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#安新小教室 #初一十五熊波比
#今天要比昨天快樂1%
您是不是跟我一樣
期待每天好一點
錢錢多一點
智慧多一點
客戶多一點
身體好一點
朋友多一點
小孩乖一點
#快快來接力
#現在的你希望什麼多一點
除了體重少一點....
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【蘿潔塔的廚房】來吃吃不一樣的燉飯吧！鮮蝦番茄藜麥燉飯，不僅美味還很健康呢！！
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今天是38婦女節，祝福全天下的女性朋友 健康、幸福、快樂。
昨天晚上，持家男檢查小孩聯絡簿，然後指著女兒學校的健康檢查表，開始碎碎念: “這小孩怎樣養的，上學期跟下學期只長高1公分，體重增加一公斤，拜託，怎麼都長不大阿!?” 邊說邊斜眼看著我。
我說: 她就吃得少，我有什麼辦法?
兒子接著插嘴很得意地說: 我這學期長高五公分。
持家男馬上拿起兒子的健康檢查表看: 對!沒錯，你長高五公分，但是你體重也增加五公斤，照這樣比例長下去，家裡門都要拓寬了，你該減肥了!!
塔塔家一直都有吃藜麥的習慣，只是持家男還是喜歡少量添加在白米中的口感。最近持家男深感肚子越來越凸出，開始想戒澱粉，他自己google 藜麥的營養後，還特地交代我，以後要加多一點藜麥＠＠
這個鮮蝦番茄黎麥燉飯，很適合全家大小，不僅好吃、健康、也好看的料理。
燉飯裡添加了三色藜麥，可以攝取多種礦物質、蛋白質，一鍋裡有蔬菜、有肉類蛋白質，營養豐富喔！！還QQ的很好吃呢！
剛開始吃慣白米的人可以從少量添加在白米中開始嘗試，最後可以全部都替換成藜麥，也是ＯＫ的。
這次示範是用一般家裡的白米＋三色藜麥來製作，希望大家做燉飯都不要太麻煩，特地去找燉飯米，想吃的時候，蝦煎一煎，料炒一下，加入高湯燉煮就完成了。
有關燉飯火侯控制的部分，塔塔這次影片多加了火力的小圖片，希望大家在控制火侯的時候，能夠更清楚地掌握喔！！
當然懶得熬高湯的朋友也可以買現成的高湯來製作，不過塔塔還是建議大家 切剩下來的蝦頭拿來做高湯既不浪費蝦味又很濃郁，非常好吃呦！
不建議大家加水，整個味道就會整個遜掉＠＠
燉飯要好吃一定要用高湯
＃藜麥 ＃燉飯 ＃西班牙海鮮燉飯 ＃蝦料理
Happy Saturday?
嗨嗨大家！
我家網路總算修好了?(但有時候還是會故障(無奈
今天終於可以上這種大長vlog!! 我自己都感動?
來倫敦的第一週真的什麼都不順?
應該說到昨天為止都陸陸續續的很不順
所以我在這支影片裡會比平常再焦躁易怒一點 請大家見諒?
不過到現在目前為止該處理的都處理好了?
再來應該可以回歸快快樂樂的生活（拜託拜託?
然後這次從台灣回來之後 在這裡的所有開銷都是我靠自己賺來的錢
所以選擇跟朋友一起住 來分攤房租(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
所以所以 為了尊重朋友
以往的起床畫面可能不會在這間房子裡出現
在拜託大家多多包涵了?
那就祝大家有個美好的週末?
Have a nice weekend❤️
Cheers ?
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我戴的款式：
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然後它是全球免運！所以也可以寄台灣窩～～～
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In And Out Of Love - The Eastern Plain
Get You Off My Mind - Ten Towers
Don't Need an Answer - Ten Towers
The Wild - Bird Of Figment
Top Down - Celesy
We Were Meant To Be - Loving Caliber
Now I Know We Belong - Volcan Peaks
Time on Our Side - Ten Towers
Go Undercover (Tribute Version 2) - Akerman
Revive (Tribute Version) - Sture Zetterberg
Stay the Same - Ten Towers
Only This Matters - Ten Towers
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合作邀約請洽PressPlay☀️
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本書中文書名《《#生存的12條法則》《12 Rules for Life》作者 Dr. Jordan B Peterson 從多年臨床心理角度，分享 #人生建議，對於 #職涯發展、尋找人生意義、提高#生活滿意度 都很有幫助。
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本書作者 Jordan B Peterson 是近來在西方國家受到矚目的臨床心理學教授。他在知識問答網站 Quora 上所回答的問題，擁有好幾百萬人次的瀏覽，其中這本書的內容，就是從一個迴響最多的題目中延伸出來。如果你想尋找人生更多的意義，或是覺得人生正處於一團亂的情況，希望在生活裡感受到更多的安全感、快樂，這幾個準則還蠻值得你多思考的。
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《12 Rules for Life》原文書介紹：http://a.co/ajfvdAu
中文版介紹：（目前尚未出版）
書中12條法則：
Rule1：Stand up straight with your shoulders back
法則1：站直、肩膀往壓（抬頭挺胸）
Rule2：Treat yourself like someone you are responsible for helping
法則2：你如何對待你有責任照顧的人，就如何對待自己
Rule3：Make friends with people who want the best for you
法則3：結交希望你成為最好自己的朋友
Rule4：Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today
法則4：跟昨天的自己比，而不是跟別人的今天比
Rule5：Do not let your children do anything that makes you dislike them
法則5：不要讓小孩做出你會不喜歡他們的事
Rule6：Set your house in perfect order before you criticize the world
法則6：在你批判這個世界前，先把你的房子整理好
Rule7：Pursue what is meaningful (not what is expedient)
法則7：追求有意義的事情（而不是方便、好做的事）
Rule8：Tell the truth – or, at least, don't lie
法則8：根據事實說話，至少不要騙自己
Rule9：Assume that the person you are listening to might know something you don't
法則9：你在聽別人說話時，假設對方可能有你不懂的事情
Rule10：Be precise in your speech
法則10：演說時，表達要簡潔精確
Rule11：Do not bother children when they are skateboarding
法則11：小孩在玩滑板時不要打擾他們（內文想表達不要限制小孩發展）
Rule12：Pet a cat when you encounter one on the street
法則12：在街上遇到貓咪時，撫摸牠
