弱雞一隻 = =
拿重物都ok,但就是無法做伏地挺身,因為想說在家簡單練腹肌跟胸肌,從簡單下手卻失敗...
還是先提升手部肌耐力再練比較適合呢?
有沒有曾經是過來人可以教教我這個想減肥的肥宅...
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