舉重女神郭婞淳破世界紀錄摘金牌🏋♀🥇👏（#瘦編）
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以賽代訓 在 台視新聞台 Facebook 八卦
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以賽代訓 在 魏華萱 Facebook 八卦
第三場鐵人賽在哭泣中完賽了😢！沒練游泳的後果是還沒折返就右腿抽筋，忍痛在水中游了ㄧ小時二十多分，上岸時忍不住放聲大哭，對工作人員說：我不想放棄，可以繼續比完嗎？裁判說：游泳項目不會有成績，後面兩項請量力而為，如果最後超過關門時間會算DNF喔！嗚⋯ㄧ邊哭ㄧ邊換裝備，還好後面兩項成績不差，在預定時間內完成，順利拿到完賽獎牌，意外的是總成績是女子分組第六(我猜這個年齡組別應該沒什麼人報名吧😝)！而這次經驗也提醒了我，千萬別以賽代訓，尤其是最弱的項目，一定要練習再上場，特別感謝DWD鐵人團幫忙團報，以及每一位鼓勵我的人，雖然小猴🐒很怕水，但下次還是會再接再厲，發揮鐵人永不放棄精神，重返活水湖傷心地來雪恥，呵呵！
以賽代訓 在 戴資穎/ Tai Tzu Ying Facebook 八卦
泰國團體大賽湯優盃即將開打，優霸盃中華台北將於20日早上對上香港, 加油台灣!
The Thomas & Uber Cup Finals 2018 will be held from May 20th~27th at IMPACT Arena in Bangkok,Thailand. In the Uber Cup Group B, Chinese Taipei will be playing against Hong Kong at 9:00 am on May 20th. Go...Taiwan!
^^page admin
Official website:https://goo.gl/BqzkY3
蘋果日報=>亞運羽球以賽代訓 戴資穎透露最大困擾
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180517/1355553
以賽代訓 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的評價
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以賽代訓 在 李4bunzlee Youtube 的評價
如何提升FTP?
1.規律的生活作息與飲食
睡足6-7小時
多吃原型食物
低糖 幫助恢復 抗氧化
具備良好身體素質與狀態
2.具備基礎有氧能力
每週最少3-4次有氧練習
持續5-8週
3.增加Zone4訓練的時間
FTP or 最大心率x0.85-0.9
注意休息!恢復!
每週加入2次 每次20-30分鐘
4.外騎可以設定2-3個區段做ITT訓練
10分鐘 FTP100% -110%
團騎時盡量出去頂風破風
抓下把訓練核心
5.參加地方短爬坡 ITT比賽
小櫻桃 853 佛陀世界 136 陽明山kom
比如20-30分鐘左右的地方賽事
以賽代訓 激發極限
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以賽代訓 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的評價
無數次的奔跑練習，就是為了在田徑場上發光發熱，亞瑟士之星的宣傳影片，記錄了選手們揮汗練習的過程。亞瑟士之星有國際賽經驗豐富的陳家薰、李奎龍，還有二度參加亞運的400公尺跨欄國手，奶爸余嘉軒。
首次站上亞運舞台的，還有4*100接力的葉守博、魏泰陞，和跳遠好手林子齊。林子齊在今年國際田徑公開賽，以8公尺05奪下銀牌，取得亞運參賽資格，彌補他錯失亞青及世青的遺憾。
女子4*100公尺接力由首次參賽的廖晏均、陳莞玫，搭配亞運三朝元老廖靜賢。第一次搭配就將出征亞運，默契成為他們最大的考驗。
我國田徑好手將在8月1日晚上飛往中國大連，參與3日開始的田徑邀請賽，以賽代訓檢視自己目前的訓練成果，期待他們調整過後，能在亞運的舞台超越自我。
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以賽代訓 在 【96聯賽】#彰化讚收官站以賽代訓培育年輕選手 - YouTube 的八卦
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以賽代訓 在 [新聞] HBL》資格賽，你真的準備好了嗎？ - 看板basketballTW 的八卦
HBL》資格賽，你真的準備好了嗎？
2022年10月31日 週一 下午2:45
HJ Sports／孫傳賢
隨著111學年度HBL及JHBL甲級資格賽相繼落幕，總計24支國、高中男子與女子組球隊取得
預賽入場券的同時，卻也有多達53支球隊的聯賽旅程，一起步便畫下了句點，就此得進入
將近1年的備戰期。資格賽，你真的準備好了嗎？
受到少子化衝擊，許多學校近年的招生狀況亮起紅燈，因此，媒體曝光度高的HBL，便成
為校方爭取關注的舞台之一。以111學年度為例，HBL男子組甲級資格賽共有32支球隊參賽
，雖少了老字號的新榮高中，卻多了馬祖高中初次跨海叩關，因此參賽隊數與上個賽季持
平。而HBL與JHBL甲級女子組資格賽方面，各有11支球隊參賽，雙雙創下歷年新高，至於
JHBL甲級男子組資格賽，則是有23支隊伍共襄盛舉。
若以晉級機率來算，HBL男子組甲級資格賽從32隊中取8支隊伍晉級，突圍機率只有25%，
是所有資格賽中最嚴峻的門檻；JHBL甲級男子組資格賽23取8，晉級機率34.8%；HBL與
JHBL甲級女子組資格賽皆從11支隊伍中取4隊晉級，36.4%的闖關機會，代表大約每3支球
隊就有2隊要提前在資格賽階段結束聯賽賽季。
過去HBL甲級男子組資格賽參賽隊伍不多，若是有傳統球隊在前一個賽季意外中箭落馬，
才會吸引媒體關注，但到了104學年度，HBL男子組甲級資格賽參賽隊數首次突破20大關，
而106學年，更一舉衝到30隊以上，因此，高中體總決定改變賽制，把原本「分組一」直
接晉級的優勢，改為外卡驟死戰種子席位，就此增添資格賽過關難度，而且，106學年度
至今，不曾有過8支「分組一」球隊全數晉級16強預賽的紀錄。
由於近年HBL與JHBL甲級資格賽也逐漸浮現「M型化」趨勢，不少縣市政府要求有體育班及
專任教練的學校，一定得挑戰甲級聯賽，甚至得闖進全國前八強，才可獲得考核成績，而
這些球隊可能就是因為地理位置偏遠、招生不易、缺少經營資源等緣故，才選擇在乙級賽
場發展，但因為縣市政府的「勸進」，導致不少原本有機會衝擊乙級全國八強領域的隊伍
，在開學後不到兩個月的時間內，就結束一整個學年度的賽季，接下來，球隊要如何繼續
運作，就成為教練們最傷腦筋的課題。
有鑑於此，網路上有聲音建議，HBL與JHBL聯賽，應該採取像UBA的升降賽制，讓每年乙級
前段班隊伍，有機會挑戰甲級舞台，但高中體總表示，國、高中的體制與大專截然不同，
無法強制規定各校要參加哪個層級的聯賽，才導致近年HBL與JHBL甲級資格賽頻頻發生參
賽隊伍「爆量」情況。
其實，最近幾年也有不少球隊是在甲、乙級之間搖擺，像是溪湖國中、大成高中、陽明高
中國中部等隊伍，都選擇在球隊戰力斷層期間，至乙級賽場磨煉並累積實戰經驗，等到準
備充分後再向甲級資格賽叩關，如此一來，他們從資格賽突圍的機會，當然就比那些被「
勸進」的隊伍更高。
隨著資格賽落幕，有多達53支球隊的111學年度賽季跟著告終，其中，當然不乏有機會晉
級預賽的遺珠之憾，但HBL與JHBL甲級賽事，從資格賽階段就相當殘忍，尤其外卡一戰定
生死的關鍵時刻，對球員及教練而言都是嚴峻考驗。
資格賽，你準備好了嗎？那又是明年的聯賽序章了！
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※ zkowntu:轉錄至看板 HBL 10/31 23:47
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