什麼是生酮比例的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 2022生酮飲食餐單及食譜

生酮 飲食(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法...這篇文章會分享進行生酮飲食餐單比例及食譜、優點與缺點以及生酮飲食菜單示範...

#12. 為什麼生酮飲食減肥會失敗？小心你可能誤觸了這些地雷

生酮 飲食必須嚴格控制3大營養來源的比例，各熱量的攝取分別是脂肪75~80％、蛋白質占20％，以及碳水化合物占5％。夏子雯臨床觀察發現，一般人對於食物的 ...

#13. 生酮飲食 - 维基百科

生酮 飲食（英語：ketogenic diet）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極 ... 這種變型飲食需要的總脂肪較少，可以食用的碳水化合物和蛋白質比例較高，因此 ...

#14. 什麼是生酮飲食(Ketogenic diet)？ - Ashlee咻咻

生酮 飲食因為會提升脂肪燃燒的速度，是許多減肥者推崇的飲食法。 ... 生酮飲食最常見的飲食熱量比例就是，碳水化合物5%、蛋白質20-25%，油脂70%。

#15. 生酮飲食法吃了這麼多油，體重能降嗎？ - 台視樂活

生酮 飲食必須嚴格控制3大營養來源的比例，各熱量的攝取分別是脂肪占75~80％、蛋白質占20％，以及碳水化合物占5％。夏子雯臨床觀察發現，一般人對於食物的營養成分不太了解 ...

#16. 東基公益- 「台東基督教醫院」訊息分享

正常情況下，三大營養素的分配主要是以碳水化合物作為能量來源，每日飲食指南建議 ... 而生酮飲食要達到讓體脂肪分解產生酮體，需要將碳水化合物比例壓得很低，降低 ...

#17. 4大副作用，究竟生酮飲食、低碳飲食哪個適合你？

2022年8月22日 — 可以盡情吃肉、攝取好油脂、高脂肪食物的生酮飲食（Ketogenic Diet），原來是低碳飲食（Low Carb Diet）進階版？到底生酮飲食好處有什麼？生酮飲食 ...

#18. 生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣）；適當的 ... Ans：『醣、脂肪、蛋白質之間的比例』是生酮飲食最主要的一環，在還不了解前建議不要 ...

#19. 明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓你 ...

今天營養師帶大家來了解最常聽到的生酮飲食和低醣飲食是什麼？和一般均衡飲食又有什麼差別呢？ 文章目錄. 身體消耗能量生理機制 ...

#20. 生酮飲食分享 - Artemis soccorso veterinario

3 天前 — 營養學認知的均衡飲食比例，碳水化合物長期生酮後會有認知力降低、口臭、骨折、兒童生長遲緩等現象被研究發現。 醫界目前的建議是生酮飲食應被視為 ...

#21. 生酮是什麼

生酮 饮食可配合大量蔬菜一起进食，可生酮饮食是一种脂肪比例高、碳水化合物比例低、蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。与正常的膳食结构很不一样， ...

#22. 一次看懂生酮飲食，營養師教你5大要點 - beebest

生酮 飲食是什麼？ 生酮飲食主要是以高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物組成的一種特殊飲食法，依照營養素 ...

#23. 想靠生酮飲食減重？ 這三大面向要留意 - 聯安診所

前者是一種非常嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅佔總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%，好處是不用挨餓，又可攝取足夠 ...

#24. 生酮飲食可以吃什麼？怎麼吃？生酮飲食療法菜單常見食物10選 ...

生酮 飲食餐單比例 ．生酮飲食常見副作用 ．生酮飲食的禁忌及不適合的群組 ．生酮飲食可以吃什麼？可以放排進菜單的食物清單 ☞水果類一覽表

#25. 什麼是生酮飲食？這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理4 ...

透過下列這張圖表，相信大家可以更快理解生酮飲食與一般飲食在營養攝取上的比例差異：. 生酮飲食是什麼-誰適合吃-怎麼開始吃-生酮. 簡單來說，若以日常飲食常見的食物 ...

#26. 什麼是生酮飲食？一文了解生酮飲食的好處與缺點！

生酮 飲食者的主食是脂坊與蛋白質，變相進食較少比例的可消化性碳水化合物，血糖因而降低。不過身體仍然需要能量運作，所以肝臟與肌肉會釋放肝醣，而分解 ...

#27. 什麼是生酮飲食？該怎麼吃？

生酮 飲食就是改變我們的正常營養攝取比例，為了達到瘦身效果，我們改成誰去極低的碳水化合物，大量脂肪還有適量的蛋白質，讓我們處於飢餓狀態， ...

#28. 生酮飲食脂肪比例 - Oxbridge

生酮 饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。 飲食的脂肪 ...

#29. 減重吃「生酮飲食」、喝「防彈咖啡」，你真的吃對了嗎！？

一般成人應均衡的攝取各種營養素，其比例大約是碳水化合物50～60%、脂肪佔20～30%、蛋白質佔15～20%，為理想的均衡飲食。 生酮飲食是什麼？ 改變均衡飲食 ...

#30. 什麼是生酮飲食？ - FOODIE YARD

生酮 飲食算是近期最熱門的飲食方式之一，70%的人拿來減肥，30%的人拿來顧身體健康大部分的人使用 ... 脂肪（低FII）會是百分之99的人都可以進入穩定營養性酮症的比例。

#31. 生酮飲食真的這麼好嗎？ - 全豆樂

然而比起主流「均衡飲食」的營養素攝取比例，生酮飲食的碳水化合物比例僅佔5%、 ... 因為酮體是身體醣類含量夠低時，燃燒脂肪後的代謝產物，所以生酮飲食就是要拿脂肪 ...

#32. 減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種 ...

2022年3月11日 — 顧名思義，均衡飲食指的是均衡攝取各類營養素，包含：碳水化合物（醣類）、 ... 低醣飲食增加了蛋白質的攝取，相對來說油脂比例也增加了；生酮飲食更 ...

#33. 『生酮飲食(Ketogenic Diet)』是什麼？生酮飲食菜單原則

但是生酮飲食會有適應期，可以採取漸進式的方式來實施，例如從先降低碳水化合物的比例開始。 生酮飲食中占比極高的高脂肪必須要選擇好的油脂，例如酪梨、堅果、椰子 ...

#34. 輕鬆七日、一日三餐低碳．生酮食譜97道: 釐清迷思、健康無壓

正確的生酮低碳飲食營養比例是「脂肪70％、蛋白質20-25％、碳水化合物5-10％」，只要是在10％以內的碳水化合物分量比例內，就什麼都能吃，只要你懂得計算分量。

#35. 生酮飲食減肥法, 禁忌, 副作用, 168時間, 餐單, 問題: 100%指南

目的是使身體選擇燃燒脂肪為主要能量來源. 並穩定及降低了血糖和胰島素的水平. 生酮飲食熱量來源比例是怎樣? 生酮飲食 ...

#36. 生酮飲食(首部曲)-了解方法，才會成功 - funeating

什麼是生酮 飲食生酮飲食的飲食建議為：每日碳水化合物約佔總熱量之5%，蛋白質佔15%，脂肪佔80%。蛋白質部分，計算其比例比例大約就是一般營養學建議 ...

#37. 「生酮飲食」減肥夯！營養師：恐增心血管疾病風險實行前注意 ...

前者是一種非常嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅佔總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%，好處是不用挨 ...

#38. 生酮不能吃什麼

生酮 飲食代表要「非常限制」碳水化合物的攝取，一天碳水化合物的總量落在25克 ... 生酮饮食的比例不需要那么严格， 75：20：5的比例是给癫痫儿童的。

#39. 低醣就是生酮嗎？哪種飲食方法適合我呢？營養師一次告訴你

其三大營養素比例分別為：碳水化合物50-60%，蛋白質15-20%，脂肪20-30%。以一天吃2000kcal 來說，大約能吃3 碗飯和3 份水果的含醣食物。 低醣飲食是什麼？

#40. 生酮飲食(ketogenic diet) 之機轉及臨床應用

生酮 飲食(ketogenic diet)是一種高. 脂、足夠蛋白質、低碳水化合物，誘導酮. 體(ketone bodies)產生的飲食[1]。 西元1921年伍德野(Woodyatt)醫師發.

#41. 生酮飲食可減重？營養師教你正確食物盤

而生酮飲食則是將三大營養素的比例做調整，飲食中脂質攝取的比例由建議 ... 來源，而生酮是藉由極低醣高脂的方式，使醣類攝取不足，進而強迫身體的脂肪轉換為酮體來做 ...

#42. 生酮比例計算 - Ilsewelp

生酮比例 計算. 我们知道，生酮饮食是一种高脂脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食。 过低的碳水化合物摄入使身体缺乏葡萄糖从而转向脂肪,Snow陈陈, ...

#43. 生酮飲食減脂日誌（keto & LCHF

網友詢問我的幾個很好的問題如下，大家可以參考看看： 1) 妳生酮的蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例，是食物體積的比例嗎?還是基礎代謝率的熱量比例。...

#44. 【10月精選專題】生酮飲食：讓人又愛又怕的減肥飲食法

但生酮飲食的碳水化合物不足，無法提供足夠的碳骨架讓脂肪酸完全氧化，因此轉而產生酮體，這是脂肪代謝時的副產品，也是生酮飲食的名稱來源。 由於神經 ...

#45. 生酮飲食原則 - 健康讚起來

生酮 飲食最簡單的說法就是大幅降低碳水化合物所佔的比例，從60％降到10％甚至5％，也就是 ... 以下是生酮飲食建議限制食物，以及建議多吃的食物種類。

#46. 生酮飲食衛教手冊長庚醫療財團法人編印

生酮 飲食是一種高脂肪、低醣類、適量蛋白質的飲食。由於脂肪 ... 參、生酮飲食的種類與營養成分比例 ... 以一位七歲兒童攝取熱量1600 大卡為例，符合4：1 生酮比例計算.

#47. 一文看清生酮飲食好與壞副作用究竟有定冇？ - Healthies 健康人

生酮 飲食近年成為流行的減肥方法，這款高脂肪、低碳水化合物的飲食習慣， ... 一般建議的均衡營養比例是：碳水化合物55％，脂肪30％，蛋白質15％。

#48. 生酮飲食

生酮 飲食. 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食（Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）是一種高脂肪、適量 ... 根據脂肪、蛋白質和碳水化合物的攝取比例，生酮飲食可分為四種類別：.

#49. 生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然【2020更新】

生酮 飲食的執行概念，簡單來說，就是一天總熱量當中，營養素比例：脂肪75~80%，碳水化合物10%以下， ... 起司沙拉富含鈣質及各種維生素，是生酮飲食外食族最好的選擇。

#50. 生酮飲食為甚麼會流行？低醣飲食的原理、好處和壞處 - OT&P

根據脂肪、蛋白質和醣的攝取比例，生酮飲食可分為四個種類：. 標準生酮飲食（Standard ... 減重是生酮飲食最受關注的好處，以下是生酮飲食達到減重效果的5 個原因：.

#51. 「生酮飲食」減重想有效？ 營養師點名這三大面向要做到

凃淑芬說，前者是一種非常嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅占總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%， ...

#52. 生酮飲食：有效減脂的飲食方法 - Healthy Matters

生酮 飲食有不同版本，但三大宏量營養素的攝取量一般都是根據以下比例：高脂肪、適當的蛋白質和低碳水化合物。「酮」一字說明身體通過燃燒脂肪產生的 ...

#53. 【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果…等)，油脂的比例也不用拉到如此高，是比較人性化的飲食模式。 坦白來說，我是一個不 ...

#54. 生酮飲食要吃多久 - Avto-R

生酮 （Keto）的“酮”饮食保证了显著的结果是什么？ ... 生酮飲食的營養比例原則「脂肪:蛋白質:碳水化合物=75:20:5」，以台灣的飲食習慣，主食吃飯、麵 ...

#55. 「生酮飲食」減重想有效？ 營養師點名這三大面向要做到 - 蕃新聞

凃淑芬說，前者是一種非常嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅占總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%， ...

#56. 生酮飲食 - Perceptia

生酮 飲食嚴格禁止攝取含糖高的食物，例如：米飯、麵條、麵包、馬鈴薯等碳水化合物；其它像是水果、醬 ... 低碳均衡、零難度、易上手、附熱量比例！

#57. 為什麼生酮飲食減肥失敗? 可能因為你誤觸這些地雷!出現口乾 ...

高脂肪、適量蛋白質及低碳水化合物的生酮飲食法，是透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水 ... 是乳製品、水果含有的碳水化合物的比例較高；一旦食物的重量未確實秤重或是醣份 ...

#58. 生酮飲食易復胖、低糖高蛋白少了「硒」還恐心肌病變！

生酮 飲食是透過大量攝取脂肪、少量的蛋白質及極低的碳水化合物， ... 生酮飲食亦可能提高飽和脂肪酸的比例，造成血脂異常、壞膽固醇升高，進而提高心 ...

#59. 酮性飲食 - 天晟醫院

生酮 飲食是一種含有高脂肪、低糖類、低蛋白的飲食，用來控制癲癇已有近70年的歷史。它的目標是藉由嚴格控制食物種類、份量的攝取，以調整三大營養素的比例，讓身體產生 ...

#60. 什麼是生酮飲食？生酮飲食的實行方法與注意事項

近幾年來，由於健身和減肥的意識抬頭，許多人開始嘗試並提倡生酮飲食， ... 接著進一步研究發現，攝取極低的碳水化合物，搭配高比例的脂肪，不僅可以 ...

#61. 【營養知識】甚麼是生酮飲食？|生酮飲食必較有利於減脂嗎？

一般生酮飲食（Standard Ketogenic Diet）的營養素比例是碳水化合物5%，蛋白質20%，油脂75%，而碳水化合物會限制在50克以下，大部分來自蔬菜與少量水果。 之後也有延伸出 ...

#62. 生酮饮食适合您吗？妙佑医疗的专家权衡 - Mayo Clinic

生酮 饮食的关键在于按正确比例摄入正确的食物。正确的生酮饮食会强迫身体开始燃烧储存的脂肪。 生酮饮食法之所以成为头条新闻，是因为像金·卡戴珊和勒布朗·詹姆斯这样 ...

#63. 生酮飲食法的疑問- 明醫網

生酮 飲食法是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式。 ... 內的主要養料，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質) 的比例亦沒有明確的規定，典型的生酮飲食法將 ...

#64. 生酮飲食你準備好了嗎？

生酮 飲食是甚麼?生酮飲食(ketogenic-diet)怎麼開始?三大營養素攝取比例的調整、生酮飲食對於健康的影響、阻力訓練期間生酮飲食對身體組成、肌力表現的影響、開始生酮 ...

#65. 為什麼我執行「生酮飲食」，體脂卻降不下來？ - 關鍵評論網

「低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪」是生酮飲食的特色，狹義的生酮飲食定義，會把碳水化合物壓在每日20g~50g，同時要控制肉、海鮮、蛋等這類蛋白質 ...

#66. 正確認識生酮飲食- 月旦知識庫

生酮 飲食與我們一般熟知的飲食比例很不一樣，它是高脂肪（80～90%）、中等量的蛋白質（15%）以及極低碳水化合物（2～5%）的組成。人體能量消耗來源主要是碳水化合物 ...

#67. 「生酮飲食」減重想有效？ 營養師點名這三大面向要做到 - 奧丁丁

凃淑芬說，前者是一種非常嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅占總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75% 極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%， ...

#68. 比生酮更易達到！適合上班族的低碳飲食法 - she.com

同時，增加蛋白質至25-30%，脂肪比例則是60-65%。除了眾所週知的白飯、麵條、麵包外，雪糕、台式飲品、糖果等糖份高的食物都含醣！

#69. 吃生酮飲食減肥卻中風！瘦身這樣才有效 - 今周刊

至於防彈咖啡，網路上盛傳做法是使用椰子油、奶油與咖啡。劉巧雲說，飲用椰子油與奶油讓人有飽足感，但身體器官、活動需要的是最好用的碳水化合物， ...

#70. 生酮飲食5大常犯錯誤| 台灣屈臣氏BLOG

然而，生酮飲食是攝取高脂肪幫助減重，很多人會感到奇怪，而且害怕攝取脂肪，但要成功實行生酮飲食，每天攝取的脂肪比例必須佔總熱量的75%。因此，大家 ...

#71. 什麼是生酮飲食What's Keto Diet？體重管理新趨勢

原則上一天熱量攝取比例為5-10%來自碳水、15-25%蛋白質、70-80%脂肪。 ... 生酮飲食，英文稱為”Ketogenic Diet”，簡稱”Keto Diet”，也有人稱之為“Low Carb High Fat, ...

#72. 生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

什麼是生酮 飲食？低熱量、中等量蛋白質、高脂肪、極低碳水化合物. 正常人的飲食，每天總熱量的攝取一般為25～30大卡／公斤，三大營養素的比例一般為： ...

#73. 生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食？營養師：這種吃法嚴重會要 ...

「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少， ... 這也就是非專業人士很極端的以脂肪和蛋白質為主要的熱量來源，將飲食分配比例倒過來吃。

#74. 生酮飲食禁忌及原理！營養師分析生酮飲食餐單缺點、副作用

生酮 飲食（Ketogenic Diet）簡稱Keto Diet減肥法是近年大熱的瘦身方法， ... 根據美國農業部USDA 標準，營養素攝取佔每天熱量比例應為︰碳水 ...

#75. 【愛+好醫生】澱粉醣類，吃太多太少都不健康 - 親子天下

擔心吃太多的澱粉，會導致肥胖與不健康，所以近年來低醣、生酮飲食蔚為風潮，但其實飲食不碰澱粉、水果，在科學研究上已經被證實是會增加死亡率的危險 ...

#76. 【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊

小兒癲癇的治療中主要營養素的比例和生酮飲食的建議與倡導肥胖和2型糖尿病的治療方法大不相同 ... 首先是生酮飲食對減肥和心血管危險因素的臨床效果。

#77. 生酮飲食分享 - Pizzakebabistanbul

營養學認知的均衡飲食比例，碳水化合物生酮的意思是，讓身體可以產”生“ 、較多“ 酮” 體的飲食方式，以待在穩定的營養性酮症( Nutritional Ketosis ) ...

#78. 2017年最流行的體重管理方法：生酮飲食 - 台灣營養

生酮 飲食是什麼. 生酮飲食法又稱為「限醣飲食減重法」，簡單來說就是吃很少的碳水化合物（澱粉 ...

#79. 生酮飲食全攻略：把握3原則，理解優缺及副作用再執行

生酮 飲食及間歇性斷食都是利用脂肪燃燒的原理，同時併用兩種飲食方式，可能會導致酮體過高，引起更多副作用。 再者，生酮飲食一整日要攝取的脂肪比例高達 ...

#80. 採取「生酮飲食」有用嗎？ 營養師：「3件事」沒做到恐白做工！

營養型生酮：為嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅佔總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%，好處是 ...

#81. 【林世航專欄】生酮飲食到底好不好？關於斷醣 - 食醫行

美國農業部以及臺灣國健署所制定的飲食指南，都是以「穀類」為主食，因此碳水化合物的比例約會在50%左右，油脂提供30%的熱量，而蛋白質至多約在20%。 至於 ...

#82. 生酮飲食（Ketogenic Diet） - 聖保祿醫院

每日碳水化合物攝取小於20-50公克（1碗飯碳水化合物60公克）或是以一個每日2000大卡的飲食而言，碳水化合物比例低於10%，可想而知剩餘的90％就是油脂和 ...

#83. 【生酮飲食法】了解生酮飲食及其副作用身體會出現的入酮症狀

了解生酮飲食法原理前，首先我們必先了解人體所需能量的三大來源：碳水化合物（醣類）、脂肪與蛋白質。營養學建議一般人應均衡攝取各種營養，其比例大約是 ...

#84. 【生酮飲食菜單示範】生酮餐單比例、優缺點大全

生酮 飲食(英文:Ketogenic Diet)是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。 生活飲食中充滿了糖與澱粉，包括含糖飲料、糕餅甜點、 ...

#85. 生酮飲食| 高雄長庚醫院--兒童神經內科 - Wix.com

生酮 飲食介紹. ​. 生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質的飲食。提供孩童維持正常生長發育所需的熱量，透過調整脂質和碳水化合物的比例，並提供足量的 ...

#86. 食得有法生酮瘦身話咁易 - 東網

即是蔬菜比例佔1/2、蛋白質1/4、澱粉類1/4。進食順序可先從蛋白質開始，接着是蔬菜與澱粉類，吃之前先喝250cc的水，吃飯過程中再喝250cc， ...

#87. 當紅的生酮飲食、低醣飲食，你適不適合？ - 健康2.0

什麼是生酮 飲食？ 「生酮飲食」是一種非常嚴格限制醣類的方法，碳水化合物僅占總熱量的5％，減少的醣類熱量由脂肪來遞補，因此是75％極高比例的脂肪， ...

#88. 生酮飲食 - 身與心的平衡

比例 高低是浮動的、變化的，不是一成不變。 蛋白質對胰島素/升糖激素比例的影響，取決於肝臟需要製造多少葡萄糖。例如：標準美國飲食醣類豐富 ...

#89. 減醣就是不吃澱粉？生酮就是狂吃肉？5個減肥飲食迷思大破解！

坊間許多對生酮的描述為：大口吃肉可以瘦，因為生酮飲食是一種大幅降低碳水化合物比例的飲食法，以肉類、青菜、植物油脂當主食，一天碳水攝取比例為總體10%、蛋白質佔 ...

#90. 我需要嘗試生酮飲食嗎？（懶人包） - 照護線上

生酮 飲食是根據什麼理論？ 生酮飲食時，每天僅能吃少於50克碳水化合物，理論上會很快用光血糖 ...

#91. 【健康】生酮飲食怎麼吃？5 個QA 確認自己是否 ... - 運動筆記

Ans：『醣、脂肪、蛋白質之間的比例』是生酮飲食最主要的一環，在還不了解前建議不要輕易嘗試. Q2：你可以克制『糖跟醣』的誘惑嗎？

#92. 生酮飲食懶人包！一文看清好與壞

究竟何謂生酮飲食？ 生酮飲食是一種“低碳水化合物、高脂肪、適當蛋白質”的飲食方式，並大幅度減少碳水化合物的攝入並以脂肪及蛋白質代替。

#93. 生酮饮食到底该吃多少碳水好？生酮饮食有什么作用？ - 知乎专栏

生酮 饮食最早是用来治疗癫痫疾病的，其治疗癫痫的有效性和安全性已得到国内外专家认可。 传统上，生酮饮食基于生酮比例和患者的年龄、体重、身高等来 ...