什麼人不能吃杏仁的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 什麼人不能吃杏仁 在Facebook 的評價

平常我的早餐都在家吃，幾個月才偶爾吃到一次燒餅油條，因為醫師有提醒不能多吃。但有時會想這個味道，全世界的燒餅油條，只有台灣的最有味！ 記得有次我到紐約開會，已經連續十幾天全球跑，半夜時差醒來還不知我在哪，很思鄉！ 想吃燒餅油條，走了一兩個小時才在唐人街吃到廣東人的燒餅油條，已經很感動了！但我常都只顧吃，例如杏仁茶要加油條、鹹豆漿加油條、飯糰加油條、麻辣鍋加油條，有什麼不同都沒認真注意⚠️，原來我吃到好吃的油條都有學問的。昨天看到附近的老店，擺出一深一淺的油條，我問老闆哪個是怎麼用，我可以吃深色油條嗎？ 是隔夜嗎？他說不是昨天剩的，是特別留下來，今天再炸一次，所以顏色特別黑，這不能包燒餅油條，是要做飯糰用的，我才想起自己吃的小角色油條，原來好多地方用的油條真的是很深顏色的。我在旁邊看老闆炸油條，一個一個動作很仔細，小小一個麵粉條，能在食物中畫龍點睛，有時我們會說這個人很油條！ 或許也是很重要的。

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關於什麼人不能吃杏仁在【健康在哪裡】杏仁過敏是什麼？不吃杏仁還可以這樣補充營養！的評價

什麼人不能吃杏仁在蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦

By 蘇怡寧醫師愛碎念

2020-05-08 20:47:49 有 11,350 人按讚

再繼續聊聊關於可不可以喝冰水這類的情感勒索

續前文👇👇👇

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/2372225086403705/

再說一次
你自己愛不愛喝冰水跟我一點關係也沒有
我懶得理你那是你自己的事
但你到處叫人不能喝冰水這我不行
這算是一種情緒勒索

有些人就是聽不懂人話
再說一次
我沒有告訴你喝冰水很棒你盡量多喝一些
但你不可以在沒有科學證據說喝冰水不好的狀況下叫別人絕對不可以喝
你有事嗎你腦子有問題嗎這邏輯很難懂嗎

再跟著我唸一遍中間不可以停頓

我希望請你搞清楚我沒有告訴你說喝冰水很好因為沒有證據說他很好但是也沒有證據說喝冰水不好所以請你不要隨便叫人家不要喝冰水我從來不會告訴你喝冰水特別好或特別不好他沒有特別好也沒有特別不好就是一般般爽就喝不爽喝就拉倒這麼簡單的道理很難懂？

X
哪一個字你不認識了你有閱讀障礙嗎不愛看自己滾開你在我下面留言我嫌髒我一定嗆你

其實我都很清楚這些流言背後其實很多都是被一些特定人士跟團體拿來藉此當作招搖撞騙賣療程賣東西啪啦啪啦的一些話術跟媒介
其實說實話擋人錢財如殺人父母這道理我也懂其實我也可以睜一隻眼閉一隻眼
你要不要喝冰水要不要吃薏仁要不要喝咖啡干我屁事

但你知道
一天到晚有多少受這種困擾的媽咪寫訊息來問我嗎？

我孩子氣管不好我婆婆都說是因為我懷孕吃冰造成的這是真的嗎我好內疚
也有媽媽寫信來跟我說蘇醫師蘇醫師我昨天不小心吃到薏仁這樣會不會對寶寶怎麼樣我好擔心喔該怎麼辦呢
我孩子生出來皮膚很黑我媽媽都怪我說是我懷孕一直喝咖啡造成的真的是這樣嗎
喝個杏仁茶也不行吃顆芒果也不行鳳梨西瓜芭樂香蕉荔枝蜂蜜洛神花薏仁咖啡紅茶都不行夏天喝個涼的也不行吃辣也不行蹲下也不行舉手也不行這也不行那也不行最好孕婦每天就是躺在床上強迫餵食吃白米飯呼吸到生就好恩恩不是這樣我聽說睡太多也有人說不行睡太少也有人說不行

每次看到這種我火都上來了是誰准許你這樣恐嚇孕婦的
誰准許你這樣胡說八道的

X

懷孕已經夠辛苦了為什麼還要用這些東西來綑綁約束孕婦
快樂一點放鬆一點好好懷孕很難嗎
你知道心靈健康很重要嗎

這才是我的點

用無稽之談騷擾別人尤其是孕婦我認為這是一種罪惡
跟打拋豬加九層塔和番茄一樣
都是死罪

何時才能終止這無窮盡的輪迴呢
我不知道
但我不會退縮我會繼續陪大家戰鬥下去

歐歐對了
每次提到這些問題都有人說我態度不好
哼
你今天才知道
其實我最討厭的就是裝著很有禮貌一本正經講幹話的這種
看到我不爽的我從小就是直接開幹我沒有要選舉不需要討好你
所以不必跟我戰態度你不會贏
我看到討厭的事情態度就是不會好你怎樣

有人說醫師不該不會用標點符號
你搞錯了
會不會用想不想用跟要不要用完全是不同的事情
關你屁事！！！！！！
老子愛怎樣就怎樣##%*《&¥⋯#

對不起今天都講幹話
大家別往心裡去
你要往心裡去那也是你家的事
以上

好
同場加映
隨便再選幾篇相關主題文章
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很多我知道反正週休二日又到了大家慢慢看👇👇👇👇

關於懷孕的一千種可以不可以
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媽咪的五十道陰影
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關於懷孕的科學謬誤與迷思
之前我跟大家討論過很多了
基本上我都放在懷孕迷思這個分類項目下面
超多
有空各位同學可以去找找👇👇👇
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/

各位同學
我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下
你乖
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇

https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔

https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

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蘇怡寧醫師愛碎念

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為了方便新同學們比較容易快速上手跟上進度也讓我老人家可以少回幾封相同的訊息讓手指頭稍稍休息一下所以我特別將過去討論過的文章重新集結在部落格中方便大家搜尋相關議題及練功嘍大家一起來複習功課喔乖 https://drsu.blog ?小幫手提醒：舉手發問還是在FB比較快喔！

一個中年愛碎唸的大叔。也很榮幸的作為一個位於五大皆空之首的產科醫師。在這個極度混亂的年代，對於這個動輒得咎根本不該是人幹的工作，卻有著無可救藥的迷戀與堅持。想聽我嘮叨的就來吧～～

看過「什麼人不能吃杏仁」的人也都在關心：

什麼人不能吃杏仁在 Facebook 八卦

2021-07-16 22:26:50 有 10,070 人按讚

平常我的早餐都在家吃，幾個月才偶爾吃到一次燒餅油條，因為醫師有提醒不能多吃。
但有時會想這個味道，全世界的燒餅油條，只有台灣的最有味！記得有次我到紐約開會，已經連續十幾天全球跑，半夜時差醒來還不知我在哪，很思鄉！想吃燒餅油條，走了一兩個小時才在唐人街吃到廣東人的燒餅油條，已經很感動了！
但我常都只顧吃，例如杏仁茶要加油條、鹹豆漿加油條、飯糰加油條、麻辣鍋加油條，有什麼不同都沒認真注意⚠️，原來我吃到好吃的油條都有學問的。
昨天看到附近的老店，擺出一深一淺的油條，我問老闆哪個是怎麼用，我可以吃深色油條嗎？是隔夜嗎？
他說不是昨天剩的，是特別留下來，今天再炸一次，所以顏色特別黑，這不能包燒餅油條，是要做飯糰用的，我才想起自己吃的小角色油條，原來好多地方用的油條真的是很深顏色的。
我在旁邊看老闆炸油條，一個一個動作很仔細，小小一個麵粉條，能在食物中畫龍點睛，有時我們會說這個人很油條！或許也是很重要的。

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什麼人不能吃杏仁在蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦

By 蘇怡寧醫師愛碎念

2019-10-03 10:35:01 有 8,250 人按讚

懷孕禁忌大全集

我們來做個了斷吧

對不起
各位同學
我錯了
我撐不住
我以為我可以其實我不行

睡個覺一早起來
我根本滑不完😭😭😭
不過
最後我還是很盡責的全部都看完了
怕錯過了些什麼的
任意門在這裡👇👇👇👇

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/2189495181343364?sfns=mo

恩恩
（我到底看了些什麼😔😔😔）

基於身為學術人的傲嬌
我還是很堅持的幫各位把重點摘要整理在這裡了
很長
自己看

關於流產

結婚的時候不能有屬虎的人到不然會流產孕婦不能參加喜宴不能用刀子不能綁東西不能看到碰到別的嬰兒干那我們嬰兒室的護理師懷孕怎麼辦房間不能亂動不然小孩會兔唇耳朵會缺角不能吃人家的喜餅不能吃人家的彌月蛋糕不能抱別人的嬰兒不能看剛生完的產婦家中不能整修恩恩好喔阿干不能按摩手不能舉高過肩膀不能蹲不能跳不能吃泡菜不能吃仙草不能拍孕婦的背吃香蕉會臍帶繞頸甘草芭樂不能吃章魚不能吃薏仁不能吃人蔘番紅花山楂薑黃海鮮西瓜橘子都不行蜂蜜堅果黑糖荔枝麻油巧克力芒果杏仁木瓜冬瓜綠豆香蕉肉桂白蘿蔔當歸咖啡藥燉排骨蝶豆花螃蟹芒果冰油炸烤都不行沒加酒的四神湯也不能喝精油不能用溫太醫說不能用麝香不能靠近歡宜香（干這什麼鬼這麼厲害趕快告訴我哪裡買）

還有
說了你會怕

不能換床單！！！😱😱😱

不要說直接恐嚇你會流產啦
還有更多好心人會想盡各種辦法恐嚇你些別的

反正
冰的不能吃辣的不能吃甜的不能吃炸的不能吃飲料不能喝零食不能吃垃圾食物不能吃太冷底的食物不能吃太刺激的食物不能吃所以有同學下結論說原來孕婦只能吃水煮的干也不能喝太熱的湯小孩頭髮會很少不能爬樓梯不能行房胎兒的頭髒髒都是爸爸害的
孕婦跟孕婦不能靠太近會換胎那你做產檢的時候不就一直換來換去很累耶
吃辣椒脾氣會不好看傀儡戲小孩會沒有骨頭看布袋戲小孩以後不會說話不可以提燈籠因為會燒到寶寶的屁股不能吃鰻魚寶寶會變流氓吃咖喱會變黃喝紅茶會變黑吃醬油會變黑吃冰氣管會不好吃辣脾氣會不好吃炸的皮膚會不好吃芒果會黃疸吃羊肉會羊癲瘋不能喝冬瓜茶因為會變矮冬瓜

上蹲式馬桶會把小孩生出來那我們產房全部就改成一排10幾個蹲式馬桶就好了阿干不能摸嬰兒床寶寶會衝出來所以家裡有大寶的都不能睡嬰兒床了不能舉手手不然小孩就會生出來一樣的之後進產房的人全部都給我舉手罰站

對了
吃豬肚鐵釘湯可以生兒子這是哪招？

好
我不行了。
我需要補充一點查克拉。
懷孕好可怕。

隨便選幾篇相關主題文章
請各位同學複習一下👇👇👇👇

媽咪的五十道陰影
https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/

孕婦不能吃xxx系列
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https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/

荔枝有毒嗎？
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孕婦可以吃芒果嗎？
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今天來聊聊蜂蜜水
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關於哺乳媽媽吃辣母乳會變辣嗎？
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懷孕可不可以吃辣？
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今天來聊聊番紅花吧
https://drsu.blog/2017/11/05/super-171106/

好的
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不然
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Tags: 什麼人不能吃杏仁

蘇怡寧醫師愛碎念

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什麼人不能吃杏仁在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2018-05-14 20:13:24 有 610,663 人看過有 6,029 人喜歡

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又到了每週必去補貨的好市多囉～

基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材

跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？

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字幕原文

嗨大家好我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉牛排或是魚海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖絕對是代糖
跟它一起一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了大概十比一
希臘優格加一百克杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽代糖跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞三杯雞還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
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Ashlee xiu

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什麼人不能吃杏仁在黃小米Mii Youtube 的評價

By 黃小米Mii

2020-06-21 21:14:46 有 233,058 人看過有 2,701 人喜歡

國內旅遊玩起來🤩
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第一次的離島之旅獻給澎湖
真的是有熱到沒在開玩笑
雖然暫時不能出國
但沒關係，台灣也是很多好玩的地方的！

#澎湖Vlog #澎湖旅遊 #澎湖景點

🏠這次住的民宿
杉杉行旅 Araucaria Residence
有三隻小貓超級可愛！

📍
-澎湖後寮天堂路
884澎湖縣白沙鄉
-澎湖跨海大橋
884澎湖縣白沙鄉通梁村
-二崁聚落保存區
881澎湖縣西嶼鄉
-隘門沙灘
885澎湖縣湖西鄉
-波賽頓海洋運動俱樂部（位於蒔裡沙灘）
880澎湖縣馬公市52號之7 1樓
-奎壁山摩西分海
885澎湖縣湖西鄉
-內垵遊憩區（台版馬爾地夫）
881澎湖縣西嶼鄉
-漁翁島燈塔(西嶼燈塔)
881澎湖縣西嶼鄉外垵村195號
-龍門沙灘
885澎湖縣湖西鄉

🍴
-美東芳牛肉麵
884澎湖縣白沙鄉港子村67之2號
-易家仙人掌冰
884澎湖縣白沙鄉191-2號
-小萍的店
澎湖縣西嶼鄉88111之3號
-二崁杏仁茶
881澎湖縣西嶼鄉36號
-魚好。刺身專門店
881澎湖縣西嶼鄉22號之1
-澎漁宴生猛海鮮
880澎湖縣馬公市海埔路25號
-大城北牛肉麵（燒肉飯好吃！）
885澎湖縣湖西鄉大城北村43號
-阿華漁村海鮮料理（海大王）
880澎湖縣馬公市仁愛路25號
-干單茶飲
885澎湖縣湖西鄉161-4號
-郵局口蔥油餅惠民店
880澎湖縣馬公市惠民一路36號
-Addict Restaurant 癮餐廳
880澎湖縣馬公市林森路47號
-Addict Brunch
880澎湖縣馬公市民生路42號

OUTFIT// MELLOW CO.
百搭質感口袋襯衫
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什麼人不能吃杏仁在 lizzydaily Youtube 的評價

By lizzydaily

2018-11-30 22:26:21 有 164,435 人看過有 4,022 人喜歡

簡介｜Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～

有反彈嗎？
沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食，不反彈。還是會吃我愛吃的～

運動的密度？
比之前少了，一星期2次右右，有氧＋重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat，Plank那類的～

你吃什麼？
影片中看起來吃很好，但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右，去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量，呼吸，身體修復，新陳代謝等等，當然如果你那天的活動比較需要體力，熱量也會需求比較多～
7000大卡＝1kg

我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪！！
如果那天沒有很多活動，就盡量不要吃超過，有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食，一天一餐，只吃蘋果什麼的，超低卡飲食，會讓人很沒有精神，減掉的只是水分，肌肉，外觀不會比較好看，還會降低基礙代謝，吃一點點就發胖，愈來愈難瘦。
**戒酒：以前一星期3-4次，現在2星期1次～
**外食：炸雞 - 烤雞，三層肉 - 豬頸肉

間歇斷食?
一天2餐：16-8
一日內6-8小時進吃，剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM：可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間，有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水，黑咖啡，茶，我都愛喝

高蛋白，低澱粉，食物，很多水，水果香蕉蘋果等等，蛋白粉
我還是吃澱粉的，小泡麵偶爾日間會吃，或吃米粉和紅米還有全麥的麵包～
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口～
肉類就不止是雞胸肉～
烤豬肉～牛排～羊肉～我都會吃～

蛋白粉

蛋白粉是蛋白質的補充品，補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉＝增加基礙代謝，女生真的不要再害怕長肌肉，我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我＝50g左右)，針對蛋白質吃不夠，如果你本來已經吃很多，不要喝蛋白粉，過多的蛋白攝為身體帶來負擔。

太多專業的分類，乳清蛋白，隔離乳清蛋白，水解乳清蛋白等等等等，我不是專家，只知道基礎的知識。

我喝Shake有差不多3-4個月，蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐，太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝：防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的

分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的，不貴，已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質：大豆蛋白。
蛋白含量：13g/serving(130kcal)
味道不錯：喜歡Chocolate口味，加入杏仁/低脂奶一齊喝，味道微甜，我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感，會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。

2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質：南瓜籽＋豌豆
蛋白含量：11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜，不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝，口味和味道才會更好。低糖，低GI，在健康考量上不甜是一件好事，證明成份天然沒有不必要的添加。低敏，可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)

3. Herbalife(自購)：
經朋友買，喝了2罐，不太喜歡不推薦。
大豆蛋白＋乳清蛋白(動物)
蛋白含量：9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味，味道偏人工，有點怪怪的。
動物性蛋白質（e.g. 肉類）比植物性蛋白質（e.g 大豆類）更會為腎臟帶來負擔＝比較躁。

以上只是個人經驗分享，大家想要試請自己做好功課，也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西，就只是蛋白質的額外營養補充，想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。

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嗨我是Liz리즈! 香港90後女生，23歲以前的人生是個安份守已的乖乖牌，在香港大學混了4年，畢業後很不怕死地埋頭創業，一年半後公司賺了第一個百萬後來因為一場失敗的港韓異國戀愛，誤打誤撞地開始在首爾的異地生活。在這裡我會分享分享一些關於韓國生活和觀察文化、生活、旅遊、美食、美妝、穿搭，來! 讓我繼續看下去(揮手) E-mail | [email protected] Facebook | www.facebook.com/seoulo.diary/ instagram: www.instagram.com/seoulo.diary/

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由於臨床試驗普遍採用雙盲隨機對照試驗，即參與者或研究醫生都不能 ... 吃杏仁有什麼好處,吃杏仁的好處介紹如下:吃杏仁好處1、吃杏仁能快速補充能量。

#53. 孕婦可以喝杏仁茶嗎 - Dogtown

那么孕妇能不能吃杏仁呢一孕妇可以吃甜杏仁吗甜杏仁富含人体所需的蛋白质脂肪维生素以铁锌等微量元素每天吃一些甜杏仁不仅能补充. 食品級甜杏仁毒性低孕婦可適量食用中醫師 ...

#54. 杏仁营养价值高但不宜多吃 - 凤凰网海南频道

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低 ...

#55. 生吃杏仁,有的能吃，有的吃了可会中毒 - 九州醉餐饮网

孕妇因为怀着宝宝，因此在饮食上尤其需要注意，你知道孕妇不能吃什么食物吗，你知道孕妇能吃杏仁吗？一、怀孕能吃杏仁吗孕妇是否可以吃杏仁，很多人都 ...

#56. 孕妇可以吃杏仁吗？ - 深圳市市场监督管理局

近期就有媒体曝出：对于孕妇能不能吃杏仁这个问题，三个app竟给出了不同的建议，令人十分困惑。那孕妇到底能不能吃杏仁？一、营养丰富的杏仁. 杏仁是一种常见的坚果，为 ...

#57. 孕婦可以吃杏仁嗎

危害四· 我懷孕的時候聽老一輩的人說常喝杏仁茶寶寶生出來皮膚才會很好，且我生完到現在寶寶也沒怎樣，我也只有聽過老一輩的人說懷孕不能喝薏仁湯，至於 ...

#58. 糖尿病人不能吃杏仁粉吗_39问医生

您好，如果是含有糖分的杏仁粉，则不建议使用，糖尿病一般使用降糖药或胰岛素治疗，其他保健品、食物均不能代替药物，除了积极的用药治疗外，还要定期 ...

#59. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道的胃食道逆流飲食 ...

另外，豆漿、杏仁茶等屬於鹼性食物的植物奶，有助舒緩胃酸過多的問題。胃食道逆流飲食菜單. 患有胃食道逆流，不代表什麼東西都不能吃，而是儘可能做到「溫和飲食」。

#60. 吃杏仁的好处和坏处吃杏仁对人有什么好处和坏处 - 前沿社

2、吃杏仁的好处：杏仁本身就是一味中药，它有自己的药用价值：例如去痰止咳、平喘、润肠通便等。杏仁中富含多种营养素，维生素e、单不饱和脂肪和膳食 ...

#61. 常吃杏仁好處多但要小心這些副作用 - iFuun

如果是本來就拉肚子的人吃多了杏仁之後，那麼腹瀉的情況就會更加嚴重，所以拉肚子的人最好不要吃杏仁，以免病情加重。多吃會中毒。杏仁中含有一種有毒化合物——氰化鉀。這 ...

#62. 坚果不能随便吃，这些食用禁忌要注意！

此外，开心果含有较多的脂肪，肥胖、血脂高的人应该少吃。甜杏仁甜杏仁含有维生素E和钙、镁、硼、钾等微量元素。此外，杏仁有调理胰岛素和血糖 ...

#63. 【寵要知識】貓奴必須知道你可能不知道貓咪不能吃的東西

原來很多東西是人吃有益，貓吃有毒。 ... 特別要注意的是下酒小食「杏仁小魚乾」，大多數貓咪對小魚乾沒甚麼抵抗力，常常會偷咬開包裝來吃，要是不小心吃了太多杏仁那 ...

#64. 杏仁吃多了会怎么样?每天吃多少最有营养和预防杏仁中毒的方法

杏仁是一种常用的中药，营养在学丰富，但是杏仁不能一下吃太多，吃多了会起反效果引起食物中毒，特别是越苦的越不能多吃，每天不宜超过12克。杏仁广州人常用的煲汤料， ...

#65. 杏仁皮能吃嗎 - 康途健康百科

很多人吃杏仁的時候，都喜歡將杏仁皮一起食用，那么杏仁皮究竟可以吃嗎? 膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁(中國杏仁)取代其膳食中的低營養 ...

#66. 杏仁功效及好處！為肌膚抗氧化及美顏？附營養師推薦杏仁健康 ...

杏仁被喻為有助養顏和長壽，對身體有着各種益處，所以不少都市人都會每天食用杏仁，但你對這個健康食品有多了解？長期食用又會否對身體構成影響？今次請來營養師Amy為 ...

#67. 坚果不能随便吃，这些食用禁忌要注意！ - 青白江区

但肠胃不好的人少吃杏仁。榛子营养丰富，它含有人体所需的八种氨基酸，钙、磷、铁含量也高于其他坚果，自古以来人们就把它作为珍果。

#68. 杏仁副作用帶來的10種疾病，不要過量食用- 小確幸健康 - 字媒體

#69. 狗狗不能吃什麼水果？醫列：21大上榜食物，千萬別亂餵！

杏仁、 · 肉桂 · 大蒜、洋蔥、韭菜、蔥 · 巧克力 · 骨頭 · 牛奶 · 生雞蛋 · 調味過的人類食物.

#70. 推理系作品中兇手的最愛「氰化物」，它真的有那麼致命嗎？

氰化物在低濃度下會有苦杏仁味（詳見試吃影片）；而如果進入人體，除了由肝臟代謝外，有一小部分會經由呼吸排出體外；因此氰化物中毒的病患，無論重度或輕度，呼吸中都會 ...

#71. 食物相克- 杏仁不能和什么一起吃/同吃 - 香哈网

杏仁不能和什么一起吃,杏仁食物相克,杏仁食物相克大全,杏仁食物相克表,杏仁搭配宜忌,食物相克大全,香哈网手机版.

#72. 過年也想幫毛孩加菜？能吃與不能吃－貓咪篇| NOWnews寵毛網

特別要注意「杏仁小魚乾」這種零嘴許多人家裡都有，要小心不要被貓咪偷偷拆來吃！廣告（請繼續閱讀本文）. 辛香料. 蔥、蒜、韭菜、洋蔥等等辛香料含有 ...

#73. 杏仁茶不是杏仁堅果做的！關於杏仁茶的六件事 - 主婦聯盟

杏仁是備受歡迎的點心，合作社也有清潤杏仁茶，但江湖傳言，我們喝的杏仁茶其實不是堅果杏仁製作。咦！那我們從小喝到大的飲品，究竟是用什麼原料做成 ...

#74. 甜杏仁要少吃吃多亦会中毒 - 美食天下

苦杏仁有毒，是众人皆知的，但是对于一般的甜杏仁和经过加工的杏仁，人们的戒备心就没那么强了，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。甜杏仁吃多了 ...

#75. 吃杏仁的禁忌 - 家庭医生在线

吃杏仁要注意营养搭配，和相宜的食物搭配起来更有利于我们补充杏仁里的 ... 红豆禁忌不能加盐，胃肠道胀气的人，不能吃，消瘦多食的人不能吃，尿多 ...

#76. 杏仁的适用人群有哪些，2岁宝宝能吃杏仁吗 - 饮食

很多人都喜欢吃杏仁，有人觉得杏仁营养丰富，有人觉得多吃杏仁对心脏有很好的保护作用，有人却觉得杏仁不能多吃，据说杏仁吃多了会中毒。正方有正方的观点，反方有反方 ...

#77. 杏仁有毒嗎 - 活力藥師網

會想要寫杏仁這篇文章，是因為網友寫信來問我孕婦是否可以吃杏仁，在我的印象中，杏仁就是外面賣的那種甜甜好吃的杏仁茶，這種東西為何孕婦不能吃？

#78. 堅果營養又好吃食用禁忌報你知- 健康醫療網

林俐岑營養師指出，例如可將南瓜子、核桃、杏仁、腰果等一起用低溫烘焙，不要加調味料，因為加太多糖和鹽，對糖尿病人也不好，而且一天以吃手掌抓一把堅果 ...

#79. 杏仁茶的副作用有哪些杏仁茶什么人不能喝_水果茶 - 绿茶说

曾经有大量的研究报告指出，每100g的杏仁之中，我们就可以发现多种人体所需的营养物质大量存在，包括蛋白质、脂肪、亚油酸，维生素等等，其中也富含多 ...

#80. 杏仁也有分南北？吃錯恐會中毒！杏仁果功效及禁忌介紹

杏仁的功效與作用及禁忌，這個問題估計要難倒好些人。杏仁的好處多少都是知道一些的，但那都只是杏仁好處的冰山一角，但即使好處再多，也不能多吃 ...

#81. 吃杏仁的注意事項什么樣的杏仁不能吃杏仁吃多了會怎么樣如何 ...

杏仁吃起來非常的醇香，它也是很多人的最愛。杏仁可以炒著吃，也可以做成杏仁露，炒著吃齒間留香，喝杏仁露芳香滿溢，總而言之，杏仁是一種營養價值很 ...

#82. 你常吃的杏仁其實根本不是杏仁！吃錯杏仁最嚴重還可能喪命

文/蔡幸儒本圖/文經授權轉載自食力foodNEXT(原標題：吃杏仁也戰南北？這種杏仁你可不能當零食吃！) 責任編輯/柯翎肇.

#83. 吃杏仁也戰南北？這種杏仁你可不能當零食吃| 旅遊 - Newtalk新聞

「杏仁」可以説是大家最常接觸到的堅果種子類，但從做成飲品的杏仁茶、杏仁奶，到處處可見的美味甜點杏仁薄餅、杏仁豆腐，通通掛上「杏仁」兩個字， ...

#84. 杏仁男人為啥不能吃 - 神奇養生網

杏仁的功效與作用：祛痰止咳;平喘;潤腸;下氣開痹甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量， ... 杏仁男人為啥不能吃.

#85. 水果籽可吃嗎？成份？ - 農業知識入口網

其中苦杏仁的毒性較大有些人在吃水果時，覺得吐籽太麻煩或是不小心，就連籽一起吞下去了。比如西瓜籽，西紅柿籽，葡萄籽，火龍果籽，漿果裡面的種子一般也都是可以吃的。

#86. 杏仁粉功效與禁忌

我们都是吃过杏仁的，但是很多人都是不知道本草綱目記載，杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經，有止咳平喘、潤腸通便之功效。有如小指頭指甲般大小 ...

#87. 杏仁是杏子的核吗那些人不能吃杏仁 - 鲜淘网

杏仁是大家非常熟知的一类干果，营养比较丰富，有苦杏仁和甜杏仁两种，而提起名字很容易让人想到杏子这种水果。那么杏仁是杏子的核吗?我们在吃杏仁的 ...

#88. 【知識分享】女生吃杏仁的好處 - 痞客邦

研究發現，每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，. 這就對保持體重 ...

#89. 10大坚果食用禁忌！ - 搜狐

杏仁中虽然含有大量纤维可以让人减少饥饿感，但是不能过量食用。核桃. 好处. 美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃 ...

#90. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

奇亞籽是什麼？奇亞籽／奇異子有那些被科學驗證的功效？ ... 奇亞籽/奇異子可以乾吃嗎？一定要泡水嗎？ ... 最多人推薦的奇亞籽/奇異子品牌哪裡買?

#91. 炎炎夏日怎麼能不來碗「烏婆傳統甜品店」的手作杏仁豆腐冰呢 ...

也有抹茶、鮮奶豆腐口味，推薦一定要加芝麻醬，真的超好吃！ ... 說到杏仁豆腐冰一定不能錯過這間「烏婆傳統甜品店」，絕對是台中沙鹿必吃冰品！

#92. 什么人不能吃杏仁坚果-什么人不能吃杏 - 武汉日报网

本文目录一览：. 1、什么样的体质不能吃杏; 2、杏子的禁忌人群; 3、什么人不宜吃杏仁; 4、 ...

#93. 「十大減重迷思」破解！一定要吃早餐？碳水化合物不能吃 ...

碳水化合物不能吃？ ... 比較200大卡的白麵包與200大卡的全麥麵包搭配杏仁油，你身體的感覺會截然 ... 她說：「有些人就是不想吃早餐，那也沒關係。

#94. 飲食記錄｜杏仁豆漿好喝｜20230628 - 方格子

... ❏ 台糖水煮鯖魚罐頭的味道起級重，空罐頭怎麼洗都還有個魚味，趕快把這批吃完，不再買這個牌子了… ❏ 中午吃白飯，配嫰薑和剝皮辣椒。

#95. 杏仁奶壞處

杏仁奶：好處～熱量低，不含牛乳成分，豆奶這些植物奶的售價也不便宜；有些人願意花大錢買非動物乳，喝杏仁奶也有助於補充維他命a，不同吃杏仁的 ...

#96. 堅果類 - 垂坤食品有限公司

【產品特色】嚴選杏仁條搭配以芝麻調味的小魚，鹹香酥脆讓人一口接一口，令人停不了口、超涮嘴的小零嘴！成分:杏仁條、小魚干、糖、麥芽直鏈寡糖、芝麻、葵花油.

#97. 吃對食物健康來 - Google 圖書結果

有些食物不宜吃青蛙肉不能吃在不少的飯店的功能表上,都有“燒田雞”這道菜,其實“田雞就是青蛙的代名詞。在城鄉集市上,也常見到有些人在售賣青蛙腿。

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