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自從看完「我決定簡單的生活」這本書、我的人生完全不一樣了！我現在好喜歡《去蕪存菁》的生活～覺得東西就是要重質不重量！！我以前都是買平價的床單而且這5年都沒有買過新的！！上星期突然有機會參加「寬庭」的特賣會、我破天荒的買了3套我人生中最有價值的床單組慶祝我們結婚5週年！！這才發現～原來寢具好不好差這麼多、我以前幹嘛都只買平價的啊而且都還洗到都褪色了😅😅😅這個星期我睡的相當好、連我家的貓也一直待在床上不下來（貓怎麼會這麼懂？！！！😓😓😓）因為自己試過了、覺得真的很好！所以決定上來推薦給大家（剩2天半、大家趁假日快去搶購啊！！不知道下次什麼時候他們會再辦特賣了）資訊我都拍在照片裡面嘍！（連淘汰的床單也拍出來了😂😂😂）
Sorry~孕婦超級家庭主婦的、也是會去特賣會跟大家「搶」好東西的！！！😂😂😂😂還有啊！因為我只拿了一張宣傳單、折到都是痕跡、請大家見諒（因為我一直在研究還可以去買什麼）並且這真的不是葉佩雯、單純的推薦文、資訊都在照片裡面嘍～孕婦只是來好康逗相報喔！ 對了！淘汰的床組拜託可以捐給流浪動物之家、他們很需要喔！（捐之前請先打電話詢問喔！）
今天的診很催淚，兩個學員給我的回饋，都讓我差點淚線失守。
一位是才進行兩週的第一次回診，體重體脂下降2kg其次，重點是，她多年來的睡眠問題，居然大大改善。她自述因為工作的壓力大，比較焦慮，懷疑自己是不是自律神經失調，所以多年來睡眠都會持續中斷。
不是普通的中斷，是 #半夜會醒來四、五次的那種，而且跟夜尿無關，就是會突然清醒，然後再睡去後，整晚都是多夢。她曾經靠吃中藥調整，後來覺得不能再吃藥下去就停掉，不過這樣的經年累月的睡眠中斷，造成了 #慢性疲勞的相關身體症狀。
但是她很開心的跟我分享，自從開始飲食法後，她到晚上9、10點就會非常想睡，第一次一睡睡到早上5:00睜眼，她驚奇不已，因為她很久很久沒有持續這麼長時間的睡眠，後來甚至可以一覺到早上7:00，整個睡眠過程很沈，讓她起床後完全想不起來做了什麼夢。
她說當初是看朋友跟她的父母停掉了三高的藥，想要更健康而找我，對於體重過重這件事並不是很在意，但她萬萬沒想到，居然體驗到 #數年來第一次的一覺到天亮，而且自從經歷睡飽的感覺，白天工作也都神清氣爽，她用很認真的眼神跟我說：「王醫師，我覺得我的人生，這兩週就完全不一樣了。」
我曾經也因為失婚的壓力，每天都是凌晨兩三點自動張眼，光是三天無法連續睡過夜，就會讓人覺得快要憂鬱症，很難想像她過了這麼多年這樣的日子，也更能理解，為何她會說 #人生完全不一樣了。
另一位是從5月底開始用這個飲食法，經歷兩個月體脂率即將畢業，她說媽媽剛開始很反對，在她剛開始飲食法時，抱怨哪有人吃得這麼單調，但媽媽現在已經吃了六天R1（XD）
我好奇為何她母親有這麼大的態度轉變，她說因為包括她的父親跟全家人，都看到她的大幅度轉變，不只是從L到S這種身型的變化、爛皮膚變好變白，重點是她的憂鬱情緒大大改善。
#一個人的健康全家人的幸福
這兩位在跟我陳述自己的身心靈健康，在短時間獲得大幅改善，覺得人生從此不同時，我的鼻子其實很酸，還好今天戴眼鏡，不然一定會被她們發現，王醫師是個感性超過理性很多的，愛哭鬼😭
來我門診大多數的人，其實並不在乎外型美醜胖瘦，她們只是想要健康，還有更好的生活品質。
#收到學員的5歲女兒親手做的禮物🎁
#看個減重門診怎麼能辣摸催淚
大家新年快樂！今年也多多指教喔^ ^
我的2018年的目標字就是「改變」
2017年是我的「起步」
3月我開始YouTube。然後我的價值觀與人生完全不一樣了。雖然做新的事情不是很簡單。但是帶給我比我想像中還要好玩的事情。認識了好多人，看到了不同的世界。
2018年我想更快速的衝下去看看。
大家今年也請多多關照。
#Iku老師
徐佳瑩 第三張音樂精品[理想人生] 第2波勇敢推薦【你敢不敢】
在這段愛情裡最勇敢的人，原來是那個其實脆弱的我...
在愛情世界裡，所有的僵持對峙是極愛極恨的延伸。由導演陳宏一執掌的【你敢不敢】MV，為了營造新鮮的影像語言來詮釋愛情的對立與緊張，特地邀請台灣新銳編舞家余彥芳為【你敢不敢】量身編作一段獨具風格的舞蹈，運用簡單淺顯的肢體動作，例如雙手互動、位置擺放與力道結構，象徵男女關係的操控與依賴，兩人來回過招，流動的肢體運動看似平衡靜止，內在卻是變動攻擊的。富有寓意的舞蹈動作，搭配滲透力十足的旋律，音樂與影像強而有力的交互作用，完全淋漓盡致地將【你敢不敢】深度意含呈現出來。
這首歌也是徐佳瑩首次嘗試的抒情搖滾曲風，旋律起伏與編曲堆疊，直白心聲，穿越戀愛情緒裡每個層次。
你敢不敢 詞:葛大為 曲:徐佳瑩
你的電話 我還是接了
你約見面 我還是去了
你傳的晚安 我照常回了
這樣夠嗎 夠嗎
讓自己忙碌 證明還活著
讓朋友陪我 都不好意思了
我說不愛你 你也就相信了
這樣好嗎 好嗎
你敢不敢
承認我愛上你的壞
你敢不敢
說恨我 像愛我一樣 發自內心的堅決
你敢不敢 愛一個人 如此卑微
你敢不敢
無視我止不住的眼淚
你敢不敢
說這段 感情的不堪 全都是我的不對
你敢不敢 愛錯了人 卻不想面對
徐佳瑩第三張個人音樂精品「理想人生」6/6 正式發行
博客來網站購買：
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家家 忘不記 [2012末日前為記憶清倉的靈魂單曲]
關於愛情，
或許我們只學會起飛，沒有學會降落...
就像唱情歌，
有時候你以為在宣泄，卻讓痛更清晰...
錄「忘不記」這首歌的那幾天，家家失眠了。原本，我們都覺得她好會唱，哪有什麼問題，唱歌不就跟喝水一樣嗎？喝水不就是毫不費力的事嗎？
結果才沒有。有些事情看似簡單，但當你很在意的時候，就硬是變得不簡單。有些人，明明離開很久很久了，但當你很在意的時候，就硬是忘不記。這首歌，家家用她人生初次的專業錄音室經驗，用她對唱歌的執著，唱著一種因為愛而衍生的、無可奈何的糾結、摸索。
她唱到失眠，唱到全身痛，唱到對自己懷疑，最後，她唱到熱淚盈眶。
唱出了這首在公司開會時贏得所有人一致感動的「忘不記」。
有個知名的姐姐紀曉君、和昊恩組團、擔任許多包括阿妹在內的優秀歌手的合音、好幾年的LIVE走唱歲月...如今，家家終於要發屬於自己的專輯了，完完全全，屬於自己的。她讓過往的經驗昇華，進階成新的自己；也從過往的包袱裡解脫，更自由自在地唱歌。
而也許，所謂靈魂歌曲，不只是一種形式，更是聽得出歌者靈魂的歌，是歌者用靈魂唱的歌。鋼琴、弦樂創造了一個讓悲傷放肆的空間，在那空間裡，有個自由的靈魂在飛楊、也在摸索，家家唱得很痛，我們聽得很心疼，但我們知道，這一切我們都將忘不記。
是什麼讓我們忘不記家家?
為無路可逃的淚滴,找一個家
為無可救藥的傷心,找一個家
為無家可歸的靈魂,找到這一首家家...
忘不記家家
super woman
SUPER VOICE!
家家官方fb
https://www.facebook.com/JiaJiaMyLove
忘不記得好聲音
★12/28【忘不記】正式發行
家家個人首張專輯
★12/29白安與家家【B'in Between雙演唱會】＠Legacy
http://www.bin-music.com/events/binlive/2012-12-29/index.html
★1/8 pm12:00【填空】MV全球首播@相信音樂YouTube頻道
三立偶像劇「真愛趁現在」插曲
[我相信音樂節]換票簽唱場次：
★台北場★@統一阪急百貨(2F)CITY CAFE音樂花房
12/23(日)下午3:00「我相信演唱會」聯合簽唱記者會
1/ 5 (六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00家家
1/ 6 (日)下午3:00 白安 ｜下午5:00宇宙人
1/ 13(日)下午5:00 家家
1/ 19(六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00白安
1/ 20(日)下午3:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
相信音樂服務台PM2:00起~活動結束。
★高雄場★高雄世運主場館外（明星商品區前廣場）
12/30(日)下午3:30[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
★台中場★台中新時代購物中心
1/ 27(日)下午2:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
[北、中、南]換票地點：
◎台北◎12/24~01/18@相信音樂櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台北市光復南路33巷12號6F 電話:02-2768-9328 )。
◎台中◎12/24~01/20@台中年代售票櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台中市大雅路337號17F電話:04-2293-4990)。
◎高雄◎12/24~01/20@高雄駁二 [無限創造DNA展]現場展覽票亭
AM10:00起~PM5:00止兌換
(高雄市鹽埕區大勇路1號 駁二藝術特區 P2 )。
███ 「我相信演唱會」 ███
2013/2/3(日)@台北小巨蛋
[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]
人生就是一場幽默的實境脫口秀 讓J.Sheon(街巷)為你的感情主持公道
同名專輯＜街巷＞立即收聽 https://jsheon.lnk.to/JSheon
訂閱J.Sheon Youtube頻道 https://goo.gl/6HVA4g
J.Sheon - Kiss It (Official Music Video)
每條大街小巷都在討論的創作新人J.Sheon
第二波惡趣味催情聖曲--啵啦
讓你喜歡就啵，想要就上！
「啵啦」是J.Sheon好友「小葉」的真人真事改編歌曲，J.Sheon用哥們的語氣講述小葉追女孩子的情境，還對小葉的把妹招式從頭到腳品頭論足一番，而當事者小葉則完全不知道自己被寫進歌裡，直到J.Sheon發片前默默詢問小葉願不願意擔當他的MV導演？這首歌才正式被當事人聽到，現場小葉又囧又哭笑不得的表情，讓這首「啵啦」完全稱得上是一首衝康哥們的最佳範例鬧歌。
「啵啦」的曲風大膽將R&B融合雷鬼節奏，在輕快愉悅又歡樂熱鬧的氣氛下，J.Sheon的rap卻又顯得優雅迷人，在聽他敘述這個故事的同時，就一起被帶進這個微甜的溫暖PARTY裡。在「啵啦」這首歌裡，J.Sheon更鼓勵大家要大膽追求自己喜歡的對象，當沒有膽量的時候，不妨吃點蔥，壯膽啵下去！(吃蔥能壯膽是有科學根據的) 不管你是正在暗戀還是明戀、不管是男男或女女，這是一首非常適合闔家大小戀愛把妹時的「催情聖曲」。
MV拍攝時，除了有許多亮眼的臨時演員之外，現場可說是眾音樂人、導演雲集，導演小葉更號召許多兄弟助陣義氣挺片：包含了一路以來執導J.Sheon許多MV的導演兼音樂製作人謝乾乾，還有眾多音樂人好友自願無償擔任臨時演員，讓現場氣氛自然且熱絡，MV還邀請了阿妹親自認可饒舌團 ”Smashregz違法” 的主唱「呂士軒」為「啵啦」強力跨刀加持
J.Sheon就像跟好友辦了一場從清晨到夜晚的PARTY，雖然累爆，卻非常開心，甚至拍攝結束後，一群好友還圍在一起討論拍攝內容，看起來就像捨不得收工一樣。這種兄弟發片一定挺到底的精神，讓這支MV增添更多有趣的「可看性」，仔細找找，或許會在這支MV裏發現某個神秘人物也說不定喔。
啵啦 Feat. 呂士軒Trout Fresh
作曲Composer：J.Sheon / 剃刀蔣
作詞Lyricist：J.Sheon / 呂士軒Trout Fresh
I have a little story right here to tell you guys
等下 讓我先把腦袋給倒個帶
他是我朋友叫小葉
他總是在想著哪天可以遇到份真的愛
他研究天文學 只為了哪一天
帶女生看星星時候可以講一遍其中的意義
從天文講到地理 這意境是他最浪漫的細膩
還記得大學畢業後他分了手
交七年久的女友突然跟人走
愛得蠻深的他想都想不透
摔得滿身的傷 他裝做都不痛
他決定從今後
情場上不停留
要我教會他怎麼壁咚
So I say my bro, let’s go
就啵吧 啵吧
就啵吧 啵吧
喜歡就啵吧
就啵吧 就啵吧
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵吧 就啵吧
他開始變帥 女生說他天菜
像是謝晒逐漸開始變壞
妹是把到一些 但那不是戀愛
他不想這樣下去 他說感到倦怠
He don’t know what to do
做的這些改變 單純因為不想輸
他怕了, 因為他仍記得前女友跟人走那時候
他是多麼慌的 Damn
但他最近又有新的對象 還問我們到底應該怎麼追她
小帥哥的外表下 還是以前的小葉
送早餐送到樓下 關心女生的小葉
還算欣慰 到頭來他還是沒變
面對喜歡的人就變白癡的那嘴臉
So I showed him how to handle this
All he gotta do is step in it
就啵她 啵她
就啵她 啵她
喜歡就啵她
就啵她 就啵她
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵她 就啵她
每當鈴聲響起 小葉他怕漏接總忙著找電話
誒好 J. Sheon 這換我比較好解答
因為女孩是我朋友 我了解她
這小姐她，其實早心動
根本沒在鳥星座
不怕小葉老派帶她去看星空
但怕陷太快 所以話都放在心中
就算目前連牽手一次都還沒有過
愛情要速食或研磨 這兩種都不算有錯
讓緣分配個對 先別管配不配
如果想追的妹 準備快上鉤
還不快下手
就啵啦 啵啦
就啵啦 啵啦
喜歡就啵啦
就啵啦 就啵啦
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵啦 就啵啦
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